内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 3.辨兼症 兼腰部冷痛重着，或拘挛不可俯仰，遇冷加重，舌质淡， 苔白腻，脉沉迟为寒湿腰痛；兼腰痛如刺，或触之僵硬，痛有定 处，腰部有明显损伤或陈伤史，舌质紫黯，或有瘀斑，脉涩为瘀 血腰痛；兼起病缓慢，腰部隐痛，酸软无力，喜按喜揉，反复发 作者为肾虚腰痛。
• 针灸推拿不仅治疗腰痛疗效明显，而且有些方法可以有效地预防 腰痛的发生。哪些穴位、针灸推拿方法可以较好地起到预防腰痛 的作用？
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• 临床常用穴位敷贴预防风寒湿侵袭、气血瘀滞、肝肾亏虚所致腰 痛，发挥行气活血、温煦补益的功效。推拿预防腰痛较为常用， 所选腧穴主要分布在腰背部，以及下肢的部分穴位，以督脉、足 太阳及足少阳经为主，应用频率较高的腧穴包括肾俞、大肠俞、 委中、秩边、八髎、环跳、承山等，
腰痛
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。调养生命活力,焕发心灵阳光。 棒棒的身体养出来,美丽的身材调出来。从内而外的调理,做健康活力的自己。 食疗养生:养于内,华于外。
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• 腰痛又称“腰脊痛”，是以自觉腰部疼痛为主要症状的一种常见 病证。疼痛可表现为一侧或双侧或在腰脊正中。本病病位在腰部， 与肾及足太阳膀胱经、督脉等关系密切。
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• 腰为肾之府，督脉并于脊里，肾附于其两旁，膀胱经夹脊络肾， 若感受外邪、跌仆挫闪、劳欲太过，则导致腰部脉络气血运行不 畅或经络失于温煦濡养，均可致腰痛。
• 西医学的腰肌纤维炎、强直性脊柱炎、腰椎骨质增生、腰椎间盘 病变、腰肌劳损等腰部病变及某些内脏疾病所引起的腰痛属于本 病范畴。
• （2）耳针法 选患侧腰骶椎、肾、神门，毫针刺后嘱患者活动 腰部；或用埋针法、压丸法。
