闭合性软组织损伤及常见病处理
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运动损伤的处理
三.刺伤和切伤
田径运动中被钉鞋
或标枪刺伤，冬季滑冰
时被冰刀切伤，其处理
方法基本上与撕裂伤相
同。凡被不洁物致伤且
创口小而深时，应注射
破伤风抗毒素。
钉鞋刺伤
标枪刺伤
刺伤
切伤
第二节 闭合性软组织损伤的处理
一、常见闭合性软组织损伤
1、挫伤(Contusion)
挫伤由钝力直接作用于身体某部所致，
2.简述闭合性软组织损伤的处理原 则及方法。
由于致伤力的大小
和作用性质不同，可引
起肌肉、肌腱部分纤维
断裂、完全断裂或微细
损伤的积累。
除肌肉本身的拉伤
外，常可同时合并肌肉
周围的辅助结构如筋膜、
腱鞘和滑囊的损伤。
2、肌肉肌腱拉伤
2、肌肉肌腱拉伤
2、肌肉肌腱拉伤
颈部肌肉拉伤
颈部肌肉拉伤
肩袖损伤
肩袖损伤
肩袖损伤
肩袖损伤
急性腰扭伤
腱鞘。
二、闭合性软组织损伤病理过程及处理原则
1．急性损伤 急性损伤因遭受一次较大外力作用
所致。发病急，病程短，临床症状和体 征较明显。若处理不当，常可演变成慢 性损伤或留下不同程度的功能障碍。
及时而正确地处理急性软组织损伤 是避免伤势扩大和减少后遗症（重者出 现关节僵直和运动功能受限）的重要环 节。
作用，太紧会引起局部血液循环障碍。一旦出现肢端
青紫、麻木感，应及时松开，重新包扎。
加压包扎
包扎
８字形包扎法 丁字带包扎法 多头带包扎法 风帽式包扎法 蝴蝶式包扎法 环形包扎法 回反包扎法 螺旋包扎法
螺旋反折包扎法 面具式包扎法 三角巾包扎法 双巾包扎法 四头带包扎法 燕尾式包扎法
闭合性软组织损伤及常见病处理
【注意事项】 -观察 局部皮肤及伤者反应 -敷布湿度得当 -若为降温，则使用冷湿敷30min后应测量体温
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
化学致冷袋
❖特点 方便、实用 ❖维持时间 2h ❖ 种类
-一次性化学致冷袋 -超级冷袋 反复使用
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2、中期（伤后24-48h） 临床表现：急性炎症已消退，仍有淤血或肿胀
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
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❖ 关联因素： 缺乏锻炼、准备活动不充分、身心欠佳、运动时呼 吸节奏不好，速度突然加得过快、运动前食量过 多或饥饿状态下参加剧烈运动
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
二、症状和特点
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❖ 临床表现：多为运动时发病，疼痛程度与运动 负荷和运动强度正相关。一般不伴随 其他症状
❖ 伤后训练 1、闭目举臂单足站立平衡试验 2、指鼻试验(小脑或脊髓)
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路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
肌肉痉挛（抽筋）
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定 义： 俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩所显示出 的一种现象.
原因及发病机制:
1. 寒冷刺激 2. 电解质丢失过多 3. 肌肉连续过快收缩而放松不够
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
急性闭合性软组织损伤的处理原则 1、早期
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临床表现：损伤局部的红肿热痛+功能障碍 处理原则：
制动 止血 防肿、镇痛、减轻炎症 处理措施: 冷敷、加压包扎、抬高患肢(伤后即刻) 冷敷材料：冰袋、冷水、氯乙烷
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
❖闭合性软组织损伤的处理原则 ❖（RICE) 1、rest 2、ice：在受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷1520分钟。 3、compression:压迫，以弹性绷带最大程度的70% 来包扎能获得充足的压力。 4、elevation:抬高：有些骨折不宜抬高。
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❖特点 方便、实用 ❖维持时间 2h ❖ 种类
-一次性化学致冷袋 -超级冷袋 反复使用
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2、中期（伤后24-48h） 临床表现：急性炎症已消退，仍有淤血或肿胀
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❖ 关联因素： 缺乏锻炼、准备活动不充分、身心欠佳、运动时呼 吸节奏不好，速度突然加得过快、运动前食量过 多或饥饿状态下参加剧烈运动
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二、症状和特点
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❖ 临床表现：多为运动时发病，疼痛程度与运动 负荷和运动强度正相关。一般不伴随 其他症状
❖ 伤后训练 1、闭目举臂单足站立平衡试验 2、指鼻试验(小脑或脊髓)
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定 义： 俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩所显示出 的一种现象.
原因及发病机制:
1. 寒冷刺激 2. 电解质丢失过多 3. 肌肉连续过快收缩而放松不够
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急性闭合性软组织损伤的处理原则 1、早期
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临床表现：损伤局部的红肿热痛+功能障碍 处理原则：
制动 止血 防肿、镇痛、减轻炎症 处理措施: 冷敷、加压包扎、抬高患肢(伤后即刻) 冷敷材料：冰袋、冷水、氯乙烷
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❖闭合性软组织损伤的处理原则 ❖（RICE) 1、rest 2、ice：在受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷1520分钟。 3、compression:压迫，以弹性绷带最大程度的70% 来包扎能获得充足的压力。 4、elevation:抬高：有些骨折不宜抬高。
软组织损伤
炎症反应及肿胀
出血停止后，组织即发生反应性炎症、局部血管扩张、 吞噬细胞增加。同时由于组织间的淋巴管有损伤性 阻塞，渗出液及漏出液排出受阻，此时组织不仅有 局部出血肿胀，同时有炎症水肿
血肿机化
当局部组织的炎症反应和水肿逐渐消退后，纤Байду номын сангаас母 细胞分裂增生，肉芽组织形成，血肿机化
瘢痕形成
创伤后期，瘢痕形成，或发生瘢痕挛缩，可能会引 起关节活动受限，并使受伤组织变弱
治疗性锻炼
关节活动度训练
原则：早期、缓慢、轻柔、最大限度
方法：被动活动 注意事项：避免急性期活动，避免活动造成新的损 伤，避免活动加重疼痛、肿胀等症状
肌力训练
原则：阻力、超负荷、适度疲劳
方法：早期等长训练，后期等张、等长、等速训练 三者结合
注意事项：训练时避免屏气，负荷重量缓慢增加， 急性期肿胀疼痛时禁忌抗阻训练，训练后第二天 不感疼痛，高血压或其他心肺疾病者慎用
闭合闭闭合织损伤 闭合性软组织损伤
•定义：受伤部位皮肤或黏膜完整，无 裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在 组织内，称为闭合性损伤。 常见：挫伤、肌肉拉伤、关节韧带扭伤、 滑囊炎、腱鞘炎等 处理原则：依据损伤局部病理过程不同 采取不同措施
病理分期
组织损伤及出血
多发生在组织撕裂和断裂部，如撕裂的肌肉组织、关 节囊、韧带等。出血量从数毫升到数百毫升不等， 出血一般24h后停止
诊断要点
病史：急性扭、挫伤或慢性劳损 症状：软组织损伤的共性症状是损伤局部疼痛和活 动障碍，急性期疼痛较剧烈，主要原因是局部损 伤的炎症因子释放所致；慢性期可无明显疼痛或 仅有活动时疼痛，此时的疼痛多由于瘢痕组织牵 拉所致。
体征：损伤早期主要是损伤部位皮下淤血或出血，局 部肿胀或压痛，后期可有瘢痕、挛缩与粘连，肌萎 缩和肌力减退，关节稳定性下降，运动能力减退等。 辅助检查：B超可发现较深部组织内通过体检不易检 出的出血和测量出血量，并可为穿刺和手术血肿清 除准确定位；X光片可看到软组织肿胀，并排除骨 折；MRI可准确分辨出软组织的出血、水肿状况， 发现其他检查不易发现的肌腱和韧带损伤，具有重 要的临床价值。
软组织损伤怎样治疗？
软组织损伤怎样治疗？*导读：本文向您详细介绍软组织损伤的治疗方法，治疗软组织损伤常用的西医疗法和中医疗法。
软组织损伤应该吃什么药。
*软组织损伤怎么治疗？*一、西医1、如有休克首先治疗休克（见休克节）。
2、如有出血，应立即止血。
轻微或中度出血，可采用加压包扎或填塞法止血；四肢大血管出血，先上止血带并准备尽快手术止血，术前应每30min放松止血带1次。
失血较多时，应及时输液输血。
出血不止时，应紧急手术止血。
疼痛较重者，可给哌替啶或吗啡，也可给其他镇静剂、镇痛药。
有骨折时，应适当固定伤肢。
3、有筋膜间隙综合征和挤压综合征者，应及时处理（急性肾衰治疗见第七篇第六章）。
4、严重闭合性挫伤的治疗(1）早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，待出血停止（一般在24～48h后），改用热敷，促进局部淤血吸收。
必要时，予抗生素防治感染。
( 2）若水肿严重，影响肢体血液循环，或小腿、前臂严重挤压伤有肌肉功能障碍及动脉搏动减弱者，应早期切开减张，将皮肤、深筋膜和肌膜纵行多处切开，然后用生理盐水纱布条疏松填上流。
若中毒症状严重，保留患肢将危及生命，应考虑截肢。
5、开放性创伤，除表浅的擦伤及小的刺伤外，应尽早作初期外科处理（清创术）。
(1）根据伤情、创口位位、大小及形状，选用氨胺酮静脉麻醉、局部麻醉、臂丛神经阻滞、椎管内麻醉或吸入麻醉。
(2）清创术步骤及注意点：①解除急救包扎，创口内暂时填塞无菌纱布，创口周围先用肥皂水、清水（必要时用汽油或乙醚）洗去皮肤的血渍和污垢，剃除毛发。
然后取出填塞物，清除创口内异物，用大量生理盐水冲洗创口数次，拭干后再用无菌纱布覆盖创口，用碘酊及乙醇消毒创口周围皮肤，并辅以无菌巾。
②除大出血外，不应在缚止血带下清创，以免影响对组织活力的辨别。
③充分切开皮肤和深筋膜，彻底暴露伤道。
切开方向与肌纤维、大血管和神经的走向一致，必要时在深筋膜切口两端各加一横切口，以解除其张力。
④沿创口边缘切除皮肤（一般不超过0.2～0.6cm）及皮下组织，注意勿损伤重要血管及神经。
常见运动损伤的处理
常见运动损伤的处理：一，1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理方法：（1）轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
（2）重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理方法：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。
不要乱操私心动，防止增加出血。
然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
）处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。
）可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理方法：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。
对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。
）处理方法：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。
可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）处理方法：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
运动损伤的预防：1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
软组织损伤与处理原则
出现关节僵直，运动功能明显受限。
慢性损伤
早期：在组织形态上尚无明显变化。此期 的伤员多无不良感觉，或仅有局部酸胀感， 因而常被忽视不能及时改进教学训练的方 法或改善局部状况，损伤可以很快康复。 中期：此期伤员有局部酸胀、疼痛，但准 备活动后症状常可消失，运动结束后症状 又出现。外表检查时，可发现伤部组织弹 性较差，有硬结或发硬。
关节附近的擦伤经消毒处理后，多 采用消炎软膏或多种抗菌素软膏擦 抹；并用无菌敷料覆盖包扎。
擦伤
创口中若有煤渣、细砂等异 物时，要用生理盐水冲洗干 净，必要时可用消毒的硬毛 刷子将异物刷净，创口可用 双 氧 水 、 创 口 周 围 用 75% 酒精消毒。然后用凡士林纱 条覆盖创口并包扎。
创口较深。污染较重时，应 注射破伤风抗毒血清。
※组织再生能力的强弱，还与伤员的全身或局 部血液供应有关，全身或局部血液供应都较好， 则组织再生能力就较强。反之，则再生能力就较 差。
改善伤员的全身和局部状况，可以 提高损伤组织的再生能力，有利于组织的 完全再生，减少粘连与瘢痕的形成。如果 伤后处理不当，血肿和渗出液不能迅速地 吸收，则可能发生粘连或瘢痕形成过多， 不仅不具有原组织的功能，而且可产生侵 痕收缩，引起不同程度的功能障碍，轻者 出现酸胀麻痛或无力等后遗症状，重者则
治疗方法
晚期
损伤组织已基本修复，但可能有瘀痕和粘 连形成。 临床上，肿胀和疼痛已经消失，但功能尚 未完全恢复，锻炼时仍感到微痛、酸胀和 无力，个别严重者出现伤部僵硬或运动功 能受限等。
晚期
处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功 能。若有瘀痕和粘连应设法软化或分离， 以促进功能的恢复。 治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主， 配合支持带固定及中草药的熏洗等。
毛细血管的再生
慢性损伤
早期：在组织形态上尚无明显变化。此期 的伤员多无不良感觉，或仅有局部酸胀感， 因而常被忽视不能及时改进教学训练的方 法或改善局部状况，损伤可以很快康复。 中期：此期伤员有局部酸胀、疼痛，但准 备活动后症状常可消失，运动结束后症状 又出现。外表检查时，可发现伤部组织弹 性较差，有硬结或发硬。
关节附近的擦伤经消毒处理后，多 采用消炎软膏或多种抗菌素软膏擦 抹；并用无菌敷料覆盖包扎。
擦伤
创口中若有煤渣、细砂等异 物时，要用生理盐水冲洗干 净，必要时可用消毒的硬毛 刷子将异物刷净，创口可用 双 氧 水 、 创 口 周 围 用 75% 酒精消毒。然后用凡士林纱 条覆盖创口并包扎。
创口较深。污染较重时，应 注射破伤风抗毒血清。
※组织再生能力的强弱，还与伤员的全身或局 部血液供应有关，全身或局部血液供应都较好， 则组织再生能力就较强。反之，则再生能力就较 差。
改善伤员的全身和局部状况，可以 提高损伤组织的再生能力，有利于组织的 完全再生，减少粘连与瘢痕的形成。如果 伤后处理不当，血肿和渗出液不能迅速地 吸收，则可能发生粘连或瘢痕形成过多， 不仅不具有原组织的功能，而且可产生侵 痕收缩，引起不同程度的功能障碍，轻者 出现酸胀麻痛或无力等后遗症状，重者则
治疗方法
晚期
损伤组织已基本修复，但可能有瘀痕和粘 连形成。 临床上，肿胀和疼痛已经消失，但功能尚 未完全恢复，锻炼时仍感到微痛、酸胀和 无力，个别严重者出现伤部僵硬或运动功 能受限等。
晚期
处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功 能。若有瘀痕和粘连应设法软化或分离， 以促进功能的恢复。 治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主， 配合支持带固定及中草药的熏洗等。
毛细血管的再生
闭合性软组织损伤及常见病处理课件
闭合性软组织损伤及常见病处理课 件
目录
• 闭合性软组织损伤概述 • 常见闭合性软组织损伤 • 闭合性软组织损伤的预防与治疗 • 其他常见病处理 • 案例分析
01
闭合性软组织损伤概述
Chapter
定义与分类
定义
闭合性软组织损伤是指由于外力 作用导致的皮肤完整、皮下组织 、肌肉、韧带等软组织的损伤， 不伴有皮肤破损或开放性伤口。
诊断
根据患者的外伤史、临床表现和体格检查，结合必 要的影像学检查（如超声、X线、MRI等），可以 明确诊断。需要注意的是，对于严重的闭合性软组 织损伤，应排除潜在的骨折或内脏损伤。
02
常见闭合性软组织损伤
Chapter
肌肉拉伤
01
肌肉拉伤是指肌肉过度拉伸或突然收缩导致的损伤，通常表现为疼痛、肿胀和肌 肉紧张。
分类
根据损伤程度和范围，闭合性软 组织损伤可分为轻度、中度和重 度三种类型。
病因与病理机制
病因
闭合性软组织损伤的常见病因包括运动损伤、交通事故、跌倒、撞击等。
病理机制
当外力作用超过软组织的承受能力时，会导致软组织撕裂、出血、炎症等病理 变化，引发疼痛、肿胀等症状。
临床表现与诊断
临床表现
闭合性软组织损伤的典型表现为疼痛、肿胀、皮下 瘀血、功能障碍等。疼痛程度可因损伤程度和部位 而异，肿胀和皮下瘀血多在伤后2-3天出现。
详细描述
踝关节扭伤后，应立即进行冰敷处理，以减轻肿胀和疼痛 。同时，将受伤部位抬高，以促进血液回流。在扭伤初期 ，避免使用活血药物或热敷，以免加重症状。
总结词
适度休息与康复
详细描述
踝关节扭伤后，应适度休息，避免剧烈运动。在恢复期间 ，可进行适当的康复训练，如关节活动度训练和肌力训练 ，以促进关节功能恢复。
目录
• 闭合性软组织损伤概述 • 常见闭合性软组织损伤 • 闭合性软组织损伤的预防与治疗 • 其他常见病处理 • 案例分析
01
闭合性软组织损伤概述
Chapter
定义与分类
定义
闭合性软组织损伤是指由于外力 作用导致的皮肤完整、皮下组织 、肌肉、韧带等软组织的损伤， 不伴有皮肤破损或开放性伤口。
诊断
根据患者的外伤史、临床表现和体格检查，结合必 要的影像学检查（如超声、X线、MRI等），可以 明确诊断。需要注意的是，对于严重的闭合性软组 织损伤，应排除潜在的骨折或内脏损伤。
02
常见闭合性软组织损伤
Chapter
肌肉拉伤
01
肌肉拉伤是指肌肉过度拉伸或突然收缩导致的损伤，通常表现为疼痛、肿胀和肌 肉紧张。
分类
根据损伤程度和范围，闭合性软 组织损伤可分为轻度、中度和重 度三种类型。
病因与病理机制
病因
闭合性软组织损伤的常见病因包括运动损伤、交通事故、跌倒、撞击等。
病理机制
当外力作用超过软组织的承受能力时，会导致软组织撕裂、出血、炎症等病理 变化，引发疼痛、肿胀等症状。
临床表现与诊断
临床表现
闭合性软组织损伤的典型表现为疼痛、肿胀、皮下 瘀血、功能障碍等。疼痛程度可因损伤程度和部位 而异，肿胀和皮下瘀血多在伤后2-3天出现。
详细描述
踝关节扭伤后，应立即进行冰敷处理，以减轻肿胀和疼痛 。同时，将受伤部位抬高，以促进血液回流。在扭伤初期 ，避免使用活血药物或热敷，以免加重症状。
总结词
适度休息与康复
详细描述
踝关节扭伤后，应适度休息，避免剧烈运动。在恢复期间 ，可进行适当的康复训练，如关节活动度训练和肌力训练 ，以促进关节功能恢复。
运动损伤的预防和应急处理ppt课件
慢跑等项目，以中老年人常见。因剧烈运动时心肌需氧 量增加，易造成冠状动脉供血不足，引起心肌缺血、缺 氧而发生晕厥；剧烈运动还会激发心律失常，也可引起 短暂晕厥；另外，在剧烈运动后立即洗澡或淋浴也会造 成心肌缺血和脑供血不足而发生晕厥。
(七)运动员中暑晕厥： 在炎热夏天进行长时间训练和比赛易发生晕厥，尤
(二) 肌肉肌腱拉伤
n 由于肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉 本身所承担的能力，或肌肉受牵伸时，超过了肌 肉本身特有的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。
(三) 关节韧带扭伤
n 由间接外力所致，即在外力作用下，使关节发生 超常范围的活动而造成的。轻者发生韧带部分纤 维的断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节 半脱位或完全脱位。同时可合并关节囊滑膜和软 骨损伤。
四、预防
1 、坚持体育锻炼，提高心血管功能；
2、加强医务监督，在重大比赛和大强度训练前 应进行体格检查；
3、对发生过晕撅者应作全面的检查，并避免剧 烈运动；
4、久蹲后要慢慢地站立； 5、疾跑后应继续慢跑，并作深呼吸，逐渐地停 下来；
6、饥饿或空腹时不宜参加体育活动；
7、进行长距离运动要及时补充糖、盐和 水分；
痛。
3、胃肠痉挛： n 饭后过早进行运动；运动前吃的过饱、喝的过
多；空腹锻炼引起胃酸和空气对胃的刺激等都可能 引起胃肠痉挛，致使胃肠壁的神经受到牵扯，而产
生腹痛。
二、 治 疗
n (1)对因腹内或腹外疾病所致的腹痛，主要根据原 发疾病进行治疗。
n (2)对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员， 首先要加强全面身体素质训练和专项的技术 ﹑ 战术 训练。
n 如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，
可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者， 可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱 有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周 用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者 头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。 昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕 吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两 侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输 途中发生晃动。
(七)运动员中暑晕厥： 在炎热夏天进行长时间训练和比赛易发生晕厥，尤
(二) 肌肉肌腱拉伤
n 由于肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉 本身所承担的能力，或肌肉受牵伸时，超过了肌 肉本身特有的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。
(三) 关节韧带扭伤
n 由间接外力所致，即在外力作用下，使关节发生 超常范围的活动而造成的。轻者发生韧带部分纤 维的断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节 半脱位或完全脱位。同时可合并关节囊滑膜和软 骨损伤。
四、预防
1 、坚持体育锻炼，提高心血管功能；
2、加强医务监督，在重大比赛和大强度训练前 应进行体格检查；
3、对发生过晕撅者应作全面的检查，并避免剧 烈运动；
4、久蹲后要慢慢地站立； 5、疾跑后应继续慢跑，并作深呼吸，逐渐地停 下来；
6、饥饿或空腹时不宜参加体育活动；
7、进行长距离运动要及时补充糖、盐和 水分；
痛。
3、胃肠痉挛： n 饭后过早进行运动；运动前吃的过饱、喝的过
多；空腹锻炼引起胃酸和空气对胃的刺激等都可能 引起胃肠痉挛，致使胃肠壁的神经受到牵扯，而产
生腹痛。
二、 治 疗
n (1)对因腹内或腹外疾病所致的腹痛，主要根据原 发疾病进行治疗。
n (2)对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员， 首先要加强全面身体素质训练和专项的技术 ﹑ 战术 训练。
n 如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，
可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者， 可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱 有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周 用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者 头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。 昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕 吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两 侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输 途中发生晃动。
常见运动损伤的简易处理方法有哪些
常见运动损伤的简易处理方法有哪些很多运动的人缺乏对运动损伤基本常识的了解。
掌握常见运动损伤的处理方法是很重要的，常见运动损伤的处理方法有哪些呢?本文是店铺整理的常见运动损伤的处理方法资料，仅供参考。
常见运动损伤的处理方法擦伤擦伤是运动中最常发生的一种损伤，多发生于对抗性项目活动及摔到等意外情况下，表现为皮肤被擦破出血或有组织液渗出，有一定的创口。
处理方法：用生理盐水洗净创口，若有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。
对于面积小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤;若伤口较深，应局部擦红药水，严重者应到医院处理并注射“破伤风”针。
错误做法：直接用自来水冲洗伤口。
扭伤在运动中，由于场地不平以及跳起落地时身体失去平衡等原因，常发生关节等部位的扭伤，其中以踝关节过度内翻扭伤最为常见，表现为关节出现普遍肿胀，行走疼痛等。
处理方法：冷敷扭伤部位，用绷带加压包扎。
24小时后，可根据伤情用外伤药外敷、按摩并及早进行踝关节功能的恢复性锻炼。
错误做法：受伤后活动或按摩受伤关节。
肌肉拉伤由于学生准备活动不充分，或在剧烈的运动中由于外力作用，关节发生了超范围的活动，造成了肌肉或韧带的拉伤。
表现为受伤局部红、热、肿，受伤部位有刺痛感。
处理方法：早期采用冰袋或冷水进行冷敷;中期(24小时后)可用盐水热敷、按摩、外贴活血膏等;晚期以功能锻炼为主。
错误做法：受伤后按摩、热敷或继续活动常见运动损伤的简易处理方法软组织损伤：是皮肤、肌肉筋膜、肌腱腱鞘、韧带、关节囊、滑囊、血管、神经等组织的损伤。
根据伤部皮肤和粘膜是否完整，分为开放性损伤和闭合性损伤两类。
一、开放性软组织损伤1、擦伤擦伤：是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤被擦破出血或有组织液渗出。
创口浅、面积小的擦伤，可用生理盐水或凉开水洗净创口，周围用70%酒精棉球消毒，创口上涂抹红汞或紫药水，待干即可，勿需包扎。
但面部擦伤最好不用紫药水涂抹;关节附近的擦伤也不宜使用暴露疗法，以免皮肤干裂而影响关节运动。
实验十三闭合性软组织损伤的诊断和治疗.pptx
2 实验器材与药品
诊断床、皮尺、量角器、有关解剖学、运动创伤学 挂图、人体经络及穴位分布挂图或模型等。
物理疗法实验器材：冰块、毛巾、冰袋、冷喷射装 置、海绵、卷轴绷带或弹力绷带等。热水袋、红外 线辐射器（TDP）。诊疗床。各类火罐。点燃用品， 如火柴、酒精棉及镊子 。消炎膏、无菌敷料、胶布。
中药外敷疗法实验器材：常用中药实物，白酒、蜂 蜜、食用醋、剪刀、筛子、弯盘、药
10、人的志向通常和他们的能力成正比例。19:51:2519:51:2519:5111/21/2020 7:51:25 PM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。20.11.2119:51:2519:51Nov-2021-Nov-20 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。19:51:2519:51:2519:51Saturday, November 21, 2020 13、志不立，天下无可成之事。20.11.2120.11.2119:51:2519:51:25November 21, 2020
⑷全国体育学院教材审定，《运动医学》，人民体育出版社， 1990年
⑸陈中伟，《运动医学》，上海科技教育出版社，1996年
9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。2 0.11.2120.11.21Saturday, November 21, 2020
勺、玻璃棒、药钵、刀具、油纸、绷带及胶布。 除已提供的外，还可依据实验设计自己选用器材。
3 实验步骤与方法
据已学知识和查阅资料两人一组选实验内容、 器材，列出诊断方法、制定治疗方案及操作 流程。
按照设计的方案对所选损伤部位进行诊断和 治疗。
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一、冷敷
❖ 作用
1.减轻局部充血或出血 -用于：局部软组织损伤的初期、鼻出血等
2.减轻疼痛 -用于：急性损伤初期、牙痛、烫伤 3.控制炎症扩散 -用于：炎症早期 4.降低体温（降温） -用于：高热、中暑
低热指腋温为37.5℃~38、中度热38.1～39℃、高热39.1～40℃、超高热则为41℃以上
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化学致冷袋
❖特点 方便、实用 ❖维持时间 2h ❖ 种类
-一次性化学致冷袋 -超级冷袋 反复使用
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2、中期（伤后24-48h） 临床表现：急性炎症已消退，仍有淤血或肿胀
处理原则：改善局部血液循环，促进组织再生，加 速淤血及渗出液的的吸收清除，防止粘连。
方 法：理疗、针灸、按摩、外敷中草药 痛点药物注射
血带止血。 e、药物治疗（应先注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。）
刺割伤
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❖ 头部：头皮损伤出血多凶猛，用厚敷料压迫止血，尽早缝合。 如有异物穿入颅内，不要轻易拔出，将其远端固定后迅 速转送医院处理。
❖ 颈部：极度危险！
❖ 胸部：警惕气胸！ 方法：粗针头在伤侧第2、3肋之间穿刺放气。 如因割伤造成开放性气胸，要尽快封闭伤口，变为闭合性气 胸。现场急救时，可令伤者深吸气后先用手临时按压伤口， 再迅速用多重纱布填塞封闭，用胶布固定及绷带绑紧。
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❖ 禁忌
-血液循环障碍 -慢性炎症或深部化脓病灶 -组织损伤、破裂 -对冷过敏 -昏迷、感觉异常、年老体弱慎用
禁忌部位
-枕后、耳廓、阴囊处 -心前区: -腹部 -足底
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冰袋的使用—高热
【操作步骤】 -准备冰袋
备冰、装袋（装袋1/2～2/3满）、驱气、检查 -放置位置
前额 头顶部 体表大血管（颈部 腋窝 腹股沟） -时间 不超过30min -观察 效果与反应
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开放性软组织损伤பைடு நூலகம்处理
运动损伤的处理之二
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❖定义：受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相 通。常有组织液渗出或有血液自创口流出。
处理原则 及时止血 清理创口 预防感染
常见类型 擦伤 切伤 刺伤 撕裂伤
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清洁、消毒、灭菌
❖清洁（cleaning）：是指用物理方法清除物体表面的污垢、尘 埃和有机物，其目的是去除和减少微生物而非杀灭微生物
❖ 判断：局部的聚类疼痛、肿胀、功能障碍-三大特 征
❖ 急救措施 1、局部加压包扎：以弹性绷带最佳 2、局部直接冷敷 3、局部外用药物：消炎止血喷雾剂等药物
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❖ 注意 1、钝挫伤：还应抬高患肢，促进静脉回流，减轻 肿胀。 2、挫伤部位的皮肤颜色在受损顶峰时呈现蓝色或 黑色，在第5天时，逐渐变黄。这是胆红素从受损 细胞中漏出所致，无需处理。
Title
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常见运动损伤处理 常见运动损-急伤性软介组织绍损伤的处理
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急性闭合性软组织损伤的处理
运动损伤的处理之一
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❖ 闭合性软组织损伤： 局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤
时的出血集聚在组织内。
❖ 常见类型：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤、 滑囊炎、肌腱腱鞘炎
❖ 创口较深。污染较重时，应注射破伤风抗毒血清。
撕裂伤
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❖ 受伤部位：以头面部皮肤撕裂伤最为多见。
❖ 处理办法： a、创口较小-先消毒，用创可贴粘合即可。 b、创口较大-先须止血，缝合创口。 c、若伤情和污染较重，不要试图在现场清理干净 d、如伤口较深，创面较大，出血较多，需行填塞压迫包扎，必要时上止
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急性闭合性软组织损伤的处理原则
1、早期
临床表现：损伤局部的红肿热痛+功能障碍 处理原则：
制动 止血 防肿、镇痛、减轻炎症 处理措施: 冷敷、加压包扎、抬高患肢(伤后即刻) 冷敷材料：冰袋、冷水、氯乙烷
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❖闭合性软组织损伤的处理原则 （RICE) 1、rest 2、ice：在受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷1520分钟。 3、compression:压迫，以弹性绷带最大程度的70% 来包扎能获得充足的压力。 4、elevation:抬高：有些骨折不宜抬高。
+（芽孢） -
致病可能性 + -
擦伤
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❖ 创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75％ 的酒精消毒。无须包扎，让其暴露在空气中待干后即可。
❖ 面部擦伤最好不用紫药水。
❖ 关节附近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏搽抹；并用无菌敷料 覆盖包扎。
❖ 创口中若有煤渣、细砂等异物（刺花）时，要用生理盐水冲洗干净， 必要时可用消毒的硬毛刷子将异物刷净，创口可用双氧水、创口周围 用75%酒精消毒。然后用凡士林纱条覆盖创口并包扎。
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3、晚期 临床表现：肿胀疼痛已经消失，但功能尚未完全恢
复，锻炼时仍感疼痛、酸胀和无力，个 别出现伤部僵硬或运动功能障碍.
治疗原则：恢复、增强肌肉关节的功能
治疗方法：按摩、理疗、功能锻炼。辅以中草药熏洗
钝挫伤
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❖ 定义：人体组织受到钝性打击所致的无外部伤口 的一种损伤。
❖消毒(disinfection)：是指用物理或化学方法消除或杀灭芽孢以 外的所有病原微生物，其目的是使消毒的对象达到无害化
❖灭菌(sterilization)：是指用物理或化学的方法杀灭全部微生物， 包括致病和非致病微生物以及细菌芽孢
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❖无菌物品：经灭菌处理的物品
类型 清洁 消毒 灭菌
病原微生物 +
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❖ 腹部： 小伤口有肠管脱出，用碗覆盖 包扎； 大伤口有肠脱出，可直接回纳 入腹内； 有尖刀等刺入时，不可取出；
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常见运动损伤
--常见生理不适及运动疾病的处理
晕厥
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一. 概念:
是由于脑部一时性供血不足或血中化学物质变化 所致的意识短暂丧失。
【注意事项】 -观察、检查冰袋，保持布袋干燥。 -如为降温，冰袋使用后30min需测体温，当体温降至39℃以下，应取下
冰袋.
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冷湿敷
【操作步骤】 -敷布 浸透，拧敷布 至不滴水 -时间 15～20 min -观察 效果与反应
【注意事项】 -观察 局部皮肤及伤者反应 -敷布湿度得当 -若为降温，则使用冷湿敷30min后应测量体温