男人的身体其实比女人更脆弱

男人更累
男人更累。除了来自 社会、家庭、环境等 多方面赋予男人的责 任越来越重、要求越 来越高外，也来自于 男人自身那种“自己 是个强者，不能比别 人活得差的”自我压 力和那种“我是个男 人，就应有男人的样 子”的男人情绪！
男人的压力 ：
男人在家庭和社会里起主要的作用。 男人如果没有成就，会被人瞧不起。 所以，一个男人，要想被别人瞧得起， 就要付出更多。这还不是主要的。更 主要的是心理上，女人在受到伤害和 委屈等时可以痛痛快快地哭一场还发 发牢骚什么的，以此来缓解心理的压 力。然而，男人不行，如果你也这样 做就没人会瞧得起你。当男人有事时， 往往更多时候是借酒消愁。男人被冤 枉了也不能发脾气，因为男人的心胸 是广阔的。就更不要说男人也撒撒娇 什么的了。其实男人的心理也同样是 很脆弱的。但有那么多的条条框框在 那里，你想不累都不行呀。不是说女 人就不辛苦，不累，相比之下，男人 更辛苦，更累了。
所谓的累，应该是负担，或者是心理压力更大一 些。 男人要成家，男人要立业，男人要上进，男人在顶 家立业，男人要事业有成，男人要顶天立地。

男人没有事业，则没有资格谈情说爱，更无 资格成家，就便是在父母的操持下成了，也是不理 直不气壮。男人如果不能成就一翻事业，或者没有 一个安身立合命的资本，他就不敢成家，多数情况 也不了家。没有工作，没有能力养家糊口，有几个 女孩肯跟你喝西北风呢？而女性呢，自然也需要有 一翻事业，或者是有安身立命的资本，但社会家庭 对女性的要求则相对少了许多。 也是男人累的一个原因。到底到什么程度，方才可 以说事业有成？到底拥有什么，方才理直气壮的说 自己够个男人？我想多数男人是不满足的，有能力 养家糊口维持温饱，他还想有别墅豪宅，有了豪宅， 还要有香车宝马，有了香车宝马，又想有娇妻美 妾。。。

男人身体有五个弱点易秃顶，心脏脆弱，存不住能量，肠胃不好，前列腺出故障●本报记者田野男人总是“强者”的代名词，但他们并非铁打的硬汉，在某些方面，男人比女人更脆弱。

研究表明，男人得癌症的几率比女人高70%，平均寿命比女人短5—8年。

其主要原因是男人身上的“弱点”多。

近日，据《香港商报》报道，在男人健壮、刚强的外表背后，存在着五大健康弱点，需要充分认识，细心呵护。

弱点一：不知不觉中谢顶。

中国医师协会一项调查显示，60%的男人在25岁之前就开始脱发，30岁以前脱发的比例更高达83.9%。

这与男性体内雄性激素水平有关。

研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且谢顶的人，比胆固醇高但不谢顶的人，得心脏病的几率高3倍。

北京大学第一医院皮肤性病科主任朱学骏教授表示，在脱发门诊中，“谢顶”患者一般占80%左右，发病通常在17岁以后，随着年龄增长，发病率和脱发程度也不断增加。

这种脱发一般由遗传因素引起，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。

提示：如果每次脱发超过100根，或一两个月内持续脱发，需要到正规医院皮肤科就诊，对症治疗；焦虑的情绪对脱发也有很大影响，平时应尽量让精神舒缓，从而减轻压力；不要纵容男人的“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足食欲，但却会加速脱发；吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多，诱发脂溢性皮炎，从而导致脱发；此外，还要合理安排作息时间，少熬夜、少抽烟、节制饮酒；最后一招是每天坚持5分钟按摩头皮。

弱点二：心脏更脆弱。

在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。

而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。

临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7—10倍。

北京大学第三医院老年内科主任、心内科副主任张福春教授表示，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，到80岁以后，男女比例才越来越接近。

这是因为，男性在社会竞争中，承受的压力更大，不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟、喝酒的不良习惯。

男⼈和⼥⼈究竟谁更坚强？（耐⼼看看很有道理的）男⼈和⼥⼈究竟谁更坚强？如此疑问，⼤多数⼈可能都会回答是男⼈。

其实这是⼤错特错了。

准确地讲，更坚强的应该是⼥⼈，男⼈出乎意外地脆弱。

事实上，现在男⼥的平均寿命有七年的差距，男⼈⽐⼥⼈短命，早死。

认为男性坚强的最⼤理由，是因为男⼈外表显得具有很夸张很强势的瞬间爆发⼒。

⽐如挥拳殴打，舞剑交锋。

或是百⽶冲刺、提起重物等等⼒⽓活，男⼈明显强悍。

但是要坚持不懈地做同⼀件事，即所谓耐⼒，男⼈就是相当的弱势了。

特别是缺乏从事单调枯燥的⼯作的能⼒。

纺织、编织之类的⼯作，从来就是男⼈的弱项。

更有甚者，仅仅⼲了⼏个⼩时的纺织⼯就⽕⼤地把纺织机给砸了的男⼈也有。

男⼈不擅长需要耐⼒的单调⼯作，带孩⼦也不在⾏。

要是⼩孩哭闹不⽌，男⼈可能说⼀句“烦死了”就撇下孩⼦逃出房间，甚⾄⼀⽓之下要打孩⼦。

最近，年轻⽗亲杀死⼩孩的事件成为话题，全是因为男⼈容易⽓急，也说明了体⼒的下降和不⾜。

⽼年⼈性⼦急，易上⽕也是这个原因。

⽆缘⽆故地发⽕也证明了体⼒下降。

所以，不要急着抱怨：“⽗亲最近⽓急，爱发脾⽓，真讨厌”之类的话。

⽽是要以⼀颗体谅的⼼去善待⽗亲，是不是“爸爸年⽼体弱”或者是“快不⾏了呢？”除了⽓急，男⼈还缺乏等待⼼。

⽐如发了短信或打了电话，若是对⽅没有⽴即回复，就会焦躁不安，即刻⼼情就不好。

但是⼥⼈不会为这等⼩事焦躁不安，她们会⼀直等下去。

不仅如此，⼥⼈还想象着相逢的愉悦，沉浸在等待的满⾜感之中。

不难看出，男⼈缺乏专⼀的持久⼒，还缺乏忍耐⼒。

这些都显⽰了其⽣命⼒的脆弱。

⽇本有句俗话“⼀姬⼆太郎”，意思是说⽣育⼦⼥，最好先⽣⼥孩后⽣男孩，这样带孩⼦好带。

其实这句话⾥也蕴含着这样的意思：⼥孩⼦天⽣体质好，好养。

⽽男孩则不然，外⾯稍有动静，就会惊醒，翻来覆去，静不下来。

加之在过去卫⽣条件还不是很好的年代，男孩常闹消化不良，上吐下泻地脱⽔⽽夭折的情况很多。

还经常感冒、发⾼烧，并且好也慢。

观察⼀下男孩睡觉，⾝体⽼是不停地⼀抽⼀抽的。

男性养生保健男人看似比女人强壮,可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。

世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。

男人肠胃也比女人脆弱：临床专家发现15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.2倍。

频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。

再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。

但在关心自身健康方面，男人往往表现的比较迟钝。

中国80%的重病男性在调查中承认，因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。

男人养生必学的几个要点：1、拒绝香烟。

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。

2、起夜虽然对睡眠会有一定的影响，但是对于男性来说，起夜对精子的产生更有利。

3、男人们平常可尽量穿宽大的棉织内裤，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。

同时还要避免洗热水澡，如果要洗水温也不能过热。

一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

4、适量运动对人们的身体有很大好处，但是切记跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力。

现在，人们越来越意识到科学养生的重要性了。

特别是关注男性饮食的男人，更是很注意自己的饮食。

食物里含有各种有助于身体健康的营养物质，可以充分地保健我们的身体，下面就介绍几种科学养生的食物，咱们一起来看一下。

1、老子枸杞维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草，夏采花，名长生草，秋采子，名枸杞子，冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能,离家远行不宜，在家调养则适用。

又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃。

2、小胡萝卜又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。