孕早中晚期保健

围产期保健指导:从孕前到产后围产期保健指的是一次妊娠，从妊娠前、妊娠期、分娩期、产褥期、哺乳期，为孕产妇和胎儿及新生儿的健康而展开的多项保健措施，以切实保证母婴安全，最大程度地减少孕产妇死亡率和围产儿死亡率。

一、孕前保健合理安排怀孕时间，切实做好妊娠计划，可以大大降低怀孕的风险。

在我国取消了强制婚前体检之后，我国大力倡导计划妊娠，并提出在怀孕前3-6个月做一次孕前体检，以使孕妇在怀孕之前达到最好的健康状况，并开展与生育有关的健康教育、健康宣传、健康检查、健康咨询等活动。

在怀孕之前，要对既往慢性疾病史、家族和遗传病史进行全面的评估，要对可能会对怀孕产生影响的疾病进行有效的治疗。

要选择恰当的时间进行受孕，一般来说，两次妊娠的间隔是2-5年，如果不适合怀孕，应该及时告知。

另外，在怀孕之前，要有一个良好的精神及社交环境，尽量保持积极的心态，切忌酗酒、过度吸烟，不要暴露在毒物及辐射之下。

在怀孕前三个月，需要多补充一些叶酸或含有叶酸的复合维生素，这样可以有效地降低胎儿出现先天性心脏病等疾病的几率，如果已经有了不良孕产史，那么在有怀孕想法前，一定要及时的询问医生，做好怀孕前的准备工作，从而使高危妊娠和高危儿的发生率得到最大程度地降低。

二、妊娠早期保健怀孕前期是胚胎和胎儿的分化发育时期，这个时期很容易受到外界因素和孕妇自身的疾病的影响，从而造成胎儿畸形或者流产，所以一定要做好预防措施。

孕早期保健的具体做法如下：第一，早一些确定妊娠时间及妊娠胎数，对异位妊娠加以排除；第二、从孕早期胚胎发育情况判断出确切的孕龄。

尽可能地防止出生缺陷的发生，在孕早期，即胚胎发育的重要时期。

在怀孕之前要做好健康检查，不要暴露在危险的化学药品和辐射下，不要与特定的动物近距离接触，尽可能地避免与有害物质的接触。

第三，自觉参与预防流产的宣教活动，掌握相关知识要点，在怀孕前三个月，应当保证营养充足，有足够的睡眠，养成正确的生活习惯，同时，要注意进行适量的锻炼，避免过度劳累。

哪些东西孕妇不能吃认真看对你会有帮助,到底安康第一下面说的很具体怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充分的养分供给,所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取,使宝宝获得正常发育,并且贮存养分供日后哺乳之用。

怀孕期间假设不留意均衡的养分,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱,有些孕妇顾虑到增加养分后,胎儿生长过大,造成难产,而限制饮食,其实这是错误的观念,增加养分并不是越吃越多,而是留意食物中的均衡养分。

怀孕早期(一至三个月):这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育,足够的养分供给是第一要表,特别是维他命 B 群及叶酸、菸碱酸。

孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西,那怎麼办呢?不想吃就不要牵强,不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的, 而应当是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质、维他命丰富的食物,如:颖的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。

错失早期怀孕的养分补充,对日后婴儿生长发育将有不良的影响。

怀孕中期(四至六个月):抑制了早期怀孕的不适,孕妇这时候较为舒适,同时子宫不算太大,胃部不受压迫而食欲也变好了,胎儿发育也比前期快一点,孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品,小米等杂粮含维他命 B1 较多, 至於米饭、面食则要适量,由于淀粉、糖分多易发胖。

怀孕后期(七到十个月):怀孕后期胎儿体重快速增加,孕妇食欲也增加,此时饮食以清淡为主,勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿,引发妊娠高血压,除了怀孕早、中期的均衡食物外,蔬菜水果要多吃,避开便秘,有些妈妈此时照旧食欲不佳,可以少量多餐来对应,切忌糕饼甜食吃太多,造成产后身材恢复难困难。

怀孕期间饮食的留意事项有很多的孕妇在怀孕期间毫无抑制地进食。

为了妈妈和宝宝的安康,孕期应当多留意一下饮食生活,特别是要留意把握热量摄取和保持养分均衡。

为了在分娩时不遇到麻烦,我们应当从知道自己怀孕时起重考虑每天的食谱。

留意防止热量摄取过剩过胖会给妈妈和宝宝带来很多危急,例如简洁患妊高症和糖尿病;子宫、骨盆、产道四周脂肪积存会使产程延长或者造成妈妈难产。

孕早期保健及保健指导中国疾病预防控制中心妇幼保健中心 李丽娟孕期保健是指从确定妊娠之日开始到临产前为孕妇及胎儿提供的一系列保健，这些保健服务包括为孕妇定期进行孕期检查，综合评估健康教育，以及咨询指导等。

在孕期保健，我们一共分成三个时段，孕早期，孕中期，孕晚期。

那么在孕早期是指从怀孕开始到怀孕 12 周末这个阶段为孕早期，在孕早期我们至少要给她提供一次保健，孕中期是从妊娠 13 周到 27 周末这个阶段，那么至少应该提供两次孕期检查，28 周到 40 周之间是妊娠晚期，至少要提供两次孕期检查，那么其中有一次应该是在 36 周后进行，如果发现有异常，就要增加检查次数。

孕期保健的目的就是要保护孕妇和胎儿在妊娠期间的安全和健康，降低孕产妇和围产儿死亡率，提高出生人口素质。

所以孕期保健分成三个阶段，孕早期，孕中期和孕晚期。

下面我们就要分别进行学习有关于孕早期，孕中期和孕晚期的这些内容，首先我们共同学习孕早期的保健知识。

从怀孕开始到怀孕 12 加 6 周之前这段时间是孕早期，那么在这段时间至少要为孕妇提供一次保健，这个保健的主要目的是确定是否是有宫内妊娠，她的孕周，还要了解孕妇是否有不适于妊娠的疾病，筛查妊娠合并症及并发症，早发现，早干预，早治疗，同时也要了解是否有影响胚胎生长发育的一些不利因素，预防胎儿畸形的发生。

孕早期胎儿发育很缓慢，但是却经历了三个阶段，受精卵期，胚胎期，胎儿期，受精卵期胎儿器官是一个形成期，细胞分化发育，在这个时期非常容易受到致畸因素的影响。

怀孕早期母体也会发生一些变化，停经，早孕反应，乳房胀，尿频，母体的各个系统也开始发生了一些变化，生殖系统，乳房，消化系统，都会发生一些变化。

下面从以下四个方面，我们来共同学习孕早期保健。

第一是保健内容，第二是筛查危险因素，第三是综合评估和处理原则，第四是保健指导。

孕早期保健内容，我们首先要确定是否是宫内妊娠，推算她的预产期和孕周，提供功能认识主要是从以下几个方面来进行，一个是停经史，早孕反应，妇科检查，尿妊娠实验，在有条件的地方或必要时可能需要进行超声来检查，确定宫内妊娠。

孕期保健（早孕篇+中孕篇+晚孕篇）孕期保健的目的就在于对孕妇和胎儿在妊娠期间进行健康指导，包括孕期检查、健康咨询、饮食搭配、疾病防治等方面。

女性怀孕的整个过程通常为40周左右，时间跨度很长，这个期间孕妇的吃穿住行等方面都与平常有所不同。

孕期保健越早越好，让孕妇在妊娠期间心理和生理上都保持良好的状态，保证生产顺利，娩出发育良好、身体健康的胎儿产后也能更快恢复。

孕期可分为三个阶段，即早孕期（前十三周）、中孕期（14-27周）和晚孕期（28周-分娩）。

医生通常会要求孕妇进行大大小小的检查，针对妊娠的不同阶段，检查项目以及保健内容的重点都是有所不同的。

（1）早孕期是是胎儿神经、四肢和眼睛分化最关键的时期，这个阶段也是胎儿出现畸形最敏感的时期，加之很多女性由于一时没有适应孕妇身份，所以这个阶段的保健内容一定要全面细致，为后期阶段打好基础。

①在孕4周这个时段，由于很多孕妇可能对自己的妊娠情况不知情，进行X 光之类的检查或者使用药物后，会担心胎儿出现问题。

其实，大多数药物或者医疗检查手段对初期胚胎的影响要么直接导致胚胎死亡，要么存活，只要胚胎是正常的，就可以不用担心药物和检查会对胚胎带来伤害。

并且，X线这类检查产生的辐射危害剂量是很小很小的，几乎不会对人体和胎儿产生影响。

所以，如果在初期有遇到这类情况，孕妇也不要过多担忧，可以到医院咨询医生，检查胎儿情况。

②孕早期最常见的症状就是孕妇出现厌食和呕吐，但是这个情况一般不会持续太长时间。

首先孕妇可以先从饮食上自我调节，选择不会引起呕吐、能够促进食欲、营养丰富的食物，少食多餐。

可能部分孕妇会出现非常严重的孕吐反应，即使自我调节也没有好转，甚至还会出现体重下降的情况。

这种时候建议孕妇及时到医院进行检查，一般会进行肝功能检查、血电解质检查和尿酮体检测，情况严重可能会要求孕妇住院治疗。

另外，孕早期的情绪也十分重要，保持心态良好也可以在一定程度上缓解孕吐症状。

③如果检查发现是三胎或多胎，一般会根据孕妇身体情况建议孕妇减胎。

1孕早期保健2孕中期保健3孕晚期保健4孕期营养5分娩期保健6产褥期保健7母乳喂养8新生儿护理一、孕早期保健（1-12周）内容1、胎儿特点2、母体变化3、预产期计算4、孕期保健程序5、保护胚胎，避免不良因素6日常生活护理7丈夫参与8、出现异常情况的处理及护理二、孕中期保健（13-28）1、宝宝的成长2、妈妈的变化3、定期检查：塘筛葡萄糖筛查畸形4、产前诊断:高危妊娠5、注意事项6、胎教7、孕中期营养8、孕中晚期合并症及并发症的处理及护理三孕期营养1、孕期营养的生理特点2、孕期营养的需求3、孕期营养的主要问题4、孕妇合理膳食四孕晚期保健（28-40）1、胎儿生长发育2、母体生理变化3、晚期营养4、家庭监护及自我监护（宫高腹围等）5、常见问题及应付6、孕晚期常见异常情况及护理（早剥贫血心衰）7、孕妇用药原则8、胎教（音乐）孕妇体操五、分娩期保健1、分娩先兆2、分娩前应做的准备3、临产特征4、孕晚期出现哪些情况应立即去医院5、分娩过程是怎样的6、产妇在分娩过程中的配合7分娩呼吸法8、放松的技巧9、丈夫或家属在分娩中的作用10、分娩中舒适的体位11、会阴侧切的必要性12、剖宫产13、正常分娩与剖宫产的比较六产褥期保健1、母体变化2、产褥期护理（休息和活动、合理营养、防止尿潴留、便秘、帮助子宫复旧、恶露、会阴切口、个人卫生、乳房护理、心理护理、哺乳期用药、出院护理、产后锻炼）3、剖宫产术后注意事项七、母乳喂养1、乳房解剖及生理2、定义3、人工喂养4、母乳喂养好处5、母乳喂养的正确认识6、纯母乳喂养时间7、怎样保证有足够母乳8、促进母乳喂养成功的关键9、母乳喂养技巧10、挤奶11、怎样判断婴儿是否吃饱12、母乳喂养中的问题13、哪些疾病不能母乳喂养14、早产儿的母乳喂养八、新生儿护理1、新生儿主要生理特点2、新生儿特有生理现象3、新生儿日常护理4、婴儿游泳5、婴儿抚触6、婴儿计划免疫程序孕妇体操好处防止孕后体重增加重心改变而引起肌肉疲劳和机能的降低，可松弛腰部和骨盆肌肉关节，为顺利分娩做好准备（体操球、放松疗法）。

孕产妇中医保健指导孕产妇中医保健指导一、准备怀孕阶段⒈关注健康状况：及时就医治疗慢性疾病，孕前做好体检，确保身体健康。

⒉营养均衡饮食：增加蛋白质、维生素、矿物质摄入，避免油腻、辛辣食物。

⒊合理规划生育时间：避免高龄怀孕和频繁怀孕对身体的压力。

二、孕早期保健⒈注意休息：保持充足睡眠，尽量避免情绪波动。

⒉饮食调养：避免食用生冷食物、刺激性食物，多食用清淡易消化的食物。

⒊运动适度：适量进行适合孕妇的运动，如散步、瑜伽，避免剧烈运动。

三、孕中晚期保健⒈体位调整：保持正确的坐卧姿势，避免长时间站立或久坐。

⒉注意饮食：减少盐的摄入，避免食用太多甜食，增加蔬菜和水果的摄入。

⒊合理用力：避免用力过猛，如提重物、上下楼梯。

⒋维持适宜体重：避免过度肥胖或营养不良。

四、孕期常见问题处理⒈孕吐：多喝水、适当进食，尽量避免臭味刺激。

⒉便秘：保持充足的水分摄入，增加膳食纤维，适当运动。

⒊脚肿：抬高腿部，适量运动，穿宽松舒适的鞋子。

⒋妊娠纹：保持皮肤湿润，适量按摩，避免过度体重增加。

五、产后恢复保健⒈适当休息：每日保证充足睡眠，合理安排时间。

⒉饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

⒊产后锻炼：根据医生建议进行适量运动，恢复身体功能。

⒋心理调适：与家人、朋友交流，及时寻求帮助。

六、附件⒈孕产妇中草药使用指南⒉孕产妇饮食推荐菜单⒊孕产妇孕期体重控制表法律名词及注释：⒈孕产妇权益保护法：指保护孕产妇合法权益的法律。

⒉《劳动法》第44条：规定了孕期工作时间的安排和休假权益。

⒊《计划生育法》：规定了对孕产妇的保护措施。