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控烟知识培训记录、培训知识记录整理：XXX培训内容：控烟知识培训培训时间：2019年3月12日培训地点：远程室主讲人：XXX培训对象：全体教职工培训内容包括控烟的重要性及劝阻技巧、劝阻吸烟是职工的责任和义务，以及十个最好的戒烟方法。
吸烟的危害包括致癌作用、对心血管、呼吸道和消化道的影响，以及其他危害。
二手烟也会对妇女和儿童造成危害。
创建无烟社会有利于改善健康、保持清洁、更加安全和提升形象。
戒烟后身体会发生变化。
推荐的戒烟方法包括意识戒严法、减量戒烟法、药物戒烟法、医生劝告戒严法和饮食戒烟法。
此外，还有一些小方法，如每次只买一包烟、不在孩子面前吸烟等。
劝阻吸烟需要掌握技巧，使用礼貌的语言并告知吸烟的危害并建议其尽早戒烟。
应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。
作为教师，劝阻吸烟、创建无烟环境是我们应尽的责任和义务。
每个教师都应该把控烟工作、劝阻吸烟的责任义务与教书育人的岗位职责结合起来，同重视，同对待，同落实。
最后，我们应该从自己做起，从身边的人做起，拒绝烟草，远离吸烟，倡导绿色、健康的生活。
XXX today。
Since the 1950s。
XXX smoking and second-hand XXX。
In China。
one n people die annually from smoking-related diseases since 2000.If this n does not change。
the numberof deaths related to smoking-related diseases will increase to two n by 2020 and three n by 2050.To ce the harm caused by tobacco。
the World Health n has XXX Control。
The nal People'XXX 2005.and XXX。
职工控烟知识培训记录培训时间：2013年9月9日培训地点：会议室培训人数：全体教职工培训内容：（培训）烟草方面知识及吸烟对健康的危害培训要点纪要：一、烟草流行情况：1、全世界、我国吸烟人数及每年死于烟草相关疾病人数；2、我国医务人员吸烟率；二、世界控烟大事记：1988年5月31日确定首个世界无烟日；1990年，网站创建；1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A级致癌物质；2005年，《烟草控制框架公约》生效；2007年，要求公约缔约国在公约生效五年后达到公共场所100%室内无烟标准；三、香烟成分：尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质、其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢等；四、吸烟对健康的危害：癌症：肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈癌；心血管系统：高血压、中风、血栓闭塞性脉管炎、周围血管病；呼吸系统：、哮喘、肺炎；生殖系统：功能障碍；消化系统：消化性溃疡、克隆病；造血系统：粒细胞性白血病等等；五、劝阻技巧：1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，不要吸烟。
您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！如果您一定要吸烟，请您到学校指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！2．从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。
3．说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！职工控烟知识培训培训时间：2013年11月11日培训地点：会议室培训人数：全体教职工培训内容：烟草方面知识及吸烟对健康的危害培训纪要：烟碱依赖是一种慢性高复发性病世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（10, F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁烟碱依赖实际是尼古丁依赖尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。
xx 学校控烟知识培训记录控烟戒烟知识培训资料吸烟是当今最大的可预防的死因。
自20 世纪50 年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危（wei）险因素。
烟草已成为全球死因中第六位的主要危（wei）险因素。
自____年起我国每年有100 万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况，____年死于吸烟相关疾病的人数将增至200 万，____年可达300 万。
为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。
____年8 月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于____年1 月在xx 正式生效。
同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。
卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自____年5 月1 日起室内公共场所禁止吸烟。
吸烟危害健康已是众所周知的事实。
不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：1 、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
2 、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜伤害。
3 、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。
这些物质均有致癌作用。
5 、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
6 、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。
(一)、致癌作用吸烟致癌已经公认。
流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特殊是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。
吸烟者患肺癌的危（wei）险性是不吸烟者的13 倍，如果每日吸烟在35 支以上，则其危（wei）险性比不吸烟者高45 倍。
吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10— 13 倍。
(二)、对心、脑血管的影响统计资料表明，冠心病和高血压病患者xx75%有吸烟史。
冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5 倍，冠心病病死率前者较后者高6 倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2— 6 倍。
第1篇日期：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：张老师记录人：李同学一、班会主题本次班会的主题是“倡导健康生活，共建无烟校园”。
旨在提高同学们对吸烟危害的认识，增强自我保护意识，共同营造一个健康、文明、和谐的校园环境。
二、班会流程1. 开场致辞张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
张老师强调，吸烟对身体的危害极大，尤其对青少年学生来说，吸烟不仅影响身体健康，还会对心理健康产生不良影响。
希望通过本次班会，同学们能够深刻认识到吸烟的危害，自觉抵制吸烟行为。
2. 观看控烟宣传片为了使同学们更加直观地了解吸烟的危害，张老师播放了一段控烟宣传片。
宣传片以生动的故事和真实的数据展示了吸烟对人体的危害，引起了同学们的强烈共鸣。
3. 主题演讲随后，由四位同学分别进行了主题演讲。
第一位同学以“无烟校园，从我做起”为题，讲述了吸烟对自身和他人的危害，呼吁同学们珍惜生命，远离烟草。
第二位同学以“戒烟，为了健康，为了未来”为题，分享了身边因吸烟导致疾病甚至死亡的案例，警示同学们吸烟的严重后果。
第三位同学以“吸烟，让生命之花凋谢”为题，用诗歌的形式表达了对吸烟危害的深刻认识，引起同学们的共鸣。
第四位同学以“控烟，共建美好校园”为题，介绍了学校在控烟方面采取的措施，鼓励同学们积极参与，共同打造无烟校园。
4. 小组讨论在主题演讲结束后，同学们分成小组进行讨论。
讨论主题为“如何有效地抵制吸烟行为，共建无烟校园”。
同学们各抒己见，提出了许多有针对性的建议。
5. 成果展示讨论结束后，各小组派代表进行成果展示。
同学们提出的建议包括：（1）加强宣传教育，提高同学们对吸烟危害的认识；（2）开展戒烟活动，帮助吸烟同学戒烟；（3）加强校园巡查，发现吸烟行为及时制止；（4）设立吸烟区，规范吸烟行为；（5）开展志愿服务，引导同学们自觉遵守校园禁烟规定。
6. 总结发言最后，张老师对本次班会进行了总结。
张老师表示，同学们提出的建议具有很强的针对性和可操作性，希望大家能够认真落实，共同为打造无烟校园贡献力量。
控烟知识培训记录
培训内容：控烟知识培训
培训地点：健康教育室
培训对象：辖区吸烟人群培训
主讲人：景惠琳
内容：一、吸烟的危害。
吸烟的危害。
1、致癌作用2、对心血管的影响3、对呼吸道的影响4、对消化道的影响5、其他
二、二手烟的危害1、二手烟对妇女的危害2、二手烟对儿童的危害，
三、创建无烟社会的好处1、改善健康2、保持清洁3、更加安全4、提升形象
四、戒烟后身体的变化
五、戒烟方法推荐1、意识戒严法2、减量戒烟法3、药物戒烟法4、医生劝告戒严法5、饮食戒烟法
六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法如果您想戒烟，
1 每次只买一包烟；2、不要随身携带打火机或火柴；3、用完一包烟后，不要立刻就买；4、不要接受别人递给你的卷烟；5、不要在孩子面前吸烟；6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；
7、不要在公共场所吸烟；8、逐渐减去早晚的一支烟；9、不要带卷烟去上班；10、不在家中吸烟；11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；12、烟瘾极大的戒烟者可根据
医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。
七、劝阻技巧1、掌握技巧，礼貌劝阻2、礼貌劝诫的用语3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟4 戒烟小方法应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，
八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。
生冲突。
最后，向全体人员倡议：
时间：2011年5月7 日
记录整理：张晓红。
![[指南]洋城学校控烟知识培训记录](https://img.taocdn.com/s1/m/81e2e28ff18583d048645976.png)
[指南]洋城学校控烟知识培训记录洋城学校控烟知识培训记录培训对象:全体职工培训内容:控烟知识培训培训地点:二年三班教室培训时间:2013年3月20日主讲人:罗琳记录整理:罗琳内容:1.控烟的重要性及劝阻技巧。
2.劝阻吸烟是职工的责任和义务～对职进行履职培训。
3.十个最好的戒烟方法。
一、吸烟的危害。
1、致癌作用。
2、对心血管的影响3、对呼吸道的影响4、对消化道的影响5、其他二、二手烟的危害1、二手烟对妇女的危害2、二手烟对儿童的危害三、创建无烟社会的好处1、改善健康2、保持清洁3、更加安全4、提升形象四、戒烟后身体的变化五、戒烟方法推荐1.意识戒严法2.减量戒烟法3.药物戒烟法4.医生劝告戒严法5.饮食戒烟法六、如果您想戒烟～还可以试一试以下方法 1每次只买一包烟,2、不要随身携带打火机或火柴,3、用完一包烟后～不要立刻就买,4、不要接受别人递给你的卷烟,5、不要在孩子面前吸烟,6、每次只抽小口～浅尝辄止～不要将烟吸入肺部,7、不要在公共场所吸烟,8、逐渐减去早晚的一支烟,9、不要带卷烟去上班,10、不在家中吸烟,11、告诉别人你正在戒烟～把戒烟的决心公开可以加强你的意志力,12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议～合理使用戒烟药物效果会很理想。
七、劝阻技巧1、掌握技巧～礼貌劝阻2、礼貌劝诫的用语3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟4戒烟小方法八、应避免使用命令、威胁的语气～以免造成来访者的不快～甚至发生冲突。
九、劝阻吸烟是职工的责任和义务～对职进行履职培训做为医务人员～劝助吸烟、创建无烟环境是我们应尽的责任～也是应尽的义务～各单位要要求职工把控烟工作、劝阻吸烟的责任义务与医务人员救死扶伤的岗位职责结合起来～同重视～同对待～同落实。
最后～向全体人员倡议:用我们的爱心～用我们的双手～用我们对美好家园的企盼～从自己做起～从身边的你做起～拒绝烟草～远离吸烟～倡导绿色、健康生活。
控烟戒烟知识培训资料吸烟是当今最大的可预防的死因。
洋城学校控烟知识培训记录培训内容：控烟知识培训培训对象：全体员工培训地址：二年三班教室培训时间：2013 年3 月20 日主讲人：罗琳记录整理：罗琳内容：1. 控烟的重要性及劝止技巧。
2. 劝止抽烟是员工的责任和义务，对职进行履职培训。
3. 。
一、抽烟的危害。
1、致癌作用。
2、对心血管的影响3、对呼吸道的影响4、抵消化道的影响5、其余二、二手烟的危害1、二手烟对妇女的危害2、二手烟对小孩的危害三、创立无烟社会的利处1、改良健康2、保持洁净3、更为安全4、提高形象四、戒烟后身体的变化五、戒烟方法介绍1.意识戒严法2. 减量戒烟法3. 药物戒烟法4.医生劝说戒严法5. 饮食戒烟法六、假如您想戒烟，还能够试一试以下方法1每次只买一包烟；2、不要随身携带打火机或火柴；3、用完一包烟后，不要马上就买；4、不要接受他人递给你的卷烟；5、不要在孩子眼前抽烟；6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；7、不要在公共场所抽烟；8、渐渐减去早晚的一支烟；9、不要带卷烟去上班；10、不在家中抽烟；11、告诉他人你正在戒烟，把戒烟的信心公然能够增强你的意志力；12、烟瘾极大的戒烟者可依据医生建议，合理使用戒烟药物成效会很理想。
七、劝止技巧1、掌握技巧，礼貌劝止2、礼貌告诫的用语3、见告抽烟者抽烟的危害并建议其尽早戒烟4戒烟小方法八、应防止使用命令、威迫的语气，免得造成来访者的不快，甚至发生矛盾。
九、劝止抽烟是员工的责任和义务，对职进行履职培训做为医务人员，劝助抽烟、创立无烟环境是我们应尽的责任，也是应尽的义务，各单位要要求员工把控烟工作、劝止抽烟的责任义务与医务人员治病救人的岗位职责联合起来，同重视，同对待，同落实。
最后，向全体人员提议：用我们的爱心，用我们的双手，用我们对美好家园的盼望，从自己做起，从身旁的你做起，拒绝烟草，远离抽烟，倡议绿色、健康生活。
控烟戒烟知识培训资料抽烟是现在最大的可预防的死因。
自 20 世纪 50 年月以来，全世界范围内已有大批研究证明，抽烟和被动抽烟是以致各样疾病的危险要素。
控烟培训会议记录XXX控烟培训(会议)记录日期：2017年3月地点：会议室主持人：XXX记录人：XXX参与者：全体教职工主要内容：吸烟是当今最大的可预防的死因，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素，烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。
一、吸烟的危害1.口腔及喉部2.心脏与动脉3.食道4.肺5.膀胱二、戒烟的好处三、戒烟的近期好处1.味觉改善2.口臭消除3.牙齿变白4.咳嗽痰液减少或停止5.血压降低6.睡眠改善7.视力提高8.其他XXX(会议)记实日期：2017年5月地点：会议室主持人：XXX记录人：XXX参与者：部分教职工主要内容：一、烟草流行情况二、世界控烟大事记三、香烟里面有什么烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌。
四、吸烟可导致多种疾病五、为何戒烟、戒烟的益处六、吸烟会否令人上瘾7、吸烟对人体最大的危害是甚么八、出现什么症状后烟民就必须提高警惕了九、吸烟能否助你松驰神经十、医学上一般以什么来衡量烟民吸烟量十一、焦油含量较低的烟较为安全十二、薄荷烟比一般烟较安全十三、怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸烟行为呢十四、什么叫被动吸烟，被动吸烟有害吗十五、二手烟祸害较一手烟为少XXX(会议)记实日期：2017年9月地点：会议室主持人：XXX记实人：XXX参与者：部分教职工主要内容：一、卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。
二、怙恃吸烟不仅危害孩子的身体健康，还会影响研究成就。
三、在青少年吸烟方面也是有很大的危害，青少年正处在长身体的阶段，身体各部分器官尚未发育完全，与成人比较，他们的身体更加经不起香烟的损害，加上这些年轻人缺乏自我保健意识，自控能力差，无节制地将烟中毒物吸入体内，更易诱发各种疾病。
四、危害1.影响呼吸系统2.影响体能3.影响智能4.影响品德5.吸烟对女性的危害五、戒烟的优点六、戒烟后，你会有这几个感受XXX控烟培训(会议)记录日期：2017年11月地点：会议室主持人：XXX记录人：XXX参与者：部分教职工主要内容：一是：要因地制宜地开展控烟健康教育，进一步提高全社会对吸烟危害的认识，营造健康、清洁、禁烟的良好社会环境、文明城市环境；二是：卫生事情者要做控烟的表率，不在公共场所吸烟和敬烟，主动戒烟，劝阻吸烟，积极宣传吸烟有害健康的知识与律例；三是：以创建无烟幼儿园为重点，组织开展无吸烟单位等多种形式的控烟活动，并作为精神文明建设的重点内容来抓；四是：继续开展建立无烟草告白活动，进一步增强法制扶植，增强群众与媒体监视，杜绝公共场所，尤其是幼儿园周围的烟草告白和变相烟草告白；五是：要勇于承担劝阻吸烟者的责任和义务，让烟草的危害远离人们的健康！究竟烟草烟雾对人类健康有无危害，为什么有危害。
第1篇一、班会主题：远离烟草，健康生活二、班会时间：2021年X月X日三、班会地点：学校多功能厅四、参会人员：全校师生五、班会内容：1. 主持人介绍班会主题及目的2. 班主任讲解烟草的危害3. 学生代表分享吸烟经历及感受4. 专家讲座：烟草的危害及戒烟方法5. 学生互动环节：制定戒烟计划6. 班主任总结发言六、班会记录：1. 主持人介绍班会主题及目的主持人：大家好！今天我们班会的主题是“远离烟草，健康生活”。
希望通过这次班会，让大家了解烟草的危害，提高大家的健康意识，共同营造一个无烟的环境。
2. 班主任讲解烟草的危害班主任：同学们，烟草是一种有害物质，长期吸烟会对我们的身体健康造成极大的危害。
吸烟会导致肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病。
同时，吸烟还会影响我们的家庭、工作和社交。
下面我将为大家详细讲解烟草的危害。
（1）肺癌：吸烟是导致肺癌的主要原因之一。
吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10倍以上。
（2）心脏病：吸烟会导致血管收缩，增加心脏负担，引发心脏病。
（3）慢性阻塞性肺疾病：吸烟会损伤肺功能，导致慢性阻塞性肺疾病。
（4）口腔疾病：吸烟会增加口腔癌、牙周病等口腔疾病的风险。
（5）家庭、工作和社交：吸烟会影响家庭和谐，降低工作效率，影响人际关系。
3. 学生代表分享吸烟经历及感受学生代表1：我曾经是一个吸烟者，但后来意识到吸烟对身体的危害，于是决定戒烟。
戒烟过程中，我经历了戒烟的痛苦，但最终成功戒掉了烟瘾。
现在，我感觉身体比以前好多了，生活也变得更加美好。
学生代表2：我身边的亲戚朋友都吸烟，看着他们因为吸烟而受到疾病的折磨，我深感痛心。
我希望大家都能远离烟草，珍爱生命。
4. 专家讲座：烟草的危害及戒烟方法专家：大家好！我是XX医院呼吸科医生，今天为大家讲解烟草的危害及戒烟方法。
（1）烟草的危害我已经为大家介绍过烟草的危害，这里不再赘述。
（2）戒烟方法1. 坚定戒烟决心：明确自己为什么要戒烟，克服戒烟过程中的困难。
洋城学校控烟知识培训记录控烟戒烟知识培训资料吸烟是当今最大的可预防的死因。
自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。
烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。
自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况，2020年死于吸烟相关疾病的人数将增至200万，2050年可达300万。
为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。
2005年8月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于2006年1月在中国正式生效。
同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。
卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。
一、吸烟的危害：吸烟危害健康已是众所周知的事实。
不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
3、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。
这些物质均有致癌作用。
5、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。
（一）、致癌作用吸烟致癌已经公认。
流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。
吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。
吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—13倍。
（二）、对心、脑血管的影响统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。
冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2—6倍。
（三）、对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。
（四）、对消化道的影响吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。
（五）、其他吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。
妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。
吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。
吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。
二、二手烟危害数十年来，上万科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重，能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统等疾病，使非吸烟者的冠心病风险增加25—30%，肺癌风险提高20—30%。
二手烟雾中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等；二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比，很多致癌和有毒化学物质的浓度更高；呼吸二手烟雾即使时间很短，也会立刻对心血管系统产生不良影响，从而增加心脏病发作的危险；二手烟雾已被美国环保署和国际癌症研究署确定为人类A类致癌物质。
国立职业安全和卫生研究院已做出结论：二手烟雾是职业致癌物。
目前，我国非吸烟人群遭受二手烟危害的人数超过5.4亿，其中15岁以下儿童1.8亿。
（一）、二手烟对妇女的危害1、宫外孕的发生率（主要是输卵管妊娠）增长了两三倍；2、吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍；3、妇女吸烟促进衰老；4、女性吸烟导致骨质疏松；5、吸烟损害老年妇女身体健康。
（二）、二手烟对儿童的危害1、患婴儿猝死综合征而夭折的几率增加；2、损害肺功能，产生健康问题的风险更大；3、支气管炎和肺炎，并增加患中耳炎的风险；4、会使患有哮喘的孩子发病更频繁，病情更严重。
家庭、公共场所和工作场所是接触二手烟的主要场所。
有些观点认为，只要吸烟室或吸烟区的通风条件足够好，就可以将二手烟的危害降至最低甚至可以完全消除二手烟的危害，因此可以设立室内吸烟室或吸烟区。
但这种观点是错误的。
一般在楼梯口，走廊内设置的吸烟区，其通风条件很难得到保证，同时因为这类吸烟区很难做到封闭，二手烟雾很容易散布到楼内的其他角落。
相对于封闭的吸烟室，目前市场上的空调和排风机的功率难以将吸烟室内空气中二手烟清除干净。
而吸烟室中的二手烟会不可避免地通过吸烟室的门、中央空调系统、通风系统等散布到楼内的其他角落。
在单间办公室内吸烟的后果相似。
只有室内全面无烟才是保护不吸烟者健康的唯一途径。
三、创建无烟社会的好处1、改善健康维护健康是创建无烟社会的主要目的，为社会创造不受烟草危害的环境，减少患病率，免受二手烟的影响，共同拥有一个健康、清洁的环境。
无烟政策出台，可以很快提高空气的质量，，在爱尔兰和苏格兰，无烟立法开始实施后，酒吧中微小颗粒的水平下降了80%以上，在波士顿，酒吧实行无烟后，空气中危险颗粒物含量下降90—95%。
无烟法很快改善了过多接触二手烟员工的健康。
根据研究监测呼吸症状来看，实施无烟法后，美国加州8周内呼吸症状下降59%；苏格兰2个月内消除了呼吸系统疾患症状；而爱尔兰一年内消除了呼吸系统疾患症状。
同样美国和意大利的研究也表明，在无烟法实施几个月内，心脏病发病率明显下降。
2、保持清洁无烟社会可以避免因吸烟早成室内空气环境的严重污染，减少到处散落的烟灰和烟蒂，维持良好的卫生情况，减少清洁的成本。
3、更加安全无烟社会不仅对职工的健康有益，而且能够避免因吸烟不慎造成的火灾。
4、提升形象无烟环境能够提高我们社会的整体形象，同时也为其他场所禁烟起到了表率作用。
四、戒烟后身体的变化20分钟内，血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
8小时内，血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小时内，心肌梗塞危险性降低。
48小时内，神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
72小时内，支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
2星期至1个月，血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。
1至9个月，咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2—3公斤。
1年内，冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
5年内，比一半吸烟者（每天一包烟）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔癌、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率降到非吸烟者的水平。
10年内，癌前病变细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
15年内，冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
五、戒烟方法推荐1、意志戒烟法下定决心，熬过初期的困难阶段；做好安排，转移自己的注意力；培养新习惯，如饭后饮茶代替吸烟，尽量避免进入吸烟的环境。
2、减量戒烟法如定下计划，第一周每天减5支，第二周每天减10支，第三周减剩5支，第四周完全戒掉。
3、药物戒烟法有戒烟汤、酒、茶、糖等剂型。
有计划地服用，逐步减少吸烟，能收到一定成效。
4、医生劝告戒烟法吸烟者有不适时，医生指出吸烟的危害建议其戒烟，易收到较好的效果。
5、饮食戒烟法碱性食物有利于平衡体液的酸碱度而戒烟，如瓜果蔬菜类、豆类、牛奶、海藻食物等。
六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法：1每次只买一包烟；2、不要随身携带打火机或火柴；3、用完一包烟后，不要立刻就买；4、不要接受别人递给你的卷烟；5、不要在孩子面前吸烟；6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；7、不要在公共场所吸烟；8、逐渐减去早晚的一支烟；9、不要带卷烟去上班；10、不在家中吸烟；11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。
七、劝阻技巧（一）掌握技巧，礼貌劝阻礼貌地告知这是无烟单位、无烟办公室。
礼貌地劝阻吸烟的来访者，大多数人在受到劝阻时，都会主动熄灭手中的烟。
如果来访者是上级部门领导，您可以礼貌地介绍正在实施的无烟单位政策，以及实施无烟政策的好处，请他支持和参与。
（二）礼貌劝诫的用语先生（女士），不好意思，这里是无烟单位，请熄灭您的烟好吗？先生（女士），吸烟对您和他人的健康都有害，请不要吸烟好吗？先生（女士），您如果一定要吸烟，请您到室外吸烟区吸完烟后再回来好吗？（三）告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟（四）戒烟小方法每次只买一包烟；不要随身携带打火机或火柴；用完一包烟后，不要立刻就买；不要接受别人递给你的卷烟；不要在孩子面前吸烟；每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；不要在公共场所吸烟；逐渐减去早晚的一支烟；不要带卷烟去上班；不在家中吸烟；告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。
八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。
最后，向全体人员倡议：1、积极学习和宣传控烟知识，支持控烟工作，为我国的控烟工作贡献自己的一份力量，推动我国控烟进程。
2.工作人员共同携手，创建无烟工作环境，让我们的办公室、办公大楼、家庭成为无烟的工作和生活环境，带动全社会的控烟工作。
3.吸烟者要主动戒烟和强化保护他人健康的意识，不在公共场所吸烟，不在同事、朋友和家人面前吸烟，尤其是不在儿童面前吸烟，使他们免受被动吸烟的危害。
十个最好的戒烟方法1.消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。
在工作场所放一些无糖行。
2.体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。
吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付胃里不空着。
3.加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。
要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4.寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷茶。
5.打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6.少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。
如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
