浅谈体能在网球运动中的重要性

高水平网球运动员体能训练今天带您来了解一下关于高水平男网球员的体能训练，欢迎阅读分享。

一、网球项目特征与体能需求 1.网球项目的体能特征网球运动是一种连续的短时间的爆发性动作组成的比赛项目，每次击球后有短暂的休息时间，交换场地时有较长的休息时间。

它要求运动员具有高速的无氧爆发力以及对打时的次极限强度的间歇用力。

通过对高水平网球运动中回合与间歇的时间比例关系分析，我们发现这些数据都会因为比赛的水平、选手的打法、场地类型等原因而发生变化。

最近对高水平比赛的统计表明，回合时间幂口间歇时间都在1：2 和1：5之间，分与分之间的平均长度在3-15秒之间（草地、红土、室内）。

同时，研究表明每一分所需时间为8.0s±2.58s。

但运动员的打法会很大程度上影响这一时间，如果某一运动员是上网型打法，一般每一分所需时间为4.8S±0.4S;如果是全能型，一般每一分的所需时间为8.2S±1.2S;如果是底线型，一般每一分的所需时间为15.7S±3.5S。

另外，从击球时间与比赛总时间的比例来看，上网型打法的选手般为21%±5.5%，全能型选手为28.6%±4.2%，底线型选手则为38.5%±4.9%,更早的研究表明这个比例只有20%,这实际上说明，网球比赛时运动员的回合时间只占总时间的20% -30%.而且每一分的时间都低于13S，大部分都是在10s以内。

分与分、局与局之间间歇时间20秒，交换场地时的间歇时间90 秒。

在一场网球比赛中，运动员要在场内迅速移动300-500-，并且在得分和每局比赛后都有一定的休息时间。

打球的时间只占总时间的20%30%，而不打球的时间约占总时间的70%-80%，1小时比赛的实际运动时间为15 - 20分钟。

一场三盘两胜制的比赛通常耗时2- 3/时。

2.网球运动的能量供应由于场地的表面不同，运动员的打法不同，间歇的时间长短不同。

35竞技与训练作者简介： 郑雅心 (1987-)，女，汉族，湖南永州人，职称：学生，学历：在读研究生，研究方向：网球。

浅谈青少年网球运动员体能训练的重要性郑雅心 北京体育大学 教育学院摘要：文章针对青少年网球运动员体能训练的重要性展开深入研究，先具体分析体能训练对青少年网球运动员的重要性和身体发展特征，之后为其提供几点加强青少年网球运动员体能训练的有效路径，以供参考。

关键词：青少年；网球运动员；体能训练网球运动是我国体育运动项目中一项身体浮动较激烈的运动项目，对青少年网球运动员的身体素质各方面要求相对较高。

而加强对青少年网球运动员的体能训练，则有助于促进青少年网球运动身体健康全面发展。

因此，应如何加强青少年网球运动员体能训练，是本文重点研究的内容。

一、青少年网球运动员体能训练的重要性“体能训练”在我国各项体育运动中备受关注，在网球体育运动中也获得广泛应用。

根据相关研究表明，体能训练对青少年网球运动员身体各方面的健康发展有着促进作用，对青少年网球运动员掌握良好网球技能也有着一定的帮助，参与良好、有效的体能训练是保障青少年网球运动员在参赛过程中取得胜利的关键所在，青少年网球运动员通过参加体能训练，既能使自身的身体素质获得有效锻炼，又能全面提高自身所具备的意志品质。

同时，随着体能训练的广泛应用，我国青少年网球运动员在参与体能训练时认为网球体能训练是属于一种采用合理有效的训练方法，结合改善人体形态结构、功能和人体物质能量调节贮存，激发身体所有潜在能力以及提高身体外界适应力的一项综合性运动能力。

二、体能内涵的概述和网球运动的特征(一)体能内涵的概述所谓体能，是指青少年网球运动员在运动过程中具备最基本的一项运动能力，其能力的发挥大多是由青少年网球运动员身体形态、身体机能和运动素质等各方面组成的。

相关教育部门将体能定义为是青少年网球运动员在参与体能训练时，身体各方面器官系统所能承受体育活动的一种能力，同时也是青少年网球运动员借助先天遗传和通过后天训练所获得的一种能力。

功能性训练对提高网球运动员运动能力的作用功能性训练是一种以提高身体功能和运动效率为目的的训练方法，通过模拟实际运动场景和动作，训练身体各个部位的肌肉协调性、力量、稳定性、灵活性和耐力，以帮助运动员提高运动能力。

对于网球运动员来说，功能性训练可以有效地提高他们的运动技能和比赛表现，下面将详细探讨功能性训练对网球运动员的作用。

首先，功能性训练可以提高网球运动员的爆发力和速度。

在网球比赛中，爆发力和速度是非常关键的因素，可以决定球员击球的准确性和力量大小。

通过功能性训练，特别是针对爆发力和速度的训练，可以有效地提高球员的打球速度和灵活性，使他们能够更快地调整和击打球，从而在比赛中取得更大的优势。

其次，功能性训练可以提高网球运动员的核心力量和稳定性。

核心是人体所有动作的中心，核心力量和稳定性对于网球运动员来说非常重要，可以帮助他们在进行各种动作和击球时保持平衡和控制。

通过功能性训练，特别是针对核心力量和稳定性的训练，可以帮助球员建立稳固的身体基础，有效地支撑和转移力量，减少受伤风险，提高比赛表现。

另外，功能性训练可以提高网球运动员的耐力和持久力。

在网球比赛中，球员需要保持高强度的活动和持续的运动量，才能在长时间的比赛中保持竞技状态。

通过功能性训练，特别是针对耐力和持久力的训练，可以帮助球员提高心肺功能和肌肉耐力，延长耐力极限，使他们能够更好地应对长时间的比赛。

此外，功能性训练还可以提高网球运动员的灵活性和敏捷性。

在网球比赛中，球员需要进行各种快速的身体动作和灵活的移动，才能迅速响应对手的击球和调整位置。

通过功能性训练，特别是针对灵活性和敏捷性的训练，可以帮助球员增强肌肉伸展性和关节活动度，提高身体的灵活性和敏捷性，使他们更快地移动和调整身体姿势，增强比赛的反应速度和场上表现。

总的来说，功能性训练对提高网球运动员运动能力有着明显的作用，可以帮助他们提高爆发力和速度、核心力量和稳定性、耐力和持久力、灵活性和敏捷性，从而在比赛中取得更好的成绩。

网球体能训练计划方案【导语】下面是作者整理的网球体能训练计划方案（共10篇），欢迎您阅读，希望对您有所帮助。

篇1：网球体能训练计划方案网球运动是一项动作精细、技战术复杂多变、对抗激烈、对体能要求很高的技能主导类对抗性项目。

其中，技术是网球运动的关键环节，但是随着当代竞技体育的发展，战术变化更加多样，体能的作用也在加大。

可以说，在体育运动中体能是技能的基础，技能是战术的基础，而战术是对比赛结果起到最为直接影响的因素，因此网球的体能训练是最为基础，也是最为关键的环节之一。

▲关于体能的释义：田麦久教授在运动训练学一书里把体能解释为运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分，由身体形体、机能、素质构成。

体能即就是人体的基本运动能力，是技术战术和的基础，是竞技比赛获得的关键要素之一。

包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本的身体素质。

▲网球运动技术、战术特征网球技术中最主要的.技术有发球和接发球、底线正反手击球和网前截击等。

在比赛中，每个击球动作都是需要运动员能向任何方向快速起动、移动和制动，在保持好身体的平衡和稳定的情况下快速用力击球，而且还要注意把球控制在球场里面。

如发球技术要有较好的“超越器械”的动作，对下肢力量、髋关节力量、腰腹力量、上肢力量要求很高，对全身的协调性也有很高的要求。

底线正反手击球动作技术和网前截击技术动作，都需要在稳定状态下爆发性发力，对运动员的稳固支撑性力量、核心力量以及全身肌肉协调用力都有很高的要求。

比赛中所有网球技术动作的完成都建立在快速的移动上，网球比赛中步法的灵活性很大程度上影响着运动员的技术战术水平发挥。

快速变向、急起和急停以及快速的击打动作，要求运动员有较好的爆发力及协调能力等。

现代网球比赛的战术主要是以底线型为主，强调发球抢攻，强调进攻型打法。

比赛中每1分的争夺多数在4—6板之间。

运动员要在较短的时间内完成大量的击球动作和突发性的起跳动作，这就决定了网球运动是一种高强度、多间歇性的持续剧烈的对抗运动，它具有短时间、高强度、高密度的运动特征，它需要运动员必须要具有良好的预判能力、快速反应能力、移动速度、击球力量、平衡协调能力和耐久能力等身体素质。

体能训练在运动表现中的作用体能训练在运动表现中扮演着关键的角色。

无论是职业运动员还是业余爱好者，通过有效的体能训练可以提高身体的耐力、力量、速度和灵敏度，从而使运动表现更出色。

本文将探讨体能训练在运动表现中的作用，并介绍一些常见的体能训练方法。

一、耐力的重要性耐力是体能训练的基石，对于维持长时间高强度的运动表现至关重要。

通过有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以提高心肺功能和肌肉耐力，延缓乳酸堆积并增加乳酸阈值。

因此，良好的耐力可以延长运动员的持久力，使其在比赛中能够保持高水平的表现。

二、力量的优势力量是提高爆发力和速度的关键。

通过力量训练可以增加肌肉的力量和质量，提高运动员的爆发力和加速能力。

这对于需要短时间内爆发力的项目，如田径短跑、篮球跳投等，具有极大的意义。

力量训练可以包括举重、俯卧撑、深蹲等，通过不断挑战肌肉可以促进肌肉的生长和发展，从而改善运动表现。

三、速度的关键速度是对于许多运动项目中至关重要的一个方面。

通过针对性的速度训练，可以提高神经系统的反应速度，增加运动员的活动速度。

这对于需要迅速反应和快速移动的项目，如足球、网球等，具有重要的影响。

例如，冲刺训练可以提高运动员的爆发速度和加速能力，而敏捷性训练可以提高运动员的迅速转向和转身能力。

四、灵敏度的重要性灵敏度在许多运动项目中发挥着重要的作用。

灵敏度是指机体在不同运动要求下的适应能力和运动反应速度。

通过灵敏度训练，可以提高运动员的协调性、灵活性和反应能力，从而使其在竞技中能够更好地适应各种运动要求。

例如，通过平衡练习和敏捷性训练，可以改善运动员的身体控制能力和灵活性，提高比赛中的应变能力。

综上所述，体能训练在运动表现中扮演着至关重要的角色。

通过耐力训练可以延长持久力，力量训练可以提高爆发力和加速能力，速度训练可以增加活动速度，而灵敏度训练可以提高协调性和适应能力。

不同运动项目需要不同的体能要求，因此针对性的体能训练非常关键。

运动员和教练员应根据自身情况和运动要求进行有计划的体能训练，以提高运动表现，取得更好的成绩。

网球课专项体能及身体素质练习教案第一章：网球专项体能训练概述1.1 专项体能训练的重要性解释专项体能训练对网球运动员的重要性强调网球运动中速度、力量、耐力、灵活性和爆发力等要素1.2 专项体能训练的目标讨论提高网球运动员专项体能的目标确定训练重点，包括身体素质和运动技能的提升1.3 专项体能训练的方法介绍常用的专项体能训练方法分析不同训练方法的适用场景和效果第二章：速度与灵敏性训练2.1 速度训练的重要性解释速度在网球运动中的关键作用强调速度训练对提高比赛表现的重要性2.2 速度训练的方法介绍常用的速度训练方法，如短跑、折返跑和敏捷性练习分析不同训练方法的适用场景和效果2.3 灵敏性训练的重要性解释灵敏性在网球运动中的关键作用强调灵敏性训练对提高比赛表现的重要性2.4 灵敏性训练的方法介绍常用的灵敏性训练方法，如锥形移动、蛇形移动和平衡练习分析不同训练方法的适用场景和效果第三章：力量与爆发力训练3.1 力量训练的重要性解释力量在网球运动中的关键作用强调力量训练对提高比赛表现的重要性3.2 力量训练的方法介绍常用的力量训练方法，如举重、俯卧撑和深蹲分析不同训练方法的适用场景和效果3.3 爆发力训练的重要性解释爆发力在网球运动中的关键作用强调爆发力训练对提高比赛表现的重要性3.4 爆发力训练的方法介绍常用的爆发力训练方法，如跳跃训练、抛球跳跃和快速伸展练习分析不同训练方法的适用场景和效果第四章：耐力与心肺训练4.1 耐力训练的重要性解释耐力在网球运动中的关键作用强调耐力训练对提高比赛表现的重要性4.2 耐力训练的方法介绍常用的耐力训练方法，如长跑、间歇性跑步和循环训练分析不同训练方法的适用场景和效果4.3 心肺训练的重要性解释心肺功能在网球运动中的关键作用强调心肺训练对提高比赛表现的重要性4.4 心肺训练的方法介绍常用的心肺训练方法，如跑步机训练、游泳和有氧操分析不同训练方法的适用场景和效果第五章：综合训练与比赛应用5.1 综合训练的重要性解释综合训练对网球运动员整体表现的重要性强调结合不同类型的训练以提高比赛表现的效果5.2 综合训练的方法介绍常用的综合训练方法，如组合训练和比赛模拟训练分析不同训练方法的适用场景和效果5.3 比赛应用的重要性解释将训练应用于比赛中的重要性强调比赛应用对提高比赛成绩的重要性5.4 比赛应用的方法介绍常用的比赛应用方法，如比赛策略制定和心理准备分析不同方法对提高比赛成绩的效果第六章：网球专项体能训练计划设计6.1 训练计划设计的原则介绍制定网球专项体能训练计划时应遵循的原则，如针对性、系统性、逐步递增等。

谈网球运动项目的特征及体能训练【摘要】体能即人体适应环境的能力，是竞技能力结构中重要组成部分之一。

本文通过查阅大量文献资料进一步阐述了网球运动的特征及如何科学运用体能训练的方法，旨在说明体能训练在网球运动中的重要性，以便提高网球运动的技术水平。

【关键字】网球运动；体能训练；特征网球被称为“世界第二大球类”的项目，属于技能主导类隔网竞技运动。

目前，在一场正式网球比赛中，不仅要比运动员的技、战术，还要比体能、智能和心理，只有具备良好的体能，才能在激烈的比赛中充分地发挥水平。

是在网球项目职业化和商业化的今天，运动员只有具备非常好的体能才能适应比赛的需要。

所以在网球比赛中体能在比赛中所占的地位也越来越高。

一、网球运动项目的特征1.网球运动技、战术的特征网球运动技术中最主要的技术有发球和接发球、底线正反手击球和网前截击等。

在比赛中，每个击球动作都是需要运动员能向任何方向快速起动、移动和制动，在保持好身体的平衡和稳定的情况下快速用力击球，而且还要注意把球控制在球场里面。

例如：发球技术对人体的下肢力量、髋关节力量、腰腹力量、上肢力量要求很高，底线正反手击球动作和网前截击技术动作，都需要人体在稳定状态下爆发性发力，对运动员的稳固支撑性力量、核心力量以及全身肌肉协调用力都有很高的要求。

然而，所有网球技术动作的完成都是建立在快速的移动基础上，网球比赛中步法的灵活性很大程度上影响着运动员的技、战术水平发挥。

快速变向、急起和急停以及快速的击打动作，均要求运动员有较好的爆发力和协调能力。

2.网球运动供能与能量代谢的特征据人体供能系统分析，网球运动是一项激烈的对抗性运动，由许多对打回合组成，每一回合大约在10秒以内，属强度很大的间歇性运动，则需要atp-cp供能系统提供能量。

而当比赛中出现较多来回争夺，或强度短促重复练习时就需要糖酵解供能系统参与供能，乳酸开始在体内堆积。

在回合间的休息过程中，可以利用有氧供能系统排除乳酸，恢复体力，并且很多比赛时间较长，所以有氧供能也不能忽视。

大学体育网球心得(通用5篇)大学体育网球心得篇1____大学体育网球心得____在大学体育网球课程中，我收获了丰富的经验和深深的满足感。

我从一个初学者开始，逐渐理解和掌握了网球的基本规则，技巧和策略。

我了解到网球是一项需要全面发展的运动，不仅需要强大的身体素质，还需要良好的技术和策略智慧。

我学习了发球，底线击球，截击球等基本技术，并深入了解了各种战术，如攻击性打法，防守性打法等。

在课程中，我遇到了许多挑战，但每一次的挑战都让我学到了新的东西。

例如，在掌握高难度技术时，我曾一度感到挫败，但通过反复的练习和老师的指导，我最终成功地掌握了这些技术。

这些经历让我明白了，只有面对挑战并勇敢地接受挑战，才能真正地提高自己。

网球运动也教会了我团队合作的重要性。

在比赛中，我们需要与队友配合，共同完成战术安排，这需要我们有良好的团队协作能力。

同时，这也让我明白了在团队中，每个人都有他的价值，只有大家齐心协力，才能取得最好的结果。

最后，网球运动也让我明白了健康的重要性。

在网球比赛中，我们需要保持良好的体力和耐力，这使我认识到保持健康的生活习惯的重要性。

总的来说，大学体育网球课程让我收获了技能，信心，团队合作能力和健康的生活习惯。

我深深地感谢这一课程，它对我个人成长有着深远的影响。

大学体育网球心得篇2在大学的四年里，我有幸参加了网球课程，体验了这项充满活力和激情的运动。

今天，我想与大家分享我的网球心得，希望通过我的经验，启发大家对网球的热爱和兴趣。

首先，我想强调的是网球是一项需要高度技巧和策略的运动。

在大学网球课程中，我学习了许多基本技巧，如发球、截击、高压球等。

但随着技术的提高，我开始更加注重战术和策略，例如如何合理安排体能，在不同场地和对手情况下运用不同的战术等。

这些战术和策略的应用，使我能够在球场上更好地控制比赛的节奏，提高自己的胜率。

其次，网球是一项需要极高的体能的运动。

在大学网球课程中，我不仅需要持续不断地进行高强度运动，还需要在比赛中保持高度的集中力和专注力。

网球运动员身体素质和心理素质训练网球运动员的身体素质和心理素质训练是取得优异成绩的重要因素。

以下是针对网球运动员身体素质和心理素质训练的探讨和分析。

一、身体素质训练1.耐力：网球比赛时长较长，对运动员的耐力要求较高。

通过进行有氧运动，如长跑、游泳等，可以提高运动员的耐力。

2.力量：网球运动员需要具备较好的力量素质，特别是手臂、腰部和下肢力量。

可以通过哑铃、杠铃等器械训练，以及俯卧撑、深蹲等力量训练来提高力量素质。

3.灵敏性：网球比赛中，运动员需要快速移动、击球和跑位，因此灵敏性至关重要。

通过进行一些快速反应游戏、短距离冲刺等训练可以提高灵敏性。

4.柔韧性：网球运动员需要具备良好的柔韧性，这有助于提高击球时的角度和深度。

通过进行一些伸展运动、瑜伽等训练，可以增强身体的柔韧性。

二、心理素质训练1.自信心：自信心是每个网球运动员必备的心理素质。

通过自我肯定、自我激励以及完成一些难度较大的技术动作和多参加比赛等方式，可以增强自信心。

2.集中注意力：网球比赛中，运动员需要高度集中注意力，以便对场上形势做出快速准确的判断。

通过冥想、深呼吸、心理暗示等训练方法，可以帮助运动员提高集中注意力能力。

3.应变能力：网球比赛中，场上形势千变万化，运动员需要具备较好的应变能力。

通过日常训练中的模拟比赛、针对对手特点的战术分析等方式，可以提高运动员的应变能力。

4.抗压力：网球比赛对运动员的压力较大，因此需要具备一定的抗压力。

通过学习压力管理技巧、呼吸放松训练等方式，可以帮助运动员减轻压力，保持良好的心态。

5.团队合作精神：网球比赛不仅是个人比赛，更是团队比赛。

因此，每个运动员都需要具备较好的团队合作精神。

通过日常训练中的团队活动、沟通交流等方式，可以培养运动员的团队合作精神。

综上所述，网球运动员的身体素质和心理素质训练是取得优异成绩的重要保障。

通过科学合理的训练方法，全面提升身体素质和心理素质，才能在比赛中充分发挥自己的潜力，取得更好的成绩。

专项体能训练在河南高校网球高水平运动队中应用的实验研究摘要在现代网球的发展中，单单依靠出色的技术已不能称霸网坛。

职业网球运动员的每次分站赛要持续一到两周的时间，因此优秀的体能是一场甚至连续多场网球比赛胜负的决定性因素。

进而，在高校网球高水平运动队的训练中，专项体能的训练显得尤为重要。

本文就网球运动员的专项体能训练在高校高水平运动队中的应用进行实验对照研究，旨在为今后的高校网球训练提供一些参考。

关键词专项体能训练河南高校网球高水平运动队应用实验研究一、引言在现代网球的发展中，单有出色的技术已经已经不能作为一场比赛制胜的法宝，优秀的体能在一场比赛中起到了至关重要的作用。

因为每一场网球比赛持续时间少则一个小时，多则三个小时甚至更长，没有良好的体能就会出现在比赛陷入僵持局面，抢分阶段出现技术动作变形，心里想完成的动作但是身体跟不上节奏；但是如果拥有良好的体能储备就能在比赛中更好的发挥自己的技术动作，在出现僵持局面时可以依靠体能的优势拖垮对手，达到游刃有余。

虽然，在高校学生的网球联赛中，参赛的运动员并非都具有顶尖的水平，但是拥有优秀的体能有助于运动员在比赛中充分发挥技战术，以求达到得分，战胜对手的目的。

二、研究对象与方法本文通过文献资料法查询近年来对网球专项体能方向的研究成果，同时运用实验随机法抽取河南大学、郑大体院、河南师范大学，河南理工大学网球高水平运动队中16名队员为实验对象的最大摄氧量、最大通气量、最大心率、通气阈摄氧量、通气阈通气量、通气阈心率以及最大发球时速这些数据进行测试及录入，将8名队员作为实验组，8名队员作为对照组，对实验结果进行整理总结。

三、网球运动的专项体能特点（一）网球运动的专项速度特征网球运动的项目特征决定运动员在每一次击打来球时都具有不同的挥拍速度、不同的击球方式，并且不停的变向加减速跑动。

这就决定了网球运动员必须具有快速度的反应时间以及爆发式的移动速度。

因此，一名优秀的网球运动员应当具备优秀的直线、侧向、变向的移动能力。

①作者简介：易建斌（1994—），男，硕士在读，研究方向为网球教学训练原理与方法。

通信作者：白侠（1974—），女，硕士，副教授，研究方向为网球教学与训练，E-mail：DOI：10.16655/ki.2095-2813.2007-1579-3104体能训练视角下网球项目竞技能力构成因素关系辨析①易建斌 白侠*(北京体育大学竞技体育学院 北京 100084)摘 要：网球作为一项技术与战术复杂的隔网对抗性项目，近年来，体能也越来越受到竞技领域的重视。

该文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，总结在以体能训练为视角下网球项目竞技能力构成中技能、战术、体能和心理之间的关系。

研究表明，体能是运动员技术水平得以提升的重要突破口；体能是战术实施的物质基础；体能是心理稳定的重要抓手；网球项目的体能训练应与其他竞技能力的训练相互融合、相辅相成。

关键词：体能 技术 战术 心理 关系中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2021)04(b)-0223-03Analysis of the Relationship between the Constituent Factors of Competitive Ability in Tennis Project from the Perspective ofPhysical TrainingYI Jianbin BAI Xia *(Beijing Sports University Academy of Competitive Sports, Beijing, 100084 China)Abstract: Tennis as a technical and tactical complex net antagonism project, physical f itness has been more and more attention in the field of competition in recent years. In this paper, literature review, logical analysis and other research methods are used to summarize the relationship among skills, tactics, physical f itness and psychology in the composition of competitive ability of tennis events from the perspective of physical training. Research shows that physical fitness is an important breakthrough for athletes to improve their technical level; physical fitness is the material basis of tactical implementation; physical strength is an important grasp of psychological stability; physical training of tennis events should be combined with other athletic ability training to supplement each other.Key Words: Physical fitness; Technical; Tactical; Psychology; Relationship“体能”是20世纪80年代中后期在我国各类体育报刊和文献上开始出现的一个词汇，也是当前我国运动训练界使用频率很高的一个概念。

体能在网球训练中的重要性
张佟海荣
【期刊名称】《文体用品与科技》
【年(卷),期】2018(000)016
【摘要】本文通过对网球运动专项身体素质的分类,从速度、力量、核心力量、耐力、灵敏和柔韧六个角度较为深度的剖析了其在网球比赛中运用的特征,并强调了体能在网球比赛中所占据的重要地位.根据详细的分析,可以使运动员找到自身体能方面的短板,并实施针对性的练习和加强.
【总页数】2页(P183-184)
【作者】张佟海荣
【作者单位】北京体育大学北京 100084
【正文语种】中文
【中图分类】G808
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1.在网球训练中应重视体能训练
2.体能训练在高校网球训练中的应用
3.论体育游戏在青少年网球训练中的重要性——以迅动网球俱乐部学员为例
4.探析网球训练中的专项体能训练方法
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