《中国老年保健医学》杂志２００８年第６卷第１期 骨关节炎的预防及护理的健康宣教 张雅双 作者单位：鞍山市汤岗子医院 风湿科 １１４０４８ 【关键词】 骨关节炎 预防及护理 健康教育 随着社会老龄化进程的发展，老年骨关节炎住 院患者也随之增加，我科老年骨关节病患者占住院 患者总数的６５％左右。随着医学模式的转变，新健康 观念的提出，护理学已进入健康促进的时代。护理工 作由过去的以疾病为中心转向以人为中心，护理工 作逐步扩展到对人的全部生命过程中的健康问题的 照顾。护理的健康教育是整体护理实践的重要环节 之一。我们对２００５年ｌ２月至２００６年１２月住院老年骨 关节炎患者进行问卷调查，了解他们对健康知识的 了解情况，以便有针对性地进行健康教育，满足患者 对健康教育知识的需求。 １．材料与方法 １．１材料２００５年１２月至２００６年１２月住院患老 年骨关节炎的患者，思维理解能力正常，能正确回答 问题，年龄≥６Ｏ岁且愿意接受调查的患者１２１例。 １．２方法采用问卷调查法，由作者采取统一的 解释性语言，指导患者填写问卷。问卷由作者自行设 计，经过护理专家讨论修改而成。内容包括患者的一 般情况、骨关节炎的预防知识、护理、一般治疗及希 望了解护理健康教育知识及形式等。 ２．结果 ２．１一般情况年龄６０￣８１岁，平均７２．２５＋８．２５ 岁；男性８７例，女性３４例；大专及以上文化的１７例，占 １４．０４％；初中及高中文化４３例，占３５．５５％；小学文化４０ 例，占３４．７１％。 ２．２老年骨关节炎住院患者对护理健康教育掌 握情况患者对自身疾病相关知识了解者占８５．５２％， 对自我护理知识了解者占６５．２５％，对日常保健知识 了解者占７５．１２％，对双向交流式教育方法认同的占 ６５．１５％，对宣讲式教育方法了解者占３４．８５％，对宣传 栏式教育方法了解者占３５．４６％。调查结果显示，患者 ・护 理・
同时具有对多方面知识的了解需求，希望在检查前、 服药前、治疗前、理疗前中后及出院前进行相关知识 的介绍。 ３．讨论 ３．１老年骨关节患者对护理健康教育有多方面 的需求 随着我国老龄化进程的发展，老年骨关节 患者对健康保健知识的需求也越来越多，尤其在生 病以后更认识到健康对生活的重要意义。老年骨关 节患者不但希望了解自身所患疾病的相关知识，也 希望了解自我保健及自我护理知识，提示我们要在 工作中利用一切与患者接触的机会进行相关知识宣 教。通过在日常工作中与患者的交流达到向患者进 行护理健康教育的目的。 ３．２尽早发现骨关节病变是治疗的关键 患者 在早期可以通过这样的症状做简单的自我判断：① 当骨性关节炎患者揉捏骨节时，骨节所发出的声音 是琐碎的，像握雪的声音。②关节感觉酸、疼，有时有 肿痛感，阴天、受凉、过劳会加重，是骨性关节炎的早 期症状。③身体某个或某些关节开始显得运转不自 如时。④时常感觉手脚僵硬或久坐后突然感到有些 关节僵硬。这些都是骨关节炎重要信号，应提高警 惕，及时就诊。 ３．３休息与运动在骨关节发病的急性期，要减 少运动，适当休息，保持良好的睡眠。尽量让患者自 己经常变换肢体位置，做一些不使关节肿痛加重的 活动，防止关节挛缩、强直和肌萎缩，活动量由小到 大，以翌日晨关节肿痛、乏力消失为度。慢性或恢复 期患者应以主动活动为主，依病情制定活动计划，以 改善或防止关节功能不全和残疾。同时增强体质，提 高患者的抗病能力。 ３．４治疗 骨性关节炎的治疗分为３个阶段，第 ・７５ ・
《中国老年保健医学》杂志２００８年第６卷第１期
随着社会老龄化进程的发展，老年骨关节炎住院患者也随之增加，我科老年骨关节病患者占住院患者总数的６５％左右。随着医学模式的转变，新健康观念的提出，护理学已进入健康促进的时代。护理工作由过去的以疾病为中心转向以人为中心，护理工作逐步扩展到对人的全部生命过程中的健康问题的照顾。护理的健康教育是整体护理实践的重要环节之一。我们对２００５年１２月至２００６年１２月住院老年骨关节炎患者进行问卷调查，了解他们对健康知识的了解情况，以便有针对性地进行健康教育，满足患者对健康教育知识的需求。１．材料与方法１．１材料２００５年１２月至２００６年１２月住院患老年骨关节炎的患者，思维理解能力正常，能正确回答问题，年龄≥６０岁且愿意接受调查的患者１２１例。１．２方法采用问卷调查法，由作者采取统一的解释性语言，指导患者填写问卷。问卷由作者自行设计，经过护理专家讨论修改而成。内容包括患者的一般情况、骨关节炎的预防知识、护理、一般治疗及希望了解护理健康教育知识及形式等。２．结果２．１一般情况年龄６０～８１岁，平均７２．２５±８．２５岁；男性８７例，女性３４例；大专及以上文化的１７例，占１４．０４％；初中及高中文化４３例，占３５．５５％；小学文化４０例，占３４．７１％。２．２老年骨关节炎住院患者对护理健康教育掌握情况患者对自身疾病相关知识了解者占８５．５２％，对自我护理知识了解者占６５．２５％，对日常保健知识了解者占７５．１２％，对双向交流式教育方法认同的占６５．１５％，对宣讲式教育方法了解者占３４．８５％，对宣传栏式教育方法了解者占３５．４６％。调查结果显示，患者同时具有对多方面知识的了解需求，希望在检查前、服药前、治疗前、理疗前中后及出院前进行相关知识的介绍。３．讨论３．１老年骨关节患者对护理健康教育有多方面的需求随着我国老龄化进程的发展，老年骨关节患者对健康保健知识的需求也越来越多，尤其在生病以后更认识到健康对生活的重要意义。老年骨关节患者不但希望了解自身所患疾病的相关知识，也希望了解自我保健及自我护理知识，提示我们要在工作中利用一切与患者接触的机会进行相关知识宣教。通过在日常工作中与患者的交流达到向患者进行护理健康教育的目的。３．２尽早发现骨关节病变是治疗的关键患者在早期可以通过这样的症状做简单的自我判断：①当骨性关节炎患者揉捏骨节时，骨节所发出的声音是琐碎的，像握雪的声音。②关节感觉酸、疼，有时有肿痛感，阴天、受凉、过劳会加重，是骨性关节炎的早期症状。③身体某个或某些关节开始显得运转不自如时。④时常感觉手脚僵硬或久坐后突然感到有些关节僵硬。这些都是骨关节炎重要信号，应提高警惕，及时就诊。３．３休息与运动在骨关节发病的急性期，要减少运动，适当休息，保持良好的睡眠。尽量让患者自己经常变换肢体位置，做一些不使关节肿痛加重的活动，防止关节挛缩、强直和肌萎缩，活动量由小到大，以翌日晨关节肿痛、乏力消失为度。慢性或恢复期患者应以主动活动为主，依病情制定活动计划，以改善或防止关节功能不全和残疾。同时增强体质，提高患者的抗病能力。３．４治疗骨性关节炎的治疗分为３个阶段，第骨关节炎的预防及护理的健康宣教张雅双作者单位：鞍山市汤岗子医院风湿科１１４０４８【关键词】骨关节炎预防及护理健康教育·护理·
类风湿关节炎健康宣教
类风湿关节炎是一种全身性的自身免疫疾病，主要表现为关节酸痛、肿胀、红肿等症状，会导致关节及骨骼活动受限，引发功能障碍。类风湿关节炎的治疗有药物治疗，以及外科手术等，但是，除了治疗外，预防也是控制关节炎的一大关键。类风湿关节炎发病多在30岁以前，由于早期症状不明显，容易被忽视，希望以下健康宣教能有助于大家尽早发现，早部署，早控制疾病。
1、合理饮食维护膳食平衡，多食植物性膳食，如水果、蔬菜等，少食肉类和油腻食物，这样有助于降低血脂，减少因血脂升高对关节的影响，有助于控制疾病的发生。
2、增加运动适量运动是关节炎疾病的重要控制，但要注意活动量，建议一定要先找医生做详细的体检，避免运动过量引发关节肿痛。关节炎合适的适当运动，可以活跃关节，改善血液循环，缓解痛症，加强肌肉力量，增进活动灵活度，助于减少关节炎症状。
3、适时缓解症状关节炎有病因性的炎症反应，在炎症反应发作的时候，一定要遵医嘱，及时服用抗炎利尿药物缓解症状，加强协同其他治疗，提高药物疗效，及时缓解痛症，调理体质。
骨科科普宣教小知识
骨科是医学领域中专门研究骨骼系统相关疾病的学科，包括骨折、关节炎、脊柱问题等。为了提高广大人们对骨科健康的认知和了解，本文将介绍一些骨科科普宣教小知识，帮助读者更好地了解和关注自身的骨骼健康。
骨骼是人体的支撑结构，具有保护内脏和进行运动的重要功能。因此，骨科问题的早期预防和及时治疗对于维护身体健康至关重要。以下是一些常见的骨科问题以及预防方法：
1. 骨折与骨折的治疗
骨折是指骨头断裂或破裂，常见的类型包括发生在手腕、脚踝和肋骨的骨折。骨折的治疗方法包括止痛药、石膏固定、手术修复等。避免发生骨折的关键是保持良好的骨密度和预防意外伤害。
2. 关节问题与保护
关节问题常见的有关节炎、关节疼痛等症状。保持适当的体重、规律运动和健康的饮食是关节健康的重要因素。此外，避免长时间保持一种姿势、适当的休息和热敷也有助于减轻关节问题的症状。
3. 脊柱健康与疾病
脊柱问题包括颈椎病、腰椎间盘突出等。正确的坐姿、站姿和睡姿是维持脊柱健康的基本要求。另外，适度的运动、合理的劳逸结合以及避免扭伤等行为也是预防脊柱疾病的重要措施。 4. 骨质疏松与营养
骨质疏松是一种骨骼疾病，特点是骨骼变薄、易折断。预防骨质疏松的关键是摄入足够的钙、维生素D和蛋白质，并保持适度的阳光暴露和多样化的运动方式。
5. 年龄相关性关节疾病
随着年龄的增长，关节问题如风湿性关节炎会越来越常见。锻炼、保持适度的体重和定期体检是预防和管理年龄相关性关节疾病的基本方法。
科普小知识如上所述，希望能够帮助读者更好地了解和关注自身骨骼健康。预防是最好的治疗，所以在日常生活中我们应该多加注意，保持健康生活方式，适量运动，并及时就医检查。通过科学的饮食搭配，合理的运动锻炼，我们可以预防和减轻许多骨科问题的发生。
骨科健康是我们全身健康的重要组成部分，只有加强对骨科健康的认知，我们才能更好地保护我们的骨骼系统。希望本文能够帮助读者获得有用的骨科宣教知识，促进人们更加重视和关注自身骨骼健康。
