探究1
利用记录表,统计一天中我们都吃了哪些食物。
2、小组讨论在记录时我们可能会遇到哪些问题,如何解决。
零食需要关注并记录,如水果应记录是什么水果;糖果、辣条等也应记录,如果不知 道是什么食材构成的食物,可记录零食的名称。水不必记录,但其他饮品需要记录,如 牛奶、果汁(西瓜汁、桔子汁等)。
探究1
利用记录表,统计一天中我们都吃了哪些食物。
3、在记录表中记录一天我们都吃了哪些食物。
(1)把自己一天中所吃的食物名称分别记录下来。在记录时,按照早、午、晚餐的
顺序回忆一天中吃过的食物。不是在正餐时所吃的食物可以记录在其他栏目中。
(2)统计一天中,共吃了几种食物,哪种食物吃得最多。
一天中所吃食物记录
开始你的记录吧!
吃食物的时间 早餐 午餐 晚餐
食物,包括畜禽肉、蛋类、 水产品、奶及其制品等
动物类食物 举例
植物类食物 举例
什么是荤食?什么是素食?
荤食:含有肉类的食
物,是人体摄取营养 的重要来源。
素食: 不含肉、家
禽、海鲜等动物产 品的蔬菜食物。
荤食举例
素食举例
想一想
一天内、一周内,哪类食物吃得 最多,哪类食物吃的最少?
如何选择食物种类更有利于我 们身体健康?
其他时间
所吃食物的名称 粥、油条、小菜
米饭、鸡肉 米饭、西兰花 苹果、桔子
一天中,我一共吃 了8种食物,吃得 最多的是米饭。
探究1
利用记录表,统计一天中我们都吃了哪些食物。
4、交流汇总。(4人1个小组) (1)设计一张大统计表,将食物情况进行汇总。 (2)先统计每人一天吃的食物有哪些,然后统计小组内一天吃的食物都有哪些。 (3)统计一天中共吃了多少种食物,分别是哪些,吃得最多的是什么食物,共几次。