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去皱纹的老偏方解"皱"法宝1:大杏仁大杏仁中含丰富的植物元素，如维生素E和维生素C等元素有助于减少"自由基"等物质造成的损害，达到减缓皮肤衰老的目的。
芝麻开门:专家建议我们每日食用六颗就OK!解"皱"法宝2:红葡萄红葡萄是大家都爱吃的，在这种水果中含有丰富的花色素苷和丹宁等多酚类化合物是天然的抗氧化剂，具有活性氧消除功能。
芝麻开门:每天在水杯中放入几粒红葡萄干，或在茶余饭后来让一把葡萄干，能有效对抗细小皱纹。
解"皱"法宝3:梅子现代医学研究表明，梅子中的梅子酵素能调节生理机能，消除体内的自由基，延缓皮肤衰老。
芝麻开门:别忘了在办公室的桌子上放一罐好吃的青梅或青梅干，随时来上几颗，既解馋又能美容，一举两得!解"皱"法宝4:核桃仁核桃仁可以弥补人体衰老时所缺乏的微量元素，比如锌、锰、铬等微量元素都会在人体衰老过程中日渐降低。
芝麻开门:每日早晨空腹，晚上睡前食用核桃仁，既健康，又抗衰老。
解"皱"法宝5:苹果苹果的抗皱功能非常出色，其中的水分和抗氧化物质，能对皮肤起到滋润和抗氧化的作用。
芝麻开门:由于苹果性质温和，每周针对眼部皱纹做个苹果眼膜，可令皮肤紧致。
直接将苹果切片后敷于眼部，15分钟后洗净即可。
1.仰睡：美国皮肤病学会专家指出，夜间长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。
因此他们建议，仰睡可以减少皱纹生成。
2.多吃鱼，尤其是鲑鱼：鲑鱼等深海鱼不仅是蛋白质的主要来源，还含有欧咪伽—3脂肪酸。
耶鲁皮肤学家尼古拉斯·佩里科恩博士说，这种物质有滋养皮肤的作用，也可能帮助减少皱纹。
3.不要眯眼睛，必要时使用放大镜。
美国皮肤病学会称，像眯眼、斜视等面部运动有可能导致面部肌肉“过度劳累”，使皮肤表层之下形成细纹。
久了，这些细纹会变成深纹。
所以，必要时要使用放大镜;外出时最好随身携带太阳镜，因为太阳镜可预防眼周肌肤遭受日光损害，也有助于避免眯眼。
去皱纹有效民间偏⽅⼤全随着年龄的增长，肌肤慢慢呈现出⽼靓化的趋势：鱼尾纹、法令纹、抬头纹……悄然爬上了昔⽇亮丽肌肤。
每个⼈都希望⾃⼰的青春保留得更久⼀些，找到适合你的⽅法，击败这些皱纹，重拾紧致的肌肤吧。
民间偏⽅⼤全⽹为您收集去皱纹有效民间偏⽅⼤全，如下： 蛋蜜粉膏 【组成】鸡蛋1个，蜂蜜1汤匙，⾯粉1.5汤匙。
【做法】将鸡蛋敲开，去掉蛋清，留取蛋黄，连同蜂蜜和⾯粉放在⼀起，搅拌均匀，备⽤。
【⽤法】将制成的药膏敷在脸上有皱纹处，待15分钟后洗掉。
每⽇2次。
【功效】去除⾯部皱纹。
五⾊去皱汤 【组成】青⽪、黄花菜各10克，⿊⾖20克，⽩⽊⽿5克，红枣15个。
【做法】⽩⽊⽿、黄花菜分别⽤清⽔泡发后，洗净；将青⽪包好，连同⿊⾖共放⼊锅中，加⼊适量⽔，煮沸后，加⼊红枣、⽩⽊⽿和黄花菜，煮⾄⾖熟，去掉青⽪包。
【⽤法】每⽇1剂。
【功效】调理⽓⾎，消除皱纹。
去皱⽅ 【组成】猪蹄2个，⽩粱⽶500克，茯苓、商陆各150克，⽩芷、藁本各60克，桃仁250克，⽟⽵、⽢松、灵⾹草各30克。
【做法】将茯苓、商陆、⽩芷、藁本、⽟⽵、灵⾹草共研成细末；桃仁捣成泥状；将猪蹄去杂⽑，洗净；⽩粱⽶淘洗⼲净；处理好的猪蹄和⽩粱⽶共放⼊锅中，加⼊适量⽔，武⽕煮沸后，⽂⽕煮⾄猪蹄熟烂时，取汁1500毫升，在药汁中加⼊之前处理成的茯苓末、商陆末、⽩芷末、藁本末、⽟⽵末、桃仁泥，煎⾄⼀半时，滤去渣滓，加⼊⽢松、灵⾹草末，搅拌均匀，装⼊瓶中，密封保存。
【⽤法】睡前⽤制成的药膏敷⾯，待第⼆天晨起洗去。
【功效】润肤，去皱，美⽩。
薏苡仁芡实⽅ 【组成】薏苡仁50克，芡实、莲⼦各30克，龙眼⾁8克，蜂蜜适量。
【做法】将上述所有材料，除蜂蜜外，放⼊锅中，加⼊适量⽔，煮1⼩时，待温后，加⼊蜂蜜，调和均匀即可。
【⽤法】每⽇1～2次。
【功效】去皱，美容。
三粉桃仁去皱⽅ 【组成】⽩及粉15克，⼤⽶粉50克，⼤⾖粉500克，核桃仁30克。
谁吃谁年轻 盘点抗氧化美食1、枸杞驻颜的方法有很多，通过饮食达到美容护肤效果的食物有很多。
想青春永驻，不长色 斑和皱纹吗？抗氧化美食帮你逆转时光，谁吃谁年轻。
1、枸杞 2000年10月，美国研究学 者 Marc Schreuder 先生，在德国布伦瑞克试验室，做了一个关于枸杞氧原子吸收能力测试 的抗氧化剂分析样本。
令人吃惊的是，抗氧化能量指数所显示的结果，保存了1至3年的枸 杞，抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是苹果和香蕉的一 百五十倍。
另外，枸杞的传统食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收，食用新鲜的 枸杞或者喝枸杞鲜果汁，效果会更好。
谁吃谁年轻 盘点抗氧化美食2、番茄番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命 C 的20倍，可以说是抗氧 化的超强斗士。
其中小番茄的维他命 C 含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外， 番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。
虽然经烹调或加工过的番茄(番茄 酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命 C 会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧 化功能也更超强。
3、葡萄葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命 C 的20倍、维他命 E 的50倍。
用葡萄酿 成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。
因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒， 你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同 时还具有去油腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不 为？ 4、鲑鱼味美好吃的鲑鱼中， 因含有超强的 omega-3多元不饱和脂肪酸， 所以有强的抗氧化功效， 当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
5、大蒜 【点击图片进入下一页】别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、 加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但 可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。
【吃哪些食物会易长皱纹？】女人吃什么食物去皱纹吃哪些食物会易长皱纹？岁月如梭，岁月在每个女人的脸上留下了一定的痕迹，每个女人都怕老，所以抗衰老是女人的主要功课，那么吃哪些食物会易长皱纹？想要去掉皱纹，吃什么食物去皱纹呢？下面小编给大家介绍哦！我们都知道皱纹的产生有很多原因，但其中之一是饮食不当。
如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。
*有哪些食物吃了会让我们易长皱纹呢？牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食物，所以不可常吃或吃太多。
而且我们在购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。
而且还有一个就是盐。
吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌，所以盐吃的太多也容易长皱纹。
既然我们知道了怎样的食物会使我们皱纹大增，那就要看看应该怎么做才能完美去皱了。
*有效去皱的蔬果护肤法：1. 橘子将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
2. 香蕉香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。
3.西瓜西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
4. 丝瓜丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
5.黄瓜黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
6. 南瓜子南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
*女人吃什么食物去皱纹1、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
2、多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。
3、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。
五大美食帮你轻松甩掉皱纹皱纹是岁月留下的痕迹，是每个人都无法避免的问题。
虽然各种护肤品会起到一定的作用，但是内外兼修才是最好的方法。
所以今天我想和大家分享五个美食，它们既可以美味可口，同时还可以帮我们轻松甩掉皱纹。
1. 蓝莓蓝莓是抗氧化剂的代表之一，它富含抗氧化成分，帮助我们中和自由基，缓解皮肤老化过程。
同时蓝莓还富含维生素C和维生素K，有助于保护皮肤，促进胶原蛋白的生产和维持肌肤的弹性。
2. 粗粮粗粮是日常饮食中很重要的一部分，它们富含高纤维和复合碳水化合物，能够帮助我们降低胆固醇，减少老化的机会。
除此之外，粗粮还能加速身体新陈代谢，维持我们的体内环境的平衡，使皮肤更加光滑细腻。
3. 木瓜木瓜被誉为“美容水果”，因为它富含丰富的维生素C、E和胡萝卜素，具有天然美白、消除痘印、减少皱纹的功效。
木瓜中还含有一种叫做木瓜酵素的物质，它能够加速皮肤的代谢，促进新陈代谢，让我们的脸色更加红润。
当然，木瓜在促进消化和排便方面也有很好的作用。
4. 牛奶牛奶是维生素D的最佳来源，是促进钙吸收最有效的食物之一。
不仅如此，牛奶还含有高量的核酸、氨基酸和蛋白质，有助于促进皮肤细胞的更新和修护。
此外，牛奶还是很好的保湿剂，能够滋润肌肤，使皮肤更加柔软嫩滑。
5. 鱼类最后一个美食就是鱼类了。
各种鱼类富含蛋白质和omega-3脂肪酸，这些成分有助于维持皮肤细胞的组织结构和弹性。
在日常饮食中多摄入鱼类，能够帮助我们去除脸部细纹和减少皮肤疲劳，使我们看起来更加精神焕发。
以上就是我分享的五个美食。
它们不仅营养丰富美味，还能够帮助我们轻松甩掉皱纹。
当然这些美食不能替代日常护肤，但是它们能够辅助我们进行内外兼修。
希望大家可以将这些美食融入到自己的饮食中，实现由内而外的美丽！。
抗皱祛斑嫩肤常吃的食物最有效祛皱嫩肤的六大食物1、樱桃自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、西瓜西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。
有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
3、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。
此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
4、杏不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。
丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
5、黄瓜它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。
中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。
4、花胶作为广东人最爱的补品花胶，其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担忧发胖，有滋阴补肾的成效哦。
花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳哦!5、猪皮中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的成效。
经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的病症有很大改善。
100g猪皮的热量不低，大约350卡路里，不过做成肉皮冻，热量不高，也能够参加蔬菜同食，是不错的凉菜哦!6、牛蹄筋牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之成效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。
越吃越年轻的25种抗衰老食物越吃越年轻的25种抗衰老食物，在我们的日常生活中，我们都会随着时间的推移慢慢的变老，很多时候我们都会为了保持自己的容颜，都会吃一些抗衰老的食物，一起来看看了解一下越吃越年轻的25种抗衰老食物。
越吃越年轻的25种抗衰老食物1一般没有越吃越年轻的25种抗衰老食物这种说法，但是吃富含维生素、胶原蛋白等营养成分的食物，可以起到美容养颜的效果。
1、富含维生素的食物：维生素能够清除体内自由基，达到抗氧化、美容养颜的效果，富含维生素的食物有柠檬、百香果等。
2、富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白属于不溶性纤维蛋白，能够补充胶原蛋白，可以起到增加皮肤的弹性、抗氧化的作用，从而达到美容养颜的效果。
1、三文鱼想不到吧？肉质红红、味道超级鲜美的三文鱼竟然在满足我们味蕾需求的同时，也为女人抗衰老提供了很好的帮助。
这其中的秘密在于，三文鱼红红的肉质中，含有一种神秘的成分——即迄今为止抗氧化能力最强的自然物质——雨生红球藻精华，又被称为虾青素。
雨生红球藻精华的抗氧化能力到底有多强？还是用数字来说话——是维生素E的1000倍！番茄红素的20倍！β胡萝卜素的10倍！葡萄籽的17倍！花青素的150倍！茶多酚和叶黄素的200倍！用来对比的这些物质，将会在下面介绍的食物中出现，成为不同食物具有抗氧化能力的主要因素。
也正凭借这珍贵的雨生红球藻精华成分，三文鱼才会成为美国《时代周刊》抗氧化食物排行榜中唯一的肉类。
但先别盲目跑去超市购买，因为野生三文鱼所含的雨生红球藻精华要远超过养殖的三文鱼，我们挑选时一定注意三文鱼的来源。
2、西红柿有句笑话说，西红柿红了，医生的脸绿了。
这虽然有些夸张，但却说出了一个事实，即西红柿的确能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，尤其能让女人们保持年轻状态。
这主要的因素在于西红柿里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。
这有临床数据支持：美国哈佛医学院针对47000多名男性进行研究显示，一周之内吃西红柿酱或其他煮熟的西红柿的次数超过2次的男性，患前列腺癌的几率要少于2次的男性低20%。
常吃6种食物让美丽指数爆升
美丽是每个女孩的梦想，下面小编为你推荐6个养颜抗衰老食物，让你美丽又内到外。
一、鱼肉：肌肤紧致的秘密
要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。
营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的改善肌肤。
二、牛肉：给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。
每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。
吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。
如维生素C，钙。
磷。
铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
三、鸡肉：让秀发亮起来
充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。
要头发健康就不能不给头发足够的营养。
四、鸡蛋：天然防晒佳品如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。
七天让你吃出来美丽长假放完，除了心情有那么一点收不回来之外，皮肤是不是也有点hold不住了？跟着我吃这七天，保证你的白嫩皮肤回来！第一天：餐前西红柿美白好肤色VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。
韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。
第二天：海带猪蹄汤减少角质积累猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。
一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。
而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。
而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
第三天：枸杞米酒让脸色红润这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。
热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
第四天：猕猴桃色拉补充维生素猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第五天：黄瓜粥消除雀斑粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。
此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
第六天：山药青笋炒鸡肝滋润皮肤这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。
去皱纹最好的方法3款食谱方添血气防皱纹-->皱纹那可是女性的天敌，但随着年龄的增长，皱纹多多少少还是会爬上你的脸，除了不断用化妆品保养外我们还要注意自己的饮食习惯，多吃些有营养的食物。
今天小编就给大家推荐了几款祛皱食谱方，爱美的你可要多多吃哦。
去皱纹最好的方法红酒牛肉煲原料：牛肉600克，洋葱1/2个，胡萝卜1/2根，土豆1个，荷兰豆(或甜豆)10荚辅料：红葡萄酒1/2瓶，盐、黑胡椒粉各1小匙，香菜末1小撮做法：1、牛肉洗净切块，汆烫去腥，捞起备用。
洋葱、胡萝卜、土豆去皮、膜后，切块备用。
2、荷兰豆(或甜豆)撕去蒂丝，洗净备用。
3、煮锅内先下牛肉，再加水淹没，以大火烧沸后，改小火慢炖30分钟。
4、将作法2的材料加入作法4中，并倒入红酒煮开后，改小火续炖30分钟，待牛肉熟透入味。
5、再将荷兰豆(或甜豆)加入作法5中，并加盐、黑胡椒粉调味，再煮片刻即可起锅，撒上香菜末食用。
功效：红酒配牛肉不但补养脾胃、强健筋骨、保护心脏血管，尤其对连系头面与身躯的颈部，包括内在的血管、神经系统，及外在的肤质都有保养作用。
特色：美化颧颊肌肤，防止颈部肌肉老化生皱纹，增添血气、红润脸色。
西红柿豆芽汤原料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克辅料：盐2小匙，胡椒粉1小匙做法：1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。
2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。
3、卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。
4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。
功效：调理肠胃，促进排泄，瘦身去脂，补充维生素，美白肌肤，延缓早衰。
雪梨薏米羹原料：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、茨菰、银耳各25克，黄瓜和樱桃碎各少许。
调料：冰糖水。
做法：1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟，然后再将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。
