武当玄武派的简介

武当山是什么教派武当山是什么教派：道教武当派：武当派兴起于明代，由张三丰于湖北均县武当山创立，故称武当派、武当道。

以供奉真武大帝为主神。

武当山在明代以前早已是道教的活动圣地。

汉魏以前就传说有不少羽客、隐士在此隐居修炼。

南朝刘宋时的刘虬解官辟谷于武当。

晋太康中（280—290）有谢道通辞官入道,西上武当于石室中结茅修炼。

唐太宗时姚简曾为武当节度，后隐居武当。

五代宋初的陈抟曾隐居武当，诵《易》于武当五龙观，又隐居武当九室岩服气辟谷20余年之久。

元代有法师叶希真、刘道明、华洞真等任武当提点（即道官）。

元末，武当山遭兵燹。

至明，特别是明成祖朱棣、明英宗朱祁镇崇奉“真武”之神,命工部侍郎郭进、隆平侯张信等督丁夫30余万人,费银计百万,历时7年,大修武当山宫殿,共建成八宫二观及金殿、紫禁城等,并赐名“太和太岳山”。

成祖朱棣问张三丰：“吾欲学道,谁最乐者?”三丰对答：“食美嗜，遗通利，极乐事。

”后又为成祖疗病，深得成祖信服，由此张三丰声名大振,武当山由此大兴,并不断。

创始人：张三丰，辽东懿州人，名全一，又名君宝，号三丰，又号玄玄子。

因衣裳褛褛，不修边幅，人称张邋遢。

相传元时曾于河南鹿邑太清宫学道，熟读经书, 曾至陕西宝鸡金台观学得养生延命之术, 明洪武后又至湖北均县武当山玉虚宫五边树结茅庵修炼，修炼内丹大法，如武当内家拳、内丹睡功、阴阳调息功、筑基功等，是太极拳的创始人。

武当派的特点：一、以“真武大帝”为主神。

“真武大帝”即“玄武大帝”,因避讳而改称“真武”，为北方七宿即斗、牛、女、虚、危、室、壁的合称,以其形似龟蛇,故名“玄武”。

其地位崇高，为我国古代所崇奉的北方之神,亦为道教所供奉,更为武当派崇拜。

二、重习三丰武当内家拳技。

张三丰内家拳取道家以静制动,融合道教内丹炼养、无为、虚静、柔弱、自然于武术中,形成贵柔尚意的独特风格,实为内丹气功与武术的融合。

三、主张三教合一，以“道”为三教共同之源。

认为道统生天地人物，含阴阳动静之机，具造化玄微之妙，统无极，生太极，是万物的根本、本始和主宰，并强调：儒离此道不成儒，佛离此道不成佛，仙离此道不成仙。

武当玄武功武当玄武功，循序渐进，若暴行横练，损气伤身，重者药石无医慎之。

玄武功是武当内家绝技，通过习练确有奇效。

不仅有强身健体之功效，而且在练到一定的层次后，能抗击排打，利于搏击，调发人体潜能。

在练功的过程中，要掌握火候，循序渐进，功夫日长。

若暴行横练，损气伤身，重者药石无医。

因此，一定要循序渐进。

一、换劲式西南背北而立，两脚横开与肩同宽，脚心含空，两眼乎视，牙轻扣，双手自然下垂于体侧．意念集中，身心放松，然后两手指尖相对。

上身前俯，掌心着地吸气，起身时则双手握拳用劲向上提拳过头顶猛力向下丹田喷气，双拳拳心向下沉于下丹田。

反复49次。

二、插掌式两脚平行，横开三脚掌宽。

马步站立，双手握拳置于体侧腰部。

右手拳变掌掌心向上，左手不尖，吸气时向右上方划弧到头右侧翻腕，指尖向下，猛力喷气，同时手迅速下插于裆下。

反复做49次，左边反之。

三、标掌式脚同图五，吸气时左手不变。

右手变掌从体前向左侧划弧，掌心向上，到胸前时翻掌，手心向下，猛力喷气，向右标出。

反复做49次，左边反之。

四、腰腹式同前马步站立。

吸气时两臂张开，握拳，喷气时右手打击下丹田，同时左手打击命门处，双手左右交换进行，连做48次。

五、丹田功两脚乎行略宽于肩，自然站立、吸气，双手从下丹田气至头顶双手合十，喷气用掌沿击打下丹田。

反复做49次。

六、独立式用右脚单立，左脚放于右膝上，双手合十，蹲下时吸气，站立起来时喷气反复做48次，左脚反之。

七、双鞭式同前马步站立，双手握拳，拳心向上，置于腰侧，双手由拳变掌，掌心向对，吸气付双掌向前推，再向两侧打开后，由双掌变拳时，喷气，同时用劲夹击腰部。

由轻到重，反复做49次。

八、练背式双脚略宽于肩，距墙半尺，背墙而立，双掌心相对，吸气时，向前推，再向两侧打开后，由掌变拳；喷气时用背猛力碰墙，同时双臂夹紧。

反复做40次。

九、撞胸式面向墙转角处，平步站立，吸气时，双臂握拳置于休侧，喷气时以右胸撞墙。

反复49次，左边反之。

十、头功式双脚略宽于肩，面墙而立，用头顶墙，双手自然垂于体侧。

武当玄武拳第一路书籍详解(一)武当玄武拳第一路书籍详解介绍武当玄武拳是中国传统武术中的一门重要拳法，第一路为其基础路数。

本文将对武当玄武拳第一路的书籍进行详细解释。

以下是解释的主要内容：内容概述武当玄武拳第一路书籍主要包含以下方面的内容：1.基本理论：介绍武当玄武拳的起源、发展和基本理论，包括拳术的内外功、意念和体系结构等。

2.动作示范：详细演示武当玄武拳第一路的每个动作，包括拳式、腿法、身法等，通过文字和图示进行说明，帮助读者更好地理解和学习。

3.拳法要点：解析每个动作的要领、技巧和注意事项，包括重心的转移、力量的运用和呼吸的配合等，有助于读者提高拳法的准确性和力量。

4.训练方法：介绍武当玄武拳第一路的训练方法和技巧，包括基本功的练习、拳法套路的训练以及实战应用等。

为读者提供系统和科学的训练指导。

学习指导为了更好地学习和掌握武当玄武拳第一路，以下是一些建议和指导：•扎实基础：在学习武当玄武拳第一路之前，要先打好基础，学习基本功和身法。

只有基础牢固才能更好地理解和运用拳法。

•反复练习：学习任何武术拳法都需要持之以恒的练习。

要反复练习每个动作，掌握其要领和技巧，注重细节，不断纠正和提高。

•寻求指导：在学习过程中，如有条件最好寻求一位资深的武术教练的指导，学习其经验和教诲，从中受益。

•安全注意：学习武术拳法需要注意安全，避免受伤。

在练习过程中，保持适当的身体姿势，避免过度用力或姿势不正确导致的伤害。

结语通过详细解释武当玄武拳第一路书籍，我们了解到其包含的基本理论、动作示范、拳法要点和训练方法等。

希望读者能够借此文章更好地学习和掌握武当玄武拳第一路，提升自身的武术水平。

注意：本文仅供参考，具体学习还需结合实际情况并遵循专业指导。

深入细节解析1. 基本理论•武当玄武拳的起源：介绍武当玄武拳的起源和历史背景，探讨其传承、发展和流派等相关内容。

•内外功的讲解：解析武当玄武拳内外功的特点和区别，包括内劲的修炼方法、外形的表现等。

初识道教：道教门派字辈介绍道教中有关门派字辈的叙述，其字辈的排序跟诗词相类似，十字一句道教从古代传到今天已经是有1800多年的历史了，这个土生土长的教派与中国的文化息息相关，其发展也与中国自古以来的思想密不可分，道教经过这么多年的发展壮大已经牢牢扎根在了中国的土地上，从民间到达官贵人以及掌权者都受到过道教的影响。

传承至今道教在国内有两个大的教派，分别是正一和全真，不过道教在古时宗派也是很多的，对于传承来说，每一个教派都是以宗教为联系的一个大家庭，他们有共同的祖师，还会有代代相传的宗谱，古代教派之多也能说明道教学术的昌盛和理论的广博，对于道教来说也是会排字辈，从开创之初就有这个传统。

字辈的排序跟诗词相类似，是按照顺序从头到尾一代取一个字，一般取好法名之后就会直接放在名字中，或者改字，就拿现在全真龙门宗第二十一代传人张至顺老道长来说，他也是只保留了姓氏，名字就是法号，而道教排字辈的依据就是一教的宗谱，在这个宗谱上就有道士的身份记载，古代外出的道士想要挂单就得牢记宗谱。

下面就是一些门派的字辈。

龙门派的百字辈道德通玄静，真常守太清，一阳来复本，合教永圆明，至理宗诚信，崇高嗣法兴，世景荣惟懋，希微衍自守，未修正仁义，超升云会登，大妙中黄贵，圣体全用功，虚空乾坤秀，金木性相逢，山海龙虎交，莲开现宝新，行满丹书诏，月盈祥光生，万古续仙号，三界都是亲。

正一道三山滴血五十字法派字辈守道明仁德，全真复太和。

至诚宣玉典，忠正演金科。

冲汉通元蕴，高宏鼎大罗。

三山愈兴振，福海涌洪波。

穹窿扬妙法，寰宇证仙都三山指龙虎山、茅山、合皂山。

武当玄武派字辈:宣渊一道志，求德振常存，照应通玄理，微希太景成，武当兴法派，惟仙尊之宗，大岳气自然，五龙呈祥烟，玉虚宏图展，三丰丹技传，南岩捧圣真，紫霄永吉昌。