小学三年级体育健康测试卷

小学三年级体育与健康测试卷小学三年级体育与健康测试卷姓名：班级：一、填空题（每空1分，共10分）1. 我们现在所做的第三套广播体操名称是共有_____节。

2. 奥运会每_____年举行一届。

3. 集合列队要做到，，。

4. 2008年奥运会在举行, 2010年在广州举行了运会。

5. 短跑项目包括，，400米。

二、判断题（每小题2分，共20分对的打√，错的打×）1、体育锻炼前不需要做热身准备活动。

（）2、跑步后可以马上坐下休息并可以喝冰冻碳酸（可乐，雪碧）饮料。

（）3、100米，200米跑步比赛时不允许抢道。

（）4、听到“立正”口令时，双手要紧紧贴在大腿两侧，抬头挺胸，目视正前方。

（）5、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经放松休息，会逐渐缓解。

（）6、课间休息时要进行大运动量的活动。

（）7、为了让自己身体变得强壮，我们应该多吃油炸食品及巧克力。

（）8、眼保健操可以预防眼睛近视及缓解眼睛疲劳。

（）9、拔河比赛时全班同学需要团队合作才能取得胜利。

（）10、听到“向后转”口令时，应从身体的右边转。

（）三．连线题（每小题2分，共20分）请将下列运动员所参加的运动项目用笔画线连在一起①林丹体操②梅西羽毛球③孙杨跳水④陈一冰游泳⑤王皓110米跨栏⑥郭晶晶足球⑦姚明乒乓球⑧杜丽拳击⑨刘翔篮球⑩邹市明射击1．体育课上我们在进行体育锻炼前所做的热身准备活动有那些？热身准备活动作用有那些？2. 爸爸妈妈认为你在体育成绩上有那些进步？他们怎么说的？下面运动项目的图标，你认识多少？请写出项目的名字。

小学三年级体育考试卷一、选择题（每题5分，共25分）1.下面哪个运动是球类运动？A. 跑步B. 篮球C. 游泳D. 足球2.足球比赛时，每队有多少名球员？A. 11B. 5C. 7D. 103.在篮球比赛中，什么动作是违例的？A. 传球B. 投篮C. 走步D. 盖帽4.跑步比赛时，我们需要注意哪些方面？A. 速度和节奏B. 姿势和呼吸C. 眼神和手部动作D. 鞋子的选择5.在进行体育课活动时，我们应该注意哪些安全事项？A. 不做危险的动作B. 不互相推搡C. 不戴眼镜或手表D. 以上都是二、判断题（每题5分，共25分）1.在篮球比赛中，球员可以用手触球。

（）2.在跑步比赛中，只要跑得快就可以赢得比赛。

（）3.在足球比赛中，可以用手触球。

（）4.在乒乓球比赛中，可以用脚踢球。

（）5.在所有运动中，安全是最重要的。

（）三、简答题（每题10分，共20分）1.请简述在足球比赛中如何进行有效防守。

2.请简述在跑步比赛中如何调整呼吸以保持稳定的节奏。

四、问加题（每题15分，共30分）1.请描述一项你最喜欢的体育项目，并说明为什么你喜欢它。

2.请讲述一次你在体育活动中遇到的困难，并说明你是如何克服它的。

答案：一、选择题：1-5：B A C D D二、判断题：1-5：对错错错对三、简答题：1.在足球比赛中，进行有效防守需要注意以下几点：首先，要保持身体平衡，不要轻易失去重心；其次，要时刻注意对方球员的动向和意图，提前预判对方的进攻方向；再次，要利用身体和球鞋来抢断对方的球；最后，要及时回防并协助守门员防守。

2.在跑步比赛中，调整呼吸以保持稳定的节奏非常重要。

一般来说，我们建议采用深呼吸的方式，即每两步吸气一次，每两步呼气一次。

这样可以保证身体得到足够的氧气供应，同时也可以减少呼吸急促的情况发生。

另外，注意放松身体和心态也有助于保持稳定的节奏。

3.四、附加题：4.我最喜欢的体育项目是篮球。

我喜欢篮球的原因有很多，首先它是一项团队运动，需要每个队员之间的默契和配合；其次它是一项充满激情的运动，每个进球和扣篮都让人热血沸腾；最后它是一项锻炼身体和培养意志的运动，可以让我保持健康和积极的心态。

小学生体育健康课程知识测试卷及答案第一部分：选择题请在下面的选项中选择正确的答案，并将选项前的字母填入括号内。

1. 以下哪项是体育的重要好处？A. 增强肌肉力量和柔韧性B. 提高数学成绩C. 增加阅读能力D. 改善音乐表演技巧答案：(A)2. 体育运动对心脏的好处是什么？A. 使心脏更加虚弱B. 增强心脏功能C. 造成心脏病D. 降低心脏的功能答案：(B)3. 以下哪项是正确的饮食习惯？A. 多吃垃圾食品B. 每天都吃甜食C. 多吃水果和蔬菜D. 只吃高脂肪食物答案：(C)4. 在进行体育活动前，我们应该做什么？A. 吃很多食物B. 喝大量的咖啡C. 穿舒适的运动服D. 不需要做任何准备答案：(C)5. 以下哪项是正确的休息方法？A. 看电视或玩电脑游戏B. 尽量少睡觉C. 运动至少8小时D. 每天进行冥想答案：(A)第二部分：简答题请简要回答以下问题。

1. 什么是有氧运动？举例说明。

答案：有氧运动是指通过增加心率和呼吸速度来提高身体对氧气的需求的运动。

例如，慢跑、游泳和骑自行车都是有氧运动。

2. 为什么健康饮食对我们的身体重要？答案：健康饮食可以提供身体所需的营养物质，维持身体的正常功能。

它可以帮助我们保持健康的体重，增强免疫系统，并预防慢性疾病的发生。

3. 为什么休息和睡眠对我们的健康至关重要？答案：休息和睡眠可以帮助身体恢复疲劳，促进生长和发育，维持身体的正常功能。

它们对大脑的发育和记忆的 consoliodation 也至关重要。

4. 为什么需要在进行体育活动前进行热身运动？答案：热身运动可以帮助我们的肌肉和关节准备好进行更剧烈的活动，减少受伤的风险。

它还可以提高血液循环，使我们的身体更容易适应运动。

5. 为什么运动是保持身体健康的重要因素？答案：运动可以增强我们的肌肉力量和柔韧性，提高心脏和肺部功能，维持健康的体重，增强免疫系统，并提高心理健康。

运动还可以帮助我们更好地应对压力和焦虑。

小学三年级体育下册期末测试卷(带答案)填空题1. 跑步是一种_______________运动。

2. 跳远时要注视_______________。

3. 做仰卧起坐可以锻炼腹部的_______________肌肉。

4. 游泳时要注意_______________呼吸。

5. 篮球比赛每队派出_______________人上场。

答案：1. 有氧2. 着地点3. 腹肌4. 周期性5. 五选择题1. 下列哪项是常见的球类运动？- A. 读书- B. 排球- C. 画画答案：B2. 跳绳可以锻炼哪个身体部位的肌肉？- A. 手臂- B. 腿部- C. 头部答案：B3. 以下哪个是正确的游泳姿势？- A. 左脚先踢水，右手先划水- B. 右脚先踢水，左手先划水- C. 右脚先踢水，左脚先划水答案：B4. 选择下列哪项是防止运动伤害的正确做法？- A. 不穿运动鞋进行跑步- B. 每次练不做热身运动- C. 按照正确的动作和规律进行运动答案：C简答题1. 什么是有氧运动？举例说明一种有氧运动。

答：有氧运动是指通过长时间、低强度的运动方式，让身体的主要能量来源为氧气，促进心肺功能和全身的代谢。

例如慢跑是一种常见的有氧运动。

2. 简述控制呼吸在游泳中的重要性。

答：控制呼吸在游泳中非常重要，正确的呼吸方式可以帮助游泳者保持平衡并提供足够的氧气供给肌肉。

合理的呼吸节奏可以提高游泳效率，减少疲劳感，同时避免发生短暂窒息等危险情况。

补充题请你选择以下所列举的运动项目中，你最喜欢的一项，并简要说明为什么喜欢这项运动。

- A. 足球- B. 跳绳- C. 游泳答：B. 跳绳。

我喜欢跳绳是因为它不仅可以锻炼身体各个部位的肌肉，还可以提高我的协调能力和爆发力。

跳绳简单易学，随时随地都可以进行，非常方便。

同时，跳绳也是一项有趣的活动，可以和朋友一起玩耍。

小学三年级体育抽测试题库一：填空1.三年级国家体质健康测试项目有:身高、体重、肺活量、视力、________、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、_______。

2.远离营养不良与肥胖应做到均衡饮食、合理搭配和_______。

3.世界杯足球比赛中每队上场比赛的人数为___人。

4.阳光体育提倡小学生每天体育活动的时间不低于___小时。

5.运动是人类的一种_______。

6.体育锻炼有助于_______。

7.跑步是一种常见的_______。

8.游泳可以让全身肌肉得到_______。

9.踢足球可以提高_______。

10.2008年奥运会在_____举行。

11.武术可以分为_____、_____和_____三大类。

12.排球垫球技术要做到一_____，二_____，三_____。

13.同学们，本学期我们三年级体质健康测试项目有_____，其中你觉得你最擅长的是_____，这个项目满分需要_____，而你的成绩是_____。

14.在队列练习中，口令“向后转”的预令是_____，动令是_____。

15._____和_____是促进人体生长发育和维护身体健康的不可缺少的因素。

16.人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、糖、_____、_____和_____。

17.足球运动号称“__________”。

足球场长_______米，宽______米，比赛双方各上场_______名队员。

18.体育课要先做预备活动，再做基本部分，下课前还要做_____部分。

19.中距离跑结束后假如立即停下来，会出现头晕眼花、唇无血色、恶心呕吐，严重的还会出现_____。

20.严禁不做_____活动就参加正式比赛。

二：选择1.姚明是哪个运动项目的运动员。

（）2.A.篮球B.网球C.羽毛球2.我国的国球是（）。

A.羽毛球B.足球C.乒乓球3.2021年世界大学生夏季运动会在（）举办?A.成都B.上海C.北京4.运动后满身大汗感到口渴，应（）。

A.大量喝冷水B.适量喝温水C.大量喝热水5.疫情期间，参加户外体育锻炼以下哪项是正确的（）?A.和以前一样没有变化B.同学之间做游戏可以抱在一起C.运动时同学之间保持适当距离6.下面哪个不属于田径项目？（）A. 跑步B. 跳高C. 乒乓球D. 跳远7. 以下哪项是正确的？（）A. 游泳时可以乱打水B. 游泳时要注意安全C. 游泳时可以穿鞋8. 运动员参加比赛时要遵守的规则和纪律称为？（）A. 运动礼仪B. 运动器材C. 比赛规则D. 体育知识9.在古代的希腊时代体育运动往往被称为什么呢？（）A.健身操B.步操C.体操10.读写时眼离书本的距离应该是（）A.一尺B.一米C.一厘米11. 预防流感主要是在流感流行期间，应尽量怎么办？（）A.多到公共场所B.多与别人交流C.少到公共场所12.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于多少人？（）A.11B.13C.1513.得了冠军是要颁发奖牌，那古时候的欧洲曾经给冠军颁发过什么东西呢？（）A.皇冠B.桂冠C.金冠14.在古代的射击比赛中，曾经用过什么动物当靶子？（）A.狼B.鸡C.鸽子15.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？（）A.季军B.中军C.殿军16.射击运动的器械分别是那两种？（）A.手枪与步枪B.手枪与机关枪C.步枪与冲锋枪17.怎样才能学好射击？（）A.吃苦耐劳B.吃好喝好C.不吃不喝18. 要保护好牙齿一定要做到什么？（）A.早晚刷牙B.少吃肉C.不刷牙19.武术起源于（）。

三年级体育与健康期末测试题一、判断题1、体育课集合排队要做到快、静、齐。

（）2、准备活动不能太剧烈，强度应该逐渐增加。

（）3、学校大课间活动时间是20分钟。

（）4、饭前饭后不宜做剧烈运动。

（）5、运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饮。

（）6、单肩背书包有利于青少年的生长发育。

（）7、运动后不一定要做放松运动。

（）8、人的身高和体育锻炼没有关系。

（）9、当中暑时，进行自救的正确做法是喝淡盐水。

（）10、小学生每天课余锻炼时间至少1小时。

（）11、单杠悬垂要抓紧单杠，千万别强行坚持，旁边要有专人保护。

（）12、跳绳可以单脚跳，也可以双脚跳。

（）13、上体育课应穿运动服运动鞋。

（）14、垫球是排球运动最基本和最实用的技术，要注意垫球的手型、部位和力度。

（）15、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。

（）16、大腿与小腿之间的关节是肘关节。

（）17、掷实心球的关键是握球。

（）18、在队列练习口令中“一二一”一指的是左脚落地瞬间，二指的是右脚落地瞬间。

（）19、姚明是一名优秀的排球退役运动员。

（）20、过马路要遵循交通规则，注意安全。

（）二、选择题1、第三套广播体操七彩阳光第七节是（）运动。

A、体转B、腹背C、跳跃2、下列口令中没有预令的口令是（）。

A、稍息B、向右看齐C、向右转3、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（）来补充。

A、水B、脂肪C、糖4、立定跳远的动作过程是（）。

A、助跑、起跳、腾空、落地B、预摆、起跳、腾空、落地5、（）是篮球最基本的最常用的传球方式。

A、双手胸前传接球B、单手肩上传球6、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是（）A、冷敷B、热敷C、贴膏药7、准备活动的作用是（）A、锻炼身体B、放松身体C、活动开身体各个部分8、正确的睡眠习惯是（）A、早睡早起B、晚睡晚起C、晚睡早起9、短跑全程中，距离最长，速度最快的一段是（）A、疾跑B、途中跑C、终点跑10、影响跑速的决定因素是（）A、腿部力量B、身高C、步长和步频11、下列属于掷远游戏的是（）A、投靶比准B、投沙包比远12、标准篮球场的长和宽分别是（）A、长28米，宽15米B、长18米，宽9米13、奥运会每（）年举办一次。

小学三年级体育与健康测试题面试题（40 分）1 你能够跑完400 米吗？25 米的场地，返几次才能跑完？（10 分）2 请你将下面的准备活动按照一定的顺序排列起来。

（1）头部运动（2）腹背运动（3）腰部运动（4）肩部运动（5）跳跃运动（10 分）3 请你说说准备活动和整理活动的主要作用（20 分）笔试题（60 分）一选择题：（单项30 分，每题1 分）1．上课要求做到（）。

A 快、静、齐B 慢、静、齐C 快、静、乱2. 广播体操一共有（）。

A 7节B 8节C 9节3.立正时两脚尖的夹角是（）。

A 30B 60C 904 .稍息时身体重心在（）。

A 左脚B 右脚C 两脚之间5. 晒太阳能够协助人体获得（）。

A 维生素A B 维生素C C 维生素D6. 以下那个时段最适合晒太阳（）。

A 上午6 时到10 时B 上午10 时到11 时C 下午1 时到3 时7. 跳短绳时以（）为轴。

A 肩B 手腕C 手肘8 .在快速跑中应（）着地。

A 前脚掌B 全脚掌C 脚后跟9. 在慢跑中应（）先着地。

A 前脚掌B 全脚掌C 脚后跟10. 标准田径跑道长（）米。

A 400 B 600 C 800 .11. 田径分为两绝大部分（）A、田赛定向越野B、径赛山地自行车C、田赛径赛12. 不属于无氧运动的项目是（）A、爬山B、自行车C、跳远13．在篮球比赛中，每队上场人数是（）人。

A 5 B 10 C 1514.毛泽东在建国初期对学生提出（）。

A 学习第一B 智商第一C 体育第一15.终点冲刺跑是临近终点的一段（）。

A 加速跑B 快速跑C 向上跳跃16.快速跑练习是发展（）素质。

A 速度B 力量C 耐力17 上体育课教师总是首先做准备活动这是因为（）。

A 充分活动各关节以免受伤B 提升学生上课兴趣 C 好玩18.锻炼后这样预防身体酸痛（）。

A 做放松练习B 坐下休息C 吃药19. 奥运会每（）举办一次。

A 2 B 3 C 420. 蹲踞式起跑的口令是（）。

三年级体育测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课上，老师要求同学们做热身运动，热身运动的目的是：A. 增加肌肉的弹性B. 增加关节的灵活性C. 增加心肺功能D. 以上都是答案：D2. 跑步时，正确的呼吸方法是：A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 嘴和鼻子一起呼吸D. 不需要呼吸答案：C3. 跳绳时，正确的跳跃方式是：A. 双脚同时起跳B. 单脚轮流起跳C. 双脚交替起跳D. 随意跳跃答案：A4. 篮球比赛中，得分最多的得分方式是：A. 三分球B. 二分球C. 一分球D. 罚球5. 游泳时，正确的换气方法是：A. 抬头换气B. 低头换气C. 转头换气D. 不需要换气答案：C6. 跳远时，起跳前应该：A. 快速跑动B. 慢慢走C. 原地跳D. 坐下休息答案：A7. 足球比赛中，守门员可以用手接球，但仅限于：A. 禁区内B. 禁区外C. 球场任何地方D. 球门附近答案：A8. 排球比赛中，发球时球应该：A. 直接落地B. 抛向空中C. 直接传给队友D. 用脚踢答案：B9. 乒乓球比赛中，球必须落在对方：B. 球桌下C. 球桌外D. 球桌边缘答案：A10. 体操比赛中，运动员需要完成的动作包括：A. 平衡B. 力量C. 柔韧性D. 以上都是答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 跑步时，我们应该用脚尖着地。

（×）2. 游泳时，我们可以使用任何泳姿。

（√）3. 篮球比赛中，每个队员都可以投篮。

（√）4. 足球比赛中，守门员不能用手接球。

（×）5. 跳绳时，我们应该尽量跳得高。

（×）6. 跳远时，起跳前应该慢慢走。

（×）7. 排球比赛中，发球时球应该直接落地。

（×）8. 乒乓球比赛中，球必须落在对方球桌外。

（×）9. 体操比赛中，运动员不需要完成平衡动作。

（×）10. 体育课上，我们不需要做热身运动。

（×）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述体育课上热身运动的重要性。

新课标小学三年级《体育与健康》基础知识测试卷一、填空1、我们在游泳时要注意安全和卫生主要是：（1）游泳前；（2）选择好；（3）做好；（4）游泳离时间应适宜；（5）游泳后应。

2、田赛是和项目的总称。

跳跃包括：；投掷包括：。

3、径赛是和的总称。

赛跑有：4、全能项目：男子项、女子项。

5、小学生参加的比赛项目：径赛有：田赛有：。

二、简答题：1、运动前后的饮食卫生应注意的事项是什么？2、小学生参加长跑要注意那些事情？一、判断题（30分）1、全国运动会全称中华人民共和国体育运动会，规则每二年举办一届。

（）2、单肩背书包有利于青少年的生长发育。

（）3、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。

（）4、运动后，不一定要进行放松活动。

（）5、睡姿以感到自然舒服、放松、舒适为好。

（）6、体育锻炼前要做准备活动。

（）二、选择题（30分）1、第九届全国运动会于年，在举行。

（）A 1998 上海B 1999 北京C 2001 广州2、武术起源于。

（）A 日本B 中国C 朝鲜3、我们现在在做的广播体操共有节。

（）A 10B 9C 84、号称世界第一运动的体育项目是。

（）A 足球B 篮球C 田径5、体育锻炼时消耗的营养物质是靠补充的。

（）A 水B 糖C 水果、蔬菜及易消化的食物6、前滚翻时头部着地的部位是。

（）A 前额B 后脑 C头顶三、填空（30分）1、2008年奥运会在举行。

2、武术可以分为、和三大类。

3、排球垫球技术要做到一，二，三。

4、在队列练习中，口令“向后转”的预令是，动令是。

5、和是促进人体生长发育和维护身体健康的不可缺少的因素。

6、人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、糖、、和水。

四、问答题。

（30分）1、如何预防游泳性中耳炎？（至少举出3个方面）2、简述体育锻炼对运动系统的好处？（至少举出3个方面）3、体育锻炼时出血了应该怎么办？（至少举出2个方面）一、填空：1．足球运动号称“__________”。

三年级学生体育试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 体育课上，正确的站立姿势应该是：A. 两脚并拢B. 两脚分开C. 一前一后D. 随意站立2. 跑步时，正确的呼吸方式是：A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 鼻子和嘴同时呼吸D. 憋气3. 跳绳时，绳子的长度应该是：A. 刚好能跳过B. 长到拖地C. 短到不能跳D. 绳子长度无所谓4. 篮球运动中，正确的投篮姿势是：A. 双手投篮B. 单手投篮C. 头球D. 脚踢5. 跳远时，助跑的目的是：A. 增加乐趣B. 增加跳跃距离C. 为了好看D. 没有目的二、判断题（每题1分，共5分）6. 体育课上，学生应该穿运动鞋和运动服。

（）7. 跑步时，应该用嘴呼吸，因为这样更轻松。

（）8. 跳绳时，绳子的长度应该刚好能跳过。

（）9. 篮球运动中，单手投篮是正确的姿势。

（）10. 跳远时，助跑可以帮助运动员跳得更远。

（）三、简答题（每题5分，共10分）11. 请简述体育课上学生应该遵守的基本规则。

12. 请简述跳远运动中，如何正确进行助跑和起跳。

四、实践题（每题5分，共10分）13. 请画出正确的站立姿势示意图。

14. 请描述如何进行一次标准的跳绳练习。

答案：一、选择题1. A2. C3. A4. B5. B二、判断题6. √7. ×8. √9. √10. √三、简答题11. 体育课上学生应该遵守的基本规则包括：按时到达上课地点，穿着合适的运动服装和鞋子，听从老师的指挥，注意安全，不随意离开队伍，积极参与每项活动。

12. 跳远运动中，正确进行助跑和起跳的方法是：助跑时保持身体前倾，步伐均匀，速度逐渐加快；起跳时，用脚尖着地，用力向上跳起，同时摆动双臂，以增加跳跃的高度和距离。

四、实践题13. [此处应为示意图，文字描述无法替代]14. 进行一次标准的跳绳练习，首先选择一根合适的跳绳，然后站在绳子的中间，双手握住跳绳的两端，将绳子放在身后；开始跳绳时，用手腕的力量将绳子向前摆动，同时双脚跳起，让绳子从脚下通过；保持节奏，连续跳绳。