社会适应能力诊断量表

1 《社会适应能力诊断量表》及评分标准（郑日昌版）

此量表全部为判断题，共20题。请根据自己的情况选择作答：

序号 项目 是 无法肯定 不是

1 我最怕转学或转班级，每到-个新环境．我总要经过很长一段时间才能适应 -2 0 2

2 每到一个新的地方，我很容易同别人接近 2 0 -2

3 在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬 -2 0 2

4 我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性 2 0 -2

5 每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠 -2 0 2

6 不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯 2 0 -2

7 越是人多的地方，我越感到紧张 -2 0 2

8 在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差 2 0 -2

9 我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了 -2 0 2

10 即使有的同学对我有看法，我仍能同他(她)交往 2 0 -2

11 老师在场的时候，我做事情总有些不自在 -2 0 2

12 和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法 2 0 -2

13 同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了 -2 0 2

14 我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快 2 0 -2

15 有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错 -2 0 2

16 在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来 2 0 -2

17 我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会 -2 0 2

18 在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高 2 0 -2

19 我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避 -2 0 2

20 我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会 2 0 -2 2

分值解释： 全表共有题目20个，其中奇数项目和偶数项目的题型指示方向不同，所以分值的判断方向也不同，测试者根据自己的实际情况逐条进行选择和统计分值。

社会适应性量表

下面的测验题目可以帮助你更好的了解自己的社会适应能力。你可以从题目后的答案中 ，选出最适合你的那个答案。

1、假如你的朋友突然带来一个你最不喜欢的人到你的家里，你会：

A、表示惊奇； B、将你的感觉完全隐藏； C、暂时忍耐。

2、对自己的某次失败，你

A、只要别人有兴趣随时都会告诉他；B、只在谈话中顺便说出来；C、决不说，怕被别人抓住弱点，对自己不利。

3、当遇到困难的时候，你

A、毫不忧郁的向有关专家、老师征求意见；B、经常向熟人请教；C、很少麻烦别人。

4、你骑自行车到一个比较远的地方去参加社交活动，中途找不到路标时，你

A、赶快查自带的地图；B、大声埋怨，不知道何时才能到达目的地；C、耐心等待过路车或等人走过时，问个清楚。

5、当你选择衣服时，你

A、总是固定在一种款式上；B、跟随新潮流，希望适合自己；C、在选定之前，先听取陪同的朋友或售货员的意见。

6、当你知道将要有不愉快的事情时，你会

A、自己进入紧张的状态 ；B、相信事实并不会比预料的厉害；C、感觉完全有办法应付。

7、在嘈杂混乱的环境里，你

A、总觉得很烦，不能静下来；B、仍然能够集中精神学习，但效率降低了；C、不受影响，照常学习。

8、和别人内争吵起来时，你

A、能够有力的反驳对方；B常常语无伦次，事后才想起要如何反驳对方，可是已经晚了；

C、能够反驳，但是没有多大的力量。

9、每次参加正式的考试或竞争，你

A、常常比平时的成绩更好些；B、常常不如平时的成绩；C、和平时的成绩差别不大，基本上是差不多。

10、必须在大庭广众面前说话时，你

A、 因怯场，便不知所措或说话结巴；B、感觉虽然难，但还是想方设法完成；C、侃侃而谈

11、对团体或社会性的集会，你

A、总是想领导讨论；B、只有在知道讨论题目时才参加；C、讨厌在集会上说话，所以不参加。

12、受到别人的批评，你

社会适应--人际关系-抑郁自评量表

社会适应量表

指导语：对照自己平时的实际表现想一想，在能做到或基本能的项目后打 “ √ ”

本量表旨在测量你的社会适应问题，不涉及隐私请认真作答。

1．对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。 2．能以一定的灵活性适应周围的人际关系。 3．对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。 4．当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。 5．经常留心周围人际环境的变化。 6．有助人为乐精神，肯关心帮助别人。 7．对周围的人们持信任态度。 8．待人热情、友善，而不是冷漠无情。 9．能站在别人角度体会他们的内心感情。 10．讲良心，做了错事感到内疚。 11．能基本正确地评价自己的各种品质。 12．有适度的自尊心。 13．以积极态度看待自己的形象。 14．没有明显的自卑感。 15．有一定的自我控制能力。 16．在多数情况下能独立决定自己的行为。 17．懂得学习的重要性，学习态度端正。 18．对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。 19．学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。 20．在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。 21．对学习和课外活动有主动精神。 22．不做多数人反对的事。 23．在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。 24．按时作息，睡眠良好。 25．没有经常头痛现象。 26．从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。 27．能和异性同学正常交往。 28．对自己的性发育情况有正确的了解和评价。 29．对“性”的问题好奇，但不过分关注。 30．没有不良的性行为习惯。 31．没有明显地陷入早恋而不能自拔。 32．在一般情况下，情绪正常、乐观。

23.受别人排斥与冷漠。

24.被异性瞧不起。

- 1 - 幼儿社会适应能力状况评价量表

幼儿社会适应能力是指幼儿能够适应各种社会环境，并在社会活动中获得良好的效果的能力。它是家庭社会环境的重要表现，也是一个人整体发展的重要基础。为了评价幼儿的社会适应能力状况，制定了幼儿社会适应能力状况评价量表，以指导家长和老师在及时发现幼儿社会适应能力存在的问题，通过采取有效的措施改善孩子的社会适应能力。

幼儿社会适应能力状况评价量表包括20个量表项目，分别是：1)自我意识；2)内外界行为相关性；3)社会行为能力；4)语言能力；5)思想能力；6)情感能力；7)压力的反应；8)改变的反应；9)表达感情的能力；10)情绪控制；11)忍受失败；12)技能学习；13)活动管理；14)社会礼仪；15)自我管理；16)关系管理；17)思维表现；18)记忆力；19)注意力和注意力维持；20)规则及指令接受等。

幼儿社会适应能力状况评价量表可以帮助家长和老师更好地发现幼儿的社会适应能力存在的问题，并根据评价结果采取有效的措施。其中，自我意识是幼儿社会适应能力中最重要的一个方面。它涉及到幼儿对自己的身份、行为和环境的认知。家长和老师都需要培养孩子的自我意识，使他们能够正确的认识和了解自己的角色，在社会中扮演自己的角色，把自己的任务执行得更加认真。

此外，家长和老师应培养幼儿内外界行为相关性，使其能够正确的判断行为与社会环境之间的关系，培养其对自己行为的责任感，在社会中更自信地表现自己。同时，社会行为能力也是一种重要的社会 - 2 - 适应能力，它涉及到幼儿在社会活动中的表现，通过家长和老师的教育和社会活动的练习，可以培养幼儿的社会行为能力，在社会活动中能够更加适应自如。

此外，在针对幼儿社会适应能力的培养中，也要重视语言能力、思想能力、情感能力等方面。语言能力是指幼儿能够正确地表达自己的想法和感受，以及表达与他人交流的能力。家长和老师应注重培养幼儿的语言能力，使他们能够在沟通中运用语言来表达自己的想法和感受，建立联系并调整行为。思想能力是指幼儿能够运用自己的思维解决问题的能力。家长和老师应多发现幼儿的当前思维，及时修正其错误的思维，提高其正确的思维能力。