中学生广播体操《放飞理想》第二节：扩胸运动
- 格式：doc
- 大小：64.00 KB
- 文档页数：6
中学生广播体操《放飞理想》第二节：扩胸运动教案
教学任务1、广播体操。
第二节：扩胸运动
教
学
内
容
1、、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体
操第2节，展现自信、自强，充满青春活力的神
情训练。
2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分教学内容、教学方法、教学
组织
次
数
时间
开始部分一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：成六列横队。
三分钟
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、
踢腿运动七
准备部分
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、
跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。
（图示一）
分
钟
基三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操（第 3 次课 25 分钟）（一）动作名称：扩胸运动（8拍×8）
二
本部（二）教学任务：1、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自
信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作设计在注重实效性的基础上加强节奏的变化，更富有韵律。
（四）教学重点：上肢动作有力度，扩胸后振时臂(肘)与肩平行，四肢配合协调，
有弹性。
（五）教学难点：步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
1、教师完整示范预备节。
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次。
9、简要讲解第三、四八拍。
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、
四八拍
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）上肢动作无力，扩胸后振时两臂松懈未与肩平行。
（2）前弓步动作时，后腿弯曲，脚跟离地。
（九）纠正方法：1、直立与弓步变换练习，注意前弓步时，后腿伸直，脚尖稍
外转。
2、先原地做扩胸练习，注意手臂的正确姿势，再做完整动作
练习，与腿步动作配合协调，扩胸后振充分有力。
十
五
分
钟
分
基本
（九）动作解说：
预备姿势：直立。
第一个八拍
1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。
3- 上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。
4- 两臂前举。
5-6 向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。
7- 同4.
8- 还原成直立。
第二个八拍
1- 屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。
2- 直立，两臂前举（拳心向下）。
3- 左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。
4- 两臂前举交叉（左臂在上）。
5-6 同3，弓步弹动一次，手臂动作相反
7-8 还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
二
十
五
分
钟
部分
结束四、结束部分：（ 5 分钟）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
五
分钟
部
分
场地器材：
练习密度预计：60%
运动量预测：
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
