足少阴肾经按摩穴位图

足少阴肾经按摩穴位图足少阴肾经起于涌泉穴、止于俞府穴，左右各27穴。

本经循行路线：手厥阴心包经起于足小趾下部，斜向脚底心，出足舟骨粗隆下方，沿内踝后侧上行小腿胫侧（分支进入足跟），出腘窝胫侧，上行大腿内后侧，过脊柱，属于肾、络于膀胱。

其主干（直行脉）由肾向上，过肝、膈入肺中，沿喉咙、夹舌根旁。

由肺中分出1支脉络于心、流注于胸中，接手厥阴心包经。

本经所主病候：外经——背脊疼痛，腰痛，股腿内侧后缘疼痛，下肢萎软，足心热痛，舌干，咽喉干燥、疼痛。

内脏——眩晕，面部浮肿，面色灰黯，视物不清，咳喘，气促，心烦，嗜睡，大便溏薄，久泻。

本经主治病证：肾脏疾病，及与肾脏有密切关系的膀胱、肺、脾、肝脏腑疾病。

（肾、肺、咽喉、前阴、妇科等病。

）涌泉（足少阴肾经穴；井穴）位置：足底，卷足时足前部凹陷处；或足底第2趾与第3趾趾缝纹头与足跟连线前1/3与后2/3交点上。

主治：头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，咽干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫痫，霍乱，转筋，昏厥，鼻衄，二便不利。

然谷（足少阴肾经穴；荥穴）位置：足内侧缘，足舟骨粗隆下方赤白肉际。

主治：月经不调，阴挺，阴痒，白浊，遗精，阳痿，小便不利，泄泻，胸、胁胀痛，咯血，小儿惊风，消渴，黄疸，下肢痿痹，足跗痛。

太溪（足少阴肾经穴；俞穴；原穴）位置：足内侧，内踝后，内踝尖与跟腱之间凹陷处。

主治：头痛、目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛，咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰、脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

大钟（足少阴肾经穴；络穴）位置：足内侧，内踝后下方，跟腱附着部内侧前方凹陷处。

主治：咯血，气喘，腰、脊强痛，痴呆，嗜卧，足跟痛，二便不利，月经不调，咳喘。

水泉（足少阴肾经穴；郄穴）位置：足内侧，内踝后下方，太溪穴直下1寸，跟腱结节内侧凹陷处。

主治：月经不调，痛经，阴挺，小便不利，目昏花，腹痛。

照海（足少阴肾经穴；八脉交会穴——通阴蹻脉）位置：足内侧，内踝尖下方凹陷处。

主治：咽喉干燥，痫症，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤、白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气，嗜睡。

复溜（足少阴肾经穴；经穴）位置：小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱前方。

主治：泄泻，肠鸣，水肿，腹胀，腿肿，足痿，盗汗，脉微细时无，身热无汗，腰、脊强痛。

交信（足少阴肾经穴；足少阴肾经、阴蹻脉交会穴；阴蹻脉郄穴）位置：小腿内侧，太溪穴直上2寸，复溜穴前展0.5寸，胫骨内侧缘后方。

主治：月经不调，崩漏，阴挺，泄泻，大便难，睾丸肿痛，五淋，疝气，阴痒，泻痢赤白，膝、股痛，膝、股、胫内侧痛。

筑宾（足少阴肾经穴；足少阴肾经、阴维脉交会穴；阴维脉郄穴）位置：小腿内侧，太溪穴与阴谷穴连线上，太溪穴上展5寸，腓肠肌腹内下方。

主治：癫狂，痫症，呕吐，涎沫，疝痛，小儿脐疝，小腿内侧痛。

阴谷（足少阴肾经穴；合穴）位置：腘窝内侧，屈膝，半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。

主治：阳痿，疝痛，月经不调，崩漏，小便难，阴中痛，癫狂，膝、股内侧痛。

横骨（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）位置：下腹部，脐中下展5寸，前正中线旁开0.5寸。

主治：阴部痛，少腹痛，遗精，阳痿，遗尿，小便不通，疝气。

大赫（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）位置：下腹部，脐中下展4寸，前正中线旁开0.5寸。

主治：阴部痛，子宫脱垂，遗精，带下，月经不调，痛经，不妊，泄泻，痢疾。

气穴（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）位置：下腹部，脐中下展3寸，前正中线旁开0.5寸。

主治：月经不调，白带，小便不通，泄泻，痢疾，腰、脊痛，阳痿。

四满（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）位置：下腹部，脐中下展2寸，前正中线旁开0.5寸。

主治：月经不调，崩漏，带下，不孕，产后恶露不净，少腹痛，遗精，遗尿，疝气，便秘，水肿。

中注（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）主治：月经不调，腰痛，腹胀，大便燥结，泄泻，痢疾，腰、腹痛。

肓俞（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）主治：腹痛绕脐，呕吐，腹胀，痢疾，泄泻，便秘，疝气，月经不调，腰、脊痛。

商曲（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）主治：腹痛，泄泻，便秘，腹中积聚，腹胀，呕吐。

石关（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）主治：呕吐，腹痛，便秘，产后腹痛，妇人不孕，腹胀，泄泻。

阴都（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）主治：腹胀，腹痛，肠鸣，便秘，妇人不孕，胸、胁痛，疟疾，呕吐，泄泻。

腹通谷（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）主治：腹胀，腹痛，呕吐，心痛，心悸，胸痛，暴喑，泄泻。

幽门（足少阴肾经穴；足少阴肾经、冲脉交会穴）主治：腹痛，呕吐，消化不良，泄泻，痢疾，腹胀。

步廊（足少阴肾经穴）主治：胸痛，咳嗽，气喘，呕吐，厌食，不嗜食。

神封（足少阴肾经穴）主治：咳嗽，气喘，胸、胁支满，呕吐，厌食，乳痈，胸痛，不嗜食。

灵墟（足少阴肾经穴）主治：咳嗽，气喘，痰多，胸、胁胀满，呕吐，乳痈，胸痛，不嗜食。

神藏（足少阴肾经穴）主治：咳嗽，气喘，痰多，胸痛，烦满，呕吐，厌食，不嗜食。

彧中（足少阴肾经穴）主治：咳嗽，气喘，痰壅，胸、胁胀满，厌食，胸痛，呕吐，不嗜食。

俞府（足少阴肾经穴）主治：咳嗽，气喘，胸痛，呕吐，厌食，不嗜食。

新鲜荔枝的种子七粒、打碎后用纱布包扎；再买一副猪腰，切成薄片、切除白筋洗静后，与荔枝种子同时放在海碗内；加上第二次洗米水两婉，一起放在电饭锅中蒸。

大约蒸半小时，然后一次把汤喝完，就能奏效。

要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。

这里介绍几种健肾强身简易按摩法。

●揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。

方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。

能健肾固精，并改善胃肠功能。

下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）●按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。

对肾虚腰痛等有防治作用。

●摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。

方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。

肾经穴位图图片简介：【循行】①起始于小脚趾下边，②斜行向脚底心（涌泉），出于舟骨粗隆下（然谷、照海、水泉），沿内踝之后（太溪），分支进入脚跟中（大钟）；③上向小腿内（复溜，交信；会三阴交），出腘窝内侧（筑宾、阴谷），上大腿内后侧，④通向脊柱（会长强）属于肾，散络膀胱（肓俞、中注、四满、气穴、大赫、横骨；会关元、中极）。

上行一支：⑤从肾向上（商曲、石关、阴都、通谷、幽门），通过肝、膈，进入肺中（步廊、神封、灵墟、神藏，彧中、俞府），⑥沿着喉咙，夹舌根旁（通廉泉）。

胸部一支，⑦从肺出来，散络于心，流注于胸中（接手厥阴心包经）。

【本经穴】涌泉（井），然谷（荥），太溪（输、原），大钟（络），水泉，照海，复溜（经），交信，筑宾，阴谷（合），横骨、大赫、气穴、四满、中注、商曲、石关、阴都、通谷、幽门，步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

【交会穴】三阴交（足太阴），长强（督脉），关元、中极（任脉）。

足少阴肾经穴胃经穴位图图片简介：【循行】①起始于鼻旁（会迎香），②交会鼻根頞中，旁边会足太阳经（会睛明），③向下沿鼻外侧（承泣、四白），进入上齿槽中（巨髎），回出来夹口旁（地仓）环绕口唇（会人中），向下交会于颏唇沟（会承浆）；④退回来沿下颌出面动脉部（大迎），再沿下颌角（颊车），上耳前（下关），经颧弓上（会上关、悬厘、颔厌），沿发际（头维），至额颅中部（会神庭）。

颈部一支：⑤从大迎前向下，经颈动脉部（人迎），沿喉咙（水突、气舍，一说会大椎），⑥进入缺盆（锁骨上窝部），⑦通过膈肌，属于胃（会上脘、中腕），散络于脾。

⑧外行的主干：从锁骨上窝（缺盆）向下，经乳中（气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根），向下夹脐两旁（不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来），进入气街（腹股沟动脉部气冲穴）。

内行一支：⑨从胃口向下，沿腹里，⑩至腹股沟动脉部与前者会合。

——由此下行经髋关节前（髀关），到股四头肌隆起处（伏兔、阴市、梁丘），下向膝髌中（犊鼻），⑾沿胫骨外侧（足三里、上巨虚、条口、下巨虚），下行足背（解溪、冲阳），进入中趾内侧趾缝（陷谷、内庭），出次趾末端（厉兑）。

小腿部一支：⑿从膝下三寸处（足三里）分出（丰隆），向下进入中趾外侧趾缝，出中趾末端。

足背一支：⒀从足背部（冲阳）分出，进大趾趾缝，出大趾末端（接足太阴脾经）。

【本经穴】承泣，四白，巨髎，地仓，大迎，颊车，下关，头维，人迎，水突，气舍，缺盆，气户，库房，屋翳，膺窗，乳中，乳根，不容，承满，梁门，关门，太乙，滑肉门，天枢（大肠募），外陵，大巨，水道，归来，气冲；髀关，伏兔，阴市，梁丘，犊鼻，足三里（合），上巨虚（大肠下合），条口，下巨虚（小肠下合），丰隆（络），解溪（经），冲阳（原），陷谷（输），内庭（荥），厉兑（井）。

【交会穴】晴明（足太阳），颔厌（足少阳），悬厘（足少阳），上关（足少阳），水沟（督脉），神庭（督脉），大椎（督脉），承浆、上脘（任脉），中脘（任脉），迎香（手阳明）。

小肠经穴位图图片简介：【循行】①起始于小指外侧末端（少泽），沿手掌尺侧（前谷、后溪），上向腕部（腕骨、阳谷），②出尺骨小头部（养老），直上沿尺骨下边（支正），③出于肘内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间（小海），向上沿上臂外后侧，④出肩关节部（肩贞、臑俞），绕肩胛（天宗、秉风、曲垣），交会肩上（肩外俞、肩中俞；会附分，大杼、大堆），⑤进入缺盆（锁骨上窝），散络于心，沿食道，通过膈肌，到胃（会上脘、中脘），属于小肠。

上行的一支：⑥从缺盆上行，沿颈旁（天窗、天容），上向面颊（颧髎，到外眼角（会瞳子髎）；弯向后（会和髎），进入耳中（听宫）。

又一支脉：⑦从面颊部分出，上向颧骨，靠鼻旁到内眼角（会睛明，接足太阳膀胱经）。

⑧此外，小肠与足阳明胃经的下巨虚脉相通。

【本经穴】少泽（井），前谷（荥），后溪（输），腕骨（原），阳谷（经），养老（郄），支去（络），小海（合），肩贞，臑俞，天宗，秉风，曲垣，肩外俞，肩中俞，天窗，天容，颧髎，听宫。

【交会穴】大椎（督脉），上脘（任脉），中脘（任脉），睛明（足太阳），大杼（足太阳），附分（足太阳），和髎（手少阳），瞳子髎（足少阳）。

大肠经穴位图图片简介：【循行】①从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）出第一、二掌骨间（合谷），②进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪），沿前臂桡侧（偏历、温溜、下廉、上廉、手三里）③进入肘外侧（曲池、肘髎），经上臂外铡前边（手五里、臂臑），④上肩，出肩峰部前边（肩髃、巨骨，会秉风），向上交会颈部（会大椎），⑤下入缺盆（锁骨上窝），⑥散络肺，通过横膈，属于大肠。