清斑食疗汤怎么做

美白祛斑汤怎么做光彩无暇的好肌肤是每个人的梦想。

但是我们的肌肤还是会出现很多问题。

尤其是人到了一定的年龄就会长斑，于是，怎样祛斑就是人们最关注的话题。

我们可以从饮食上调理，美白祛斑汤是一种好方法，那么怎么做呢，下面是小编为大家收集整理的自己怎么做美白祛斑汤，欢迎大家阅读。

美白祛斑汤的做法1、美白祛斑汤：牛奶核桃饮牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。

将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

每日1次，每次1小碗。

可经常食用。

2、美白祛斑汤：绿豆百合美白汤绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。

盐、糖适量。

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐或糖调味即可。

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。

其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

3、美白祛斑汤：羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。

用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

4、美白祛斑汤：柠檬冰糖汁将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。

此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

5、美白祛斑汤：双瓜祛白汤丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

祛斑小妙招8个中医药膳食疗祛斑法4、枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。

将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

可补肝肾，去黑斑。

5、健脾消斑粥生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

可健脾疏肝，去脂消斑。

6、当归山楂茶当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

可疏肝健脾，消斑化淤。

7、猪肾消斑粥猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

可补肾健脾，祛淤化斑。

8、茯苓消斑汤白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

可健脾消斑，祛风通络。

女人吃哪些食物能美白祛斑女人美白祛斑吃什么，恐怕是脸面有斑的女人最关注的了吧?既不用运动得累死人，还不用买昂贵的化妆品，而且还可以满足食欲，食疗美容一举三得，这才是最好的选择。

5款美白祛斑粥1、枇杷红枣粥原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。

粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。

锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用。

2、山药枸杞粥原料：春季适宜。

粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。

新鲜山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。

枸杞子用温水泡开待用。

锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜。

祛斑的食物夏天，是朝气蓬勃的季节，也是美容护肤的好季节。

在这美妙的时刻，再任由脸上的斑斑点点肆虐，那就太说不过去了。

正所谓，药补不如食补，毕竟祛斑讲究的还是安全第一。

在用雪肌素祛斑之外，小编还为大家带来了几种简单实用的食疗祛斑妙方，喝出无瑕肌肤！食疗祛斑妙方一：黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20粒。

将黑木耳洗净，红枣去核，再加入适量的水，煮半个小时左右。

每天早晚餐后各服一次，长期坚持，就可以达到治疗脸部黑斑的功效。

据《本草纲目》中记载，黑木耳可以润肤，防止皮肤老化，去除脸上的黑斑。

而大枣和中益气，健脾润肤，有利于黑木耳去除黑斑。

食疗祛斑妙方二：西红柿汁西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C又可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

因此，每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防止雀斑有较好的作用。

食疗祛斑妙方三：柠檬冰糖汁将鲜柠檬榨汁，然后再加入适量冰糖即可饮用。

因为柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁的话，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还有防治动脉硬化的作用。

食疗祛斑妙方四：胡萝卜汁将新鲜的胡萝卜搅碎挤汁，取15毫升左右，每天早晚清洁面部之后，以鲜汁拍脸，或每天喝一杯胡萝卜汁，长期坚持即可达到淡斑甚至永久“下斑”的功效。

因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原，其在体内可以转化成维生素A，而维生素A又具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

食疗祛斑妙方五：黄瓜粥取100克大米，300克鲜嫩黄瓜，10克生姜，2克精盐。

将黄瓜洗净，并去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

然后在锅内加入约1000毫升清水，并将大米、生姜放入，用武火烧开之后，改用文火慢煮，直至米熟透时再放入黄瓜片，再煮至汤稠，并加入精盐调味即可。

一日两次温服，经常使用黄瓜粥，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享美白养颜祛斑汤的做法
导语：美白养颜祛斑汤是针对哪些经常熬夜的女性朋友介绍的，你们想要在生活中摆脱色斑的影响，不仅要知道美白养颜祛斑汤的做法，也要注意自己的生
美白养颜祛斑汤是针对哪些经常熬夜的女性朋友介绍的，你们想要在生活中摆脱色斑的影响，不仅要知道美白养颜祛斑汤的做法，也要注意自己的生活作息。

今天我们就为大家介绍几种美白养颜祛斑的滋补汤，让爱美的女性能够达到你们想要的效果，现在就动手来学习一下美白祛斑汤吧。

八宝甜蜜粥
原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，需长期食用，毕竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢来，千万不要去依靠含重金属的祛斑产品，效果明显了，却会给你造成更大的伤害。

牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 g。

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

说明：核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

祛斑小妙招8个中医药膳食疗祛斑法3、薏仁莲子粥原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗明净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。

莲子去莲心，用冷水洗净。

红枣洗净去核。

锅内列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后列入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

4、橘子山楂粥原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣隔离，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。

山楂洗净后一切为二，去掉种子。

粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。

锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。

5、大米黄瓜粥原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

一日二次温服。

美白祛斑方法大揭秘美白祛斑第一招：洗出来的美白嫩滑白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。

空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。

美白祛斑第二招：拍出来的美白很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。

用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。

通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。

同时也能很好的补水哦!肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了!美白祛斑第三招：擦出来的美白苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。

一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来。

盘点：中医祛斑的小偏方中医祛斑的小偏方随着岁月的增长，皮肤上的斑点也会逐渐增多，给人带来诸多不便。

虽然市面上有许多祛斑产品，但是使用环节中是否存在化学成分的问题，越来越引起人们的担忧。

因此，自古以来，中医针对祛斑的方法就备受人们青睐。

今天，盘医美容专家将为大家推荐几种中医祛斑的小偏方。

一、白术祛斑汤白术祛斑汤是一种极具中医特色的祛斑方法。

白术祛斑汤可帮助祛除斑点，并对皮肤进行深层清洁，促进新陈代谢，帮助修复受损皮肤。

准备的方式十分简单，只需准备适量白术、草果、酸枣仁和阿胶，加入适量水煮至基本成粥，将粥过滤后浸泡棉花，用棉花敷在面部，每周使用一次。

二、罗汉果祛斑汤罗汉果祛斑汤是一种许多中医师认可的祛斑汤药方，它能够治疗斑点和黑暗的皮肤。

准备的方式非常简单。

只需准备适量的罗汉果、龙胆草和红枣，加水煮沸后口服，每周服用 1-2 次。

三、玫瑰祛斑面膜玫瑰祛斑面膜是一种以玫瑰花为主要成分的敷料，我们可以直接采用鲜玫瑰花瓣制作，或者选购市场上的玫瑰水。

玫瑰具有血液和淋巴液的排毒作用，它能够打开毛细血管，促进新陈代谢，帮助清除肌肤表面的毒素。

准备的方式也很容易，只需将玫瑰花瓣煮成茶，然后将煮玫瑰花的水倒在面膜纸上，将纸敷在脸上，每周使用一次便可。

以上就是盘医美容专家推荐的中医祛斑小偏方。

这些偏方都是基于中医的理论，使用简单，且不引起任何的化学刺激，对皮肤的损害非常小，是一种高效、便捷的祛斑方式。

中医养生美容建议中医的养生美容观点强调根据不同个人的体质、饮食和生活习惯等综合因素来制定养生方案。

我们从以下三个方面为大家提供中医养生美容建议。

一、养生中医认为，内在的健康和外在的美丽是彼此联系的。

所以，如果想要拥有好的皮肤和美丽的容貌，就需要从根本上实行养生法则。

中医强调内部养生，建议饮食清淡、均衡、不要暴饮暴食；保证充足的睡眠；适度进行运动、强身健体；学会减压，保持良好的心情。

二、饮食中医认为饮食对于皮肤和面部健康至关重要。

最简单有效祛斑的方法简单的祛斑古方
祛斑的古方有很多，以下是一些简单有效的方法：
1. 大黄蜂蜜面膜：
将大黄30克研磨成粉，加入适量蜂蜜调成糊状，敷于脸部15-20分钟后洗净。

每周做2-3次，能够祛除面部雀斑和黄褐斑。

2. 苹果醋去斑水：
将苹果醋和纯净水按照1：1的比例混合，用化妆棉蘸取涂抹在斑点处，每天早晚使用，可以淡化斑点。

3. 简易祛斑汤：
取红枣10枚、百合20克、红糖适量。

将红枣、百合洗净加入适量水煮沸，煮10分钟后加入红糖，再煮3-5分钟即可。

每天饭后喝一杯，连续服用1个月。

4. 杏仁美白汤：
将杏仁50克研磨成粉，加入适量水搅拌均匀。

每天早晨饭前空腹喝一杯，可淡化斑点。

这些方法都是相对简单且有效的古方，但使用前需要注意个人肤质和过敏情况，避免引起不适。

另外，祛斑方法要持之以恒，配合均衡的饮食和良好的生活习惯，才能达到更好的效果。

如有需要，请咨询医生或专业人士。

祛斑的有效小偏方一白遮三丑，这句话不是没有道理，如果满脸都是斑，真的想美丽都很难。

脸上长斑点的原因很多，可知日经常见的一些坏习惯，也会让斑点悄悄找上你。

下面是祛斑的有效小偏方，仅供参照。

1、美容祛斑汤将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。

常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

2、美容祛斑胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

维生素A原在体内可转化为维生素A。

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

3、食醋洗脸祛斑还有一种最有效的祛斑土方法就是食醋洗脸祛斑，每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较合适淡斑。

4、芦荟黄瓜祛斑芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸，早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑，保持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢淡化。

2长斑的原因1、不防晒皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，紫外线的照耀会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。

想要远离色斑，就必须做好全天的防晒工作哦!大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的保养，防晒和隔离同样的重要，是必须一起做好的工作哦!2、化浓妆妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。

有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。

肌肤长时间被深厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

养肝祛斑的食疗方法养肝祛斑的食疗方法之胡桃芝麻饮胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

养肝祛斑的食疗方法之黑白消斑散黑木耳10克，白木耳5克。

将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

可消淤化斑，润肤滋肌。

养肝祛斑的食疗方法之白鸭消斑杨白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。

生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

可补益肝肾，养阴消斑。

养肝祛斑的食疗方法之枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。

将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

可补肝肾，去黑斑。

养肝祛斑的食疗方法之健脾消斑粥生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

可健脾疏肝，去脂消斑。

养肝祛斑的食疗方法之黄瓜粥取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。

将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。

大米淘洗干净生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。

一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

养肝祛斑的食疗方法之猪肾消斑粥猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

可补肾健脾，祛淤化斑。

养肝祛斑的食疗方法之当归山楂茶当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

减肥去斑美白汤现代社会，人们对美的追求从未停止过。

减肥、去斑、美白一直是女性朋友们关注的焦点。

而在繁忙的工作生活中，很多人往往没有时间去做运动或者进行美容护理，因此，一款简单易制作的减肥去斑美白汤成为了很多人的首选。

今天，我们就来分享一下这款神奇的减肥去斑美白汤的制作方法和功效。

首先，我们来介绍一下这款减肥去斑美白汤的主要成分。

它主要由新鲜的蔬菜和水果制成，如西红柿、胡萝卜、黄瓜、柠檬等。

这些食材富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分，对皮肤美白、去斑有着显著的效果。

同时，这些食材又属于低热量、高纤维的食物，能够帮助身体排毒减肥，让你在享受美味的同时，也能够轻松瘦身。

其次，我们来说一下这款减肥去斑美白汤的制作方法。

首先，准备好新鲜的蔬菜和水果，然后将它们洗净切块放入搅拌机中搅拌成汁。

接着，将搅拌好的汁倒入锅中加热，煮沸后加入适量的水和少许盐，再煮上几分钟即可。

这款汤可以冷热饮用，口感清爽，非常适合夏天饮用。

每天饮用一碗，不仅可以帮助排毒减肥，还可以让肌肤变得更加细腻白皙。

最后，我们来说一下这款减肥去斑美白汤的功效。

首先，它能够帮助身体排毒减肥，减少多余脂肪的堆积，让你轻松瘦身。

其次，它富含的维生素C和维生素E 能够抑制黑色素的沉淀，减少皮肤色斑的产生，让肌肤变得更加细腻光滑。

同时，它还能够帮助改善肠胃消化，增强免疫力，让你拥有健康美丽的肌肤。

总之，这款减肥去斑美白汤简单易制作，功效显著，非常适合现代人的生活节奏。

它不仅可以帮助你轻松瘦身，还可以让你拥有细腻白皙的肌肤。

因此，不妨在闲暇的时候，尝试制作一下这款神奇的减肥去斑美白汤，让你在享受美味的同时，也能够拥有健康美丽的肌肤。