野外生存总结

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野外生存总结

野外生存课的课程内容,我想用八个字形容:丰富多彩、积极进取。丰富多彩在于它的形式多样。50m跑、1000m跑、2400m跑是为了锻炼我们的心肺功能和爆发力,李老师同时还给我们提出了每个星期都争取进行3次以上的跑步练习的建议,还告诉我们长跑属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。而引体向上、俯卧撑则是为了强调体质、力量的重要性。岩降、攀岩、学做保护、学系绳结,则是野外生存课的必修内容。我觉得对我最有意义的是高空抓杆和高空断桥。首先这两项都很大程度上锻炼了同学们的胆量。在同学上“高空”之前,李老师要求我们每小组其他同学都给他“充电”(个人认为,这样做着实给了同学很大的信心)。而真正上了断桥或者站在了单柱上,考验的则是同学自己的胆量和勇气了。伴着同学们的鼓励声,我成功地完成了这两项,成功后的心情是非常令人高兴而鼓舞人心的,而且有一种敢于挑战自我的成就感!另外,课程里面的许许多多小活动也很让我记忆犹新。比如说“大河之舞”、“同舟共济”,既培养了同学之间的默契,又增强了组内成员之间的凝聚力。再如“多人颠皮球”,既富有娱乐性又能练习身体的协调性。