如何科学饮水

随着｛　会的发腱．水资源短缺和污染带给人类的危害日显严　√‘２ｌ世纪的水”作为这个世界水口的主题．再次提醒人类关注　水资源问题．．面埘众多的问题，如何去科学健康的饮水已经成为　人类共同＿父注的问题　科学健康饮水的要点　１．饮用ｒｌ歼水或绿茶水．拒绝　糖饮料．．　２．　动喝水．　还没仃感觉渴Ｊ　之　饮水　３．少量多次饮水，小要　饮，以每次２００　升　ｆ１乃　４．合理分配饮水，Ｉ　１：２杯，Ｆ午３怀，晚卜ｌ杯　５．根据职、　仆能淌耗和Ｉ气候条件变化，何天的饮水酸既小少　丁Ｉ２００毫升（６茶杯），义／ｆ　多ｔ－＂２０００　，｝（１０茶杯）　（来源：中国农业科技信息网ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｃａｓｔ．ｎｅｔ．ｃｎ）　

健康成人　尺　曩２５００毫升　的水　１．人休Ｉ～水的　１、来源：饮水ｆ　ｉ　５０％，食物含水为４０％，还有　协　内代调｛产ｑ　水ｌＯ吼　２．人体排水的ｐｑ个渠道：尿液ｆ｝ｉ　６０％，肺呼ｍ　１５％，皮肤蒸发　干¨排汗２０％，粪便　水５％　、　３．喝进　的水车１１排…来的水　夺村ｊ等，处于一种动态平衡。　４．水的４尚｝取　Ｉ排小量每Ｈ维持　２５００毫Ｙｔ　左　，体力活动　增』Ｊｕ和环境温度变化．会改变水的排ｆｌ｛量和排出途径，比如冬季　多汗少．鹱季ｌＪ！ｌ】反之　体内水的作用　成年人的体『大Ｊ水占体重的　分比（均值）：男性５９％，女性　５０％　水不仪构成身体成分，还具有重要的生理功能：　１．水在细胞内构成介质，人体内所有的生化反应，都依赖于　水的存存　２．人体依靠水来输送营养成分，转移代谢产物，并将代谢废　物通过　液排Ⅲ体外　３．水是体温蒯　系统的主要组成成分，体能代谢产　的热．　通过体液传刮皮Ｊ扶，阿经蕉发或出ｆｆ＝来调节体温，保持体温的恒　

互固丑　亟面面面匿　４．ｉｎｊ滑组织和炎¨Ｊ　饮水的种类　饮水最好选择ｒＩ　ｌ：水　环境污染和常　他川电晌、　饥的　ｈＩ『　下，　绿繁水＿ｆＪ以　抗癌，防辐射　邴分人群尤其垃ｆ　少　，嘶天　夫｝ｌ｝　精的饮料代　喝水，　址・种小健康的　Ｊ惯，盹　ｊ改止　饮水不足的危害　饮水不足的火水，　病理忡的火水（１Ｅ　ｍＩ托肚ｙ－），｛ｃｌ＝＝ｌ　达刊　体　的２％，会感刮Ｉ　Ｉ　．球少：失水达刮体最的ｌ０％．会ｔｌｉ　烦　躁，拿吁无力，体温升高，ｍ』盘　’降，　肷失大弹惟；失水超过怵ｒ　：　ｆｉ｛ｊ　２１）％．会引起死　饮水过多的危害　过　饮水会导致人体盐分过度流火，部分水分傲吸收刮＿ｆｌｌ纵　细胞内．致使细胞水肿，　脱头昏　化、　刺尤力、心跳ＪＪ【】快　状，严币＝时甚至会　观　、意　障碍和　迷．即水　毒　然，造　种情况多见于病人（肾肌　、　病、觅ｍ　ｒ｝　心力衰竭的患卉），ｉＩ　常　人擞少　水　毒　（来源：中国农业科技信息网ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｃａｓｔ．ｎｅｔ．ｃｎ）

生产指导　・３７・　

小鹅瘟主要发生于５—２０日龄的雏　

鹅，此病没有特效药治疗，１０日龄的雏　

鹅如发病死亡率可达８０—１００％。因此　

此病主要靠疫苗预防，方法有三种：方　

法一可在种鹅产蛋前１个月连用２次　

小鹅瘟疫苗进行免疫，１００　ｄ内所产的　

后代便带有母源抗体。方法二如种鹅　没有免疫，则在雏鹅孵出后１—２日龄内　

应用小鹅瘟雏鹅活苗皮下注射免疫。７　

ｄ后便可产生免疫力。方法三在ｌ～２日　

龄时用小鹅瘟抗血清免疫．皮下注射　

Ｏ．５一ｌ　ｍＬ／只．或注射小鹅瘟高免卵黄　

抗体１　ｍＬ／只。　５．２日常预防性给药　

雏鹅幼小体弱，抗体力差，容易受　

到外界细菌、病毒的侵袭，引起感冒、　

白痢拉稀等。生产中可于２日龄起用氟　

哌酸、阿莫西林、恩诺沙星、土霉素等　

抗生素进行预防．于饮水中连用２—３　

ｄ，每天早晚各１次。停药ｌ周后，于１０日　龄左右再换另一种抗生素进行预防。　

方法同前。如果发生感冒，严重时可肌　

注抗生素，如肌注氟苯尼考等，也可口　

服磺胺嘧啶，首次每只０．２５　ｇ，以后每４　

ｈ　０．１２５　ｇ，连用２　ｄ。　

５．３禽流感的预防　

禽流感可于７～１０日龄用禽流感疫　

苗免疫１次，间隔１４　ｄ后再重复免疫１次。　

６加强日常饲养管理工作　

要提高雏鹅成活率，必需从日常　

的饲养管理抓起。　６．１　做好雏鹅舍及用具的消毒工作　

进雏前对育雏舍一定要严格清洗　

消毒，不要残留有污物。对于育雏舍的　

消毒最少要２次．第一次消毒可用化学　

消毒药全面喷洒消毒，包括墙壁、四周　

边角等地方，不要留死角。第二次消毒　

可用熏蒸法，关闭窗户后。按每立方米　育雏室用高锰酸钾１５　ｇ、甲醛３０　ｍＬ进　

行熏蒸消毒。饲养过程中，育雏舍门口　

应设消毒池，保证饲养员从外面进入　

育雏舍时先进行消毒。育雏舍平时每　

周应喷雾消毒一次。注意选用两种以　

上的消毒药交换使用。饮水器、料槽等　

用器也要经常清洗，保持清洁，并用消　

毒药水浸泡。　

６．２防羽毛潮湿　

饮水时如果雏鹅嬉水弄湿羽毛．　

随着｛　会的发腱．水资源短缺和污染带给人类的危害日显严　√‘２ｌ世纪的水”作为这个世界水口的主题．再次提醒人类关注　水资源问题．．面埘众多的问题，如何去科学健康的饮水已经成为　人类共同＿父注的问题　科学健康饮水的要点　１．饮用ｒｌ歼水或绿茶水．拒绝　糖饮料．．　２．　动喝水．　还没仃感觉渴Ｊ　之　饮水　３．少量多次饮水，小要　饮，以每次２００　升　ｆ１乃　４．合理分配饮水，Ｉ　１：２杯，Ｆ午３怀，晚卜ｌ杯　５．根据职、　仆能淌耗和Ｉ气候条件变化，何天的饮水酸既小少　丁Ｉ２００毫升（６茶杯），义／ｆ　多ｔ－＂２０００　，｝（１０茶杯）　（来源：中国农业科技信息网ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｃａｓｔ．ｎｅｔ．ｃｎ）　

健康成人　尺　曩２５００毫升　的水　１．人休Ｉ～水的　１、来源：饮水ｆ　ｉ　５０％，食物含水为４０％，还有　协　内代调｛产ｑ　水ｌＯ吼　２．人体排水的ｐｑ个渠道：尿液ｆ｝ｉ　６０％，肺呼ｍ　１５％，皮肤蒸发　干¨排汗２０％，粪便　水５％　、　３．喝进　的水车１１排…来的水　夺村ｊ等，处于一种动态平衡。　４．水的４尚｝取　Ｉ排小量每Ｈ维持　２５００毫Ｙｔ　左　，体力活动　增』Ｊｕ和环境温度变化．会改变水的排ｆｌ｛量和排出途径，比如冬季　多汗少．鹱季ｌＪ！ｌ】反之　体内水的作用　成年人的体『大Ｊ水占体重的　分比（均值）：男性５９％，女性　５０％　水不仪构成身体成分，还具有重要的生理功能：　１．水在细胞内构成介质，人体内所有的生化反应，都依赖于　水的存存　２．人体依靠水来输送营养成分，转移代谢产物，并将代谢废　物通过　液排Ⅲ体外　３．水是体温蒯　系统的主要组成成分，体能代谢产　的热．　通过体液传刮皮Ｊ扶，阿经蕉发或出ｆｆ＝来调节体温，保持体温的恒　

互固丑　亟面面面匿　４．ｉｎｊ滑组织和炎¨Ｊ　饮水的种类　饮水最好选择ｒＩ　ｌ：水　环境污染和常　他川电晌、　饥的　ｈＩ『　下，　绿繁水＿ｆＪ以　抗癌，防辐射　邴分人群尤其垃ｆ　少　，嘶天　夫｝ｌ｝　精的饮料代　喝水，　址・种小健康的　Ｊ惯，盹　ｊ改止　饮水不足的危害　饮水不足的火水，　病理忡的火水（１Ｅ　ｍＩ托肚ｙ－），｛ｃｌ＝＝ｌ　达刊　体　的２％，会感刮Ｉ　Ｉ　．球少：失水达刮体最的ｌ０％．会ｔｌｉ　烦　躁，拿吁无力，体温升高，ｍ』盘　’降，　肷失大弹惟；失水超过怵ｒ　：　ｆｉ｛ｊ　２１）％．会引起死　饮水过多的危害　过　饮水会导致人体盐分过度流火，部分水分傲吸收刮＿ｆｌｌ纵　细胞内．致使细胞水肿，　脱头昏　化、　刺尤力、心跳ＪＪ【】快　状，严币＝时甚至会　观　、意　障碍和　迷．即水　毒　然，造　种情况多见于病人（肾肌　、　病、觅ｍ　ｒ｝　心力衰竭的患卉），ｉＩ　常　人擞少　水　毒　（来源：中国农业科技信息网ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｃａｓｔ．ｎｅｔ．ｃｎ）

科学饮水常识

您知道该喝什么样的水吗？

水是生命之源，人体的70％是由水分构成的。水在人体中既是溶剂、清洁剂、润滑剂，又是冷却剂、缓冲剂。因为水的存在，营养输送、食物消化、体温调节、废物排泄、体液循环等人体生命过程才得以顺利进行。人一旦脱水，就会造成便秘、皮肤干燥、疲劳、饥饿、头痛、头昏眼花、肺部、尿路感染、关节僵硬等各种病症。

为保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。不过，有专家指出，由于人们的饮水方式不当，忽视饮水安全，“生命之源”目前正在吞噬人们的身体健康。据联合国有关机构的统计数据显示，人类所患疾病 的80％与饮水不当有关。像拉肚子、微量元素缺乏、痢疾，甚至癌症等疾病，都可因长期饮水不当引起。

如何才能做到正确喝水，喝正确的水呢？

☆最好喝碱水

目前，蒸馏水、太空水、离子水、电解水、富氧水、纯净水等水品泛滥，而这些水都存在过纯、过软问题，如蒸馏水主要运用在医学上，根本不适合人饮用，长期饮用软水易得心血管病。

专家建议：饮用有一定硬度并含有一定量的溶解性固体的PH值偏碱性的井水或自来水，对人体健康有益。所谓溶解性固体，

是用来衡量水中所含有矿物质数量的指标。具有一定硬度和溶解性固体的井水和自来水不仅能很好地被人体吸收，还可以阻止人体对有毒有害物质的吸收，从而减少这些物质对人体健康的危害。

偏碱性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。饮用水的水质越硬，心脏病患者的死亡率愈低。一些英国医学家发现，软水地区的心血管疾病患者的死亡率比硬水地区高10～15％。不过，水质太硬也不可取。科学研究表明，饮用水的硬度一般在50～200毫克／升（以碳酸钙计）为宜，最理想的硬度大约是170毫克／升。

☆怎样喝水

真正有效的喝水，才能让身体真正有效吸收，不妨试试以下方法：

一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法，是指一口气（或称一次性）将一整杯水（约200至250毫升）喝完，这样才可能令身体真正吸收使用。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。