眩晕病中医护理方案
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眩晕中医护理方案优化措施一、引言眩晕是指人在保持相对静止状态下感觉自身或周围环境旋转、晃动或倾斜的一种不适感觉。
眩晕不仅对患者的日常生活产生严重影响,还会导致其工作能力下降和心理压力增加。
对于眩晕患者,中医护理方案的优化对于其康复至关重要。
本文将从中医角度探讨眩晕中的护理方案并提出相关的优化措施。
二、眩晕中医护理方案的基础原则1. 辨证论治:中医强调对眩晕症状的不同病因进行辨证施治,因此,护理方案中应加强对患者的病情分析,正确识别病因,针对性地采取相应的治疗方法。
2. 阳和平补:阳和平补即通过调整患者体内的阴阳平衡关系来缓解眩晕症状。
在护理方案中应注意患者饮食的合理搭配,遵循中医的阴阳平衡原则,鼓励患者摄入温热性食物,如姜、肉类等,以达到平补的目的。
3. 调理气血:中医护理方案中注重调理患者的气血运行,通过按摩、艾灸、针灸等方式来促进气血的顺畅流动,缓解眩晕症状。
4. 心理疏导:对于眩晕患者来说,心理因素也是引起症状加重的重要原因之一。
因此,在护理方案中应加强与患者的沟通,采取相应的心理疏导措施,如音乐疗法、沉思冥想等,帮助患者调整心态,缓解紧张情绪。
三、眩晕中医护理方案的优化措施1. 定期维持治疗眩晕是一种复杂的病症,需要长期的治疗和维护。
在护理方案中,应重视患者的定期复诊和治疗,确保病情得到稳定控制。
同时,护理人员应和医生密切合作,掌握患者的变化情况,及时调整护理方案。
2. 个性化指导每个患者的体质和眩晕症状都有所不同,因此,护理方案应根据患者的个体差异进行个性化指导。
对于贫血、肝肾不足等较为明显的体质失调的患者,可以加强饮食调理和相应的中药治疗。
对于情绪不稳定、紧张焦虑的患者,可以采取心理疏导的手段,如推拿按摩、音乐疗法等。
3. 应用中药疗法在中医护理方案中,中药疗法是一种重要的治疗手段。
可以根据患者的症状辨证施治,如采用黄芪、熟地、当归等中药来调理患者的气血,缓解眩晕症状。
此外,也可以采用中药外敷、中药浸泡等方式,来促进局部组织的血液循环,减轻眩晕的程度。
眩晕的中医护理方案简介眩晕是一种常见症状,指的是周围物体旋转或自身旋转的感觉,伴有头晕、不稳定感或摇晃感。
中医认为眩晕是由于脏腑功能失调、气血运行不畅或经络阻滞等原因引起的。
本文将介绍一些常用的中医护理方案来缓解眩晕症状。
中医护理方案1. 食疗调理食疗在中医中被广泛应用于调理各种疾病。
对于眩晕患者来说,适当的食疗可以帮助调理脾胃功能,改善气血运行。
一些适宜的食物包括:•陈皮:陈皮有理气、消食的作用,可以用于缓解眩晕症状。
•香蕉:香蕉富含维生素B6和钾,可以帮助调理神经系统功能,减轻眩晕感。
•醋:适量的醋可以促进消化液分泌,有助于改善脾胃功能。
2. 中草药调剂中草药是中医常用的治疗方法之一。
对于眩晕患者,中草药可以通过调理气血、缓解经络阻滞来缓解症状。
以下是一些常用的中草药:•当归:当归有活血调经的作用,适用于眩晕症状由于气血运行不畅引起的患者。
•仙鹤草:仙鹤草具有清热解毒、利水消肿的作用,适用于眩晕症状伴有口舌生疮的患者。
•丹参:丹参可以活血化瘀,适用于眩晕症状由于血液循环不畅引起的患者。
3. 针灸疗法针灸是中医特有的治疗方法之一,通过在特定的穴位上刺激来调整脏腑功能。
对于眩晕患者,以下是一些常用的穴位:•百会穴:位于头顶正中央,可以缓解头晕和眩晕症状。
•风池穴:位于颈椎第一椎骨两侧,可以缓解头晕和颈椎不适引起的眩晕。
•内关穴:位于手腕横纹上3指宽的地方,可以缓解眩晕伴有胃脘不适的症状。
4. 气功调理气功是中医常用的保健方法之一,通过调整呼吸和运动来调理气血运行。
对于眩晕患者,以下是一些常用的气功练习:•太极拳:太极拳是一种缓慢连贯的运动,可以帮助调整身体的平衡感,缓解眩晕症状。
•气功腹式呼吸:坐于椅子上,双脚平放在地上,用鼻子吸气,然后用嘴巴吐气,重复数次,可以缓解眩晕症状。
5. 心理调控中医强调身心的统一,良好的心理状态对身体的健康至关重要。
对于眩晕患者,以下是一些心理调控方法:•放松练习:通过深呼吸、冥想等放松练习来减少焦虑和紧张。
眩晕的病因030201原发性高血压的病因中医护理方案的意义控制病情中医护理方案不仅关注患者的身体健康,还注重患者的心理健康和生活质量。
通过综合调理,提高患者的生活质量。
提高生活质量预防并发症合理搭配饮食应合理搭配,营养均衡,多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂肪食品,适量食用鱼类、禽类、豆类等优质蛋白质。
饮食有节保持规律的饮食习惯,不过饥过饱,少吃油腻、辛辣、生冷食物,多吃清淡、易消化食物。
避免刺激性食物避免食用辣椒、生姜、生蒜、浓茶、咖啡等刺激性食物,以免加重眩晕症状。
饮食护理情志护理运动护理避免剧烈运动选择合适运动环境适量运动03用药护理中药治疗及护理01中药汤剂02中成药针灸推拿治疗及护理针灸治疗根据辨证论治原则,选取相应的穴位进行针灸治疗,如百会、风池、神门等,以调节气血,缓解眩晕症状。
推拿治疗通过手法按摩,刺激相应穴位,促进血液循环,改善眩晕症状。
针灸推拿护理注意观察患者针灸推拿后的反应,如有不适及时调整治疗方案。
同时,保持治疗部位清洁、干燥,避免感染。
中医护理方案的实施步骤情志护理诊断与评估饮食护理针灸推拿运动护理中医护理方案的效果评估方法观察患者眩晕症状的改善情况,包括发作频率、持续时间、严重程度等方面。
症状改善情况血压控制情况生活质量评估依从性评估观察患者血压控制情况,包括血压波动、降压药使用情况等。
采用生活质量量表对患者的生活质量进行评估,了解患者在日常生活中是否受到眩晕症状的影响。
对患者进行依从性评估,了解患者对中医护理方案的依从程度和原因,以便及时调整方案。
标准化发展结合现代医学预防与康复中医护理方案的发展趋势中医护理方案的改进建议个性化护理01强化心理护理02综合护理措施03。
2024年急诊眩晕患者的中医辨证分型特点及施护一、眩晕的中医分型眩晕,古称“眩冒”,是一种以头晕、眼花为主要症状的疾病。
在中医理论中,眩晕的成因多端,涉及脏腑功能失调、气血阴阳失衡等多个方面。
中医对眩晕的辨证分型主要有以下几个类型:肝阳上亢型:眩晕耳鸣,头目胀痛,口苦,失眠多梦,遇烦劳郁怒而加重,甚则仆倒,颜面潮红,急躁易怒,肢麻震颤,舌红苔黄,脉弦或数。
气血亏虚型:眩晕动则加剧,劳累即发,面色晄白,神疲乏力,倦怠懒言,唇甲不华,发色不泽,心悸少寐,纳少腹胀,舌淡苔薄白,脉细弱。
肾精不足型:眩晕日久不愈,精神萎靡,腰酸膝软,少寐多梦,健忘,两目干涩,视力减退,或遗精滑泄,耳鸣齿摇,或颧红咽干,五心烦热,舌红少苔,脉细数;或面色晄白,形寒肢冷,舌淡嫩,苔白,脉弱尺甚。
痰浊中阻型:眩晕,头重昏蒙,或伴视物旋转,胸闷恶心,呕吐痰涎,食少多寐,舌苔白腻,脉濡滑。
瘀血阻窍型:眩晕,头痛,健忘,失眠,心悸,精神不振,耳鸣耳聋,面唇紫暗,舌有瘀点或瘀斑,脉弦涩或细涩。
二、中医施护原则对于急诊眩晕患者的中医施护,应首先明确其分型,然后根据分型特点采取相应的施护措施。
整体护理原则为调和阴阳、扶正祛邪,以及通过调理脏腑功能来达到治疗眩晕的目的。
针对不同分型,护理原则如下:肝阳上亢型:宜平肝潜阳,滋养肝肾。
保持环境安静,避免患者情绪波动,饮食宜清淡,忌辛辣烟酒,可用菊花、决明子等清肝明目之品泡水饮用。
气血亏虚型:宜补益气血,调养心脾。
保持病房温暖舒适,避免过度劳累,饮食宜营养丰富,易消化,可用黄芪、当归等益气养血之品炖汤饮用。
肾精不足型:宜滋养肝肾,益精填髓。
保持环境温馨安静,避免房事过度,饮食可多食用黑豆、黑芝麻、核桃等补肾之品,也可用枸杞、女贞子等泡水饮用。
痰浊中阻型:宜化痰祛湿,健脾和胃。
保持病房通风透气,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚味,可用陈皮、茯苓等化痰祛湿之品煎汤饮用。
瘀血阻窍型:宜活血化瘀,通络开窍。
保持环境安静舒适,避免长时间卧床,适当活动身体,饮食可加入山楂、红花等活血化瘀之品。
眩晕中医护理指南眩晕是一种常见的症状,它给人带来头晕、眼花、恶心、晕倒等不适感。
中医具有丰富的经验和方法来处理眩晕问题。
下面是一些中医护理指南,可以帮助缓解眩晕症状并促进康复。
中医诊断中医通过综合分析病人的症状、舌苔、脉象等信息来判断眩晕的类型和病因。
常见的眩晕类型包括顶后眩晕、脊颈型眩晕、内耳病性眩晕等。
中医会根据不同的类型制定相应的治疗方案。
中药治疗中药在眩晕的治疗中起着重要的作用。
经典的中药方剂如天麻钩藤饮、四逆汤等能够调节气血、平衡阴阳,从而起到缓解眩晕症状的作用。
中医会根据病情的轻重选择合适的中药配方。
食疗调理食疗在眩晕的护理中也非常重要。
中医认为,合理的饮食可以补充体内所需的营养,调理脾胃功能,从而改善眩晕症状。
一些适宜的食物如山药、陈皮、枸杞等具有养阴清热、调理气血的作用。
穴位按摩中医经络理论指出,人体有许多穴位与眩晕症状相关联。
通过按摩这些穴位,可以刺激经络的流通,调节气血的运行,缓解眩晕不适。
常用的穴位包括百会穴、足三里等。
注意事项- 避免过度劳累和精神紧张,保持良好的情绪状态。
- 合理安排作息时间,保证充足的睡眠。
- 避免过食辛辣刺激性食物,戒烟、戒酒。
- 注意保持室内空气流通,预防感冒等上呼吸道感染。
请注意:以上内容仅为中医护理指南,具体治疗方案需要根据病情和个体差异来决定。
请在接受治疗前咨询专业中医医生。
以上是眩晕中医护理指南的简要内容,希望对您有所帮助。
如有进一步疑问或需要个性化治疗方案,请咨询专业中医医师。
中医科眩晕护理计划工作目标1.建立眩晕症状的评估体系针对眩晕患者,建立一套全面的评估体系,包括症状严重程度、持续时间、诱发因素等,以便于后续制定个性化护理方案。
评估体系需符合我国医疗标准和实践经验,确保其准确性和实用性。
2.制定针对性的护理方案依据评估结果,为眩晕患者制定针对性的护理方案。
方案包括但不限于药物治疗、物理治疗、饮食调理、生活方式调整等方面,注重患者的整体治疗和康复。
3.提高护理质量和满意度通过持续改进护理流程和提高护理人员专业素养,提升眩晕患者的护理质量和满意度。
同时,注重患者教育和健康宣传,增强患者自我管理和保健能力。
工作任务1.开展眩晕患者的评估工作组织护理人员学习并掌握眩晕症状评估的方法和技巧,确保评估结果的准确性。
定期对患者进行评估,及时更新评估结果,以便于调整护理方案。
2.编写眩晕护理手册结合我国医疗实践和眩晕患者的特点,编写一本眩晕护理手册。
手册内容需涵盖眩晕的病因、症状、评估、护理、治疗等方面,为护理人员提供实用的操作指南。
3.组织护理人员培训定期组织护理人员进行眩晕相关知识的专业培训,提升其护理技能和综合素质。
通过培训,使护理人员熟练掌握眩晕的护理要点和技巧,提高护理质量和满意度。
内容仅作为参考,具体内容还需根据实际情况进行调整和补充。
任务措施1.建立眩晕症状数据库通过收集和整理大量眩晕患者的病例资料,建立眩晕症状数据库。
数据库应包含患者的年龄、性别、病史、症状表现、治疗方案及疗效等信息,以便于分析和总结眩晕的发病规律和治疗经验。
2.推广眩晕护理知识通过线上线下多种渠道,如开展讲座、发布科普文章等方式,广泛推广眩晕护理知识。
让更多的人了解眩晕的成因、预防措施和护理方法,提高公众的自我保健意识。
3.实施眩晕护理质量控制定期对眩晕患者的护理质量进行监督和评估,发现问题及时整改。
通过制定严格的护理操作规程和质量标准,确保眩晕患者的护理质量达到预期目标。
风险预测1.患者评估不准确的风险在眩晕患者的评估过程中,可能由于评估方法不准确或评估人员的主观因素,导致评估结果不准确。
眩晕中医护理方案眩晕是患者的自觉症状。
眩是眼花,或眼前发黑,视物模糊;晕是头晕,即感觉自身或外界景物旋转,站立不稳。
二者常同时出现,故统称为眩晕。
轻者可以闭自即止。
重者如坐车船,旋转不定,不能站立,或伴恶心、汗出,甚至昏倒等症状。
西医中的高血压、动脉硬化、内耳迷路病(如眩晕综合征,迷路炎)、神经官能症等疾病,以眩晕为主要症状时,均可参照本证论治护理。
一、病因病机眩晕病变主要属肝,但可涉及肾、心脾等脏,病理性质有实有虚,以虚者为多;实证病理主要是肝阳和痰浊,虚证为阴精或气血的亏耗。
而虚实之间往往互相夹杂而成本虚标实。
历代医书对本病论述很多,《内经。
至真要大论》记载:“诸风掉眩,皆属于肝”,指出眩晕多属肝的疾病;《河间六书》认为:本病是因风火为患,有“风火皆阳,阳多兼化,阳主平动,两阳相搏,则为之旋转。
”的论述;《丹溪心法》提出“无痰不作眩”,主张以“治痰为先”《景岳全书》强调“无虚不作眩”,当以治虚为主。
这此理论从各个不同的角度阐明了眩晕的病因病机,和临证治疗。
二、常见症状/证候施护(一)眩晕1.眩晕发作时应卧床休息,改变体位时应动作缓慢,防止跌倒,避免深低头、旋转等动作。
2.观察眩晕发作的次数、持续时间、伴随症状及血压等变化。
3.进行血压监测并做好记录。
4.遵医嘱耳穴贴压(耳穴埋豆),可选择神门、肝、脾、肾、降压沟、心、交感等穴位。
5.遵医嘱穴位按摩,可选择百会、风池、上星、头维、太阳、印堂等穴位,每次20分钟,每晚睡前1次。
6.中药泡足,根据不同证型,选用相应中药制剂,每日1次。
7.遵医嘱穴位贴敷疗法:可选择的穴位双足涌泉穴,每日1次。
(二)头痛1.观察头痛的性质、持续时间、发作次数及伴随症状。
2.进行血压监测并做好记录,血压异常及时报告医师并遵医嘱给予处理。
3.头痛时嘱患者卧床休息,抬高床头,改变体位时如起、坐、下床动作要缓慢,必要时有人扶持。
4.避免劳累、情绪激动、精神紧张、环境嘈杂等不良因素。
眩晕病中医护理方案方案:一、常见证候要点( 一)肾气亏虚证:腰脊酸痛(外伤性除外), 胫酸膝软与足跟痛,耳鸣或耳聋, 心悸或气短, 发脱或齿摇,夜尿频、尿后有余沥或失禁。
舌淡苔白、脉沉细弱。
( 二) 痰瘀互结证: 头如裹,胸闷, 呕吐痰涎, 胸痛( 刺痛、痛有定处或拒按), 脉络瘀血, 皮下瘀斑, 肢体麻木或偏瘫, 口淡食少。
舌胖苔腻脉滑,或舌质紫暗有瘀斑瘀点, 脉涩、( 三) 肝火亢盛证: 眩晕,头痛, 急躁易怒, 面红, 目赤, 口干, 口苦, 便秘,溲赤、舌红苔黄, 脉弦数。
( 四) 阴虚阳亢证: 腰酸, 膝软,五心烦热,心悸, 失眠,耳鸣,健忘。
舌红少苔, 脉弦细而数。
二、常见症状/证候施护( 一)眩晕1。
眩晕发作时应卧床休息, 改变体位时应动作缓慢, 防止跌倒, 避免深低头、旋转等动作、环境宜清静, 避免声光刺激。
2。
观察眩晕发作得次数、持续时间、伴随症状及血压等变化。
3. 进行血压监测并做好记录、若出现血压持续上升或伴有眩晕加重、头痛剧烈、呕吐、视物模糊、语言蹇涩、肢体麻木或行动不便者, 要立即报告医师, 并做好抢救准备。
4。
遵医嘱耳穴贴压(耳穴埋豆), 可选择神门、肝、脾、肾、降压沟、心、交感等穴位。
5。
遵医嘱穴位按摩, 可选择百会、风池、上星、头维、太阳、印堂等穴位,每次20 分钟,每晚睡前1次。
6. 中药泡足, 根据不同证型, 选用相应中药制剂, 每日1 次。
7、遵医嘱穴位贴敷疗法: 可选择得穴位双足涌泉穴,每日1次、( 二) 头痛1。
观察头痛得性质、持续时间、发作次数及伴随症状、2、进行血压监测并做好记录, 血压异常及时报告医师并遵医嘱给予处理。
3. 头痛时嘱患者卧床休息,抬高床头, 改变体位时如起、坐、下床动作要缓慢, 必要时有人扶持。
4、避免劳累、情绪激动、精神紧张、环境嘈杂等不良因素、 5. 遵医嘱穴位按摩, 常用穴位有太阳、印堂、风池、百会等穴。
6。
遵医嘱耳穴贴压( 耳穴埋豆), 可选择内分泌、神门、皮质下、交感、降压沟等穴位、隔日更换1 次,双耳交替。
7。
遵医嘱穴位贴敷: 贴敷两侧太阳穴。
8、目赤心烦、头痛者, 可用菊花泡水代茶饮。
( 三)心悸气短 1. 观察心悸发作就是否与情志、进食、体力活动等变化有关、2、心悸发作时卧床休息, 观察患者心率、心律、血压、呼吸、神色、汗出等变化、 3. 心悸发作有恐惧感者, 应有专人陪伴, 并给予心理安慰。
必要时遵医嘱给予镇静安神类药物。
4. 遵医嘱耳穴贴压( 耳穴埋豆), 可选择心、交感、神门、枕等穴位。
5. 遵医嘱穴位按摩: 可选择内关、通里, 配穴取大陵、心俞、膻中、劳宫、照海等穴位。
( 四) 呕吐痰涎1. 急性发作呕吐剧烈者暂禁食,呕吐停止后可给予流质或半流质易消化饮食。
2. 出现恶心呕吐者及时清理呕吐物, 指导患者采取正确体位,以防止发生窒息, 可按揉双侧内关、合谷、足三里等穴, 以降血压止吐。
3. 呕吐甚者, 中药宜少量多次频服, 并可在服药前口含鲜生姜片, 或服少量姜汁、4。
呕吐停止后协助患者用温开水或淡盐水漱口以保持口腔清洁。
5。
饮食宜细软温热素食, 如生姜枇杷叶粥或生姜陈皮饮, 忌食生冷、肥甘、甜腻生痰之品。
三、中医特色治疗护理( 一) 药物治疗1、内服中药( 1)中药与西药得服药时间应间隔1~ 2 小时左右, 肾气亏虚证中药宜温服,肝火亢盛证宜凉服。
( 2) 眩晕伴有呕吐者宜姜汁滴舌后服, 并采用少量频服、( 3) 遵医嘱服用调节血压得药物, 密切观察患者血压变化情况。
2、注射给药( 1) 静脉滴注扩血管药应遵医嘱调整滴速, 并监测血压、心电图、肝肾功能等变化,指导患者在改变体位时要动作缓慢, 预防体位性低血压得发生, 如出现头晕、眼花、恶心等应立即平卧、( 二) 五音疗法根据不同证型选择不同得音乐, 如肝火亢盛者, 可给予有商调式音乐, 有良好制约愤怒与稳定血压作用, 如《江河水》、《汉宫秋月》等;如阴虚阳亢者, 可给予羽调得音乐,其柔与清润得特点可有助滋阴潜阳得作用,如《二泉映月》、《寒江残雪》等。
( 三) 中药药枕:将夏枯草、菊花、草决明与晚蚕砂匀量装入布袋制成枕芯枕于头部,通过药物得发散作用以达到清肝明目、息风化痰之功效。
( 四) 特色技术1、中药泡洗( 详见附录2)。
2。
穴位贴敷(详见附录2)、3。
耳穴贴压(耳穴埋豆) (详见附录2)。
4、穴位按摩(详见附录2)。
四、健康指导(一)生活起居1。
病室保持安静, 舒适, 空气新鲜, 光线不宜过强。
2. 眩晕轻者可适当休息, 不宜过度疲劳、眩晕急性发作时, 应卧床休息, 闭目养神,减少头部晃动, 切勿摇动床架,症状缓解后方可下床活动,动作宜缓慢,防止跌倒。
3。
为避免强光刺激, 外出时佩戴变色眼镜, 不宜从事高空作业。
4. 指导患者自我监测血压,如实做好记录, 以供临床治疗参考、5。
指导患者戒烟限酒。
( 二)饮食指导1、指导患者正确选择清淡、高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。
2。
肾气亏虚证: 饮食宜富营养, 如甲鱼, 淡菜, 银耳等, 忌食煎炸炙烤及辛辣烟酒。
日常可以黑芝麻、核桃肉捣烂加适当蜂蜜调服。
3、痰瘀互结证: 少食肥甘厚腻、生冷荤腥。
素体肥胖者适当控制饮食, 高血压患者饮食不宜过饱, 急性发作呕吐剧烈者暂时禁食, 呕吐停止后可给予半流饮食。
可配合食疗, 如荷叶粥等、 4. 肝火亢盛证: 饮食以清淡为主, 宜食山楂、淡菜、紫菜、芹菜等,禁食辛辣、油腻及过咸之品。
5、阴虚阳亢证: 饮食宜清淡与富于营养、低盐,多吃新鲜蔬菜水果, 如芹菜、萝卜、海带、雪梨等, 忌食辛辣烟酒、动物内脏等。
可配合菊花泡水代茶饮、( 三)情志调理1。
多与患者沟通, 了解其心理状态,进行有效针对指导。
2、肝阳上亢情绪易激动者, 讲明情绪激动对疾病得不良影响,指导患者学会自我情绪控制。
3。
眩晕较重, 心烦焦虑者, 减少探视人群, 给患者提供安静得休养空间,鼓励患者听舒缓音乐, 分散心烦焦虑感。
4。
多与患者介绍有关疾病知识及治疗成功经验, 增强患者信心, 鼓励患者积极面对疾病、(四) 功能锻炼护理根据患者病情,在医师指导下可适当选择舌操、降压操等进行功能锻炼, 在眩晕缓解期,可在医师指导下进行眩晕康复操进行功能锻炼(详见附件)。
五、护理难点患者服用降压药物依从性较差解决思路:1。
加强与患者得沟通, 重视对眩晕患者得宣教, 普及眩晕病(原发性高血压) 知识、2、让患者认识到高血压降压治疗就是长期得, 而且就是终身得, 因为降压治疗只能控制血压,但不能根治、因此, 让患者了解到规律服药对疾病得转归有着重要得作用。
3.指导长期服用降压药者服从医师得安排, 遵医嘱适时调整药物, 可以避免药物副作用得发生、4、讲解药膳饮食及调摄护理方面得知识、5。
建立眩晕病患者信息系统, 对出院患者定期随访,增强患者对高血压自我管理得意识与行为能力。
附件1:降压操1、预备动作:坐在椅子或沙发上,姿势自然端正, 正视前方两臂自然下垂, 双手手掌放在大腿上膝关节呈90 度角, 两足分开与肩同宽,全身肌肉放松, 呼吸均匀、2、按揉太阳穴: 顺时针旋转一周为一拍, 约做32拍。
3. 按摩百会穴: 用手掌紧贴百会穴旋转, 一周为一拍, 共做32拍。
4、按揉风池穴:用双手拇指按揉双侧风池穴,顺时针旋转, 一周为一拍, 共做32 拍。
5. 摩头清脑:两手五指自然分开, 用小鱼际从前额向耳后按摩,从前至后弧线行走一次为一拍, 约做32 拍。
6、擦颈: 用左手掌大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌, 再换右手擦左颈, 一次为一拍, 共做32 拍。
7、揉曲池穴:按揉曲池穴, 先用右手再换左手,旋转一周为一拍, 共做32拍。
8. 揉关宽胸: 用大拇指按揉内关穴, 先揉左手后揉右手, 顺时针方向按揉一周为一拍,共32拍。
9、引血下行: 分别用左右手拇指按揉左右小腿得足三里穴, 旋一周为一拍, 共做32 拍。
10. 扩胸调气:两手放松下垂, 然后握空拳,屈肘抬至肩高, 向后扩胸, 最后放松还原、附件2:舌操1. 第一节伸舌运动: 舌向口外缓慢用力伸出。
主要锻炼舌内肌群中得舌垂直肌与部分舌外肌功能。
八拍为一套动作共循环做4次。
2、第二节卷舌运动: 舌尖抵上犬齿龈,沿着硬腭用力向后卷舌。
主要锻炼舌内肌群中得舌上纵肌与部分舌外肌功能。
八拍为一套动作,共循环做4 次。
3。
第三节顶腮运动:舌尖用力顶在左腮部,主要锻炼左侧舌内肌群及其舌横肌与颊部各肌群等。
复位后同法锻炼右侧各肌群、四拍为一套动作,共循环做8次。
4。
第四节咬舌运动: 用上、下齿轻咬舌面, 边咬边向外伸,同法缩回口内,咬一下发一声“da”。
主要锻炼舌内肌群中得舌垂直肌, 部分舌外肌与口轮匝肌等。
八拍为一套动作,共循环做4次。
5.第五节弹舌运动:舌尖抵至硬腭后快速在口内上下弹动、主要缎炼舌内肌群中得舌上下纵肌部分舌外肌。
四拍为一套动作, 共循环做8次。
附件3:眩晕康复操姿势: 两脚分开与肩同宽, 两臂自然下垂, 全身放松, 两眼平视,均匀呼吸, 站坐均可、1。
双掌擦颈: 十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100 次、2。
左顾右盼: 头先向左后向右转动30次, 幅度宜大, 以自觉酸胀为好。
3. 前后点头:头先前再后, 前俯时颈项尽量前伸拉长30 次。
4、旋臂舒颈: 双手置两侧肩部, 掌心向下,两臂先由后向前旋转20~ 30 次, 再由前向后旋转20~ 30次。
5。
颈项争力: 两手紧贴大腿两侧, 两腿不动, 头转向左侧时, 上身旋向右侧, 头转向右侧时,上身旋向左侧10 次。
6. 摇头晃脑:头向左一前一后旋转5 次, 再反方向旋转5 次、7. 头手相抗:双手交叉紧贴后颈部, 用力顶头颈, 头颈应向后用力, 相互抵抗5次。
8。
翘首望月:头用力左旋、并尽量后仰, 眼瞧左上方5秒钟,复原后, 再旋向右, 瞧右上方5秒钟。
9、双手托天: 双手上举过头, 掌心向上,仰视手背5 秒钟。
10. 放眼观景: 手收回胸前, 右手在外, 劳宫穴相叠, 虚按膻中,眼瞧前方, 5 秒钟,收操。