中学武术操功夫青春

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练习要求：认真练习，充分活动开身体。
（三）讲解游戏的方法和规则后进行练习
游戏规则：1、发令后才能起跑，不能踩线起跑
2、路线要清晰，不得进入圆圈或绕过圆圈
罚则：用时较长的小队，需每位背着获胜的小队在原有的“8”字路线上走一圈
基
本
部
分
功夫青春：
第五节侧展运动（4个8拍）
10
较小
1、集合队形
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要求：
（一）集合迅速,精神饱满。
（二）见习生要了解课程的内容,参加力所能及的练习。
二、准备活动
（一）练习方法：学生一路纵队绕田径场慢跑2圈
（二）练习方法：原地体操队形，分别活动腕、膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。
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武术操教案
班级：人数：任课教师：孙政
教学
内容
学习武术操--功夫青春的第五、六节
场地
器材
教
学
目
标
1使学生复习巩固前面所学的四节武术操，
2、深入掌握武术操的技术动作
3、掌握武术基本功，加强身体素质，弘扬武术精神。
篮球场
教学重点
动作路线清晰，匀速，精神饱满
教学难点
动作协调性，“形”、“神”合一
课的部分
课的内容
4.学生完整的练习一个八拍。
5.两个人一组进行，相互指导纠正错误。
6.学生反复练习所学的这一节。
7.将所学的这两节连接起来完整的进行练习。
8.全班分成四个小组，进行比赛。
要求：
1.动作路线清晰，速度适中，精神饱满。

5-6：左转架掌7-8：并步抱拳
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
3、在练习中能培养乐趣。
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。
1、学生认真听讲。
2、学生能主动发言和表演。
3、学生分组做。自己练习相结合。
武 术 操
授课班级：高一（6） 教师：王钢锋 时间：2017.11.24
教师个人修改意见
教学内容
1、武术操（功夫青春）1、2、3节。
2、素质练习：下肢力量，柔韧、平衡练习。
重点：动作路径清晰有节奏感。
难点：能做到形气神的结合。
准备部分
教学目标
1、认知目标：通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣。
2、技能目标：80%的学生能掌握武术动作，培养灵敏性和协调性。发展肢体力量。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、游戏（抱团游戏）
4、热身操
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
3、按时间练习。
6分
1、教师讲解练习的重要性和锻炼价值。
2、教师讲解示范立卧撑动作。
要求：身体绷直和收腿到位。动作敏捷。十个一组，然后30秒，一分钟一做。
3、教师讲解提膝平控腿的练习方法和要求：学生两人一组，一人完成动作，一人辅助。
队形如下：

4、积极改正老师指出的错误。
5、同学之间相互练习纠正错误动作。
第二节
1、看老师做一遍完整示范，建立动作表象。
2、看老师的示范动作，听老师讲解动作要领。并模仿老师动作练习。
第二节：第一、二个8拍
要求：5-6拍时向下经腹前，向右，再向上经胸前向左侧劈出。
第三、四个8拍
20-25分钟
2-3次
课的顺序
课的内容
第五节：膝关节运动
动作要领：两脚并拢，身体微前屈，双手护于膝关节上，1、2八拍顺时针旋转，3、4八拍逆时针旋转。5、6相外绕环7、8向内。后面拍动作与前面相同但三、四方向与前两拍相反。
第六节：踝腕关节运动
动作要领：预备姿势直立，1、2八拍将左脚跟提起，以脚尖为轴旋转，同时两手相握，以腕关节为轴转动。3、4拍与1、2拍动作相同但方向相反。
第二个八拍
要求:1、双臂侧起的时手臂要与身体成一条直线。
2、体前合臂手臂不要过高或者过低。
第三、四个8拍
要求：1、转腰平举时注意只转上体脚不要动。
要求：注意7-8拍的动作。7拍时腹前按掌，8拍抱拳收于腰间。
20-25分钟
2-3次
课的顺序
课的内容
组织教法和学练法
时间
次数
教师活动
学生活动
三
第二节：抻拉运动4×8拍
①模仿拳进行练习。
②模仿掌进行练习。
3、抱拳礼完整练习2-3遍。
4、错误动作的改正练习。
第一节
1、看老师做一遍完整示范。建立动作表象。
2、看老师的示范动作，听老师讲解动作要领。并模仿老师动作练习。
第一节的第一个八拍
20-25分钟
2-3次
课的顺序
课的内容
组织教法和学练法

对中学武术操《功夫青春》(单操)的几点看法
武术操《功夫青春》是一支充满深沉哲理的武术操，其曲调由民乐及电子节奏
混合而成，旋律动听，动作简洁又圆滑，能够引起观众强烈的共鸣，令人流连忘返，让在座观众都融入其中，深受感染。

就拍摄技巧上来看，《功夫青春》使用了表现力极强的彩色灯光，以及运用流
动动作拍摄，把歌舞厅柔美的背景照明和舞蹈动作交织在一起，营造出一种前所未有的视觉浪漫及精彩的视听盛宴。

从舞蹈动作上看，《功夫青春》的舞蹈以其精确的武术动作，精美的节奏和律动，以及丰富的表演来烘托整支舞曲，展现出一种更为丰富的娱乐体验。

在整体的动作以有节奏的快、慢变换为主，中间适度混合运用跳跃、翻跟头、自由乔装舞等元素，使用高难度动作链接起动作中暖转节，更加阳刚勇剽，另外由一对对或一群人之间形成的动作有技师体现出分工合作的精神，更突显了功夫青春时期年轻人的锐气和活力。

从主旨上看，《功夫青春》渗透着一种弘扬健康生活、志存远大的精神，体现
出一种追逐梦想、不畏艰难困苦的精神，传达出一种无限深远的力量，充满着对未来憧憬和满腔热情。

希望通过这支武术操，能够帮助每个人发现自身的青春梦想，在未来规划想要达成的梦想，勇敢拥抱未来，谱写青春满怀梦想的勇敢及动人故事。