亚健康
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亚健康的定义是什么亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的一种临界状态。
故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
以下是店铺为大家整理的关于亚健康的定义是什么,希望能给大家带来帮助!亚健康的定义“过劳死”是指在非生理的劳动过程中,劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳蓄积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态。
Karoshi源自日语“过労死”(过度劳累工作导致死亡)。
“过劳死”是因为工作时间过长,劳动强度过重,心理压力太大,从而出现精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,将突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命,据报道:日本每年约有1万人因过劳而猝死。
根据世界卫生组织调查统计,在美国、英国、日本、澳大利亚等地都有过劳死流行率记载;而“过劳死”一词是近15年来才被医学界正式命名。
据不完全统计,最近几年我国的过劳死每年都呈直线上升的趋,光2013年一就就达到60万个!人类健康正承受着巨大威胁,中国人的健康更不容忽视,不要再次成为“东亚病夫”!亚健康的类型:1、身体成长亚健康:学生营养过剩和营养失衡同时存在,体质较弱。
2、心理素质亚健康:来自家庭、学校的压力,引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等,抗挫折能力较差。
3、情感亚健康:本应关心社会,对生活充满热情,但实际上他们对很多事情都很冷漠,使自己的“心理领空”越来越狭小。
4、思想亚健康:思想表面化,脆弱、不坚定,容易接受外界刺激并改变自我。
5、行为亚健康:表现为行为上的程式化,时间长了容易产生行为上的偏激。
亚健康的症状1.“将军肚”早现。
30~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2.脱发、斑秃、早秃。
每次洗发都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。
3.频频去洗手间。
亚健康是什么意思亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。
包括:心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降,倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉。
然而体格检查并无器官上的问题,所以主要是功能性的问题。
处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,不会有生命危险。
但如果碰到高度刺激,如熬夜、发脾气等应激状态下,很容易出现猝死,就是“过劳死”。
“过劳死”——是一种综合性疾病,是指在非生理状态下的劳动过程中,人的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳淤积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态。
导致亚健康的因素:⒈饮食不合理。
当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。
过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。
⒉休息不足,特别是睡眠不足。
起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。
对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律。
成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。
⒊过度紧张,压力太大。
特别是白领人士,身体运动不足,体力透支。
⒋长久的不良情绪影响。
治疗人群:根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在15至49岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。
这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。
判断处于亚健康的方法:亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。
一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。
亚健康心得体会亚健康,作为一种现代生活中常见的身体状态,意味着人体在生理、心理或社会方面出现了一定程度的失衡。
这种状态常常被忽视,但却会对我们的健康和生活产生潜在影响。
在我自己的日常生活中,我也曾经历过亚健康状态,并从中得到了一些宝贵的体会和教训。
首先,亚健康提醒我要关注自己的身体健康。
在我忙于工作和生活的压力下,我开始出现了疲劳、失眠以及消化不良等亚健康症状。
这些问题一开始并不严重,但随着时间的推移,它们逐渐加剧并对我的正常生活造成了困扰。
通过这段经历,我学会了定期检查身体、保持良好的饮食和作息习惯,以及学会聆听身体的需要。
其次,亚健康教会了我如何管理自己的情绪和压力。
在现代社会中,我们经常面临各种各样的压力源,无论是来自工作还是人际关系。
这些压力如果得不到有效的处理和释放,就会对我们的身心健康产生负面影响。
在我亚健康的状态下,我会感到情绪低落、焦虑和疲惫。
通过这段经历,我学会了运用各种方法来释放压力,如运动、冥想、与朋友聚会等。
这些方法对于改善我的心理状态和提升我身心健康起到了积极的作用。
另外,亚健康也让我认识到了自己对工作和生活的态度。
在我亚健康的状态下,我开始思考我是否过于追求成功和物质财富,而忽视了自己的身心健康。
不可否认,事业的成功和物质的满足都是我们所追求的目标,但我们也不能忽视了生活的其他方面,如家庭、友情和精神层面的追求。
通过这段经历,我开始重新审视自己的人生价值观,并努力平衡我的工作和生活,追求更加全面健康的生活方式。
最后,我认识到亚健康是一种机会,是提醒我们对待自己和生活更好的方式。
通过这段经历,我学会了更加重视自己的身心健康,注重平衡和自我调节,以及更加珍惜和关爱自己。
我相信,只有在我们健康的基础上,我们才能更好地追逐我们的梦想,实现自己的目标。
总之,亚健康状态下的心得体会对我产生了深远的影响。
它提醒我关注身体健康、管理情绪和压力、调整对待工作和生活的态度,并珍惜和关爱自己。
亚健康亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。
亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是处于健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓,我国普遍称为“亚健康状态”。
病因1、饮食不合理。
当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体功能失调。
过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。
2、休息不足,特别是睡眠不足。
起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。
对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律;成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护患者而影响到休息。
3、心理过度紧张,压力太大。
特别是白领人士,身体运动不足,精力、体力透支。
4、长久的不良情绪影响。
5、过度疲劳造成的精力、体力透支。
由于竞争的日趋激烈,人们用心、用脑过度,身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。
6、人体的自老化。
表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。
7、现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。
在发病前,人体在相当长的时间内不会出现器质性病变,但在功能上已经发生了障碍,如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。
8、人体生物周期中的低潮时期。
即使是健康人,也会在一个特定的时期内处于亚健康状态,例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。
另外,从事电脑工作的IT工作者也是亚健康的主要群体,由于长期操作电脑,易引发很多电脑病。
如:鼠标手、颈椎病、屏幕脸等,IT健康人建议电脑工作者,每工作1小时就要起身休息,舒展筋骨远离亚健康。
平时要加强体育锻炼,不要总是对着电脑,能不用的时候尽量少用。
亚健康分类1、躯体亚健康学生营养过剩和营养失衡同时存在,体质较弱。
亚健康解决方案
《亚健康的解决方案》
亚健康是指一个人身体功能出现了一定程度的紊乱,但尚未到达疾病的程度。
在现代社会中,由于工作压力大、生活节奏快、环境污染等因素的影响,很多人都处于亚健康状态。
亚健康会导致人们的身体出现各种不适,如疲劳、失眠、头痛、消化不良等症状,严重影响了人们的生活质量。
因此,要及时采取有效的措施来解决亚健康问题,重建身体健康。
首先,饮食方面要合理搭配。
均衡饮食对于改善亚健康状态非常重要。
多食用新鲜水果蔬菜,减少高糖、高油食物的摄入,合理控制饮食热量,可以帮助身体排毒、增强抵抗力,改善亚健康状态。
其次,适量锻炼对于改善亚健康状态也非常重要。
适当的运动能够增强身体的免疫力,促进血液循环,改善心肺功能,帮助身体消耗掉多余的脂肪,增强体质,从而有效地缓解亚健康状态。
此外,心理调节也是关键。
压力是导致亚健康的重要因素之一,因此,要学会有效地进行心理调节。
可以通过做一些自己喜欢的事情来放松自己,比如听音乐、看书、瑜伽等方式,来缓解压力,保持良好的心态。
另外,保持良好的生活习惯也是改善亚健康状态的重要手段。
保持良好的作息时间,规律的生活作息,养成良好的生活习惯,
不熬夜,保证充足的睡眠,对于改善亚健康状态非常有帮助。
总之,亚健康虽然并非疾病,但却会影响人们的生活质量。
因此,要及时采取有效的措施来解决亚健康问题。
通过合理的饮食搭配、适量的运动、良好的心理调节及生活习惯,可以有效地改善亚健康状态,重建身体健康。
什么是亚健康亚健康是指非病非健康的中间状态,主要表现为活力、反应能力、适应能力、免疫力降低,出现身倦乏力,易感冒,食欲不振,头痛、失眠、焦虑,记忆力下降,人际关系不协调等。
由于亚健康的症状不典型,或表现错综复杂,一般没有病理体征,实验室辅助检查未发现异常,故该现象还没引起人们的充分重视,往往只简单地认为与工作疲劳有关,很少作系统的防治,但长期的亚健康状态未得到纠正,则易引发高血压、冠心病、脑血管意外等疾病。
具体地说,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳、失眠、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。
它约占人群的25%~28%。
这种失调若持续发展,可进入“潜临床”状态,此时,已呈现出发展成某些疾病的高危倾向,潜伏着向某病发展的高度可能。
在人群中,处于这类状态的超过1/3,且在40岁以上的人群中比例陡增。
他们的表现比较错综,可为慢性疲劳或持续的心身失调,包括前述的各种症状持续2个月以上,且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。
也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
从临床检测来看,城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向,即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的,可称作“前临床”状态,指已经有了病变,但症状还不明显或还没引起足够重视,或未求诊断,或即便医生作了检查,一时尚未查出。
严格地说,最后一类已不属于亚健康,而是有不健康状态,只是有待于明确诊断而已。
因此,扣除这部分人群,也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。
国内外的研究表明,现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。
有趣的是,人群中已被确诊为患病,属于不健康状态的也占15%左右。
如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话,那么它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出的一大块,正是处于健康与有病,两者之间的过渡状态——亚健康。
何谓亚健康
所谓亚健康,即介于健康和疾病之间的中间状态(第三种状态),也有称之为“亚疾病状态”“亚临床状态”“病前状态”等等,主要表现为人体活力减退,反应能力降低,适应性变慢,生理功能减弱的状态,比如,在日常生活中,由于工作压力,不良的生活习惯方式常常会有疲乏无力,消化不良,头昏眼花失眠等感受;心理上有时会出现情绪低落、反应迟钝、恐惧不安或焦虑烦躁等情况,此时尚不足以出现临床上认为的疾病,在常规的健康体检亦无客观的阳性体征被发现,容易被忽略。
如果此时能加以重视,采取积极的健康干预手段就能阻止亚健康状态向疾病期发展。
据一项调查表明:我国人群处于亚健康状态者有65%左右,处于病态者有20%,符合健康标准的仅有15%,因此我们对亚健康决不能掉以轻心,要认识亚健康、检测亚健康、预防亚健康、走出亚健康,使你的精力更充沛,身心更健康,生活更美满!
1。
亚健康测试题及答案1. 亚健康状态通常表现为以下哪些症状?A. 疲劳乏力B. 睡眠障碍C. 情绪不稳定D. 所有以上选项答案:D2. 亚健康状态与以下哪些因素有关?A. 工作压力B. 生活习惯C. 环境因素D. 所有以上选项答案:D3. 亚健康状态可以通过哪些方式改善?A. 规律作息B. 均衡饮食C. 适量运动D. 所有以上选项答案:D4. 以下哪些是亚健康状态的常见心理表现?A. 焦虑B. 抑郁C. 记忆力下降D. 所有以上选项答案:D5. 亚健康状态的个体在体检时,以下哪些指标可能异常?A. 血压B. 血脂C. 血糖D. 所有以上选项答案:D6. 亚健康状态的个体应该如何调整饮食?A. 增加蔬菜和水果的摄入B. 减少油腻和高糖食物C. 控制盐分摄入D. 所有以上选项答案:D7. 亚健康状态的个体适合进行哪些类型的运动?A. 有氧运动B. 力量训练C. 柔韧性训练D. 所有以上选项答案:D8. 亚健康状态的个体在日常生活中应该如何管理压力?A. 学会放松技巧B. 进行时间管理C. 寻求社会支持D. 所有以上选项答案:D9. 亚健康状态的个体是否需要定期进行健康检查?A. 是B. 否答案:A10. 亚健康状态的个体在改善生活方式后,以下哪些改变是可预期的?A. 睡眠质量提高B. 精力更加充沛C. 情绪更加稳定D. 所有以上选项答案:D结束语:通过以上测试题及答案,我们可以了解到亚健康状态的常见症状、成因、改善方法以及如何通过调整生活习惯来改善亚健康状态。
希望这些信息能帮助大家更好地认识和应对亚健康,从而提高生活质量。
关于亚健康亚健康简介亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
亚健康的几个阶段亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:“轻度身心失调”。
它与健康紧紧相邻,常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。
它约占人群的25%~28%。
“潜临床”状态。
“轻度身心失调”若持续发展,则进入“潜临床”状态,此时,已呈现出发展成某些疾病的高危倾向,潜伏着向某病发展的高度可能。
在人群中,处于这类状态的超过1/3,且在40岁以上的人群中比例陡增。
他们的表现比较错综,可为慢性疲劳或持续的心身失调,包括前述的各种症状持续2个月以上,且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。
也有专家将其错综的表现归纳为3种减退:活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
从临床检测来看,城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向,即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
“前临床”状态。
至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的,可称作“前临床”状态,指已经有了病变,但症状还不明显或还没引起足够重视,或未求诊断,或即便医生作了检查,一时尚未查出。
严格地说,此状态已不属于亚健康,而是有病的不健康状态,只是有待于明确诊断而已。
国内外的研究表明,现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。
有趣的是,人群中已被确诊为患病,属于不健康状态的也占15%左右。
如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话,那么它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出的一大块,正是处于健康与有病两者之间的过渡状态---亚健康。
亚健康的症状人体出现"亚健康状态"时,常常有以下表现:1、心病不安,惊悸少眠:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。
亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱,但未影响到行使社会功能,主观上有不舒适感觉。
它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体、心理上没有疾病,但主观上却有许多不舒适的症状表现和心理体验。
其一,全身上下无力,容易疲倦;其二,头脑不清爽,面部疼疼,眼睛疲劳,鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感;其三,睡眠不良,心懦气短,手足麻木感;其四,早晨起来起床有不快感,胸闷不舒适,颈肩僵硬,心烦意乱等等。
亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主动自觉地去预防进行自身生活规律调整。
一曰均衡营养。
没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。
因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,这样才符合科学合理均衡营养观念。
饮食合理,疾病必少发生。
二曰保障睡眠。
睡眠和每个人的身体健康密切相关。
专家研究,睡眠应占人类生活1/3前后的时间。
而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。
值得引起高度警觉,横下心来保障足够的睡眠。
三曰善待压力。
人之所以感到疲劳,首先是情绪使人的身体紧张。
因此要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来。
要确立切实可行的目标定向,切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。
人在社会上生存,难免有非常多烦恼和曲折,必须学会应付各种挑战,通过心理调整维护心理平衡。
四曰培养兴趣。
兴趣爱好可以不可以增加你的活力和情趣,使生活更加充实,生机勃勃,丰富多彩。
健康有益的文化娱乐体育活动,不仅可以不可以修身养性,陶冶情操,且能够辅助治疗一些心理疾病,防止亚健康的转化。
五曰户外活动。
现代高度发达的物质文化生活,使一些人在室内有空调、电视、电脑,出门坐汽车,从而远离阳光和新鲜空气,总是处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。
因此,要每天抽出一至半小时,远离喧嚣的城市,到郊外进行光照,呼吸负氧离子浓度有些高的新鲜空气,对调整神经系统大为有益。
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。
了解普通高校大学生亚健康状况及其影响因素,为改善健康状况提供依据。
采用自行设计的问卷对河南省5所高校大学生1 600名进行问卷调查,并测试学生体质健康指标。
大学生普遍存在不同程度的亚健康状态,56项亚健康状态有7项表现的学生占34.38%。
其中影响健康的主要因素是学业负担重、精神压力大、就业形势严峻、心理环境等。
普通高校应加强学校健康教育,多渠道、广泛开展多种形式的健康讲座和活动,促进大学生身心健康成长,为好就业、适应社会及挑战未来提供保障。
健康危险评估;卫生调查;学生大学生出现亚健康状态已相当普遍,亚健康的存在已严重影响学生的身心健康,大学生的健康状况令人担忧〔1〕。
为了解普通高校大学生亚健康现状及其影响因素,寻求并制定综合预防技术对其进行干预〔2〕,以求创造和谐氛围,改善学生亚健康状态,为健康教育和培养良好的生活方式提供科学依据,笔者于2004年1~5月对河南省5所普通高校大学生的亚健康现状进行了问卷调查。
选择河南省5所普通高校,随机抽取大学生1 600名进行现场问卷调查。
问卷不署名,不经校方审阅,集中答卷,独立填写,当场收回。
发放问卷1 600份,回收有效问卷1 492份,有效回收率为93.25%。
部分学生测量躯体指标,部分学生进行中医检测〔3〕及学生体质健康标准等指标测试(身高、体重、握力、立定跳远以及心功能指数),并与教育部、WHO联合发布的《学生体质健康标准》〔4〕和第三状态监测标准〔5〕进行比较分析。
2.1 学生自认为影响健康的因素排列在前11位的因素见表1。
单纯的心理环境因素在亚健康影响因素中占67.36%,而许多影响亚健康的因素也都是心理环境因素综合作用的结果。
随着社会的发展,健康已不仅仅是躯体没有疾病,心理健康、社会适应能力也成为衡量健康的重要指标。
调查显示,1 169名大学生认为自己处于亚健康状态(78.32%),1 358名大学生对出现亚健康症状表现关心(91.02%)。
表1 河南普通高校大学生自认为影响健康的前10位因素(略)2.2 亚健康症状列举的56项亚健康症状中,学生的症状表现占30%以上的有11项,见表2。
经过中医检测以及学生体质健康标准、学习生活状态、心理感应、躯体感觉等指标测试,并且具有注意力难集中、精神不振、压抑感、困倦等10项以上症状表现的学生占80.2%,说明亚健康状态在大学生中已相当普遍,且严重威胁了大学生的健康成长。
表2 河南普通高校大学生亚健康表现顺位构成(略)大学是通往社会的桥梁,良好的心理素质和社会适应能力是大学生必备的条件,也是保障大学生身体健康并促进亚健康状态转化的基本条件〔3〕。
导致大学生亚健康状态的因素很多,如学业负担重、精神压力大、就业形势严峻、心理环境、恋爱问题等。
些因素使学生处于高度紧张状态,是导致学生亚健康状态的主要原因。
亚健康状态是躯体处于健康和疾病之间的临界状态,一般是指机体无明显的症状,却呈现各种适应能力不同程度减退,生活质量降低的一种生理状态〔6〕。
如果建立良好的生活方式和习惯,即可向健康型转化。
亚健康状态可发生于任何人群,但在大学生这特殊人群中表现得较为突出、普遍。
研究大学生亚健康状态的现状和成因对预防和减少亚健康人群比例,进一步提高大学生的健康水平,为国家培养更多合格人才具有重要意义。
1资料与方法1.1一般资料2006年4月在广州大学城收集到的521份大学生亚健康问卷,占回收合格问卷的42 95%,亚健康大学生的一般情况详见文献[6]。
根据中华中医药学会[1]和其他文献[7]制定亚健康诊断标准:(1)持续3个月以上反复出现的不适状态或适应能力显著减退,但能维持正常的学习和工作;(2)无重大器官的器质性疾病及精神心理疾病;(3)尽管有明确的疾病诊断,但无需用药维持,且与目前的不适状态或适应能力减退无因果关系。
纳入标准:符合亚健康诊断标准;在校全日制学习的大学生;愿意接受调查。
排除标准:严重器质性疾病;全部问题的缺失和漏填超过5%;问卷内容前后矛盾;不愿合作者。
1.2测量指标根据天津康复医学会亚健康专业委员会的亚健康状态自评表,针对大学生身心健康的特点[3-5],建立大学生亚健康调查问卷。
修改的条目主要有:(1)“对城市的污染、噪声、拥挤非常敏感,实在难以忍受,渴望清静”修改为“感觉宿舍环境嘈杂、拥挤,难以忍受,渴望清静”;(2)“因性欲减退,对配偶的亲昵动作无动于衷,暗自怀疑自己的性能力”改为“为一些有关性的想法而苦恼”;(3)“感到事情变得很糟糕,且看不到改善的征兆”具体为“感到将来的就业很糟糕,且看不到改善的征兆”;(4)“配偶和孩子对自己不满意,自己很伤心,也很内疚”修改为“辜负父母(老师)对自己的期望,自己很伤心,也很内疚” 。
修改后的量表有31个条目,包括躯体症状、学习、心理、人际关系和社会适应等5个方面。
根据症状出现的频率和程度统一划分为“没有”、“偶尔出现”、“有时出现”、“经常出现”、“经常出现而且很严重”5个等级。
1.3观察方法调查表发放前告知学生调查表填写要求,进行无记名填写,集中发放,当场回收并核查。
每次收集30~60份调查问卷。
调查者采用结构访谈式,包括中医舌诊、脉诊及健康状态判断等内容。
问卷的填写时间平均为20 min。
调查人员具有中医执业医师资格。
1.4统计学方法将问卷中的原始数据输入SPSS 11 0 软件中的数据库,并进行统计学处理与分析。
信度检验采用“Cronbach α”系数法测量,效度检验采用因子分析/主成分分析法测量。
2结果2.1结构效度采用因子分析/主成分分析法测量问卷的结构效度,KMO统计量为0 912,适合因子分析[8]。
用主成分分析抽取公因子,最大方差旋转后的结果显示:5个主成分分别代表学习、心理、社会适应、躯体症状、人际交往等方面,每个主成分的贡献率各个条目的因子载荷量见表1和表2。
表1大学生亚健康调查问卷旋转后主成分贡献率,表2大学生亚健康调查问卷旋转后的各因素矩阵(略)。
2.2信度检验应用Cronbach α系数法测量大学生亚健康调查问卷的内部一致性的结果表明,心理、学习、社会适应、人际关系及躯体症状各维度的Cronbach α系数分别为0 807 2、0 786 6、0 748 5、0 640 9、0 643 3,总问卷的Cronbach α系数为0 903 6。
3讨论在现有的量表基础上,针对大学生亚健康状态特点,根据临床专家意见修改、制定的亚健康调查问卷更具有针对性,不同于通用的生存质量测量量表,属于亚健康大学生专用的量表。
但作为一个独立的测量工具,还应该对修改后的量表进行心理测量学评价。
心理测量学评价是在临床流行病学数据的基础上,利用多元统计方法进行统计分析,主要包括信度检验和效度检验两大部分。
心理维度、总问卷的Cronbach α系数在0 8以上,表明具有较好的内部一致性;学习维度、社会适应维度、人际关系维度、躯体症状维度的Cronbach α系数均超过0 6[8],符合制作调查问卷的信度要求。
总体来看,修改后的大学生亚健康调查问卷具有较好的结构效度和内部一致性,而暴露出的一些不足有待在今后的临床应用过程中进一步修改、完善。
【参考文献】[1]中华中医药协会.亚健康中医临床指南[S].北京:中国中医药出版社,2006.[2]朱寒笑.大学生亚健康状况及分析[J]. 体育文化导刊,2002 (3):72.[3]范存欣,马绍斌,王惠苏,等.广州市大学生亚健康现状及相关因素分析[J].中国公共卫生,2005,21(4):390.[4]李勇杰,苟定邦,严欣,等.我国七所重点高等学校学生亚健康现状调查与对策研究[J].第四军医大学学报,2008,29(4):334.[5]陈叶坪,麻晓鸽.某高校大学生亚健康现状调查[J].中国学校卫生,2008,29(1):55.[6]陈文锋,陈群,莫传伟. 采用因子分析法对广州地区大学生亚健康状态进行中医证候分类的初步研究[J]. 广州中医药大学学报,2007,24(4):329.[7]刘保延,何丽云,谢雁鸣. 亚健康状态中医基本证候特征调查问卷的研制[J].中国中医基础医学杂志,2004,10(9):663.[8]吴明隆. SPSS统计应用实务[M]. 北京:中国铁道出版社,2000.亚健康中医证候特征调查问卷的研制背景亚健康中医证候特征调查问卷的研制李俊1霍云华1王学良1赵晓山2张超3罗仁11 南方医科大学南方医院中医科,广东广州510515;2 广州中医院内二科,广东广州510105;3 南方医科大学卫生统计学教研室,广东广州51051520世纪80年代中期,前苏联布赫曼教授通过研究发现,除了健康状态和疾病状态之外,人体还存在着一种非健康非患病的中间状态,称为亚健康(sub-health)状态。
亚健康状态是机体在无器质性病变情况下发生了一些功能性改变,其主要临床表现为一多三少,即疲劳多、活力减退、反应能力减退和适应能力减退,而各种仪器和生化检查较难发现,可能发展成为多种疾病[1]。
20世纪以来,随着社会进步和人们生活水平的提高,健康观念发生了转变,WHO提出健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而且是生理、心理和社会上的完好状态,个体的健康应该是生理健康、心理健康和社会健康的总和[2]。
WHO的一项全球性调查表明,真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态。
处于亚健康疾病状态的人口在许多国家和地区呈上升趋势。
据统计,中国处于亚健康状态的人已经超过7亿,占全国总人口的60%~70%[3-4]。
亚健康已经成为当今危害人类健康的头号隐形杀手,也是现代医学难题之一。
南方医科大学南方医院中医证候特征流行病学调查课题组在文献研究、专家咨询基础上,采用了社会科学的研究方法,在中医理论的指导下,根据2006年在北京举行的“世界中医药学会联合会亚健康专业委员会成立暨首届世界亚健康学术大会”上中华中医药学会亚健康分会,亚健康中医临床研究指导原则起草小组提出的亚健康的最新概念及诊断[5],设计出既可以测量亚健康状态又可以提取证候特征,并可反映引起亚健康的原因的调查问卷,经现场试用和信度效度的检验,证明能够达到研究的目的。
本调查问卷的研制主要经过研究对象、目的和方法的确定,亚健康及其中医证候特征概念的确定,问卷结构及问卷类型的选择,问题及答案的确定,问题数量、条目顺序与编号的确定,问卷名称、调查说明与填写说明的确定,预调查与条目筛选,信度效度检验及修订等过程。
1 研究对象和方法1.1 研究对象我们在对亚健康文献资料回顾的基础上,根据其好发年龄、尽量排除疾病影响、临床表现突出等几方面,将被调查对象定在30-55周岁的年龄段,并以工作单位作为调查单元。
1.2 研究目的及方法本研究的目的是通过对人群的调查,揭示亚健康人群的中医证候特征。