快乐竞争力有感

管理文摘《快乐竞争力：赢得优势的7个积极心理学法则》作者肖恩〃埃科尔是积极心理学领域最先锋的实践者，全球知名的潜能挖掘专家，哈佛幸福课的主要设计者，全球精英智慧分享大会TED的演讲嘉宾。

主导了广受关注的“全美最幸福的10家公司”的调查。

被众多《财富》500强企业热情邀请进行快乐工作法的培训，这些企业包括谷歌、毕马威、美国运通、百事、星巴克、瑞银等。

众多知名媒体——《哈佛商业评论》《纽约时报》《福布斯》、CNN等竞相报道肖恩〃埃科尔关于幸福与人类潜能方面的研究。

明、军事的强大、政治的公正其实也应该最终是为了我们人类的快乐、幸福与健康。

对于以上这些人们的争论不是很多。

但对于实现人类的快乐和幸福的价值手段，争论一直在继续着。

本书作者肖恩·埃科尔（SHAWN ACHOR）从积极心理学出发，提出了快乐竞争力的概念，并提出实现这种竞争力的7种法则。

作者推翻了人们的普遍概念，即快乐是由成功带来的，想要快乐，必须付出努力，得到成功，从而带来快乐。

这种逻辑如同哥白尼发现其实地球是围绕太阳运转着之前，人们认为的地心说一样普及。

然而，正如现代科学已经证明地球是围绕着太阳运转的一样，成功是围7个快乐竞争力法则法则1 魔力数字2.9013心理学家通过对高绩效团队长达10年的研究发现，对于一个成功的团队来说，积极互动和消极互动的比例必须达到2.9013。

科学家对快乐的定义：从本质上讲，快乐是一种积极的情绪体验，除了愉悦之外，还包括深刻的意义感和目的感。

积极心理学之父马丁·塞利格曼把快乐分为三个可测量的部分：愉悦、投入和意义。

在工作环境中即使最微小的积极情绪，都能提高效率、提升动机、创造力和生产率。

2.9013，这看似一个随机数字，但却是心理学家兼企业顾问马歇尔·洛萨达（Marcial Losada）长达10年的研究成果。

对于一个成功的团队来说，积快乐运转，我们就可以改变我们工作的方式、与同事的互动以及领导团队的方式，给自己的事业和整个组织带来竞争优势。

职场中快乐是一种竞争力导语：尚恩艾科尔对职场人提出劝告说，牺牲快乐，换取成功，结果只是在降低自己的成功率。

他认为，在职场上，快乐不是一种情绪，而是一种工作伦理，一项竞争力。

同时，快乐才是中心，成功是绕着它运转的。

要在愈来愈紧张忙碌的职场上取得表现，是要持续埋头苦干，不断往前冲刺，或有其他什么法宝美国知名潜能开发专家尚恩艾科尔(ShawnAchor)却认为，要在职场上成功，首要因素是要学习如何变得更快乐。

这位在42个国家做过研究及演讲的快乐学专家，并曾协助设计与教授当时哈佛大学最受欢迎的幸福课，出版了《哈佛最受欢迎的快乐工作学》(TheHappinessAdvantage:TheSevenPrinciplesofPositivePsychologyThatFuelSuccessandPerforma nceatWork)。

他教导人们从乐观积极的心态中获益，并因此拥有成功的事业及生活。

快乐不是自欺欺人尚恩艾科尔提出愈快乐，愈成功的哈佛七大黄金法则，首先，尚恩艾科尔认为，必须了解如何以快乐导致工作上的成功，称之为快乐优势。

这是职场上的一项竞争力，但所谓快乐优势并非摆出笑脸，靠正向思考期待问题消失，而是务实地看待现状，将潜能极大化。

其次，他以支点与杠杆说明，一旦改变内在思维，就能改变外在表现。

他认为，心态决定一切，调整工作心态(支点)，就能得到力量(杠杆)。

他说：快乐不是自欺欺人，或者对负面事物视而不见，而是调整我们的大脑，让我们可以看见更多方法来克服环境里的挑战。

他也说：我们可以移动力量发生作用的点，有效地把跷跷板从天秤变成强有力的杠杆。

第三，艾科尔鼓励职场人，训练大脑善用机会，因为我们身边总有人无法打破某种思考或行为模式，而且以负面模式居多。

包括一些一进门就抱怨的员工，一些专挑员工毛病的老板，或每次开会前都预言厄运降临的同事他说，这些人通常不是故意这么难搞或爱发牢骚，他们的大脑只是很擅长注意周遭的负面事物，很擅长发现烦恼、压力和麻烦。

竞争力的心得体会500字
竞争力是一个人最重要的品质之一，它体现了一个人对自己能力的认可和有信心去追求成功的勇气。

竞争力可以使一个人在众多同行中脱颖而出，体现自身的价值。

第一，要树立正确的价值观。

要坚信，只有不断学习、不断进步才能赢得竞争，坚持自己的理想，做一个有价值的人，才能赢得最终的胜利。

第二，要具备执行力。

事项的安排和实施要有计划性和规范性，合理安排时间，以求实效；并且该如何执行还要不断学习，以获取更多经验，有效提高执行力。

第三，要把握学习机会。

不断学习新知识，在实践中增加经验，有效地参与活动，收集有用的信息和理论，可以帮助增加自身的有效能力，建立个人的竞争优势。

第四，要具备合作性。

合作可以有效地节省资源和提高效率，并能与同伴分享成功的喜悦；同时，与有竞争关系的企业协商来达成目标，也是一种重要的竞争方式。

竞争力是一种重要的生存能力，为了在环境中生存下去，我们必须拥有一定的竞争力。

面对不断变化的社会环境，我们要持续学习，不断进步，才能发挥自身的能力，实现自身的价值，赢得竞争的胜利。

快乐竞争力的七个法则之一：魔力数字2.9013一个人，需要三个快乐的因素，才能抵消一个不快乐的因素，让自己创造自己快乐的方法包括：冥想、期待、有意行善、向你周围的环境注入积极情绪、锻炼、消费、练习一项优势。

快乐竞争力的七个法则之二：潜能的“阿基米德定律”在做一件事情的时候，相信自己的能力和潜能，相信自己一定能够做好，这种幻想，确实是可以帮助自己做好的。

幻想只不过是一个支点，但它可以支起一件成功的事；同样，一件成功的事也是一个支点，它可以支起成功的人生。

所以，做人一定要相信自己会有一个成功的人生。

快乐竞争力的七个法则之三：积极的“俄罗斯方块效应”所谓“俄罗斯方块效应”，就是当一个比较喜欢玩俄罗斯方块的人，连续4-5小时玩俄罗斯方块这个游戏，他将会处于难以停下来的状态，并且忽略其他更有价值或意义的事情。

——这就是习惯的力量，积极习惯的力量可以让你变的很强，反之就完蛋，所以面对习惯，用怀疑的眼光去分析，然后培养正确的习惯，这比一时的成败更加重要。

快乐竞争力的七个法则之四：更好的“反事实”舍得舍得，有舍必有得，如果在明显的“舍”面前，看不到那个“得”，那么将会陷入到“舍”的悲哀中，成功的人都是在失败中慢慢成长，邓小平有三起三落，德川家康有三大压制，他们都是在失败中让自己变得更加强大，所以看到事实中“得”方面更有价值，更有利于成长，好的方法是有时可以扮演一个旁观者来打压自己的悲观情绪。

快乐竞争力的七个法则之五：成功的“内控点”当面对一件很复杂并且旷日持久的事情时，由于成功过于遥远，所以往往会让人做到一半的时候心灰意冷，这个时候好的方式是给自己设定一个内部目标，这个目标叫做“内控点”，这里说的是一个目标而不是一个完整的计划，当实现这个容易的目标后，再设立一个更大的目标（有点类似小朋友学钢琴），目标不断的实现，就会离事情的成功越来越近，这是一种渐进法，但很有效。

快乐竞争力的七个法则之六：每日的“关键20秒”一个人早晨睡醒后，宁可拿着遥控器看无聊的电视，也不愿意穿上衣服走到书房，去看他最爱的小说书，这是因为刚刚那些动作需要20秒的时间，这就是关键的20秒，也说明了人都是短视的、现实的动物而已。

提升竞争力的心得体会及感悟（优质16篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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《快乐竞争力》读书笔记快乐竞争力是一本由马修·凯利撰写的书籍，通过探讨快乐和竞争力的关系，帮助读者发现如何在竞争激烈的社会中保持快乐和获得成功。

本书整体内容包括以下几个方面的讨论。

一、快乐和竞争力的概念本书首先介绍了快乐和竞争力的定义和概念。

快乐被视为心理和情感状态的一种表现，与个体的幸福感和满足感密切相关。

而竞争力被认为是个体在实现目标时所表现出的积极性和决心，是实现个人价值和成功的关键因素。

二、快乐与竞争力的相互关系接着，作者详细探讨了快乐和竞争力之间的相互关系。

传统观点认为，在追求成功和实现目标的过程中，快乐常常会被牺牲掉。

然而，作者提出了一种新的理念，即快乐和竞争力并不是互相排斥的，而是可以相辅相成的。

快乐可以成为人们在面对竞争时的一种优势，帮助他们更好地应对挑战并取得成功。

三、培养快乐竞争力的方法为了帮助读者培养快乐竞争力，作者分享了一些实用的方法和策略。

首先，他强调了积极思维的重要性。

通过改变自己的思维方式，人们可以更加积极地看待竞争，并从中找到乐趣和动力。

其次，作者提倡保持身心的平衡，合理安排工作和休闲时间，注重身体健康。

最后，他还推荐了一些有效的应对压力和挫折的方法，如寻求支持和帮助，学会调节情绪等。

四、案例分析与实践指导为了更好地说明快乐竞争力理论的实践性，作者在书中引入了一些案例分析，并提供了相应的实践指导。

通过这些案例，读者可以深入了解如何在现实生活中运用快乐竞争力的原则，并获得成功。

这些案例涵盖了不同领域和层次的个人和团体，为读者提供了丰富的观察和学习素材。

五、总结与启示在书的结尾部分，作者对整个快乐竞争力理论进行了总结，并给出了一些启示。

他指出，快乐竞争力作为一种新的思维模式和生活态度，不仅可以帮助个体实现成功，还可以推动社会的发展和进步。

同时，他呼吁读者在实践中持续探索和应用快乐竞争力的理念，以实现更好的个人和社会价值。

通过阅读《快乐竞争力》，我深刻认识到快乐和竞争力并不是对立的关系，而是可以相互促进的。

竞争的快乐初中作文竞争的快乐初中作文在平平淡淡的日常中，大家一定都接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。

那么你有了解过作文吗？以下是店铺为大家收集的竞争的快乐初中作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

竞争的快乐初中作文1竞争伴随着生命存在。

达尔文的自然选择很明确的告诉我们，生物需要竞争，只有竞争才会决定其死亡。

但，竞争只是如此的残酷吗?残酷的是结果，其中的经历却截然不同，竞争的两方是对立的，当他们有着平衡的力量时，竞争就变得异常激烈。

在学习中，同学们朝夕共处，接受知识的熏陶，但这过程中又少不了竞争，考试便是竞争之一。

在紧张的考试中，同学们谨慎认真，都希望得到好成绩，于是，竞争者你追我赶，总想先发制人，在这样互相的激励中他们就共攀高峰。

我作为一名学生对此深有体会。

虽然有时感到了它的艰苦，甚至绞尽脑汁、精疲力尽，但总能在其中感受到一丝莫名的快乐。

其实，那是因为竞争者们在永无休止的竞争中自然地实现了一个又一个目标，还得到了不知不觉的进步。

这是一种难以比拟的、难以名状的快乐。

在竞争中，或许因为各种因素，导致自己无法与对手站在同一起点上，那么，这时竞争就传化为了追逐。

对手定知，如果另一方奋勇向前而他却无动于衷，一定会被超越。

就像豹追鹿，要想脱离危险只能是比豹跑得快，所以，弱一方的前进就会加快他们向上的步伐。

这样，虽我等不是佼佼者，但他人因我节节高，不亦乐乎?竞争的残酷不会导致心灵的痛苦，反之它给予我们目标，给我们动力，以锲而不舍的精神用心地竞争，不懈地努力，你就会得到应有的快乐。

如果你能在芸芸众生中的竞争中获得胜利，你又会感到无比的快乐。

那便是成功的快乐。

因此，在竞争中你会得到各种各样的快乐。

而一个快乐的人，自然不会觉得人生有所缺憾，自然就能品味人生的多姿多彩!让我们竞争，在其中获得无比的快乐。

竞争的快乐初中作文2说到竞争，人们的脑海中总会想到不择手段得到利益或地位的人，也可能想到竞争中的痛苦。

读《快乐竞争力》有感这两天看的《快乐竞争力》这本书，收获很大。

虽然看的较快，但是也绝非走马观花，里面很多经典的案例及各种积极心理学法则十分值得我们去实践，特别是对于认为自己缺乏意志力、总是悲观思想否定自己或者超级没有自信的人去努力实践的！到底是先有快乐后有成功，还是先有成功再有快乐！对于书中的“快乐在先，成功再后”的论点并不是十分赞同，但是我认为“快乐一定是成功的驱动，成功又加速了快乐的流动”！同时，快乐更是一种工作理念，生活理念！我想任何人都喜欢和一个快乐的，经常笑脸常开，心胸开阔，富有趣味的同事、朋友或是领导一起吧，没有一个人愿意和一个抱怨不断，负能量爆棚的人长期待一起！不管怎样，我们可以通过一些具体的做法来增加自身或团队的竞争优势，而这恰恰又是一个人或团队最关键的核心竞争力，那就是自身或团队的氛围、文化或者说是灵魂、思考问题的模式所决定的！我们需要接受快乐，选择合适的杠杆与支点，利用向上跌倒的方式，建立一些简单的规则，进行有效的社会投资，一切都是可能的！说说书里面我认为很经典的做法，其中之一就是“20秒法则”，这个法则我认为对我个人很适用，我们总是习惯用固定心态或者常规心理去看待事情，比如，认为这个事情很难，自身惰性很大，没有毅力，很难控制自己等等，那么其实这些都是可以克服的，比如，晚上回家总喜欢打开电视窝在沙发上三四个小时或者盯着手机几个小时，这些并不是不好，而是这些做法可能没有与家人共同交流一天的见闻感受，一起谈论个有意思的话题那么具有满足感，那么我们可以采取一些措施来改变这个局面，那就是把电视遥控器放在不容易找到的地方，或者是抠掉电池，或者是转移阵地等，虽然很容易做到，也就是不到20秒的时间，但是长期坚持这么做，每晚的时间都是高效而快乐的，结果当然也是显而易见的！快乐具有竞争力吗？很多心理学研究结论都是这么说的。

即使没有明显的竞争力，一个人的快乐或者容易感受快乐的环境对人的健康及个人潜能的发挥都是有益的！。

良好竞争活动感想体会一、赛前准备在参加竞争活动之前，我做了充分的准备。

我从参与者手册上了解了比赛的规则和要求，确保自己知晓比赛的流程和具体要求。

除此之外，我还对比赛需要涉及的知识进行了系统学习和总结。

比如在一次英语演讲比赛中，我花了很多时间学习英文发音和语法知识，背诵篇目，不断调整演讲稿，力求做到最好。

同时，我还进行了充分的心理准备，做好了面对挑战和竞争的准备。

二、认真对待竞争在竞争活动中，我一直认真对待每个环节，兢兢业业地完成每一个任务。

无论是知识比赛还是技能比赛，我都全力以赴，尽力表现出自己的最佳水平。

在各种挑战面前，我从不退缩，努力奋斗，争取最好的成绩。

在比赛中，我遇到了各种困难和挑战，但我都坚持下来，最终取得了满意的成绩。

在一次辩论比赛中，我和队友们认真讨论，充分准备，最终赢得了优异的战绩。

三、团队合作在竞争活动中，团队合作也是非常重要的环节。

很多竞争活动都要求团队协作，相互配合，共同完成任务。

在团队合作中，我总是尽力发挥自己的长处，克服自己的短处，与队友们共同完成比赛任务。

比如在一次创业计划大赛中，我和队友们充分发挥各自的专长，在市场调研、商业模式设计、财务规划等方面充分合作，最终成功地完成了商业计划，获得了比赛的优胜奖。

四、竞争激励竞争活动是一种激励，它可以激发我们的斗志，让我们不断努力，追求卓越。

在竞争中，我深刻体会到压力的重要性，它能够激发我们更大的奋斗动力，促使我们不断努力提高自己，超越自己。

在每次比赛前，我都会感到一种紧张的情绪，这种紧张使我更加专注，更加努力，以追求更好的成绩。

所以，竞争激励了我们不断学习、不断进步，为我们的成长提供了机会。

五、收获与感想在竞争活动中，我不仅收获了荣誉，更收获了成长和进步。

通过竞争，我不断克服自己的局限性，提升了自己的能力和素质。

更重要的是，竞争让我懂得了团队合作的重要性，激发了我的斗志和奋斗精神。

竞争也让我感受到了成功的喜悦和失败的挫折，让我更加成熟和理智。