音乐养生法(FUNRING)

音乐养生法，一曲终了，病退人安开篇引言在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。

一曲终了，病退人安。

中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论。

《左传》中更说：“音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

”古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

百病生于气，止于音.古代的音乐和现代音乐有所不同，只有五音:角、徵、宫、商、羽。

这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性:木(角)、火(徵)、土(宫)、金(商)、水(羽)。

lullaby mind传统乐器古筝、古琴、琵琶等的音乐都是按角徵宫商羽的五音弹奏。

因此听这些乐曲也有助于疗养身心。

第一，宫音通音悠扬、强劲有力。

主管脾胃的健康。

最养脾的音乐是《十面埋伏》，可以在用餐后一个小时听一下。

第二，商音入肺，因为气势高昂、铿锵有力，可以震荡心肺入肺间，与大肠经相助，能扩充肺腑，加大肺活量。

最养肺的音乐是《阳春白雪》，在下午3点到晚上7点听。

第三，角音疏肝利胆，可以增强精神安定，防止失眠和容易惊吓，情绪不畅仍然可以多听。

最养肝的音乐是《胡笳十八拍》，可以在晚上7到11点听第四，徵音旋律热烈欢快，情绪欢唱入心经，小肠经。

可以安神养性。

《紫竹调》在晚上9点到11点，或者是中午11点到1点听第五，羽音纯净、柔润如水，入肾经与膀胱经能有强身养性。

最养肾的音乐是《梅花三弄》，它的聆听时间是早上9点到11点。

如果你想达到最佳聆听效果，建议闭目养神，尽心感受，绝对会有很强烈的感觉。

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失传已久的中医音乐疗法，一曲终了，病退人安！35首价值千万，听完你会谢谢我！百病生于气，止于音音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。

这就是“五音疗疾”的身心基础。

1.童慧琦博士原版（无音乐背景）音乐养生---肝脏篇木音：即角调式音，也称春音。

特点：构成了大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，生气蓬勃，清澈馨香，如暖流温心，清风入梦，具有“木”之特性，可入肝；主要调节神经系统，对内分泌系统、消化系统也有调节作用。

角调匹配木型人，为少阴之人。

性格多愁善感，对人生比较悲观，认识事物的能力强，钻研学问，具有才华。

木型人大多优柔寡断，沉默寡言，有时让人难以亲近。

由于木型人阴气偏重，阳气不足，建议配合用角调乐或宫调乐来调节阴阳。

（马大夫）音乐正念练习---肾脏篇根据五音五行五脏的相生相克关系，五音疗疾早在中国古代已经被用来治病防病；现代生活越来越多的癌症患者，除了手术，化疗，放疗等治疗方法，音乐疗法正在逐渐被世界医学重视和应用。

作为一名外科大夫，我喜欢并热爱这项研究。

---马大夫改善睡眠音乐处方：当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放感觉完美 Bandari - 我的健康音乐改善睡眠当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放流星雨 Bandari - 我的健康音乐改善睡眠当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放秋天的落叶 Bandari - 我的健康音乐改善睡眠15首养生音乐：当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放风清云淡纯音乐 - 养生音乐当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放灌想冥空纯音乐 - 养生音乐当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放行云流水张维良 - 养生音乐当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放出水莲纯音乐 - 养生音乐当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放茶悟聚友戴亚 - 养生音乐当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放平湖秋月纯音乐 - 养生音乐当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放寒山僧踪纯音乐 - 养生音乐当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放水碧霞光纯音乐- 养生音乐当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放疏梅弄影张维良 - 养生音乐当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放灵魂纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列阳当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放光明纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列阳当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放高山纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列阳当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放夏纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列阳当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放火纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列阳当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放蒸汽纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列阳高血压音乐处方：当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放银色沙滩 Bandari - 我的健康音乐高血压音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放冬表树 Bandari - 我的健康音乐高血压音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放碧涧流泉Bandari - 我的健康音乐高血压音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放梦之地 Bandari - 我的健康音乐高血压音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放我划的小船 Bandari - 我的健康音乐高血压音乐处方糖尿病音乐处方：当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放心灵之音 Bandari - 我的健康音乐糖尿病音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放森林幻想曲 Bandari - 我的健康音乐糖尿病音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放溪边的铃儿声 Bandari - 我的健康音乐糖尿病音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放河上的月亮Bandari - 我的健康音乐糖尿病音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放变幻彩风 Bandari - 我的健康音乐糖尿病音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放天真浪漫 Bandari - 我的健康音乐糖尿病音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放天地美乐诗 Bandari - 我的健康音乐糖尿病音乐处方当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放大海奔腾 Bandari - 我的健康音乐糖尿病音乐处方附加：音乐处方◆若想催眠：请听《平湖秋月》、舒曼的《梦幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》；◆欲解抑郁：请听《喜洋洋》、《江南好》；◆想除悲怆：请听海顿的《创世纪》、柴可夫斯基的《第六交响曲d小调——悲怆》、贝多芬的《第五交响c 小调——命运》；◆振作精神：请听《金蛇狂舞》、《步步高》；◆若去烦燥：请听《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鸟语》；◆促进食欲：请听《花好月圆》、《青春舞曲》；◆为降血压：请听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》。

失传已久的中医音乐疗法曲目大全，一曲终了，病退人安！值得收藏据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。

一曲终了，病退人安。

中医的经典着作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

百病生于气，止于音音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。

这就是“五音疗疾”的身心基础。

用乐如用药音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。

音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。

而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。

用音乐治疗，也有正治、反治。

让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。

一、心：五脏中的君主★心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。

心脏掌控着精神和血液的循环，然而，现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心，所以很容易心脏系统的不适。

★心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。

★属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。

徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。

★最佳曲目：《紫竹调》。

心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

养生方法声音的疗愈力声音的疗愈力身体是我们生命的载体，我们的健康与快乐与身体的状态密切相关。

而声音，作为一种普遍存在且强有力的能量，能够对我们的身体和心灵产生积极影响。

在日常生活中，我们可以通过一些简单的养生方法，利用声音的疗愈力来增强自身的健康。

一、音乐疗愈音乐是一种奇妙的艺术形式，它不仅能够给人带来愉悦的感受，还具有疗愈的力量。

根据个人的喜好，选择不同类型的音乐来调节身心状态。

柔和的古典音乐能够帮助我们放松身心，缓解压力；轻快的流行音乐则能够激发我们的情绪，增加快乐感。

此外，还可以尝试用钢琴、吉他等乐器弹奏，或者参加音乐疗愈课程，通过音乐的共鸣与共振，进一步实现身体与心灵的平衡。

二、咏春气功咏春气功是一种中国传统的身心养生方法，利用呼吸和声音的调节，来调整身体的能量流动。

通过特定的呼吸训练和发声练习，可以增强体内气的流动，促进气血循环，增强免疫力。

咏春气功的发声练习，例如“鸣凤泛羽”、“腹部呼吸”等，可以帮助调整声音的共振频率，进一步促进身体的平衡与健康。

三、唱诵与吟咏唱诵和吟咏是一种古老的养生方式，通过声音的传达来达到调节身心的目的。

无论是念诵经文、诗歌，还是吟唱诗歌、歌曲，都能够调动体内的能量，促进身体的自然愈合机制。

特别是一些具有特定音律的经文和音乐，比如心经、咏史诗，其特殊的频率和音调能够产生有效的疗愈效果，帮助身心恢复平衡。

四、吐纳呼吸法吐纳呼吸法是一种通过调节呼吸来调整身心状态的养生方法。

在吐纳中，我们可以发出明亮而平稳的声音，将体内的紧张和杂念随着呼出的气息一同排出体外，从而实现身心的放松与平衡。

这种声音的发出不仅能够加深吐纳的效果，促进身体的排毒，还能够使我们更好地感知自我，获得心灵的宁静。

五、音疗疗愈音疗疗愈是一种利用特定频率和音调来调整身体能量的养生方法。

通过一些特殊的乐器或音具，如普通钢琴、能量铃、水晶碗等，发挥它们所带来的共振效应，可以调整身体的频率和共振频率，从而改善身体状况。