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硕士研究生积极情绪与生活满意度的关系： 生命意义感的作用

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Advances in Psychology心理学进展, 2014, 4, 1-4/10.12677/ap.2014.41001Published Online January 2014 (/journal/ap.html) The Relationship among Positive Emotion, Meaning in Life and Life Satisfaction in Master StudentsJuanjuan Li, Dan ZhaoSchool of Psychology, Shaanxi Normal University, Xi’anEmail: lijjuan1989@Received: Nov. 11th, 2013; revised: Nov. 14th, 2013; accepted: Nov. 20th, 2013Copyright © 2014 Juanjuan Li, Dan Zhao. This is an open access article distributed under the Creative Commons Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited. In accordance of the Creative Commons Attribution License all Copyrights © 2014 are reserved for Hans and the owner of the intellectual property Juanjuan Li, Dan Zhao. All Copyright © 2014 are guarded by law and by Hans as a guardian.Abstract: Objective: To explore the relationship among positive emotion, meaning in life and life satisfac-tion in master students, and to provide reference for their mental health. Methods: Measured 266 graduates from three colleges in Shaanxi Province with the positive Sub-Scale of Positive and Negative Affect Sche-dule (PANAS), Chinese Meaning in Life Questionnaire (C-MLQ) and Life Satisfaction Scales Applicable to College Students (CSLSS). Results: The males’ mean score of positive emotion and meaning in life is higher than females’ (p < 0.05), but males’ life satisfaction scored lower than females’ (p < 0.05). There were signif-icantly positive correlation among the scores of positive emotion, meaning in life and life satisfaction (r =0.29 - 0.31, p < 0.01); The effect of positive emotion on life satisfaction was mediated (the mediating effectwas 0.06, p < 0.05) and moderated (β= −0.18, p < 0.05) by meaning in life, compared to higher meaning in life, the effect of positive emotion on life satisfaction was much stronger for less meaning in life. Conclusion: Meaning in life played a mediating and moderating role in the relationship between positive emotion and life satisfaction in master students.Keywords: Positive Emotion; Meaning in Life; Life Satisfaction; Mediator; Moderate硕士研究生积极情绪与生活满意度的关系：生命意义感的作用李娟娟，赵丹陕西师范大学心理学院，西安Email: lijjuan1989@收稿日期：2013年11月11日；修回日期：2013年11月14日；录用日期：2013年11月20日摘要：研究目的：探讨大学生积极情绪、生命意义感和生活满意度的关系，为大学生的心理健康教育提供一定借鉴。

方法：选取陕西省三所大学硕士研究生266名，用正负性情绪量表(PANAS)、中文版生命意义感问卷(C-MLQ)和生活满意度评定量表(CSLSS)进行测查。

结果：男生的积极情绪和生命意义感得分均高于女生(p < 0.05)，而生活满意度得分低于女生(p < 0.05)；积极情绪、生命意义感和生活满意度各量表得分之间均呈正相关(r = 0.29 - 0.31，均p < 0.01)；生命意义感在积极情绪和生活满意度之间存在部分中介效应(中介效应值为0.06，p < 0.05)和调节效应(β= −0.18, p < 0.05)。

结论：硕士研究生生命意义感在积极情绪和生活满意度之间存在中介和调节作用。

关键词：积极情绪；生命意义感；生活满意度；中介作用；调节作用1. 引言随着积极心理学的兴起与发展，有关积极情绪、生命意义感和生活满意度等的研究越来越受到人们的重视。

积极情绪(positive emotion)是指与个体需要的满足相联系的、伴随愉悦主观体验的情绪。

近几年来的研究表明，积极情绪可以增强个体的生活满意度，促使其心理更加健康(Fredrickson et al., 2008; Selig-man et al., 2005)。

生命意义感(meaning in life)作为一种重要的个体资源被定义为对自己的生命有某种价值或实现某种目标的体验(Ryff & Singer, 1998)。

研究发现，积极情绪可以很好的预测个体的生命意义感(King et al., 2006)。

Fredrickson(2008)关于积极情绪的拓展-建构理论(broaden-building theory)指出积极情绪通过建构个体的资源增加其生活满意度。

个体资源在此充当了积极情绪影响生活满意度的中介变量，积极情绪能帮助个体积极思维，发现个人的价值和生命意义，有利于个体的身体健康(Fredrickson et al., 2008)。

心理学领域中，很多研究者探讨过生命意义，其中弗兰克尔提出了最著名也最重要的生命意义理论，他认为人类具有寻求意义的本能，它驱使人们不断发现其生命的意义和目的；如果人们感受不到生命的意义，就会陷入存在空虚，这种空虚可能会导致心理问题的产生和自杀(何忠强，杨凤池，2003)；这一理论主要从动机维度来界定生命意义。

生命意义的认知维度关注个体对自我和世界的理解。

当人们理解了自己和世界，明确自己在世界上存在的价值，确定自己的生命中要尽力实现的事情，那么他就会体验到生命意义感(M. F. Steger et al., 2008)。

生命意义不仅对个体的生存至关重要，也是健康和幸福不可或缺的元素。

Zika 和Chamberlain(1992)考察了生命意义与幸福感的关系，发现生命意义与积极情绪和幸福感均存在显著正相关(Zika & Chamberlain, 1992)。

Steger等人的研究也发现，对生命意义的认知与积极情绪和生活满意度有较高的正相关(King et al., 2006; Steger et al., 2011)，生命意义感能有效地预测个体的生活满意度(Steger et al., 2011；王孟成，戴晓阳，2008)。

已有研究大多集中于积极情绪对生活满意度的直接效应，而对积极情绪影响生活满意度的中介作用机制很少探讨。

本研究针对我国硕士大学生群体探讨生命意义感在积极情绪和生活满意度之间的中介和调节效应，以便进一步了解积极情绪对生活满意度的作用机制，从而为硕士大学生积极心理健康教育提供一定借鉴。

2. 研究2.1. 研究对象以陕西省某三所大学硕士研究生为研究对象，采取方便抽样法，抽取各年级文理科学生，以班级为单位进行团体施测，发放问卷300份，收回有效问卷266份(男生107名，女生159名)，有效回收率为88.89%。

年龄介于20~29岁之间，平均年龄为24岁。

2.2. 研究工具2.2.1. 积极消极情绪量表(Positive and NegativeAffect Scale, PANAS)(黄丽，杨廷忠，季忠民，2003)运用其积极情绪分量表测量个体的积极情绪。

包含积极情绪词10个，本研究中该量表的内部一致性α系数为0.87。

2.2.2. 中文版生命意义感问卷(Chinese Meaning inLife Questionnaire, C-MLQ)(王孟成，戴晓阳，2008)运用王孟成等修订的生命意义感问卷测量个体的生命意义感，本研究中该量表的内部一致性α系数为0.84。

2.2.3. 生活满意度评定量表(Life Satisfaction ScaleApplicable to College Students, CSLSS)(王宇中，时松和，2003)共6个条目，每个条目分为7个等级，由被试进行选择，得分越高表示生活满意度越高，本研究中CSLSS的内部一致性α系数为0.78。

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生命的意义心理健康论文

生命的意义心理健康论文

生命的意义心理健康论文生命的意义心理健康引言:生命的意义是人类心理健康的核心构成要素之一。

人类作为有思想和情感的生命体，追寻生命的意义有助于提高个人的心理健康水平和生活满意度。

本文旨在探讨生命的意义对心理健康的影响，并提供一些提升心理健康的方法。

一、生命的意义对心理健康的影响1. 打破空虚和孤独感：生命的意义使人们感到自己在这个世界上是有价值的。

无论是通过个人关系、职业、创造力还是对社会做出的贡献，都能够给人带来积极的心理状态，促进心理健康发展。

2. 增强个人动力和目标感：明确的生命目标和意义使人们有更强的动力去追求自己的理想。

这种动力促使人们面对困难和挑战时能够更加坚定和乐观。

同时，有具体的目标可以帮助人们更好地规划自己的生活，从而增加生活的掌控感。

3. 提高抗压能力：对生命的意义的思考能够帮助人们更好地应对压力和挫折。

当人们认识到生命的本质和意义时，他们能够更好地适应困境，并从中学习和成长。

4. 增强人际关系：生命的意义使人们意识到自己是一个与他人息息相关的存在。

这种意识有助于建立更加深入、有意义的人际关系，增加彼此的支持和理解。

二、提升心理健康的方法1. 寻找生命的意义：人们可以通过自我反思和思考来探索生命的意义。

这可能是一个长期的过程，需要积极主动地寻找和发现自己的兴趣、价值观和目标。

2. 培养积极的心态：保持积极的心态对于心理健康至关重要。

人们可以通过培养乐观的态度和感恩的心情来提升自己的心理健康水平。

3. 设定目标和规划生活：为自己设定清晰的目标和规划生活可以增加对生活的掌控感。

这些目标可以是个人事业、家庭生活、个人成长等方面的目标。

4. 建立良好的人际关系：与他人建立良好的人际关系对于心理健康至关重要。

通过倾听和支持他人，人们可以培养深入和有意义的人际关系。

5. 寻求专业帮助：当个人遇到心理困扰时，寻求专业心理咨询和治疗可以提供额外的支持和指导，帮助个人更好地理解自己的生命意义，并解决心理问题。

情绪与生活满意度情绪如何影响对生活的满意度

情绪与生活满意度情绪如何影响对生活的满意度

情绪与生活满意度情绪如何影响对生活的满意度情绪是人类在日常生活中常常经历的心理体验，它可以起到引导行为、影响思维和调节情感的作用。

而生活满意度则是一个人对自己生活品质的评价，并反映了他们对生活的整体满足程度。

情绪与生活满意度之间存在着密切的联系，接下来我们将探讨情绪如何影响对生活的满意度。

首先，积极情绪对生活满意度有积极的影响。

积极情绪包括喜悦、兴奋、满足、幸福等，当个体经历积极情绪时，他们往往会感到愉悦和满足，这有助于提高他们对生活的满意度。

研究表明，积极情绪与主观生活满意度之间存在着正相关关系。

例如，当一个人享受着美食、和家人朋友聚会、或在旅行中体验到愉悦的时刻时，他们的生活满意度往往更高。

然而，消极情绪对生活满意度会产生负面的影响。

消极情绪包括愤怒、沮丧、焦虑、悲伤等，在面对负面的情感体验时，个体容易对生活产生不满和消极情绪。

研究表明，消极情绪与生活满意度之间存在负相关关系。

例如，当个体因为工作上的挫折、人际关系的困扰或健康问题感到沮丧时，他们的生活满意度会明显下降。

除了短期情绪对生活满意度的影响外，长期情绪状态也会对生活满意度产生持久的影响。

长期的积极情绪有助于形成乐观、自信的人格特质，使得个体更加满意于自己的生活。

相反，长期的消极情绪则会导致消极的认知和情感倾向，使得个体对生活的满意度降低。

因此，情绪状态不仅仅是瞬间的感受，它还能够塑造一个人的生活态度和满意度。

除了情绪对生活满意度的影响，生活满意度也可以对情绪产生反向的影响。

当一个人对自己的生活充满满意和幸福感时，他们往往更容易体验到积极情绪，并且更能够从负面情绪中迅速恢复。

相反，当一个人对自己的生活不满意，感到失落和不幸时，他们往往更容易陷入消极的情绪状态，难以从负面情绪中摆脱出来。

因此，生活满意度在一定程度上也可以影响个体的情绪体验和情绪调节能力。

综上所述，情绪与生活满意度之间存在着紧密的联系。

积极情绪对生活满意度有积极的影响，而消极情绪则会对生活满意度产生负面的影响。

积极情绪与生活满意度的关联研究

积极情绪与生活满意度的关联研究

积极情绪与生活满意度的关联研究近年来，越来越多的研究关注积极情绪对个体生活满意度的影响。

积极情绪是指一系列愉悦、喜悦和幸福感的情感体验，包括快乐、满足、希望、感激和喜爱等。

生活满意度指评价自身生活质量和满足感的综合指标。

这两者之间的关联一直备受关注，许多研究人员试图探究积极情绪对生活满意度的影响机制。

首先，积极情绪可以促进心理健康。

积极情绪可以带来更多的微笑和笑声，从而减轻紧张和焦虑，增强自信和自尊。

研究发现，积极情绪可以减少抑郁和压力感，改善个体的情绪状态。

相比之下，消极情绪如愤怒、焦虑和恐惧等，则与低生活满意度和不良心理健康状况相关。

因此，积极情绪与生活满意度之间存在着显著正向的关联。

其次，积极情绪可以提升社交互动。

积极情绪的人往往具有积极乐观的态度和友好的人际关系，这使得他们更容易与他人建立联系并享受社交活动。

与他人的积极互动和支持可以增加生活满意度，并带来更多的快乐和幸福感。

此外，积极情绪的人更容易吸引他人的注意和喜欢，进一步增加了生活满意度。

相比之下，消极情绪往往会导致与他人的隔离和冲突，减少了生活满意度。

另外，积极情绪可以促进个人成长和发展。

积极情绪的人通常更具有挑战和探索新事物的勇气，他们对生活充满热情和动力。

他们更有可能设定积极的目标，并以积极的方式应对挑战和困难。

这种积极的心态可以促使个体不断学习和成长，提高个人素质和能力，从而增加生活满意度。

相比之下，消极情绪则会导致个体对生活失去兴趣，消极对待挑战和困难，从而影响生活满意度的提升。

此外，研究还发现积极情绪与身体健康状况之间存在一定的关联。

积极情绪可以加强个体的免疫功能，减少关键性健康问题的发生。

同时，积极情绪还与更健康的生活方式相关，如更好的饮食习惯、更积极的运动行为和更高的睡眠质量等。

这些因素共同作用，提高了身体健康状况，进而增加了生活满意度。

相比之下，消极情绪往往与不良的健康习惯和身体状况相关，降低了个体的生活满意度。

总结起来，积极情绪与生活满意度之间存在着密切的关联。

情绪管理对于生活幸福感的重要性体现在哪里

情绪管理对于生活幸福感的重要性体现在哪里

情绪管理对于生活幸福感的重要性体现在哪里在我们的日常生活中，情绪如同天气一般多变，时而阳光明媚，时而阴云密布。

而能否有效地管理这些情绪，对于我们生活的幸福感有着至关重要的影响。

那么，这种重要性究竟体现在哪些方面呢？首先，良好的情绪管理有助于维持健康的身心状态。

当我们长期处于负面情绪中，比如焦虑、愤怒或者抑郁，身体会分泌出一系列压力激素，如皮质醇。

这些激素的过度分泌会对我们的心血管系统、免疫系统等造成损害，增加患上高血压、心脏病甚至癌症的风险。

相反，当我们能够有效地控制和调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，身体的各项机能会处于更加平衡和健康的状态，从而提升我们的整体生活质量。

比如，当我们在工作中遭遇挫折，如果不能合理地处理自己的挫败感和失落情绪，可能会陷入长时间的自我否定和焦虑之中，导致失眠、食欲不振等问题。

但如果我们能够及时调整心态，将挫折视为成长的机会，积极寻找解决问题的方法，那么这种负面情绪不仅不会影响我们的健康，反而会激发我们的斗志，让我们更加努力地去克服困难。

其次，情绪管理能够改善人际关系。

在与人交往的过程中，我们的情绪状态往往会直接影响到对方的感受和反应。

如果我们总是因为一点小事就大发雷霆，或者经常处于消极低落的情绪中，那么周围的人可能会逐渐疏远我们，因为没有人愿意一直面对一个充满负面情绪的人。

而当我们学会管理自己的情绪，以平和、友善的态度对待他人，就能够建立起更加和谐、融洽的人际关系。

想象一下，在一个家庭中，如果父母经常因为生活琐事而争吵，情绪失控，孩子会感到恐惧和不安，家庭氛围也会变得紧张压抑。

但如果父母能够理智地处理矛盾，控制好自己的情绪，以平和的方式沟通交流，那么家庭就会充满温暖和爱，孩子也能在健康快乐的环境中成长。

同样，在工作场合，一个能够保持冷静、理智，不被情绪左右的人，更容易赢得同事和上司的信任与尊重，从而为自己的职业发展创造良好的条件。

再者，有效的情绪管理有助于提升工作效率和职业发展。