拓展培训项目—— 建桥

户外拓展训练都有哪些项目？
作为一个组织参加过很多次户外拓展训练的人，一定要告诉你们，选对合作公司和训练项目真的很重要。

在这一次跟明阳天下拓展公司共同组织员工参与的拓展训练项目中，我也收获了很多经验。

拓展培训，就要选实力强的，最好的！实力强的，最好的！实力强的，最好的！重要的话要说三遍，对的，没错。

下面说一下，我觉得比较基本又重要的项目。

1、高空项目：跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥；
2、水上项目：建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑；
3、陆地项目：毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝；
拓展训练能协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

所以一定
要选择好每一次团队拓展训练的地点时间合作公司训练项目，才会给你的员工还有团队带来事半功倍的效果。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

造桥一、项目概述1、名称：造桥2、类别：团队合作、竞合3、人数：1队（每队15人）4、总培训时间：90分钟项目布置时间：5分钟项目进行时间：55分钟回顾总结时间：30分钟6、培训场地：室内/室外空旷平整场地7、培训器材：牙签 80根，一次性水杯每组 8个，小卷透明胶2卷，4双一次性筷子，4张A4，16根吸管，直尺2把。

（所有道具需一分为二，学员分成两组。

）二、项目布置1、项目名称：造桥2、任务概述：这个项目叫做造桥，大家已经分成A,B两组。

你们是（B）组。

你们的任务是在规定时间40分钟内用提供给大家的材料造一座桥。

桥长80公分，（含引桥），桥高不低于6厘米。

A、B两组在两个不同的空间/场地各制造桥的一部份。

时间到后，A、B两组有90秒时间完成桥的对接。

此桥将以团队名称命名。

3、规则：A、组规则：1、对接后的桥需得符合以下原则：a对称--- --- 即A、B组无论各自负责的桥是哪一部分，对接后桥纵向，横向能完全对折。

b美观--- --- 桥的外观有美感，具有观赏性。

c牢固--- --- 实用性强，检测依据为：桥面的任何位置可放置一瓶矿泉水，并保持一分钟，而桥不倒塌。

2、A、B组之间不能够采用现代化工具进行沟通。

3、项目过程中，A、B组可以进行沟通，但沟通时候需遵循以下条件：a A、B两组各出一名代表，在培训师的监控下在第三地进行沟通。

b两名代表不得携带纸笔或其它类似工具。

c一方沟通时，另一方不得拒绝沟通。

d 每次沟通时间为3分钟，时间到后，两名代表回本部所在地点。

4、为避免资源闲置，应最大化地配置资源。

短缺或闲置，均会影响团队成绩。

B组规则：1、对接后的桥需得符合以下3条原则：a对称--- --- 即A、B组无论各自负责的桥是哪一部分，对接后桥纵向，横向能完全对折。

b美观--- --- 桥的外观有美感，具有观赏性。

c牢固--- --- 实用性强。

检测依据为：桥面的任何位置可放置一桶矿泉水（18.9升装），并保持一分钟，而桥不倒塌。

拓展训练活动搭桥活动方案一、活动主题。

“携手共建，连通无限——搭桥大作战”二、活动目的。

1. 通过团队协作搭桥，增强团队成员之间的沟通、信任与合作能力。

2. 激发团队成员的创造力和解决问题的能力，在有限资源下达成目标。

3. 让大家在活动中放松身心，享受团队活动的乐趣。

三、活动时间和地点。

1. 时间：[具体日期]，上午[X]点下午[X]点。

2. 地点：[详细地址]（最好是户外开阔草地或者宽敞的室内场地）四、参与人员。

[团队名称]全体成员。

五、活动准备。

1. 材料准备。

大量的报纸（用来做桥面）、胶带、剪刀、绳子若干。

测量工具（如卷尺），用于确定搭桥的距离和验收成果。

小彩旗或标记物，用来标记搭桥的起点、终点和路线。

口哨一个，用于开始和暂停活动。

为了增加趣味性，可以准备一些小贴纸或者小徽章，作为奖励。

2. 场地布置。

在活动开始前，用小彩旗或标记物在场地标记出搭桥的区域，设置好起点和终点，两点之间的距离根据场地大小和活动难度设定，比如10 15米。

在起点处放置搭建材料，并划分出每个小组的材料堆放区，确保各小组材料互不干扰。

六、活动流程。

# （一）团队分组。

1. 所有参与人员到达场地后，先进行简单的热身活动，比如做几个简单的拉伸动作或者玩个小游戏（如“萝卜蹲”），让大家放松一下并且活跃气氛。

2. 根据总人数进行分组，每组[X]人。

分组可以采用随机抽签的方式，这样可以让平时不太熟悉的成员有机会合作，增强团队融合度。

# （二）规则讲解。

1. 工作人员向各小组详细介绍搭桥活动的规则：每个小组要在规定的时间内（比如60分钟），利用提供的材料（报纸、胶带、剪刀、绳子等）搭建一座能够承受至少一名队员重量的桥。

桥的长度必须达到起点到终点的距离，并且桥的宽度要能够让队员顺利通过（宽度不少于[X]厘米）。

在搭桥过程中，队员只能在自己小组的材料堆放区内拿取材料，不能到其他小组区域抢夺或者借用材料。

如果桥在承重测试过程中损坏，小组有一次修复的机会，但修复时间会被计算在总时间内。

拓展训练项目-----搭桥过河（最终定稿）第一篇：拓展训练项目-----搭桥过河明阳天下拓展公司训练项目-----搭桥过河难易度：★★★★一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。

待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。

并按触地次数对比赛用时给与增加。

八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

第二篇：拓展,搭桥过河体育拓展课教案荔波职校授课教师：潘海宁教学内容：搭桥过河教学目标：1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂，体会团队同伴对自己的支持；2、在体验中获取真知，提高自信心；3、熔炼团队、挑战自我、考验集体。

教学重点：如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设；教学难点：学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。

教学方法：讲授法、示范法、练习法、观察法、模拟法等教学方法。

一、开始部分1、课堂常规：体育委员整队，清点人数，师生问好，安排见习生，强调课堂安全事项，宣布教学内容、目的要求。

2、热身跑，活动身体各关节。

二、基本部分（一）游戏名称：搭桥过河1、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏2、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）3、场地要求：一片空旷的大场地（比赛赛距：30米）4、需要道具：小地毯（报纸或者塑料坐垫等）5、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

拓展训练项目大全2024(实用版)编制人：__审核人：__审批人：__编制单位：__编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作总结、述职报告、心得体会、工作计划、演讲稿、教案大全、作文大全、合同范文、活动方案、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!And, this store provides various types of practical materials for everyone, such as work summaries, job reports, insights, work plans, speeches, lesson plans, essays, contract samples, activity plans, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!拓展训练项目大全2024拓展训练项目大全2024(通用7篇)拓展训练项目大全2024篇1水上项目详细介绍一、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。

合力造桥团建活动方案策划一、活动背景介绍在现代社会，团队合作不仅仅是企业中的一种工作方式，也是提升团队凝聚力和团队协作能力的一种重要手段。

团队合作除了在工作中的运用，还可以通过团建活动来进行锻炼。

造桥是一种常见的团队合作活动，通过团队成员的协作努力来共同完成一座实物桥梁的搭建。

在这个过程中，可以培养团队成员的合作、沟通、领导和解决问题的能力。

因此，本方案旨在通过合力造桥团建活动，提升团队协作能力和凝聚力，推动团队成员之间的良好互动和合作。

二、活动目标1. 提升团队协作能力：通过合力造桥活动，培养团队成员之间的合作意识和相互协作的能力，提高团队成员的工作效率和协作效果。

2. 增强团队凝聚力：通过团队合作完成一项具有挑战性的任务，加强团队成员之间的凝聚力和认同感，增强团队的凝聚力。

3. 锻炼团队领导能力：通过活动中的分工合作，培养团队成员的领导能力和团队合作的技巧，提升团队整体的领导水平。

4. 提高问题解决能力：在活动中面临各种挑战和问题，通过团队成员之间的合作和协商，培养他们的问题解决能力和创新思维。

三、活动时间和地点活动时间：选择一个适合所有团队成员参加的时间，通常为一个工作日或周末。

活动地点：选择一个空旷的场地，如户外体育场馆、公园等，确保有足够的空间进行桥梁搭建和活动组织。

四、活动流程安排1. 活动准备阶段a. 确定活动日期和场地，并进行预订。

b. 组织团队成员，进行活动的宣传和邀请，并询问是否有参与活动的兴趣。

c. 确定活动预算和申请必要的资金支持。

2. 活动前期准备a. 活动策划人员准备活动的方案和材料，并向参与活动的团队成员进行介绍和培训。

b. 采购活动所需的材料和工具，并做好相应的安全措施。

c. 确保所有团队成员都已经了解活动的宗旨和目标，明确各自的角色和任务。

3. 活动进行阶段a. 活动开场：组织团队成员进行热身活动，以放松身心，增进团队成员之间的交流和默契。

b. 活动主题介绍：由活动策划人员向团队成员介绍活动的详细情况和活动目标，激发他们的参与意愿。

合力过桥拓展训练专案介绍
一、活动背景
过桥拓展训练（Bridge Building）是一种可以提高团队凝聚力和团
队合作能力的活动，是将参加者的思想、精力、才能及技能有机结合，利
用团队合作的思维方式，以达到共同达成活动目标的，一种拓展训练。

过
桥拓展训练是多年流行的一种拓展训练，是集思想拓展、体能拓展、智力
拓展和团队合作训练四者为一体的活动。

二、训练内容
过桥拓展训练活动内容主要围绕团队训练，以桥作为媒介将活动完成
指标分解成有限的独立任务，来制造难度，完成者即可完成。

活动步骤包括：
1.介绍活动：介绍活动的要求、意义、目标，并说明参赛者需要进行
的规则及预期的达成效果。

2.组织团队：参与者根据活动指定任务要求，分组，并互认团队成员，建立团队意识，增强队伍凝聚力。

3.准备材料：每组团队根据自己的实际情况，挑选有利于完成任务的
各种材料，比如绳子、木棍、短料和袋子等，用来搭建和连接桥梁。

4.开展活动：根据设定的任务，参与者进行创新思维，凭借各自的技
能和能力，结合多种材料，逐步搭建桥梁，完成任务，协调各组织之间的
协调，训练团队的凝聚力和协作能力。

拓展训练设施：滚桶球
拓展培训设施：栈道桥
拓展培训设施：铁链桥
拓展训练设施:索道桥
拓展培训设施:水上漂
拓展训练设施:秋千桥
拓展训练设施:吊桥
拓展训练设施:搭板过河
拓展培训设施：牵引横渡拓展训练设施：天梯
拓展培训设施：高空路
拓展培训设施：泸定桥
高空绳网（拓展训练项目）拓展训练项目：软梯
拓展运动项目：筑桥向前拓展培训设施：高空相依高空吊桩（拓展培训项目）高空断桥拓展训练设施
拓展运动项目：平衡木
拓展训练设施：速降
拓展训练项目：攀岩
拓展运动项目：缅甸桥
拓展运动设施：空中单杠拓展运动项目：匍匐前进拓展运动设施：成功桥
拓展运动设施：网墙
拓展培训项目：相互依存拓展训练项目：逃生墙
拓展训练项目：电网
拓展训练项目：独木桥拓展训练项目：背摔
拓展训练项目：雷阵取水拓展训练项目：孤岛求生拓展训练项目：盲人方阵拓展训练项目：翻树叶拓展训练项目：两人三足拓展训练项目：袋鼠跳。

拓展项目：长江大桥
长江大桥
项目简介：
是一个集体进行的制作竞赛项目，每个小组分别具有：一把剪刀、一卷胶纸、三十张a4纸、一罐可乐易拉罐，制作出要求规格的“长江大桥”，经过检测、风力测试、承受力测试等评估，评定优胜项目。

项目目的：
1、团队创新能力的培养;
2、团队合作中的角色分工和协作问题;团队创意是一个团队成功的根本前提，所以作为一个团队的领导者一定要了解小组各个成员的特点并善加利用，以下的游戏可以帮助你做到这一点。

经典拓展项目15篇经典拓展项目15篇经典拓展项目1七巧板项目简介：七巧板是拓展训练的经典拓展训练项目之一，也是经典的室内拓展训练项目之一。

该项目将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。

通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。

“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。

这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……项目规则：将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分到你，而你要做的是在指定的时间内，完成培训师给定的任务书上的内容，且不同的小组将会有不同的任务，并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调，实现资源共享，实现团队共赢。

项目看似简单易懂，但当真正的操作过程之中，我们平时工作和生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗，当时间停止，任务依旧那一刻，五颜六色的七巧板摆在我们面前，仿佛是挑战，但更是引起我们思考的最好的引子。

项目特点：1.包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主。

2.需要在各个组中间来回协调，以完成任务。

3.在小组中逐渐产生信任的建立，进而产生合作。

活动目的：学习领导者的思维、观念与意识.培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法.强调团队的信息与资源共享.通过加强资源的合理配置来提高整体价值.体会团队之间加强合作的重要性.合理处理竞争关系，实现良性循环.培养市场开拓意识，更新产品创新观念.企业：提高企业各部门、各层级沟通协作的水平;提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标;能否进行有效沟通决定着事情的成败个人：突破定势思维;大胆尝试，勇于创新;提高解决问题与跨部门沟通的能力;树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系;主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减经典拓展项目2一、快乐桶项目介绍：这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。