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教学目标：1. 增强大学生的心理素质，提高心理承受能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提升沟通与协作能力。
3. 帮助学生认识自我，学会调整心态，面对压力。
4. 增进学生之间的友谊，营造积极向上的校园氛围。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：学校操场或室内体育馆教学材料：眼罩、报纸、透明胶、绳子、桌子、椅子、计时器、音响设备等。
教学步骤：第一课时一、热身活动（10分钟）1. 组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以活动身体，缓解紧张情绪。
2. 播放轻松的音乐，让学生在音乐中放松身心。
二、破冰活动（20分钟）1. 进行“自我介绍”环节，让学生相互认识，消除陌生感。
2. 开展“抢凳子”游戏，培养团队合作精神。
三、拓展活动一：友情链接（30分钟）1. 目的：打破僵局，加速团队之间的认识，考察大家的速记能力。
2. 规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：“我是来自XX学院的，我叫XXX。
”第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，依此类推。
3. 时间限制：5分钟。
四、拓展活动二：信任背摔（30分钟）1. 目的：增强团队信任，培养勇气。
2. 规则：学生轮流站在高台上，其他队员围成一圈，双手撑地，背部朝向高台。
站在高台上的学生要闭上眼睛，依靠团队的力量，向后倒下。
3. 时间限制：5分钟。
五、总结与反思（20分钟）1. 各队分享活动中的感受，讨论如何将团队精神应用到日常生活中。
2. 教师总结本次课程，强调心理素质的重要性。
第二课时一、热身活动（10分钟）1. 进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以活动身体，缓解紧张情绪。
2. 播放轻松的音乐，让学生在音乐中放松身心。
二、拓展活动三：齐心协力（40分钟）1. 目的：培养团队协作能力，提高解决问题能力。
2. 规则：学生分成若干小组，共同完成一项任务，如搭建一个高塔、完成一幅画作等。
3. 时间限制：30分钟。
三、拓展活动四：坐地起身（20分钟）1. 目的：锻炼学生的毅力和耐心。
拓展心理健康知识的优质课教案一、课程名称拓展心理健康知识二、课程目标1、了解心理健康概念和重要性；2、了解心理健康的基本要素和其对生活的影响；3、掌握一定的心理健康策略和方法；4、增强对心理健康问题的认识和预防意识。
三、课程内容1、导入通过视频、图片等形式展示不同人群的心理状态，引发学生对心理健康的思考，并引出本节课程的主题。
2、概念解析讲解心理健康的概念、重要性和相关知识点，如心理问题的症状、分类等。
3、心理健康要素介绍心理健康的基本要素，如社交技能、情绪管理、自我意识等，演示和分析心理健康要素对人生的影响。
4、心理健康策略和方法通过案例分析、游戏、小组讨论等形式，介绍心理健康的相关策略和方法，如瑜伽、冥想、心理咨询等，使学生掌握心理健康的自我调节和管理能力。
5、心理健康问题的预防和处理介绍常见心理问题的预防方法和处理措施，如抑郁症、焦虑症的预防和治疗等，让学生掌握心理健康问题的预防和处理策略。
6、课程总结通过总结和回答学生的问题，加深学生对心理健康知识的理解，强化学生对心理健康的重视和预防意识。
四、教学方法本节课采用了多种教学方法，包括PPT讲解、案例分析、小组讨论、游戏等，注重理论和实践相结合，让学生在积极参与中加深对心理健康知识的理解。
五、教学重点和难点1.教学重点：掌握心理健康的基本概念和相关策略和方法，强化对心理健康问题的认识和预防意识。
2.教学难点：学生对心理问题的理解和应对方式的熟练运用，如如何预防和处理抑郁症、焦虑症等心理问题。
同时教师需要具备心理健康知识并且能够以正确的方式引导学生认识和解决心理健康问题。
六、教学评价为了保证教学效果，此次教学采用了多种教学评价手段，包括课堂表现、作业提交、小组讨论、考试等，全面评价学生对心理健康知识的掌握程度和学习效果，同时为教师进行后续教学调整提供依据。
七、总结本次拓展心理健康知识的优质课教案，通过科学合理的设计，全面深入的剖析了心理健康的概念、要素、策略和方法等方面内容，提高学生对心理健康问题的预防和处理意识，同时提升学生的心理健康水平，加强学生的心理素质，使之能够适应复杂多变的社会环境，更好地处理人际关系和生活问题。
心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。
一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。
2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。
主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。
此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
心理拓展课教案教案标题：培养学生心理拓展的课程教案目标：1. 帮助学生了解心理拓展的概念和重要性。
2. 提供学生探索自我、发展个人潜能的机会。
3. 培养学生积极应对挑战和压力的能力。
4. 促进学生的情感管理和社交技能。
教案步骤：引入：1. 创造一个轻松、积极的学习氛围，向学生介绍本节课的主题和目标。
2. 引发学生对心理拓展的兴趣，例如通过一个有趣的故事、视频或问题。
探索心理拓展：1. 向学生解释心理拓展的概念，包括发展个人潜能、培养积极心态和应对挑战的能力。
2. 通过小组讨论或个人反思，让学生思考并分享他们对心理拓展的理解和意义。
发展个人潜能：1. 引导学生探索自己的兴趣、爱好和优势。
2. 鼓励学生制定个人目标，并提供实际的行动计划。
3. 提供资源和指导，帮助学生发展他们的潜能，例如通过参加俱乐部、课外活动或学习新的技能。
应对挑战和压力：1. 向学生介绍应对挑战和压力的重要性，以及积极的心态对于克服困难的作用。
2. 提供应对挑战和压力的策略，例如积极思考、寻求支持和制定解决问题的步骤。
3. 通过案例分析或角色扮演，让学生实践应对挑战和压力的技巧。
情感管理和社交技能：1. 引导学生了解情感管理的重要性，以及积极表达情感和处理冲突的技巧。
2. 提供情感管理和社交技能的训练，例如情感识别、积极沟通和合作技巧的练习。
3. 通过小组合作或角色扮演，让学生应用他们学到的技能。
总结：1. 回顾本节课的主要内容和目标。
2. 鼓励学生思考并分享他们对心理拓展课程的反思和体会。
3. 提供资源和建议，帮助学生在日常生活中继续发展心理拓展的能力。
评估：1. 设计一个简单的评估任务，以检查学生对本节课所学内容的理解和应用能力。
2. 可以使用问答、小组讨论、书面作业或口头表达等形式进行评估。
注意事项：1. 根据学生的年龄和发展水平，调整教案内容和活动的难度。
2. 创造积极、互动和尊重的学习环境，鼓励学生参与和表达自己的想法。
心理素质拓展活动方案素质拓展活动方案策划【通用6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年心理健康素质拓展活动策划书尊敬的各位领导、老师、家长和亲爱的同学们：大家好！我是心理健康教育工作小组的负责人小明。
在心理健康教育工作小组的共同努力下，我们将于2024年在本校开展一系列心理健康素质拓展活动，以提高同学们的心理健康水平，让每个同学都能快乐成长。
现在，我将向大家介绍我们所策划的活动。
活动主题：打造快乐校园，健康成长活动目的：1. 增进同学们心理健康的认识和重视程度；2. 培养同学们的自我管理、情绪管理和压力管理能力；3. 增强同学们的社交能力和团队合作意识；4. 提升同学们的自信心和适应能力。
活动内容：1. 心理健康知识讲座通过组织专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，向同学们普及心理健康知识，包括压力管理技巧、情绪管理方法、自我认知等。
讲座内容生动有趣，利于同学们的理解和接受。
2. 心理健康自助工作坊设置心理沙盘、绘画、音乐、舞蹈等不同形式的自助工作坊，鼓励同学们通过参与各种艺术活动来释放压力、调节情绪。
在工作坊中，同学们可以与志愿者一起交流、分享彼此的感受，增进互相的理解和关怀。
3. 团队合作项目通过设置团队合作项目，提高同学们的社交能力和团队合作意识。
比如野外拓展活动、团队建设游戏等。
这些活动可以促进同学们之间的积极互动，培养他们的团队意识、沟通能力、协作能力等，并且能够培养同学们的责任心和自信心。
4. 心理健康综合评估为了更好地了解同学们的心理健康状况，组织开展一次心理健康综合评估。
通过问卷调查和个别面谈的形式，收集同学们的信息，识别他们可能存在的问题，并提供相应的帮助和支持。
5. 家校合作交流会为了增进家长和学校之间的沟通合作，举行一次家校合作交流会。
与家长分享孩子们在活动中的收获，介绍如何在日常生活中关注和帮助孩子的心理健康成长。
6. 心理健康主题展览通过展览形式展示同学们在活动中的作品和心得体会，并邀请学校教职员工和社会公众参观。
这不仅能够增加同学们的自豪感和成就感，还可以向更多人宣传心理健康教育的重要性，推动更多人关注和支持心理健康教育工作。
幼儿园成长乐园：心理素质拓展活动方案在幼儿园阶段，孩子们的心理素质拓展尤为重要。
通过有针对性的活动，可以帮助他们建立自信心、团队合作意识、情绪管理能力、解决问题的能力等。
在这篇文章中，我将为你探讨幼儿园心理素质拓展活动方案，以帮助你更好地了解该主题。
1. 玩乐活动：通过丰富多彩的游戏和玩乐活动，可以促进幼儿的身心发展。
组织亲子互动游戏、户外徒步、角色扮演等，可以培养幼儿的合作意识和团队精神。
这些活动还可以锻炼幼儿的身体和感统能力，增强他们的信心和自尊心。
2. 情绪管理活动：幼儿时期是情绪管理能力的重要阶段。
针对情绪管理，可以组织一些情绪识别与表达的活动，比如情绪图文对照、情绪故事讲解等。
这些活动有助于帮助孩子们认识和理解自己的情绪，培养他们的情绪管理能力，以及学会合理表达自己的情绪。
3. 家长参与活动：家长是孩子成长道路上至关重要的伙伴。
组织一些家长参与的活动，如亲子阅读、家庭手工DIY，可以促进家长与孩子之间的情感沟通，增进亲子关系。
这有助于孩子们获得更多的爱和支持，增强他们的自信心和安全感。
4. 社交沟通活动：社交能力是孩子们成长过程中不可或缺的一部分。
通过模拟情景，组织一些社交沟通演练活动，可以帮助幼儿们学习和掌握社交技巧，表达思想、倾听他人、解决冲突等，从而提升他们的社交能力。
5. 思维拓展活动：在幼儿园阶段，培养孩子们的思维能力非常关键。
可以通过游戏、启发性问题、思维训练等，拓展幼儿们的思维广度和深度，培养他们的创造力和想象力。
总结回顾：通过以上提出的幼儿园心理素质拓展活动方案，我们可以看到，这些活动能够全面提升幼儿的心理素质，培养他们的自信心、团队合作意识、情绪管理能力、社交技能，以及思维拓展能力。
这些能力的培养，将对孩子未来的学习和生活产生深远的影响。
在个人观点和理解方面，我认为幼儿园心理素质拓展活动的重要性不言而喻。
这些活动不仅可以帮助孩子们在心理素质上得到提升，还能够在游戏中潜移默化地影响他们的行为方式和态度。
心理素质拓展活动设计方案一、活动目标1.帮助参与者增强心理素质，提高应对压力的能力；2.促进参与者的自我认知和自我调节能力；3.培养合作意识和团队精神；4.增强参与者的自信心和决策能力。
二、活动内容1.活动前的准备a)选定一个适宜的场地，提供必要的设备和材料，确保活动的顺利进行；b)准备一份问卷，用于了解参与者的心理健康状况，并为后续的活动设计提供参考。
2.活动一：压力管理训练a)利用游戏、案例分析等形式，介绍压力的种类和产生原因，并讨论不同的应对策略；b)分成小组，要求每个小组讨论并设计一份针对特定压力情境的应对方案，并在限定时间内完成；c)小组成员轮流扮演压力情境中的角色，并展示他们的应对方案；d)全体参与者共同讨论和评价不同方案的优缺点，并总结出有效的应对策略。
3.活动二：情绪管理训练a)分发一份情绪记录表，要求参与者每天记录自己的情绪变化，并在活动中进行分享和讨论；b)介绍情绪管理的基本原则和技巧，如情绪识别、情绪调节等；c)编排一些剧情，要求参与者根据剧情中的情绪变化进行表演，并讨论角色的情绪应对方式和结果；d)讨论分享中遇到的情绪困扰，并共同探讨可能的解决方案。
4.活动三：团队合作训练a)将参与者分成几个小组，每个小组设立一个共同目标，要求小组成员共同努力，完成任务；b)任务可以是一道难题的解决、一场团队竞赛的胜利，或一项创新项目的成功；c)每个小组的成员需要分工合作，并在完成任务后进行分享和反思；d)全体参与者一起评价各个小组的表现，并总结团队合作的经验和教训。
5.活动四：决策能力训练a)设立一个情景案例，要求参与者根据案例中的信息和限定条件，进行决策；b)要求参与者将自己的决策方案写下来，并进行发布和评论；c)分成小组，讨论和比较各自的决策方案，并从不同角度进行评价；d)全体参与者一起总结单个和集体决策的优缺点，并提出改进意见。
三、活动评估1.利用问卷和讨论的形式，收集参与者对活动的反馈；2.分析问卷和讨论中的结果，总结活动的效果和不足之处；3.从参与者的角度出发，提出改进和优化的建议。
心理健康教育拓展方案(通用8篇)心理健康教育拓展方案篇1一、活动课的主题：亲子教育：走向父母二、活动目的1、建立良好的亲子关系，帮助学生学习与父母和谐相处的技巧。
2、帮助学生在此次亲子教育中发展和谐的心理、充分发挥潜能以及塑造健康的人格。
3、关心留守儿童心理，理解父母尽管身在远方，但爱在身边。
三、活动课的主要目标：教师目标：1、了解班上学生与父母之间的关系;2、帮助学生学习与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。
3、帮助学生在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格的健康塑造。
学生目标：1、了解自己与父母之间的关系;2、学会与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。
3、能使自己在此次亲子教育中获得心理和谐，理解和感受到自己与父母之间的爱。
四、课前准备的主要内容：1、在班上进行一次亲子关系调查，了解学生与父母之间的关系。
2、课前采访几位学生家长就“看孩子的书信与日记”这一现象谈谈自己的看法，并录音。
3、联系1-2位外出务工家长在课堂上同子女通话。
五、活动的主要过程：(一)、揭示活动主题，懂得要与父母和谐相处1、(师)：父母是个伟大的名字，他们把爱无私地奉献给孩子;我们常常把父母比作皓皓长空中的明月，把光芒无私地洒向人间;我们常常把父母比作一棵大树，为儿女撑起一把爱的保护伞。
我们也爱父母，我们也总想着将来如何报答父母。
可是在日常生活当中，我们父母的关系却也有着不和谐的时候。
下面是发生在我们生活中的两组镜头??2、出示小品内容提示：镜头一：晚上，我要看“喜洋洋与灰太狼”可爸爸不同意确偏要看“世界杯”，，我俩就??镜头二：周末我不想去学去学书法和舞蹈可妈妈硬用竹条逼着我去，于是我俩就??出示后，请学生作即兴表演。
学生表演以后，教师随机采访：你为什么会同父母发生冲突，你当时是怎么想的呢?你俩为此争执起来，此时，你的感受是怎样的呢?同学们，你们遇到过类似的事情吗?谁能说说遇到这样的事时，你心里的想法是怎样的呢?3、回想与父母之间的冲突：像这样的冲突，我们都会感到熟悉。
小学拓展心理健康教育（教案）教案：小学拓展心理健康教育一、教学目标：1. 了解心理健康的重要性以及与学习、生活的关系。
2. 培养学生积极乐观的心态，提高自信心和抗挫折能力。
3. 培养学生良好的情绪管理能力，提高情商。
4. 培养学生与他人合作、交流和解决问题的能力。
二、教学内容：1. 心理健康与学习生活的关系。
2. 积极乐观的心态培养。
3. 自信心和抗挫折能力的培养。
4. 情绪管理的方法与技巧。
5. 合作与交流能力的培养。
三、教学过程：1. 引入（5分钟）由教师向学生提出以下问题："你们觉得心理健康对学习和生活的重要性是什么？" "你们有没有遇到过因为心理问题而影响学习和生活的情况？"鼓励学生积极参与讨论，回答问题。
2. 导入（10分钟）给学生讲解心理健康的定义，并介绍心理健康与学习、生活的密切关系。
提醒学生心理健康对他们的发展和幸福感的重要性。
3. 活动一：积极乐观心态培养（20分钟）a. 给学生展示一些成功人士的事例，强调他们积极乐观的心态对于取得成功的重要性。
b. 与学生一起讨论如何培养积极乐观的心态，鼓励学生分享自己的经验和想法。
c. 分组活动：让学生在小组里分享自己面对困难时采取的积极乐观的心态，共同制定一份积极乐观心态的行动计划。
4. 活动二：自信心和抗挫折能力的培养（30分钟）a. 给学生讲解自信心和抗挫折能力的概念和重要性，并与学生分享一些个人成长的故事。
b. 鼓励学生互相支持和鼓励，与同伴分享自己的优点和成就。
c. 组织一些小组活动，让学生在游戏中体验挑战和困难，并引导他们通过尝试和坚持克服困难，培养抗挫折能力。
5. 活动三：情绪管理的方法与技巧（30分钟）a. 向学生介绍常见的情绪表现，如愤怒、忧虑、悲伤等，并讨论这些情绪对学习和生活的影响。
b. 教授一些情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、积极寻找解决问题的办法、寻求支持等。
c. 组织角色扮演活动，让学生在模拟的情境中运用所学的情绪管理技巧，互相分享体验和反思。
探索有效的素质拓展心理健康活动课作者：郭雪萍来源：《中小学心理健康教育》2014年第24期〔关键词〕素质拓展;校本课程;心理健康教育在当前中国式大班教育的模式下，如何系统地开展心理健康教育活动课，让每一个学生都能够参与活动且有所感悟，并保证课堂的可控性、实效性，是一线心理教师们一直致力解决的问题。
目前不少学校结合本校的情况对心理健康教育课程进行了有效的探索，开发了具有本校特色的心理健康教育校本课程。
但心理健康教育不能生搬硬套别人的经验，必须结合学校的实际情况，制定切实可行的规划，才能够发挥自身的优势，探寻出一条最适合自己学校的特色心理健康教育之路。
我校在心理健康教育校本课程的探索上，选取六年级学生为对象，加入素质拓展元素，开发素质拓展心理健康教育校本课程。
一、注重“四性”，凸显素质拓展特色素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的，富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培养人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
加入了素质拓展元素的心理健康教育活动课，更加符合当前心理健康教育活动课的要求，具有以下几个特点。
1.趣味性每堂课至少有一个围绕主题的活动，学生们通过团队合作方式人人参与其中。
在活动中学生们轻松愉快，没有压力。
这些和主题相关的有趣的游戏活动，发掘了学生精神世界中所特有的善于自由联想的心理特质，促使其在多样化的练习中迸发激情、切实感悟，悄然成长。
2.主动性学生是活动的主角。
富有趣味的活动，极大地吸引了学生们的兴趣，使他们积极投入其中。
活动过程中，他们通过团队合作，有计划、有策略地完成任务，从中引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动。
3.体验性当学生全身心投入活动时，就会有深刻的体验，并用自己已有的经历和心理结构去理解，内化后形成自己独特的心理感受、领悟和意义。
亲身体验后总结出来的知识和道理，也更有说服力，印象更深刻，有助于把知识真正内化，在将来的生活中学会运用。
4.系统性心理健康教育活动课的课题之间并不是独立的、无联系的，而是统筹计划、系统安排的。
由于活动时长的限制，我们把大目标分解成不同层面的小目标，围绕一个主题进行多个课时的训练，每个课时都有不同的侧重点。
二、三个环节，构建心理课堂模式素质拓展模式下的心理健康教育活动课是一种合作学习，我们把大班学生分成6个小组，每个小组8人左右，设有组长。
大部分活动都以小组为单位完成，提供人际交往、团队合作的平台。
课堂以素质拓展的模式为框架，以教师的引导穿针引线，以体验和感悟为重点环节，具有以下三个环节。
1.暖身活动暖身活动是指围绕课堂主题，在正式上课前用来调节学生情绪状态、进行课堂预热的小活动。
暖身活动的根本目的在于帮助学生在短时间内解除防备、消除心理压力、放松心情、活跃课堂气氛、增加师生之间及生生之间的心理安全感和开放性。
暖身活动在一堂课上所占的比重较小，一般在五分钟左右。
它虽然时间较短，但是却能够调动学生积极参与课堂活动的情绪，为课堂活动预热。
在暖身活动的选取上，应当注意以下几点。
（1）活动应当与主题内容相关，在营造课堂氛围的同时能够起到导入作用。
（2）面对不同班级时可以适当增减一些活动要求，灵活掌握开放的尺度，避免出现“过热”或者“不够热”的情况。
2.主题活动主题活动是指围绕课堂主题所选取的相对较大型的、可人人参与的活动。
它具有一套完整的活动规则、活动道具和活动场地要求。
主题活动的目的在于让学生进行充分的体验，享受活动带来的快乐和成就感，激发学生自我探索、自我成长的潜能，并学会思考和总结经验。
主题活动是一堂课中最关键的部分，一般一节课最多两个主题活动，总体时间控制在20分钟以内。
主题活动的选取直接关系到整堂课的效果，必须要让学生人人参与，才能够使学生有较深刻的体验，才能启发学生自发地思考，否则它的作用就仅仅停留在娱乐放松上。
主题活动的选取应该注意以下几点。
（1）活动应紧密联系课题内容。
（2）活动任务难度适中，避免太过复杂繁琐，让大部分学生都能够体验到成就感（除了特殊主题，如挫折教育）。
（3）活动本身应当具有趣味性，才能引起学生的兴趣，让学生自发并乐意参与其中，进而有所感悟。
（4）活动应当具有体验性，能够与学生的既有经验产生冲突，碰撞出火花，使学生意识到自己不恰当的观念或行为方式，在矛盾中领悟、收获新的经验，重新建构知识体系。
（5）活动应当具有可控性。
应尽量避免活动太过有趣或者设置不够合理，导致学生情绪过于亢奋或者局面失控的情况。
因此在规则设置上应该考虑全面。
3.交流分享交流分享是指学生把活动过程中的感受和体验与大家分享的过程。
交流分享的根本目的在于通过教师的引导，使得学生自主地把活动体验升华凝练为知识并学会运用。
因此，交流分享环节是课堂中最精华的一部分，它唤醒了学生的意识活动，强化了学生的活动体验，锻炼了学生表达感悟、总结经验的能力。
交流分享环节一般控制在10分钟左右，分为两个部分，一是小组内交流讨论经验，二是小组派代表与全班分享感悟。
在组织分享时应注意以下几点。
（1）组内讨论前，应先给大家几个相关的问题，让大家围绕问题交流感想和经验。
如果教师不适当地引导讨论方向，大家可能仅限于交流表面感受，不会去深入地思考、探讨活动背后的深层意义。
（2）组内讨论时，要请小组长组织大家轮流分享感悟。
有些学生在小组交流时不爱表达自己的感受，没有养成交流分享的习惯，这时候请小组长组织大家轮流分享感悟，能够促进大家积极思考。
三、四大主题，丰富校本心育内容开发心理健康教育校本课程，要充分考虑本校的学生学情和环境支持情况。
在平时心理悄悄话信箱的来信中，我们发现：六年级学生在人际交往上面临的问题较多，其次是缺乏积极品质和积极心态，再次是不知如何处理青春期对异性的朦胧好感。
我校环境支持情况则表现为：每个班级两周上一次心理课，皆由专职心理教师授课，平均每个班每个学期有8～9个课时。
在我校设有心理活动室的条件支持下，结合我校六年级学生的情况，根据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，我们选取了较有针对性的四个专题：人际交往训练、积极品质的培养、独立性培养、青春期教育。
每学年的上学期进行人际交往训练和积极品质的培养，下学期进行独立能力培养和青春期教育。
本文以人际交往训练专题为例，详细介绍素质拓展模式的心理活动设计。
1.人际交往训练人际关系和谐，是心理健康的重要标准之一，也是人心理健康的内在需要。
但当前大部分学生都是独生子女，难免有些以自我为中心，在交友上缺乏技巧，而在六年级学生人际关系正转向以同伴关系为主的情形下，如果人际关系出现问题，将会对学生的生活和学习造成较大影响。
为了更全面、更深入地开展人际交往训练课题，结合素质拓展的特点，我们又将本专题细分为以下四个课时：破冰、合作、沟通、信任，内容设计如下。
（1）破冰之旅教学目标：迅速打破同学间的拘谨;组建新的团队。
教学过程环节项目内容暖身活动鸡蛋进化凤凰规则：1.进化中依次有三种状态，鸡蛋（蹲着）、小鸡（半蹲）、凤凰（飞出圈外），每人起始状态是鸡蛋。
2.通过找相同状态的同学，两两进行剪刀石头布，赢的升级，输的降级。
3.最后不能成功进化成凤凰的学生接受惩罚。
主题活动报数分组规则：全班围成一个大圈。
指定一个人开始向右1～6循环报数。
喊到相同数字的学生组成一组。
团队组建规则：1.在8分钟内完成以下任务：选一个队长、取一个队名、摆一个队形、想一个口号。
2.6个小组轮流上台展示。
交流分享 1.团队组建时，你们的效率高吗？2.看了其他组的表现，觉得自己还有什么不足？（2）团队合作教学目标：形成团队意识;学会分工合作;感受合作的力量。
道具：呼啦圈教学过程环节项目内容暖身活动八指台呼啦圈规则：小组中每个人使用一根手指头，共同把呼啦圈抬起来主题活动寻宝每个小组在10分钟内完成下列任务：收集其他5个队长的签名、寻找一个圆形小石头、三片不同的落叶、统计学校有几辆汽车及其颜色、全队回教室一起完成拼图。
七手八脚规则：1.小组在1分钟内按要求让N手N脚在地上。
2.每组派一位监督员与别组互相监督。
3.5分钟讨论后正式比赛，共3轮。
交流分享 1.合作在这几个活动中分别起到什么作用？2.你们小组合作得好吗？该如何更好地合作？（3）团队沟通教学目标：了解沟通的重要性;锻炼学生解决问题的能力;培养团队默契。
道具：密码纸条教学过程环节项目内容暖身活动军训全班扮演特工队士兵，为完成重要机密任务，要先进行军训：稍息、立正、跨立。
主题活动密码传真为了成功盗取敌方密码，每个小队要进行特训。
规则：1.小组排成一列，面向黑板噤声坐好。
2.最后一位同学拿到一串数字密码（4位），请用指定部位，把密码从后依次往前传。
3.第一位同学收到密码后，写在纸上并举手示意。
4.活动进行三轮，前两轮开始前各有3分钟讨论时间。
（第一轮用嘴部、第二轮用眼睛、第三轮用面部动作传递密码。
）交流分享 1.密码传递中遇到什么困难？怎么解决？2.如何更好地利用3分钟的讨论时间？（如何有效沟通？）（4）团队信任教学目标：了解信任的重要性;体验信任的感觉;学会取信于他人。
道具：椅子8把、长绳2条教学过程环节项目内容暖身活动照镜子小组内找到自己的搭档，面对面轮流做镜面动作。
主题活动风雨人生路规则：1.小组内分为两人一组，一人扮演盲人（用红领巾蒙住眼睛），一人扮演哑巴（不能说话）。
2.哑巴牵着盲人走过重重障碍。
3.哑巴要注意根据大屏幕的指令带领盲人。
4.全班到教室门口依次排队，路线是从后门进前门出。
5.活动进行两轮，第二轮两人角色互换。
交流分享 1.盲人有什么感受？2.信任在活动中起什么作用？3.如何能够让别人信任你？以上是人际交往专题的四个课时训练。
分别从不同层面对人际交往进行了较为深入的训练，让学生在活动中体验和感悟到人际交往的技巧。
需要提出的是，素质拓展模式下的心理健康教育活动课，并不是简单的活动拼接，在这其中教师的引导和升华非常重要，是指引学生获得启发、感悟的关键，只不过这里着重介绍活动设计，因此并未体现教师引导的部分。
2.积极品质的培养麦德沃杜瓦（Medvedova，1998）等研究表明，积极的人格有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的各种压力情景。
积极心理学所倡导的理念已成为当前中小学心理健康教育的主导方向，积极心理品质的培养也被越来越多的学校重视。
参照彼德森和塞里格曼（Peterson & Seligman，2001）提出的积极心理学研究的24种主要积极人格特质，我们选取了其中四种相关品质进行培训，分别是观察力训练、创造力训练、坚持力训练、幸福感激发。
3.独立能力培养一般而言，独立能力分为独立生活能力和独立思维能力。
小学是儿童培养独立生活能力和独立思维能力的最初阶段，也是最重要的阶段，直接影响着个体今后的个性发展。
