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大学体育与健康课程试卷及答案一、填空题1、体育（广义）是指以身体练习为基本手段，为增强体质提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有意识的身体运动和体育运动。
2、根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项指标的测试，分别是身高，体重，肺活量，台阶测试，50米跑或立定跳远，握力或仰卧起坐或坐位体前屈。
3、健康不仅是没有疾病，二十指身体的，心理的，社会适应的良好状态。
4、现代体育的发展正日益改变着人类的生活方式和消费结构，促进了与运动训练，体育比赛有关的物质资料的生产和流通，以至于逐渐形成了规模宏大的体育产业系统。
5、今年我国广州举办了第16届亚洲运动会。
二、是非题1、体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。
（T）2、社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育组的提高。
（F）3、我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。
（T）4、大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：（一）自我意识方面；（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。
（F）5、糖是运动时的主要能量来源之一，一克糖完全氧化可以释放4.1千卡的能量。
（T）6、体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式。
（F）7、1000米跑过程中能量代谢完全是有氧代谢。
（F）8、我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
（T）9、课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育目的的重要组织形式。
《学校体育工作条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排体育课、劳动课的当天外，每天应组织学生开展各种课外体育活动。
（F）10、最大吸氧量是反映人体极量强度是的摄氧和耗氧能力，是心血管功能的最主要评价指标。
大学生体育与体质健康(山东联盟)答案1、下列几种运动，在位置安排上会有一个名守门员的项目有( ) [单选题] *A：曲棍球B：手球C：足球D：以上皆是(正确答案)2、在观赏体育比赛时，应注意欣赏比赛的哪些内容( )。
[单选题] *A：注意欣赏体育精神B：注意欣赏比赛的形式与过程C：注意欣赏比赛的结果D：以上皆是(正确答案)3、三级跳远技术中的第二跳，又叫做( ) [单选题] *A、单脚B、跨跳C、跨步跳(正确答案)D、跳跃4、108.在“足球击棒”的游戏前，老师将游戏者分成（）的两队。
[单选题] * A高低不同B男生和女生C人数不相等D人数相等(正确答案)5、对锻炼的表述正确的是( ) [单选题] *A：三天打鱼，两天晒网B：闻鸡起舞C：每天爬山5小时D：量力而行，持之以恒。
(正确答案)6、109.做“复式接力”的游戏，需要参赛队人数必须是（）的倍数。
[单选题] *A 2B 3C 4(正确答案)D 57、跳高比赛丈量高度时，应由地面垂直丈量至横杆（）最低处。
[单选题] *A .上沿(正确答案)C .中间D.均可8、11.关于“投篮比准”的游戏规则，下列选项正确的是（）。
[单选题] *A队员投篮时要求可以越出圈外B队员投篮时要求不得越出圈外，否则投中只计1分C队员投篮时要求不得越出圈外，否则投中无效(正确答案)D队员投篮时要求站在圈外，否则投中无效9、在《中华人民共和国体育法》中,国家（）开展对外体育交往。
[单选题] *A、鼓励(正确答案)B不鼓励C 强制D扶持10、19.做“运球急停中投比准”的游戏时，队员必须在运球越过（）后才能将球传给下一名队员。
[单选题] *A中线(正确答案)B篮下C篮板11、72.体育老师在“轮转击球”的游戏建议应是：（）。
*A参加游戏者要有一定的技术水平(正确答案)B分队时实力尽量均等(正确答案)C击错区者扣1分D击错区者判失误(正确答案)12、3 .在极速拍球”的游戏准备中，需要根据人数准备篮球及小皮球、和（）。
《体育与健康》试题案例解析一、根据右图回答下面的问题：1．激烈运动后，下列做法正确的是A．立即停止活动，进行休息B．马上沐浴，消除运动产生的热量C．递减运动强度，逐渐结束运动D．马上补充水分和食物，减少运动消耗【答案】C2．图中所说的放松活动在体育中叫做。
【答案】整理活动3．放松活动的好处有。
【答案】有助于血液返回心脏，促进运动中代谢物的排出，加速运动后的体力恢复；可以消除肌肉痉孪，缓解运动后的肌肉酸痛二、右图是奥林匹克会旗1．简介奥林匹克会旗的表面特征。
【答案】奥林匹克会旗白底、无边，中央为奥林匹克标志。
奥林匹克标志由蓝、黄、黑、绿、红五个奥林匹克环组成。
2．说明会旗和五环的象征意义。
【答案】会旗和五环象征着五大洲的团结，以及全世界的运动员以公正、坦率和友好精神在奥运会上相聚一堂。
3．从数学角度看，五环是A．等圆B．同心圆C．不等圆D．无法判断【答案】A三、2005年11月11日，北京2008奥运会吉祥物“福娃”诞生（见下图）。
1．“福娃”其色彩与灵感来源于奥林匹克五环，来源于中国辽阔的山川大地、江河湖海和人们喜爱的动物形象。
他们的造型融入了鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及燕子的形象。
这说明①抽象的艺术造型设计可以不遵循认识的规律②人们可以根据事物固有的联系建立新的联系③艺术作品是不依赖于原型的主观创造④艺术创作具有主动创造性和自觉选择性A．①④B．②③C．②④D．②③④【答案】C2．很久以来，中国就有通过符号传递祝福的传统。
北京奥运会吉祥物的每个娃娃分别代表着一个美好的祝愿：繁荣、欢乐、激情、健康与好运。
“福娃”向世界各地传递中国人民友谊、和平、积极进取精神和人与自然和谐相处的美好愿望。
这说明A．中华文化是世界上最先进的文化B．中华文化呈现多国文化的丰富色彩C．世界各国文化应该相互融合D．中华文化源源流长，具有特有的包容性【答案】D3．随着北京奥运会吉祥物面世后的热销，“福娃”玩具、服装服饰、箱包、文具、贵金属纪念章、徽章等奥运会吉祥物特许产业也随之红火起来。
2022《体育与健康课程标准》试题及答案一、选择题1. 以下哪项不是《体育与健康课程标准》中课程性质的基本特点？（）A. 基础性B. 实践性C. 娱乐性D. 综合性答案：C2. 《体育与健康课程标准》将课程内容分为哪几个方面？（）A. 运动技能、身体健康、心理健康、社会适应B. 运动技能、身体健康、心理健康、体育道德C. 运动技能、身体健康、体育道德、社会适应D. 运动技能、身体健康、心理健康、体育文化答案：A3. 以下哪个不是《体育与健康课程标准》中的学习领域目标？（）A. 运动参与B. 运动技能C. 心理健康D. 体育成绩答案：D4. 以下哪个不属于体育课程的基本理念？（）A. 健康第一B. 终身体育C. 个性发展D. 知识至上答案：D5. 在《体育与健康课程标准》中，以下哪个不是运动技能领域的具体目标？（）A. 学习并掌握多种运动技能B. 提高运动技能水平C. 增强体质D. 培养运动兴趣答案：C二、填空题6. 《体育与健康课程标准》将课程内容分为运动技能、身体健康、______、社会适应四个方面。
答案：心理健康7. 《体育与健康课程标准》的基本理念包括健康第一、______、个性发展、注重实践。
答案：终身体育8. 《体育与健康课程标准》中的运动技能领域包括基本运动技能、______、专项运动技能。
答案：体能9. 《体育与健康课程标准》心理健康领域的具体目标有：培养积极的自我认知、______、提高心理适应能力。
答案：增强人际沟通能力10. 在《体育与健康课程标准》中，体育课程评价应遵循______、客观性、发展性原则。
答案：科学性三、判断题11. 《体育与健康课程标准》强调运动技能的学习，忽视心理健康和社会适应方面的培养。
（）答案：错误12. 体育课程评价应注重过程评价，忽视结果评价。
（）答案：错误13. 《体育与健康课程标准》要求教师在教学中注重学生个体差异，因材施教。
（）答案：正确14. 《体育与健康课程标准》强调学生的主体地位，忽视教师的主导作用。
可编辑修改精选全文完整版中国大学MOOC《体育与健康》课程期末考试试题及答案(答案以题目后英文字母为准)1、20世纪70年代，人们就已发现，高达50%的疾病或死亡因素与什么有关？D • A.基因•B.缺少锻炼•C.乱用药物•B.1915•C.1920•D.1910•B.减少失误•C.增加进攻•B.2分•C.1分• A.体质下降•B.肥胖问题•C.心理疾病•B.1983•C.1982•B.秋季•C.冬季•B.1904年•C.1892年•B.庄则栋•C.李富荣•B.北京奥运会•C.亚特兰大奥运会•B.3.06米•C.3米•D.3.05米•B.威廉姆斯•C.詹姆斯·奈史密斯•B.仰卧起坐•C.环岛骑行• A.力量练习后•B.清晨•C.身体极其疲惫•B.“四二四”阵形•C.“四前锋”式阵形•B.保罗皮尔斯•C.科比布莱恩特•B.主要；微弱•C.辅助；持久•B.立即停止运动•C.将患处抬高•B.5•C.4•B.体育振兴计划•C.为动而生•D.•B.短时间大强度•C.长时间低强度•B.百兵之王•C.百兵之首•D.百兵之秀23•B.现代舞•C.爵士舞•B.久坐少动•C.长期熬夜• A.保持呼吸道通畅，进行人工呼吸•B.检查溺水者有无外伤•C.拨打120电话•B.坐式排球•C.气排球•B.中国•C.美国•B.有氧操•C.步行•B.接控球•C.运控球•B.侧滑步•C.并步•B.揉捏•C.点穴•D.叩打•B.生活•C.生存•B.行进间投篮•C.勾手投篮• A.底线防守型•B.底线进攻型•C.综合型。
大学体育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课中，以下哪个选项不属于有氧运动？A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案：C2. 以下哪项运动不属于球类运动？A. 篮球B. 足球C. 乒乓球D. 田径答案：D3. 体育课上，正确的热身活动包括以下哪些内容？A. 拉伸B. 慢跑C. 跳跃D. 所有选项答案：D4. 在体育课中，以下哪种行为是被禁止的？A. 穿运动鞋B. 遵守课堂纪律C. 随意离开课堂D. 听从老师指导5. 以下哪种运动方式对提高心肺功能最有效？A. 瑜伽B. 力量训练C. 有氧运动D. 柔韧性训练答案：C6. 体育课中，以下哪种运动方式不属于团队运动？A. 篮球B. 足球C. 网球双打D. 个人健身答案：D7. 在进行体育活动时，以下哪种行为是正确的？A. 忽视安全规则B. 过度训练C. 适当休息D. 忽略身体信号答案：C8. 体育课上，以下哪种装备是必须穿戴的？A. 运动服B. 运动鞋C. 运动帽D. 所有选项答案：B9. 以下哪种运动方式不属于户外运动？B. 骑行C. 游泳D. 室内攀岩答案：D10. 在体育课中，以下哪种行为是被鼓励的？A. 迟到B. 早退C. 积极参与D. 消极应对答案：C二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育课上，学生应该穿着_______和_______进行活动。
答案：运动服；运动鞋2. 有氧运动可以提高人体的_______和_______功能。
答案：心肺；耐力3. 在体育活动中，_______和_______是预防运动伤害的重要措施。
答案：热身；拉伸4. 团队运动能够培养学生的_______和_______。
答案：合作；沟通5. 体育课中，学生应该遵守_______和_______。
答案：课堂纪律；安全规则6. 力量训练主要增强人体的_______和_______。
答案：肌肉；力量7. 在体育活动中，_______是提高运动表现的关键因素。
大学体育和健康考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不属于大学体育课程的基本教学内容？A. 篮球B. 足球C. 瑜伽D. 烹饪答案：D2. 体育锻炼对于大学生的心理健康有哪些积极影响？A. 减轻压力B. 提高注意力C. 改善情绪D. 所有以上选项答案：D3. 以下哪个是正确的热身运动？A. 静态伸展B. 慢跑C. 举重D. 静态伸展和慢跑答案：D4. 根据世界卫生组织的建议，成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧活动？A. 150分钟B. 300分钟C. 450分钟D. 600分钟答案：A5. 哪种类型的运动对于提高心肺功能最有效？A. 举重B. 瑜伽C. 游泳D. 徒步答案：C6. 以下哪项是运动后正确的拉伸方式？A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震式拉伸D. 静态和动态拉伸答案：A7. 运动中补充能量的最佳饮品是什么？A. 含糖饮料B. 纯净水C. 运动饮料D. 咖啡答案：C8. 哪种运动对于改善大学生的睡眠质量最有帮助？A. 举重B. 篮球C. 游泳D. 瑜伽答案：D9. 运动后多久进行肌肉放松最为合适？A. 立即B. 30分钟C. 1小时D. 2小时答案：A10. 以下哪个不是运动损伤的常见原因？A. 热身不充分B. 过度训练C. 正确的运动技巧D. 不适当的装备答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要热身，可以直接开始剧烈运动。
（错误）2. 运动时穿宽松的衣服比紧身的衣服更有利于身体活动。
（错误）3. 运动后立即坐下休息是正确的放松方式。
（错误）4. 运动可以提高大学生的社交能力。
（正确）5. 运动后大量饮水是补充流失水分的最佳方式。
（错误）6. 运动损伤后应立即进行冷敷处理。
（正确）7. 运动可以增强大学生的自信心。
（正确）8. 运动后立即进行热水浴有助于肌肉放松。
（错误）9. 运动时应该避免佩戴首饰，以防意外伤害。
（正确）10. 运动后立即进食有助于身体恢复。
体育与健康理论试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪个器官是人体呼吸系统的主要器官？（）A. 肺B. 心脏C. 肝脏D. 肾脏答案：A2. 人体哪个部位的肌肉群主要参与呼吸运动？（）A. 腹部B. 胸部C. 腰部D. 头部答案：B3. 下列哪种运动形式属于有氧运动？（）A. 短跑B. 游泳C. 投掷D. 跳高答案：B4. 人体在运动过程中，能量主要来源于哪种营养物质？（）A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C5. 下列哪种疾病不属于运动系统疾病？（）A. 骨折B. 肌肉劳损C. 关节炎D. 高血压答案：D6. 下列哪个动作可以有效锻炼背部肌肉？（）A. 仰卧起坐B. 俯卧撑C. 引体向上D. 深蹲答案：C7. 下列哪种运动方式对改善心肺功能效果最佳？（）A. 慢跑B. 瑜伽C. 健身操D. 游泳答案：D8. 下列哪种食物含有较多的蛋白质？（）A. 蔬菜B. 水果C. 谷物D. 肉类答案：D9. 下列哪个穴位按摩可以缓解眼部疲劳？（）A. 合谷B. 太冲C. 太阳D. 风池答案：C10. 下列哪种运动形式属于无氧运动？（）A. 长跑B. 自行车C. 力量训练D. 瑜伽答案：C二、判断题（每题3分，共30分）11. 运动可以促进人体新陈代谢，提高免疫力。
（）答案：正确12. 运动过程中，肌肉收缩产生的力量与肌肉纤维的数量成正比。
（）答案：正确13. 运动系统的疾病主要是由运动过度引起的。
（）答案：错误14. 有氧运动可以有效减少体内脂肪。
（）答案：正确15. 运动对心理健康的影响主要体现在减轻压力和提高自信心方面。
（）答案：正确16. 运动后立即进行冷水浴可以有效消除疲劳。
（）答案：错误17. 人体在运动过程中，能量供应首先依赖糖原储备。
（）答案：正确18. 运动可以改善睡眠质量，但睡前不宜进行剧烈运动。
（）答案：正确19. 运动对心血管系统的主要作用是增加心脏容积和提高心脏泵血能力。
大学体育试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育课的基本组织形式是（）。
A. 个人练习B. 集体练习C. 循环练习D. 分组练习答案：D2. 体育课的基本教学方法是（）。
A. 讲解法B. 示范法C. 讨论法D. 练习法答案：D3. 体育教学中，教师的主导作用主要体现在（）。
A. 传授知识B. 组织教学C. 激发兴趣D. 指导练习答案：B4. 体育教学中，学生的主体作用主要体现在（）。
A. 接受知识B. 参与活动C. 完成作业D. 评价教师答案：B5. 体育教学中，教学目标的确定应遵循（）。
A. 教师意愿B. 学生需求C. 学校要求D. 教育方针答案：D6. 体育教学中，教学内容的选择应考虑（）。
A. 教师兴趣B. 学生兴趣C. 学校条件D. 社会需求答案：B7. 体育教学中，教学评价的主要目的是（）。
A. 选拔优秀学生B. 检查教学效果C. 激励学生进步D. 考核教师工作答案：C8. 体育教学中，教学方法的选择应考虑（）。
A. 教师习惯B. 学生特点C. 教学条件D. 教学目标答案：B9. 体育教学中，教学组织形式的选择应考虑（）。
A. 教师偏好B. 学生人数C. 教学内容D. 教学环境答案：C10. 体育教学中，教学环境的布置应考虑（）。
A. 教师喜好B. 学生安全C. 教学效果D. 学校规定答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 体育教学中，教师应具备的基本素质包括（）。
A. 专业知识B. 教学技能C. 组织能力D. 沟通技巧答案：ABCD12. 体育教学中，学生应具备的基本素质包括（）。
A. 身体素质B. 运动技能C. 团队精神D. 学习态度答案：ABCD13. 体育教学中，教学评价的内容包括（）。
A. 学生表现B. 教学方法C. 教学效果D. 教学环境答案：ABC14. 体育教学中，教学方法的类型包括（）。
A. 直接教学法B. 间接教学法C. 合作教学法D. 自主学习法答案：ABCD15. 体育教学中，教学组织形式的类型包括（）。
体育与健康试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 以下哪项运动不属于有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车答案：C2. 人体肌肉中，哪部分肌肉是负责维持身体姿势的？A. 心肌B. 骨骼肌C. 平滑肌D. 内脏肌答案：B3. 运动后，人体需要补充哪种矿物质来帮助肌肉恢复？A. 钠B. 钾C. 钙D. 镁答案：B4. 以下哪种运动对提高心肺功能最有效？A. 瑜伽B. 力量训练C. 长跑D. 举重答案：C5. 运动时，人体主要的能量来源是什么？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 水答案：C6. 以下哪项不是运动前的热身活动？A. 慢跑B. 拉伸C. 深蹲D. 休息答案：D7. 运动后，人体需要补充哪种维生素来帮助肌肉修复？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：B8. 哪种运动方式对提高身体灵活性最有效？A. 游泳B. 跑步C. 瑜伽D. 举重答案：C9. 运动后，人体需要补充哪种物质来帮助肌肉生长？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 水答案：A10. 以下哪项是运动中常见的损伤？A. 骨折B. 肌肉拉伤C. 心脏病D. 感冒答案：B二、多选题（每题3分，共15分）1. 以下哪些是运动中常见的热身活动？A. 慢跑B. 拉伸C. 深蹲D. 休息答案：A、B、C2. 运动后，人体需要补充哪些营养物质来帮助恢复？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 维生素D. 矿物质答案：A、B、C、D3. 以下哪些是有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车答案：A、B、D三、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要热身，直接开始运动也可以。
（）答案：错误2. 运动后不需要补充营养，身体会自行恢复。
（）答案：错误3. 运动可以提高心肺功能。
（）答案：正确4. 运动后立即大量饮水是正确的做法。
（）答案：错误5. 运动后立即坐下休息是正确的做法。
（）答案：错误6. 运动可以提高身体灵活性。
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．正常人吃普通混合膳食时，蛋白质.脂肪.糖类物质平均吸收率为_（A）（A）92％；95％；98％（B）98％；95％；92％（C）95％；92％；98％2．（2分）膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。
下列食物中含膳食纤维较多的是（）①玉米②精制面粉③西芹④豆腐A.①②B.①③C.②④D.①④答案：B3．急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是（ B）。
A.腰背肌锻炼B.睡木板床平卧休息C.腰部固定4．目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。
A.40%—60%B.50%—70%C.60%—80%5．食物纤维的供给量为每天（ B ）克。
A.1—3B.4—12C.15—1.6．正确的体育锻炼方法包括（C ）等。
A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法7．力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（C ）。
A.绝对力量B.相对力量C.静力性力量8．通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为( C )。
A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法9．下列属医疗体育锻炼项目的是：( C )。
A.击剑B.划船C.太极拳10．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。
A：110以下； B：120； C：130；11．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（B）A.按摩B.冷敷C.贴膏药12．（C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A 维生素AB 维生素BC维生素D13．休克的典型征象是（ A ）。
A.血压持续下降B.呼吸加快C.四肢湿冷14．具有抗氧化作用的营养素是（ B ）。
（A）锌（B）硒 (C)铁15．以下哪种食物不是碱性食物？（B）A.豆类食物B.猪肉C.水果16．人们提高体适能的有效健身方式：____。
试题一一、填空：（20分）1、体育与健康新课程标准学习领域的五个目标（）、（）、（）、（）、（）。
2、篮球场地国际标准：长（米）、宽（米）、篮框距离地面高度（米）。
3、排球场地国际标准：长（米）、宽（米）、限制线为（米），男子网高（米）、女子网高（米）。
4、国家体委审定毽球场地长（米）、宽（米），男子网高（米）、女子网高（米）、限制线（米）。
5、把以（）和（）计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。
二、名词解释：（20分）1、健康：2、体育与健康课程：3、体能：4、身体健康：5、路：三、问答题：（30分）1、运动参与目标有哪几个方面？答：（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。
2、心理健康目标有哪几个方面？答：（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。
3、体育与健康课程的课程性质：答：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。
四、简述题：（30分）1、什么是体育？答：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。
体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。
二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。
体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。
2、简述篮球双手胸前传球的动作方法：答：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手手指自然分开持球的两侧稍后部，两拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，传球时，两臂迅速前伸，用翻腕和拨指力量将球传出。
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．血浆游离脂肪酸常在运动____分钟后，分解为甘油和脂肪酸的速度才达到最大，浓度达到最高水平。
（C）（A）开始～10（B）10～40（C）30～602．体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（ C ）A.一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.以上都对3．钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。
（B）（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素（C）维生素E；胰岛素4．在正常情况下，成人每日有____升水进入和离开身体。
（B）（A)0～2.5（B)5～3.0（C)0～3.55．长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。
（C）（A）糖类.脂肪（B）糖类.蛋白质（C）蛋白质.脂肪6．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）A.40%.30%.30%B.60%.20%.20%C.60%.10%.30%7．在赛前____分钟或赛前____小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。
（C）（A）30；1（B）30；1.（C）15；28．（ B ）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。
A.蛋白质B.糖C.脂肪9．（2分）与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括( )①女子3000米障碍赛②女子花剑和长剑团体赛③男女10000米马拉松游泳赛④武术A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④答案：A10．运动中每隔____分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物。
（C）（A）15～30（B）60～1.（C）30～6011．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C ）等原则。
A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则12．在日常生活中应减少____脂肪摄取量，以多摄取____脂肪的饮食结构代替____脂肪可防止血脂的升高。
可编辑修改精选全文完整版试卷I一．填空题1. 毛泽东在其《体育之研究》一文中，曾对体育的功能进行了精辟的论述，他认为体育的功能主要有，，，。
1.强筋骨，增知识，调感情，强意志。
2. 体育运动可以促使肌肉、、。
4.粗壮，结实，健美。
3. 1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病或虚弱，而且包括、、和。
1.答案：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康.(P20)4.运动医学专家认为，大学生的运动量应以每周次，每天不少于为宜。
7. 答案：5、1小时。
（P25）5．合理身体成分是指人体与、和其他机体成分的比例，一般用体脂百分数表示。
3.人体脂肪与肌肉、骨骼6．由于年龄、体能和健康等状况存在个体差异，因此，每个人的有氧锻炼量亦不相同，体能良好者，有氧锻炼的适宜心率= ×最大心率，体能普通者，有氧锻炼适宜心率= ，其中最大心率= 。
4. （70%～85%）；（60%～75%）×最大心率；220-年龄1．7．美国运动医学学会最新提出运动处方由六个要素（FITT-VP）构成，即：合理的；合理的；合理的；合理的；；。
合理的运动项目；合理的运动强度；合理的运动时间；合理的运动频率；运动量；运动进程2．8．运动计划的进度取决于运动者的、、和。
健康状况、健康体适能、训练反应和运动计划的目的9. 平衡膳食的基本要求：、、。
2.充足、适量、多样10. 运动中水分的补充应以为原则，调整体内水及电解质平衡的唯一途径是。
8.保持水分的平衡；喝水或饮料二．论述题1. 试论体育的文化功能？以奥运会为代表的体育运动作为一种实践活动的文化价值就在于人自身的价值，即人的全面、自由、和谐的发展，是个体人格和社会人格的和谐统一。
世界卫生组织提出健康的十条标准是什么？世界卫生组织提出了十条衡量个人健康的标准：（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习的压力而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。
大学体育考试题及答案大全解析一、选择题1. 下列哪项不是有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 快走答案：C2. 体育锻炼对身体健康的益处不包括以下哪项？A. 增强心肺功能B. 提高身体柔韧性C. 增加肌肉力量D. 减少社交活动答案：D3. 关于运动损伤的处理，以下哪项说法是错误的？A. 立即冷敷B. 适当休息C. 马上进行热敷D. 必要时就医答案：C二、判断题1. 运动前不需要做热身活动。
（错误）2. 运动后应该立即坐下休息。
（错误）3. 运动时应该穿着适当的运动服装和鞋子。
（正确）三、简答题1. 简述体育锻炼对心理健康的积极影响。
答案：体育锻炼可以释放压力，提高情绪，增强自信心，改善睡眠质量，减少抑郁和焦虑的症状，提高注意力和记忆力，促进社交互动。
2. 描述一下运动中如何预防运动损伤。
答案：预防运动损伤的方法包括：进行充分的热身活动，使用正确的运动技巧，避免过度训练，穿着合适的运动装备，听从身体的信号，适时休息和恢复，必要时使用保护装备。
四、论述题1. 论述体育活动在大学生活中的重要性。
答案：体育活动在大学生活中至关重要，它不仅有助于学生保持身体健康，增强体质，还可以培养团队合作精神，提高社交能力，增强意志力和竞争意识。
此外，定期参与体育活动还能提高学生的心理健康，减少学业压力，促进全面发展。
五、案例分析题1. 某大学生在篮球比赛中不慎扭伤了脚踝，描述正确的应急处理步骤。
答案：首先，应立即停止运动，避免加重伤情。
然后，采用RICE原则进行初步处理，即Rest（休息），Ice（冰敷），Compression（压迫），Elevation（抬高）。
接着，根据伤情严重程度决定是否需要就医。
在伤情稳定后，可以进行适当的康复训练，以促进恢复。
六、综合应用题1. 设计一套适合大学生的周运动计划。
答案：周一至周五，每天至少进行30分钟的有氧运动，如慢跑、游泳或快走。
每周进行2-3次的力量训练，如举重或做俯卧撑。
大学生体育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课程的主要目的是：A. 增强学生体质B. 培养学生的团队精神C. 传授体育技能D. 所有选项答案：D2. 以下哪项不属于有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车答案：C3. 体育课上，正确的热身活动包括：A. 拉伸运动B. 快速跑步C. 静止站立D. 跳跃运动答案：A4. 篮球比赛中，一支球队的上场人数是多少？A. 3人B. 5人C. 7人D. 9人答案：B5. 以下哪种运动不属于球类运动？A. 足球B. 乒乓球C. 田径D. 排球答案：C6. 游泳时，哪种泳姿被认为是最省力的？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 自由泳答案：C7. 田径比赛中，100米短跑的起跑方式是：A. 站立式B. 蹲踞式C. 倒立式D. 跳跃式答案：B8. 乒乓球比赛中，发球时球必须：A. 抛起B. 直接击打C. 从腰部以下击出D. 从背后击出答案：A9. 以下哪种运动不属于奥运会正式比赛项目？A. 足球B. 篮球C. 橄榄球D. 棒球答案：D10. 体育课上，以下哪种行为是被禁止的？A. 穿着运动鞋B. 遵守课堂纪律C. 携带危险物品D. 积极参与活动答案：C二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育课上，学生应穿着______和______进行运动。
答案：运动鞋、运动服2. 羽毛球比赛中，每方球员在一局比赛中最多可以连续发______次球。
答案：23. 在足球比赛中，守门员在______内可以用手触球。
答案：禁区4. 田径比赛中，跳远运动员的起跳板距离沙坑边缘的距离是______米。
答案：15. 篮球比赛中，当一支球队犯规次数达到______次时，对方球队将获得罚球机会。
答案：46. 体操比赛中，男子单杠项目中，运动员必须完成至少______个不同的动作。
答案：67. 游泳比赛中，自由泳的运动员可以采用任何泳姿，但必须在______米处转身。
一、填空题、体育（广义）是指以身体练习为基本手段，为增强体质提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有意识的身体运动和体育运动。
、根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项指标的测试，分别是身高，体重，肺活量，台阶测试， 米跑或立定跳远，握力或仰卧起坐或坐位体前屈。
、健康不仅是没有疾病，二十指身体的，心理的，社会适应的良好状态。
、现代体育的发展正日益改变着人类的生活方式和消费结构，促进了与运动训练，体育比赛有关的物质资料的生产和流通，以至于逐渐形成了规模宏大的体育产业系统。
、今年我国广州举办了第 届亚洲运动会。
二、是非题、体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。
（❆）∙、社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育组的提高。
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ （☞）、我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。
（❆）∙、大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：（一）自我意识方面；（二）∙情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。
（☞）∙、糖是运动时的主要能量来源之一，一克糖完全氧化可以释放 千卡的能量。
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙（❆）、体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实∙ 现高校体育目的的唯一组织形式。
（☞）∙、 米跑过程中能量代谢完全是有氧代谢。
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙（☞）、我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，∙ 养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙（❆）∙ 、课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育目的的重要组织形式。
《∙ 学校体育工作条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排体育课、劳动课的当天外，∙ 每天应组织学生开展各种课外体育活动。
（☞）∙、最大吸氧量是反映人体极量强度是的摄氧和耗氧能力，是心血管功能的最主要评价指标。
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙（☞）三、简答题、简述大学体育课程的概念和基本目标是什么✍以锻炼身体为活动。
提高身体素质的运动，还包括以竞争为目的的活动。
大学体育就是适合大学生的体育运动。
大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。
是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
大学体育课程目标分为基本目标和发展目标。
、基本目标：根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个局域目标。
① 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。
②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。
③身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的社会方式；具有健康的体魄。
④心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。
、发展目标：是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可以作为大多数学生的努力目标，分为五个局域目标。
①运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制订运用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。
②运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平，能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
③身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
④心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。
⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。
、简述体质测定与评价的作用与意义？体质测定及评价是一门研究人体的综合性科学。
它首先通过对人体形态、生理机能、身体素质进行检测，然后对各项指标的数据加以整理，用于评定体质的状况、特征来比较不同人群、不同个体的体质水平，进而鉴定和完善增强体质的各种措施。
在我国高校开展体质测定及评价，主要是围绕提高教学质量、增强学生的体质为中心进行的。
其目的在于克服教师在体育教学和学生在体育锻炼中的盲目性，有的放矢地选用相应的内容和方法，从而切实有效地达到学校体育的目的，实现学校体育科学化。
体质测定及评价的意义在于☎一✆ 有利于实现学校体育科学化、促进学校体育卫生工作的科学研究，提高教师的业务水平和科研水平。
有利于使学校有关部门及时了解学生的体质状况，掌握学生体质变化的客观规律，并为制定教学大纲、教学计划、选择适当的教材和教法提供科学而有价值的依据。
☎二✆ 有利于学生及时了解自身体质的变化。
体质测定及评价是科学锻炼身体的基础知识，也是学生锻炼身体和调控运动处方的依据。
可以激发其锻炼身体的自觉性和积极性，促进学校体育的普及和提高。
☎三✆ 体质测定及评价是考查学校体育卫生工作效果的重要手段。
全国统一执行的《大学生体育合格标准》、《国家体育锻炼标准》和《中国成年人体质测定标准》中均提供了体质测定的统一标准和手段，为全国学生和成年人体质研究提供了标准化的信息资料，学校领导可以根据对体质测定及评价结果的分析研究，不断改善学校体育、卫生工作。
各级政府也可以据此了解体育政策的实施情况，并发现问题、修订政策。
、影响健康的因素是什么？第一种说法：影响健康的四个主要因素行为和生活方式因素是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。
如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。
（ ）行为因素☎♌♏♒♋❖♓☐❒∙♐♋♍♦☐❒✆∙∙行为是影响健康的重要因素，几乎所有影响健康因素的作用都与行为有关。
例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关。
酗酒、吸毒、婚外性行为等不良行为也严重危害人类健康。
（ ）生活方式☎●♓♐♏∙♦♦⍓●♏✆∙∙由于生活方式和不良行为导致了慢性非传染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。
近年来我国恶性肿瘤、脑血管病和心血管病已占总死亡原因的 ％。
据美国调查，只要有效地控制行为危险因素：不合理饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用药物等，就能减少 ％～ ％的早死， ／ 的急性残疾， ／ 的慢性残疾。
、环境因素强调人体与自然环境和社会环境的统一，强调健康、环境与人类发展问题不可分割。
（ ）自然环境∙保持自然环境与人类的和谐，对维护、促进健康有着十分重要的意义。
若破坏了人与自然的和谐，人类社会就会遭到大自然的报复（ ）社会环境∙包括社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业等，社会制度确定了与健康相关的政策、法律、法规等。
、生物学因素遗传 据调查，目前全国出生婴儿缺陷总发生率为 ． ％，其中严重智力低下者每年有 万人。
遗传还与高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的发生有关。
卫生医疗服务指社会卫生医疗设施和制度的完善状况。
影响健康的四个因素中，环境因素起重要作用，其次为生活方式、卫生服务，遗传因素虽影响较小，但一旦出现遗传病，则不可逆转。
这四个因素彼此又有相互依存关系。
第二种说法：影响健康的四大因素世界卫生组织经研究提示影响个人健康和寿命有四大因素：生物学基础占 、环境因素占 、保健设施占 和生活方式占 。
（一）生物学因素 是指遗传和心理（对健康和寿命的影响占 ）。
人是由分子、细胞、组织、器官和系统构成的超高度复杂的人体，婴儿的出生是一个奇迹。
这万物之灵有思想会沟通，机体自身完成一系列生命现象：新陈代谢、生长发育、防御侵袭、免疫反应、修复愈合、再生代偿等，按照亲体的遗传模式进行世代繁殖。
遗传不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一个积极心理状态是保持和增进健康的必要条件。
影响健康的生物因素包括由病原微生物引起的传染病和感染性疾病；某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致人体发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。
在社区人群中，特定的人群特征如年龄、民族、婚姻、对某些疾病的易感性、遗传危险性等，是影响该社区健康水平的生物学因素。
（二）环境因素 （对健康和寿命的影响占 ）。
包括自然环境与社会环境，所有人类健康问题都与环境有关。
污染、人口和贫困，是当今世界面临的严重威胁人类健康的三大社会问题。
社区的地理位置、生态环境、住房条件、基础卫生设施、就业、邻居的和睦程度等都不同程度地影响着社区的健康。
社会环境涉及到政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。
良好的社会环境是人民健康的根本保证。
（三）卫生服务因素 （对健康和寿命的影响占 ）。
卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。
（四）行为与生活方式因素 （对健康和寿命的影响占 ）。
这是指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭和同辈影响的生活习惯和行为。
包括危害健康行为与不良生活方式。
生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为习惯的统称。
不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们健康，导致疾病及死亡的主因。
在我国前三名死因中是恶性肿瘤、脑血管和心脏病，这些疾病是由生活习惯和不良卫生行为所引起的。
健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。
一般可分为两大类：促进健康的行为和危害健康的行为。
∙ ∙ 、促进健康行为是个人或群体表现出的客观上有利自身和他人健康的一组行为：∙∙（ ）日常健康行为，如合理营养、平衡膳食、睡眠适量、积极锻炼、有规律作息等。
