班级心理团辅活动方案

心理教育训练作业课程： 心理教育训练姓名： 岳 良专业： 物理学（师范）学号：222009315210058上课时间： 周 一 下 午南川中学校“心理团体辅导”活动方案胸怀广大 心无征结

一、理论依据

团体凝聚力是以团体共同活动为中介，人在日常生活中，要与团体

接触，就要拥有宽广的胸怀，并能够与团体的成员认识、交流并合作。

在临时组建的团体中，成员间彼此发生认同，互相满足心理需要，产生

亲密感和相互依赖感，加大团体成员之间的相互吸引。在这样的团体

中，成员心情愉快，精神振奋，行为、认知、情感一致，凝聚力高。

人性总有一些弱点，但可以通过一些活动或行为使之得到纠正或弥

补。内心因外界学习工作压力大、亲人离去等原因，而导致充满心结。

在活动中成员间的游戏，使成员认识到所有心结都是可以完全解除的。

二、活动目的

活动中临时组建一个团队，让成员们互相认识并了解，通过互相记

名字的游戏，使成员认识到只要用心，就能够将任何事做好，哪怕是面

对一个自己原先不认识的团队，也能在几分钟的时间内将队员认识并了

解。

通过“心无千千结”的游戏，让每一个参与的队员都感受到，不论

关系多么错综复杂，我们总是能够找到方法解决这样复杂的问题。同

样，如果成员心里有解不开的心结，也能够从中悟出，心结其实也是可

以完全解开的。

三、活动形式

游戏、情境体验、集体分享

四、活动时间：2012年4月20日15:30-17:10（1小时40分钟）

五、活动场地：大阶梯教室

六、活动对象：高二五班全体同学（72人）

七、活动分工

主持人： 刘 超 张红霞

安全组： 张 龙 赵 虎 王 朝 马 汉

八、活动内容活动一： “认识你我他”

1、设计意图：达到调动氛围，热身的目的。并预先熟悉队员。

2、游戏规则：

将全体成员随机分成五个小组，每个小组男女比例适中。每个

小组内部，按顺时针方向，第一个同学先自我介绍（包括姓名、年

龄、家庭住址、初中毕业学校、上次考试最好的一科成绩等），然

后第二个同学复述第一个同学的信息，复述完毕后再介绍自己的信

邹桥乡毕业班心理团辅活动方案

活动设计：小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看到问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们度过整个学生生活，实际上，烦恼本省并不是件值得但有的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果烦恼处理不当，被积压下来，很可能或成为学生的包袱，并有可能发展为心理问题的导火索。因此，希望通过此次活动能够帮助学生们认识烦恼，正确对待和处理烦恼。

活动目标：1、通过活动使学生认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定的危害。

2、通过活动帮助学生以积极地态度面对自己的烦恼。

3、通过活动帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。

活动时间：2016年11月16日下午两点

对象：邹桥学校四年级学生

人数：30人

地点：室内（教师

活动准备：多媒体电脑、音乐（幸福拍手歌）、白纸若干。

一、自我介绍及活动介绍

二、暖身活动——大风吹（10分钟）

让学生围坐一圈，把多余的凳子拿掉，主持人站长团体中说“大风吹”，学生问“吹什么”，主持人说：“吹的……人”（具有一定特征的群体），那么所有具有这一特征的群体都要离开自己的位置，重新寻找新的位置，主持人坐到一把椅子上，没有找到位置的人表演节目，并且作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”。

（玩三轮）

三、主题活动——烦恼来了怎么办（40分钟）

（一）认识烦恼的本质，明白不同的态度对待烦恼有不同的结果（20分钟）

1.小故事：铃铃铃，上课铃响了，语文老师走进教室给大家发了语文试卷，姗姗和同桌小明都在各自看自己的试卷，姗姗看着试卷上的分数，只有78分，她很不满意自己的分数，觉得自己考试失败了，感到很烦恼。就在这时，姗姗竟然发现同一道题自己比同桌小明多扣了两分，顿时觉得老师太偏心了，便更加心烦了。下课了，小明见姗姗很难过，便安慰她说，不要太在意。但是姗姗却说小明是在笑话她。于是小明便生气地走了。

心里团辅方案

课 程：心里教育训练教程

学 院：xx

专 业：xx

姓 名：xx

学 号：xx

上课时间：xx

走出心里危机 珍惜目前拥有

一． 辅导对象的问题表现及形成原因

不久前，清华大学化工系研究生洪乾坤因求职遇挫患上抑郁症，在福建泉州中营学院坠楼自杀身亡。今年2月份，华南农业大学一周内竟有三人跳楼身亡。而相关统计显示，截至目前，北京高校今年因自杀身亡的学生已有9名。2004年，北京高校因自杀而死亡的学生有19名，2005年，又有15名北京高校学子因自杀走上不归路。大学生自杀事件为何如此频发呢？对处在激烈的学习竞争、就业竞争并承担较大经济压力的大学生来说，较为普遍的心理问题，无疑于一颗颗隐形炸弹，加上缺少正常的心理疏通与教育，很容易将那些心理脆弱的大学生推向绝路。

二． 团辅目标

1．了解心理调节的途径和方法。

2．适当发泄危机中的情绪。

3．懂得珍惜生命、珍惜拥有，学会互帮互助，互相支撑。

三．活动时间：2013年4月10号

四．活动对象：xx班全体同学

五．活动流程

1.本次团辅简介

（1）主持人自我介绍；

（2）到场其他助教或陪同老师自我介绍；

（3）本次团辅场气介绍：尊重、保密、支持、信任、真诚、开放、成长 2.热身活动

首先由助教给同学们发一张白纸。

主持人：“请同学们在纸上写下生活中让你感到悲伤，愤怒，绝望，忧郁等负面情绪的事，不用在纸上写自己的名字。然后揉成一个纸团，由助教统一收上来。接着会请几位同学上来随机抽取几个纸团，并念出来其中所写的事件。最后请几位同学们分享一下你们面对这些事件时排解这些不良情绪的方法。对于积极参与的同学我们有小奖品发放哦！奖品暂时保密。”

主持人对同学们的回答进行总结，并适当增加同学们未提到的不良心理排解方法，最后感谢同学们积极参与这个环节的互动。

3.主题活动（主持人带领全班同学发泄情绪）

助教将教室的桌椅移到一边，全班同学都站到教室中间，排成几排。主持人站在前面主持活动。

一 团队建立

一、自我介绍

1. 团体领导者自我介绍并介绍“什么是团体辅导？”

2. 团队成员自我介绍并表达来到这个团体的个人目标或回答”为什么要参与团体？“

二、热身游戏

1.大雨小雨

规则：

领导者通过变换大雨、小雨、中雨、微微细雨和刮风等指令，让成员们一起做出相应的动作，在多次的变换中，形成同样的节奏。

2.心有千千结

规则：

（1）全体成员围成一个圈，拉住自己两边人的手，并记清楚是谁。

（2）在随机走乱顺序之后，在领导者叫停时，立刻直线运动拉住自己刚才拉着的人，不得放手。

（3）这时所有人都聚在一起，在不放开手的前提下，通过位置变换，回归最初的样子，这一过程需要团队协作。

3. 人椅

规则：

（1）所有人围成一个圈，接着全体向右转，用手扶着前方人的肩膀，使双方距离不要太大。

（2）接着在领导者的指令下，慢慢向后坐，坐到后方人的膝盖上。 （3）当所有人都坐好时，每个人都是别人的椅子，并围成了一个圈。

领导者进行简单的活动总结

三、团队建立

1.小组讨论产生队长和发言人

2.小组讨论并确立团队规则

3.在队长的主持下，小组讨论产生队名、队歌、团队口号，合作设计队旗、队徽

四、团队展示