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足月待产健康教育入院时：1、入院介绍：环境、人员、制度：贵重物品随身保管。
注意防火防盗防跌倒。
主管医生和主管护士，入院后不允许私自外出.。
注意个人卫生，不许留指甲。
2、分娩的征兆：规律宫缩、宫口扩张、胎头下降、胎膜早破、疼痛，出现以上征兆及时报告医务人员。
3、自数胎动的重要性及方法：9～21点自数胎动，数够十次即可，如胎动减少或过频报告医务人员。
胎动可显示胎儿是否缺氧。
分娩时：1、临产发动后，通过阴查确定胎位及宫口扩张程度。
产妇仰卧，两腿屈曲分开，放松2、作息及卧位指导，左侧卧位，保证充足睡眠（8~10小时/日）。
临产后，若宫缩不强且未破膜，鼓励产妇在宫缩间歇期在室内走动，有助于加速产程进展。
3、正常分娩的过程，宫口开大1CM送产房。
准备如下物品纸巾、妈妈用卫生巾、毛巾、水杯、吸氧管、少许食物，脱掉内衣裤。
4、指导饮食，间歇期少量多次进食高热量、易消化、清淡食物，注意摄入足够的水分，根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。
每日进食4-5次，少吃多餐。
肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。
注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
尤其在炎热的夏天，临产时出汗多，再不好好进食、喝水，更容易引起脱水的情况的发生，为了孩子及产妇自己的健康临产时注意饮食是很必要的。
5、减轻宫缩痛的方法，指导深呼吸，若腰骶部胀痛时，用手拳压迫腰骶部。
间歇期放松休息，恢复体力。
也可通过音乐、谈话等方式转移注意力，减轻其疼痛的感觉6、排空膀胱的目的及配合要求，每2~4小时排尿一次，以免膀胱充盈，影响宫缩及胎头下降。
因胎头压迫引起排尿困难者，必要时予导尿，分娩时，同顺产健康教育。
胎膜早破健康教育入院第一天：1.入院介绍：环境、人员、制度、服务项目，产前区，贵重物品随身保管。
供应热水，注意防火防盗防跌倒。
主管医生和主管护士，每天早上8～9点半查房时间所有家属在休息区等候。
孕晚期保健要点孕晚期保健要点l、产前检查：28--36周每两星期1次，36周后每周1次。
如发现异常情况，应随时去医院检查。
2、坐立要注意姿势，背要直，腰部收紧。
提取东西时，不可弯腰，应压膝取物。
3、要有充足的睡眠，每天8--9小时，采用左侧卧位，以增加子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。
起床时，先侧身，再用手帮助用力支起上身。
4、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。
5、禁忌性生活，以免发生早产和感染。
6、每天定时测好胎动。
如有下列症状，请立即去医院检查。
不能消除的严重头痛出现视力模糊严重而持续的胃痛阴道出血严重、频繁的呕吐体温38°C以上胎动减少或消失胎动的计数胎动是胎儿在母体内安危的重要标志孕30周开始白天晚上6--10点之间数胎动1小时，每小时胎动次数≥3次为正常若每小时胎动次数<3次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再数1小时。
如仍未好转，应送去医院。
"妊娠不是病、妊娠要防病"，为了保障母婴安全，请主动配合医生，做好孕期保健。
胎儿是依靠母体得以生长发育的，母体的健康及营养状况和胎儿的生长发育密切相关。
所以只有通过对孕妇的保健才能达到胎儿健康成长的目的。
孕期保健应注意以下几点：1、营养与生活：因为母体情况会直接影响胎儿，因此，应为孕妇创造较好的生活和工作条件。
饮食除主要的营养外，应摄取一定量的维生素、蔬菜、水果等。
工作不可过劳，要适当休息、有充足的睡眠和良好的情绪。
如孕妇营养不良，可导致胎儿发育不良和营养不良，发生先天性佝偻病、缺铁性贫血等。
孕妇过于劳累或情绪激动，可引起流产或早产。
2、预防胎儿畸形或发育不全：孕妇应尽量避免放射线照射及口服放射性药物，可引起胎儿死亡和发生畸形。
孕妇还应避免急性感染，如风疹、腮腺炎、流行性感冒、梅毒等，可能导致胎儿畸形、智力低下、先天性心脏病，也可影响胎儿正常发育。
3、预防化学物质中毒：如铅、汞、苯类慢性中毒；慎重用药，因某些药物如环磷酰胺可引起流产和先天性畸形，其他如奎宁、抗生素、激素等也应慎用。
妇幼保健知识一、孕产期保健服务孕产期保健服务是指从怀孕开始至产后42天为孕产妇、胎儿及新生儿提供的系统检查、监护和保健指导,包括孕产期卫生指导、基本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治;孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心,筛选高危孕妇为重点;一孕产期卫生指导孕产期卫生指导是指对准备怀孕的育龄妇女、孕产妇及其丈夫进行生殖保健知识的宣传教育;在产褥期随访时,为每个随访对象进行指导,进一步强化产褥期保健知识;孕产期卫生指导内容如下：1、生育时间的选择5、6月份怀孕,3、4月份分娩较好;2、孕产期合理营养用药选择、避免接触有害物质;3、孕产期心理卫生;4、孕妇自我监护知识胎动计数、听胎心、称体重、测宫高;5、孕妇需及时就诊的危险症状阴道流血、严重的头痛、严重的呕吐、高烧;6、分娩前准备和分娩配合;7、母乳喂养;8、新生儿护理及科学育儿知识;二基本孕产期系统保健1、孕期保健孕期保健应从孕前三个月开始,并且越早越好;由于各期都有应做的检查、宣教及处理的特殊内容,因此各期保健均不可忽视;现将孕期保健内容分述于下;1孕早期保健——指孕12周内①及时识别早孕症状,及早开始保健,早孕期至少检查一次;以排除异常情况,如宫外孕,葡萄胎;②建立和填写孕产妇保健卡、册A.详细询问病史：一般情况、本次怀孕情况、既往妊娠史、既往病史、月经史、家庭史、遗传病史等;B.全身检查：测基础血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、下肢有无水肿、乳房发育有无异常;③识别高危,确定能否继续妊娠;早孕检查应在停经≤12周内进行,高危妊娠的识别、筛查、管理、按照高危管理制度及识别要点、筛查方法及处理原则进行;④早孕指导：避免一切不良因素的影响,如病毒、药物、放射线等;2孕中期保健——指孕13—28周①在孕20—24周至少检查一次,高危妊娠应增加检查的次数;3孕晚期保健——指孕28—40周孕28周后争取每2—4周检查一次,至少检查3次;如属高危应当增加检查次数;4孕期保健指导注意休息,避免重体力劳动,预防早产;加强营养,必要时补充营养物质如钙、铁等;指导乳房护理,宣传母乳喂养的好处,做好临产前的准备,介绍临产征兆;产前检查总次数不应少与5次;产后产妇访视①产后常规访视3次,时间分别为出院后三天内,第14天、28天,有异常情况酌情增加访视次数;②填写孕产妇保健手册,了解产前、产时、产后母婴状况;③了解一般情况：精神、睡眠、饮食、大小便、心理状态等;④测体温、脉搏,必要时测血压;⑤检查乳头有无皲裂,乳房有无红肿、硬结、乳汁分泌量,乳腺管是否通畅;⑥了解母乳喂养情况,进行指导与咨询;产后访视指导1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她;睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水;“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足;2. 尽早下床活动：一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动,这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲,也有助于子宫收缩,促进恶露的排出及子宫复原;但应注意不要受凉并避免冷风直吹;也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形;产生1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如抹抹桌子、扫扫地等,但持续时间不宜过长;主要目的是活动身体,不应产生疲劳感,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂;3. 特别注意个人卫生：“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部;勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥;产生由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁;洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染;产妇“坐月子”期间,吃的东西较多,吃的次数也较多,如不注意濑口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病;过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙;产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动;每次吃过东西后,应当用温开水濑濑口,居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低,将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的传统做法是十分危险、十分有害的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑;4. 尽早哺乳：分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原;哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染;5. 合理安排性生活：恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活;因为很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果;恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视;6、保持室内的湿度冬天,室内长时间地使用暖气或火炉,会使人鼻子、嗓子感到干燥难受,毛细血管破裂出血,有时还会诱发上呼吸道感染及头痛等病症,这是室内空气湿度太低的缘故;冬季保证室内温度的同时,一定不要忘记调节室内的湿度;在用火炉取暖的室内,可在炉上烧一壶水,把壶盖打开,保持沸腾,以水蒸气增加室内的湿度;此外,在室内摆放几盆花,晾几块湿毛巾或向地面上洒点水,也是增加室内湿度的好办法;42天检查产后42天动员产妇到乡卫生院进行母、子健康检查,接受计划生育措施的指导,了解科学育儿知识和儿童计划免疫接种时间的安排及儿童健康查体的时间;二、新生儿保健“新生儿期”主要是指胎儿从母亲子宫内挽出到外界生活的适应期,由于这段时期新生儿的身体系统各个脏器功能的发育尚未成熟,临床上一般将新生儿分为三类：足月儿:胎龄满37周至不满42足周的新生儿;早产儿:胎龄满28周至不满37足周的新生儿;过期产儿:胎龄满42周以上的新生儿;新生儿访视的内容①观察新生儿面色、精神、呼吸、睡眠、哭声、吸吮和大小便等;②称体重,判断喂养及生长发育情况并予以指导新生儿体重、身高参考附件10③测体温,全身检查是否有畸形;注意皮肤黄染出现时间、程度及消退情况,脐部有无出血、渗出物及渗出物的性状,局部有无红肿及脐带脱落情况;④发现新生儿异常应指导处理⑤对新生儿护理中发现的问题及时指导⑥督促定时计划免疫新生儿免疫功能低下,体温调节功能较差,因而易感染,护理起来必须细心、科学、合理;专家们着重从以下几个方面具体给予指导;1.居室环境新生儿对外界温差的变化有些不适应,适宜的室内温度应保持在25℃～28℃,盛夏要适当降温,而冬天则需要保暖,但均应注意通风时最好有取暖器在身旁;而室内的光线不能太暗或太亮,有些家长认为新生儿感光较弱,害怕刺激眼睛,常常喜欢挂上厚重的窗帘,其实这是不宜的,应让宝宝在自然的室内光线里学会适应,而避免阳光直射眼部;2.衣服和尿布新生儿的内衣包括尿布应以柔软且易于吸水的棉织品为主,最好不要用化纤或印染织品；衣服的颜色宜浅淡,便于发现污物,并防止染料对新生儿皮肤的刺激;衣服尽量宽松,不妨碍肢体活动且易穿易脱；由于新生儿头部散热较大,气候寒冷或室温较低时应该戴小帽子,同样要柔软舒适;尿布用柔软吸水性好的棉织品,做到勤洗勤换,通常白天要换4次以上,晚上应换2次以上,每次更换时均应清洗小屁股,并外涂适量护肤油剂；尿不湿则选择质量较好且透气性能好的,在家里时尽量用尿片,出门或睡觉时则用“尿不湿；注意尿片或尿不湿包裹不宜太紧,以便四肢自由伸展;3.睡眠和睡姿睡姿影响呼吸,且新生儿头颅比较软,良好的睡姿有利于头颅的发育;最好的睡姿是仰卧或侧卧,以避免压迫胸肺部,建议在喂养后多采取侧睡,以免溢奶或呛咳造成窒息；在采取仰卧位时,应当经常变换体位;足月儿因活动力较强,出生头几天可以适当采取俯卧,以利呼吸道分泌物流出,防止呕吐物倒流入气管,但俯卧必须拿去枕头,头侧向一面,此时要有家长在一旁监护;4.哺乳和喂养母乳喂养时应采取“竖抱位”即头部略抬起,这是最理想、最符合自然规律的喂奶方式;人工喂养尽量不要直接喂服新鲜奶,因为其中所含的蛋白质等营养成分不适合新生儿；混合喂养母乳喂养和代乳品喂养相结合时,应先以母乳喂养为主;人工喂养时洞大小应适中并注意温度,奶嘴喂奶时尽量不要让宝宝吸进空气,以免吐奶,而喂完之后可轻拍宝宝背部,以免积气;此外要对、奶嘴严格煮沸消毒;喂养不需太讲究定时,一般情况下3小时左右喂一次,每次以吃饱吃好为原则：即宝宝吃奶后不哭不吵,且体重正常增长;5.预防感染护理新生儿时,要注意卫生,在每次护理前均应洗手,以防手上沾污的细菌带到新生儿细嫩的皮肤上面发生感染,如护理人员患有传染性疾病或带菌者则不能接触新生儿,以防新生儿受染;如新生儿发生传染病时,必须严格隔离治疗,接触者隔离观察;产母休息室在哺乳时间应禁止探视,以减少新生儿受感染的机会;6.皮肤护理出生不久的新生儿,在脐带未脱落前,尽量不用盆浴,而采用干洗法为新生儿擦身;脐带脱落后,则可给予盆浴,宜用无刺激性的婴儿专用香皂,浴后要用干软的毛巾将身上的水吸于,并可在皮肤皱褶处涂少许香粉;每次换尿布后一定要用温热毛巾将臀部擦干净,有时因尿液刺激使臀部皮肤发红,这时可涂少许无菌植物油;寒冷季节臀红明显时,还可用电吹风在红臀局部吹烤,每日3～4次,每次5～10分钟电吹风不可离皮肤太近,以防烫伤;7.五官护理应注意面部及外耳道口、鼻孔等处的清洁,但勿挖外耳道及鼻腔;由于口腔粘膜细嫩、血管丰富,极易擦伤而引起感染,故不可经常用劲擦洗口腔,更不可用针、特别是不洁针去挑碾牙龈上的小白点——上皮小珠俗称“马牙”或“板牙”,以防细菌由此处进人体内而引起败血症;新生儿护理要点新生儿的护理需要特别细致周到,护理新生儿初步要注意以下要点：1.清理口腔：胎儿娩出时应迅速清除口咽部的粘液和羊水,以免误吸,引起吸入性肺炎,但不要擦洗口腔,因新生儿口腔粘膜薄嫩,易受损伤;如果出现“”─—口腔粘膜出现点片状的白膜,可轻轻涂擦制霉菌素药水;2.保温：新生儿出生后应立即将其全身轻轻擦干,用洁净温暖的棉毯包裹;室温不能低于23℃;新生儿体温应保持在36～37℃;生后第一天每4小时测一次体温,体温稳定在36．5℃左右时,可改为每6～12小时测一次;若体温低于36℃或高于38℃时,应查找原因,进行处理;3.滴眼：初生后即用0．5%新霉素或0．25%氯霉素滴眼,以防新生儿眼炎;眼睛分泌物多时,可用生理盐水或2%硼酸棉球拭净后再滴眼药;4.体位：除妈妈抱起喂奶外,新生儿整日卧床休息;应保证有足够睡眠时间,每日在20小时以上;最好采取侧卧位,尤其喂奶后应向右侧卧,平时采取左侧卧;经常变换体位,可防止睡偏头;仰卧不安全,此种体位,如漾奶时,可引起窒息;可不必枕枕头,如枕时枕头的高度应大致同肩宽,更不能用硬枕头来矫正头形;5.注意居住环境：居住环境要特别注意两个因素：第一是通风因素;新生儿的居住环境要求有适当的通风气流,同时要避免传统房屋坐南朝北格局的穿堂风；第二是噪音因素;高分贝、刺耳噪音要注意隔离,以免对宝宝的听觉器官造成伤害;6.注意冷热护理：因为新生儿体温调节机能差,因此,冬天要保暖,夏天要防暑降温,平时要根据气温的变化及时增减衣服;7.注意皮肤护理：新生儿皮肤娇嫩,容易损伤,因而接触动作要轻柔,衣着要宽松,质地要柔软,不宜钉扣子或用别针;要用温水擦洗皮肤皱折处,每次大小便后清洗,并用毛巾擦干;8.注意：在新脐带未脱落时,每天用%聚乙烯醇醚络溶液擦洗脐部一次,然后用消毒纱布盖上,不要放盆内洗澡;脐带脱落后,可以不用纱布,但必须保持脐部干燥清洁;发现脐部有红或有脓性分泌物,则应进行消炎处理;9.要保证充足睡眠：经常变换新生儿的睡姿,以防止头颅变形;10.处理特殊生理现象：如所谓的新生儿“马牙”、女婴出生后数天内阴道有粘液或血性分泌物,红尿、乳房肿大、红斑、色素斑以及生理性黄疸出生后2-3天出现等,这些过几天后就会自然消失,不必特殊处理;如果时间较长或有其它不良反映,则应去医院检查;新生儿护理的误区1.生理性黄疸误认为肝炎：新生儿在生后2～3天开始出现黄疸,4～5天后最明显,7～14天自然消退,一般情况良好,无不良反应,称“生理性黄疸”;如果10天内黄疸消失,就不是病态,更不是肝炎,叫“生理性黄疸”;它一般在生后第4～5天出现,一周左右消失;早产儿黄疸可持续到14天消失,产生原因：1孩子体内红细胞破坏增加,使血中间接胆红素增加,使皮肤发黄;2新生儿肝脏发育不成熟,肝细胞产生的酶葡萄糖醛酸转移酶活性不足,不能有效的将间胆转化为直胆而由胆道排泄,间胆在血中浓度增高,引起皮肤黄染;总之,生理性黄疸属正常生理过程,不需要治疗;2.挤压乳腺：新生儿的乳房在生后第4～5天出现轻度肿胀,并有少许乳汁溢出,7～10天达高潮;这是因为母亲在妊娠后期体内分泌雌激素孕激素及催乳素,致使胎儿通过胎盘吸收了较多的激素所造成的乳腺一时性肿胀,无论男孩、女孩都可有,属于生理现象,2～3周即可消失,千万不要挤压,它的恶果就是患“乳腺炎”;3.错弃：初乳是指产后12小时以内分泌的乳汁,因初乳颜色太黄,比较清淡,所以有的人认为“初乳”是“坏乳”而白白挤掉,甚为可惜;因为初乳营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质,同时还含有大量的分泌型免疫球蛋白,它能杀死破伤风杆菌、杆菌、肺炎双球菌及引起腹泻致病的大肠杆菌,且能抵抗麻疹、小儿麻痹等病毒;实践证明：产后时间越早,乳汁分泌越好；吸吮越勤越早,产乳越多;4.正常溢乳误为呕吐：新生儿胃贲门括约肌松弛,幽门括约肌相对较紧张,胃容量小约为30～60毫升,胃呈水平位,故易发生溢乳;喟奶后应将竖起,轻拍后背,排出咽下的空气,然后取右侧卧位,枕头高3～4厘米即可;少量溢乳属正常现象,不应按呕吐治疗;5.误擦胎脂：胎脂有保护皮肤、防止细菌感染及保温的作用;除胎脂较厚,皮肤皱褶多的大腿根、腋下及脖子等处,略加擦拭,以防胎脂分解成脂肪酸刺激局部皮肤而发生糜烂外,其它部位的胎脂不宜擦去;6.脱水热误为感染：少数新生儿出生后的第3～4天有一过度性发热,体温骤升,有时可达39℃左右,但一般情况良好,夏季多见;若补足水份后,体温可于短时间内恢复正常,不需治疗;有人误为感染,给予抗生素治疗是不必要的;7.新生儿脱发：有些新生儿出生的时候头发很好、很黑,过些日子有的地方会脱发,这不是病态,属正常现象,俗称“奶秃”,随着孩子逐渐长大,头发也会越长越好的;不过造成新生儿脱发的原因目前尚不清楚;8.四肢抖动是不是抽疯了：因新生儿大脑发育不够完善,对下级中枢的抑制能力较弱,常出现不自主和不协调的动作或睡眠时会因突然抖动而惊醒,父母不必担心,这不是病态,是正常现象,慢慢可以随孩子的增长而消失;新生儿护理的禁忌逗乐禁忌1睡前不宜逗乐婴儿神经系统尚未发育成熟,兴奋后往往不容易抑制,会不肯睡觉或上床后动个不停,影响睡眠质量；2吃奶不宜逗乐婴儿吞咽和咀嚼功能还不完善,逗乐可能会引起,甚至发生吸入性肺炎；3不要摇晃或抛起婴儿婴儿的头颈发育不全,大力的摇晃逗乐很容易伤到宝宝,甚至有生命危险;哄睡禁忌当宝宝哭闹不睡时,父母会想出各种方法来哄睡宝宝,但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利;1摇睡：因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡,造成脑组织表面小血管破裂,轻者发生癫痫、、肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿,脑危及生命;。
孕晚期小知识点总结一、饮食1. 均衡饮食孕晚期的孕妇需特别注意饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
蛋白质是胎儿生长的基本物质，碳水化合物可提供能量，脂肪有助于宝宝的大脑发育，维生素和矿物质则是营养全面的保障。
2. 控制盐分过多的盐分容易引发孕妇的水肿问题，因此要尽量减少盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果。
3. 补充铁和叶酸孕妇在孕晚期应注意增加食物中含铁和叶酸的摄入，有助于预防贫血和胎儿神经管发育不良。
4. 少食多餐吃得少且多样，每天分成多次进食，有助于减轻消化系统的负担，减少孕期反酸和胃灼烧。
5. 多喝水孕妇在孕晚期需要保持充足的水分摄入，有助于促进血液循环，减轻水肿。
二、运动1. 适量运动孕晚期的孕妇可以适量进行一些轻松的散步、瑜伽或游泳等运动，有助于舒缓身体的不适感，增加孕妇的体力和灵活性。
2. 避免剧烈运动孕妇在孕晚期应避免剧烈的运动，特别是一些激烈的运动项目，以免引起子宫收缩或其他不适情况。
3. 定期活动孕晚期的孕妇应该保持适当的活动量，可以每天适当走动，活动一下身体，有助于促进血液循环，缓解腿部水肿。
三、睡眠1. 保持足够的睡眠孕妇在孕晚期应该保证足够的睡眠时间，每天至少7-8小时，有助于恢复身体和补充能量。
2. 适宜的睡姿孕妇在孕晚期应选择适宜的睡姿，尽量侧卧，特别是左侧卧位，有助于减轻胎儿对主动脉和下腔静脉的压迫，促进血液循环。
3. 舒适的环境保持睡眠环境的舒适，保持室内通风，温度适宜，避免光线刺激。
四、心理1. 保持愉快的心情孕妇在孕晚期要尽量保持愉快的心情，避免情绪波动，对待待产的状态要有充分的准备和信心。
2. 保持交流和家人、朋友进行交流，向他们倾诉自己的情绪，有助于减轻压力和焦虑。
3. 适当休息适当的休息时间，放松心情，可以听听音乐，看看书籍，有助于缓解孕妇的精神紧张。
五、检查1. 防范妊娠毒血症孕妇在孕晚期要定期到医院进行产前检查，特别是注意观察自己是否存在妊娠毒血症的迹象，如头痛、视力模糊、腹痛、水肿等。
正常分娩健康教育正常分娩是指母亲在孕期和分娩过程中没有浮现严重并发症，顺利完成生育过程的一种自然分娩方式。
为了提高孕妇对正常分娩的了解和认知，促进孕妇在分娩过程中的积极参预和配合，以下是一份详细的正常分娩健康教育内容。
1. 孕期保健- 孕期保健是保证正常分娩的基础。
孕妇应该定期进行产前检查，包括血压、血糖、血常规等指标的监测，确保母体的健康状况。
- 合理饮食是孕期保健的重要部份。
孕妇应该摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素，避免过度饮食和暴饮暴食，保持适当的体重增长。
- 孕妇应该避免接触有害物质，如烟草、酒精、药物和有害化学物质，以保护胎儿的健康。
2. 孕期锻炼- 适量的体育锻炼对于孕妇来说是有益的。
可以选择一些适合孕妇的运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，以增强体力和心肺功能，减轻分娩时的疼痛感。
- 孕妇在进行体育锻炼时要注意保持适度，避免剧烈运动和过度劳苦，避免跳跃和剧烈摔倒，以免对胎儿产生不良影响。
3. 分娩准备- 孕妇应该了解分娩的过程和各个阶段的特点，包括宫缩的规律、阵痛的感觉和分娩的表现等。
- 孕妇应该了解分娩时的呼吸技巧和姿式选择，以减轻疼痛和促进分娩的顺利进行。
- 孕妇可以进行产前培训课程，学习有关分娩的知识和技巧，与医生和助产士进行沟通和交流，解答疑问和耽忧。
4. 分娩过程- 在分娩过程中，孕妇应该保持镇静和放松，积极配合医生和助产士的指导和操作。
- 孕妇应该根据医生的建议选择适当的分娩姿式，如躺卧、蹲跪、侧卧等，以减轻疼痛和促进分娩的发展。
- 孕妇应该通过正确的呼吸技巧来控制宫缩疼痛，如深呼吸、慢呼气等，以保持良好的氧气供应和减轻疼痛感。
5. 分娩后护理- 分娩后，孕妇需要得到良好的护理和支持。
医护人员会对产妇进行身体检查，包括子宫收缩情况、伤口愈合情况等。
- 孕妇需要歇息和营养补充，以恢复体力和促进乳汁分泌。
- 孕妇应该遵循医生的建议进行产后康复训练，包括盆底肌肉锻炼、腹肌恢复等，以促进身体的恢复和健康。
女性分娩期卫生保健（一）分娩前夕莫紧张有些孕妇分娩前之所以较紧张是因为怕疼，担心出现不测。
其实完全没必要紧张。
现在城市女性分娩一般都在医院，医疗条件较好，应付各种突然情况的措施得力，所以不必担心出现不测。
分娩时因子宫收缩而引起的阵痛有利胎儿出生，所以也不必紧张。
分娩前的紧张可引起分娩时血压升高。
克服分娩前紧张心理，家庭成员责无旁贷。
欲让产妇不紧张，家庭成员尤其要做到遇事不慌，对分娩时可能出现的情况，事先多做几手准备，以防到时候手忙脚乱。
（二）注意防止受风受寒分娩时由于疼痛、用力等原因，产妇早已汗流浃背，加上长期的妊娠，抵抗力明显下降，所以产后要严防受风受寒，患病感冒。
民间有“坐月子受风寒易落下病根”的说法，看来不无道理。
（三）加强产后护理经过阵痛的折腾，分娩过后，产妇相当疲劳，急需卧床补充睡眠。
分娩过程中，产妇所消耗的体力、能量是相当可观的。
产后应适当补充必要的营养。
分娩后最初的一段时间，产妇的分泌物明显增多，须注意天天进行清洗。
（四）谨防产妇患产褥热产褥热是产妇产后生殖器官发炎得的病，亦称产褥感染。
产妇在产褥期由于身体抵抗力下降，生殖器官由于生育所受创伤（例如会阴切开）尚未完全恢复，一旦感染，很可能留下病根。
患产褥热时，产妇常感到周身不适、头痛、发烧、下腹疼胀、恶露有臭味。
严重时，四肢发凉、脉虚、血压下降、口唇发紫。
产妇一旦患产褥热，应立即去医院就诊，丝毫耽误不得。
患者要多休息，增加营养，讲究卫生，坚持用温开水洗外阴部，勤换卫生护垫、卫生巾和内裤。
产妇便后和更换卫生护垫、卫生巾后要洗手，防止病菌感染乳房和婴儿。
产褥热应坚持预防为主。
分娩前和产褥期，严禁性生活，产妇所用物品都必须严格消毒。
值得一提的是，产妇所用卫生纸应选用有生产许可厂家所生产的，而不能随便购买卫生不达标的。
孕产妇保健知识小结第一篇姐妹们，咱们今天来聊聊孕产妇保健那些事儿！怀孕的时候呀，心情那叫一个激动又紧张。
咱们得先照顾好自己的身体，这可是宝宝健康成长的基础呢。
吃的方面可不能马虎，得营养均衡。
啥都吃点，别挑食。
水果、蔬菜、蛋白质，一个都不能少。
可别贪嘴吃那些垃圾食品，宝宝可不喜欢哦。
运动也很重要呀！别一听运动就害怕，咱们可以散散步、做做孕妇瑜伽，既能保持身材，又对生产有帮助。
每次的产检可千万别偷懒，这就像宝宝的成长报告，能让咱们及时知道宝宝的情况。
心情也得美美的，别动不动就生气、焦虑。
要是心里不舒服，就和老公、闺蜜唠唠嗑，把坏情绪都赶跑。
到了孕晚期，准备待产包可得用心。
宝宝的小衣服、小袜子，还有咱们自己要用的东西，都得准备齐全，这样宝宝发动的时候才不会手忙脚乱。
姐妹们，怀孕虽然辛苦，但一想到宝宝可爱的小脸，是不是一切都值得啦？咱们一起加油，迎接小宝贝的到来！第二篇亲爱的孕妈和宝妈们，来啦来啦，咱们一起唠唠孕产妇保健的那些重要知识！怀孕一开始，就得注意啦，叶酸得赶紧补起来，这对宝宝的神经系统发育可好啦。
然后呢，咱们的肚子会慢慢变大，这时候选衣服就得选宽松舒服的，可别委屈了自己和宝宝。
说到吃，多吃点富含铁和钙的食物，不然贫血、抽筋可不好受。
孕期可能会有各种不舒服，比如孕吐、水肿。
别担心，这都是宝宝在提醒咱们他在长大呢。
孕吐厉害的时候，试试少食多餐，吃点苏打饼干，能缓解不少。
怀孕中期，能感觉到宝宝动来动去啦，这时候可以开始给宝宝做胎教，听听音乐，讲讲故事，宝宝可聪明着呢，能感受到妈妈的爱。
到了后期，身体会越来越重，走路要小心，洗澡的时候也要注意防滑。
生宝宝的时候别害怕，听医生的指挥，咱们一定能顺顺利利的。
生完宝宝可别大意，坐月子要好好休息，不能着凉。
多吃点有营养的汤汤水水，奶水才会足。
照顾宝宝的同时，也别忘了关爱自己，咱们心情好，宝宝才能长得更好。
宝妈们，咱们都是最棒的，一起为了宝宝的健康成长努力哟！。
孕产期保健工作规范孕产期的保健工作是非常重要的，它直接关系到孕妇和胎儿的健康，在孕产过程中起到重要的保障和辅助作用。
下面是我对孕产期保健工作的一些规范，希望能提供您一些参考。
一、孕妇的饮食保健1.合理搭配膳食，保证营养的摄入。
应多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、瘦肉、奶制品、新鲜水果和蔬菜等。
2.避免生食、半生食品和有毒有害物质的摄入，如生肉、生鱼片、生蛋黄等。
3.控制食盐的摄入量，避免高盐饮食对孕妇和胎儿的影响。
4.饮食宜清淡，少油糖和辛辣刺激的食物。
二、孕妇的休息保健1.保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间不少于8小时。
2.合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和精神紧张。
3.多进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于锻炼肌肉和保持良好的心理状态。
三、孕妇的心理保健1.鼓励孕妇与家人、朋友进行交流，分享自己的感受和情绪。
2.提供积极的心理支持和安慰，保持乐观的态度。
3.避免情绪波动和压力过大的情况，保持平和的心态。
四、孕妇的体检保健1.每月进行一次孕妇体检，及时了解孕妇和胎儿的健康状况。
2.定期进行妇产科检查，包括血压、体重、尿常规等的检查。
3.注意孕期的风险因素和并发症的预防，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等。
五、孕妇的环境保健1.保持室内空气的流通，避免二手烟和有害气体的污染。
2.远离有辐射、噪音和震动的环境。
3.避免接触有毒有害物质，如有害化学品、重金属等。
六、孕妇的药物保健1.在孕妇需要使用药物时，应咨询医生并按医嘱使用。
2.避免自行购买和使用药物，避免对胎儿造成不良影响。
以上就是我对孕产期保健工作规范的建议，希望能对您有所帮助。
孕妇的健康对胎儿的发育和双方的幸福都有重要影响，希望能够引起足够的重视和关注。
产康知识点产康是指产科和妇科的结合，旨在提升女性健康和生育安全的学科。
在产康领域涉及到许多重要的知识点，下面将介绍其中几个知识点。
1. 孕期保健：孕期保健是指在孕期期间采取一系列措施来确保母婴的健康和安全。
这包括定期产检，饮食营养的合理摄入，适度的体育锻炼以及合理的休息等。
孕期保健对于胎儿的身体和智力发育都至关重要。
2. 产前准备：产前准备是指在预产期前做好相应的准备工作，为顺利分娩创造良好的条件。
这包括制定分娩计划，了解分娩方式的选择，学习产前疼痛的缓解技巧，准备分娩所需的物品等。
产前准备有助于减少焦虑和害怕感，提高分娩的顺利性。
3. 分娩方式：分娩方式是指孕妇将宝宝从子宫中生出来的方式。
一般分为自然分娩和剖宫产两种方式。
自然分娩是指通过阵痛和宫缩努力将胎儿推出，而剖宫产则是通过手术切开腹部将胎儿取出。
分娩方式的选择要根据孕妇和胎儿的情况以及医生的建议来进行决定。
4. 产后护理：产后护理是指母亲在分娩后接受的护理和照顾。
这包括正确喂养婴儿，恢复身体的运动和锻炼，保持心理健康等方面。
正确的产后护理有助于母亲恢复体力，提高乳汁分泌，适应新角色，并避免产后抑郁等不良情绪的发生。
5. 女性生殖健康：女性生殖健康是指女性生殖系统正常运行，并能够实现性和生殖权益的健康状态。
女性生殖健康涉及到月经周期的调理，性传播疾病的预防和治疗，子宫肌瘤和卵巢囊肿等疾病的管理，以及更年期的护理等。
女性应该保持良好的生殖健康，定期接受妇科检查和筛查。
以上是关于产康知识点的介绍。
产康涉及到女性的生活的各个方面，了解这些知识点有助于女性维护自身健康，预防疾病，提高生育安全。
如果您有进一步的问题或需求，请随时提问。
产科小常识100条简短1.孕妇需要每天摄入足够的叶酸来预防胎儿的神经管缺陷。
2. 孕妇不宜吃生鱼、生肉和生蛋，以免感染食源性疾病。
3. 孕妇应该避免长期站立或久坐，以免增加下肢静脉曲张的风险。
4. 孕妇晚期应尽量避免高强度的剧烈运动。
5. 孕妇应保持规律的饮食和作息时间，以维持良好的身体状态。
6. 孕妇患有妊娠期糖尿病时，需要进行饮食控制和血糖监测。
7. 妊娠期中高血压可能导致严重并发症，应定期监测血压。
8. 孕妇需要充足的钙补充，确保胎儿骨骼的正常发育。
9. 孕妇要避免二手烟的暴露，尽量呆在通风良好的环境中。
10. 孕妇应避免过度劳累和长时间的精神紧张，以保持心情愉快。
11. 孕妇在就寝时应找到适当的姿势，以减轻背部和骨盆的压力。
12. 孕妇需要定期进行产前检查，确保母婴健康。
13. 孕妇应遵循医生的指导，按时接种疫苗以预防传染病。
14. 孕妇不宜吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免引发胃肠不适。
15. 孕妇应避免长时间暴露在太阳下，以防止皮肤晒伤。
16. 孕妇需要保持适当的体重增长，但不可过度肥胖。
17. 孕妇应避免饮酒和吸烟，以保护胎儿健康。
18. 孕妇应避免接触有害物质，如化学品和毒物。
19. 孕妇患有感冒时，应避免使用非处方药物，应咨询医生建议。
20. 孕妇需要合理补充维生素和矿物质。
21. 孕妇要注意保持口腔清洁，可以预防牙周疾病。
22. 孕妇应避免久坐不动，可以进行适当的低强度运动。
23. 孕妇患有贫血时，需要补充足够的铁质食物。
24. 孕妇应避免晚上吃太多水果，以免引发消化不良。
25. 孕妇应避免长时间跟踪电子屏幕，以免对眼睛造成伤害。
26. 孕妇不宜吃过多的咸食，以免引发水肿。
27. 孕妇应避免生活中的意外伤害，如跌倒或碰撞。
28. 孕妇应避免长时间泡澡，以免影响胎儿发育。
29. 孕妇需要保持足够的睡眠时间，以便身体得到充分休息。
30. 孕妇应遵守医生的处方指导，合理使用药物。
31. 孕妇应注意防晒，以免增加皮肤色斑的风险。
孕产期保健知识一、什么叫怀孕？从女性的排卵期出来的卵子和男性的精子结合，成为具有发育能力的受精卵，女性停经，这受精卵在母体子宫内逐渐发育、长大，成为成熟的胎儿，然后出生。
胎儿在母亲体内发育的过程就叫做怀孕。
（一）、怀孕常见的4种表现1、停经2、疲倦感3、乳房变化4、味觉改变（二）如何让确定怀孕？1、尿液检查：它的准确性在90%以上，而且能够在受孕后2周就检查出来。
如果等到妊娠4周以后再做检查，结果就更加可靠。
如果在加自己测试，最好采用晨尿，这样准确率更高。
2、妇科检查：在检查中，医生会发现子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软，阴道黏膜颜色变深等。
受孕后2周的女性做此检查，准确性近百分之百。
3、B超检查：一般在妊娠早期做B超，主要为了明确是否子宫内正常妊娠。
妊娠第4周时B超还看不清妊娠迹象：第五周就可见小胎囊，胎囊约占不到宫腔的1/4，或可见胎芽；若到了第6周除了胎囊，还可见胎芽及胎心。
二、如何推算预产期？计算预产期的方法有下列几种：1、按最后月经：月份（最后月经月份+9或-3）日期（最后月经日期+7）例如：最后月经日期为2001年5月13日，所以预产期应是2002年2月20日。
2、按引起妊娠的性生活日期：从性生活日期算起第266天，即分娩之预定日期。
3、按初觉胎动日期：最后一次月经不清楚或月经不顺的人，上面的方法不可靠，就以母体第一次感到胎动的日子加22个星期（第一次分娩的产妇），或加24个星期（已有分娩经历的产妇）。
第一次分娩的产妇一般在十八个星期后会感到胎动，已有分娩经历的察夫一般在16周后会感到胎动，但此法较不可靠。
推算预产期的目的并不能确定真正分娩日期，其实在预产期的前后两周分娩都算正常，及时、有计划地做准备，对您和胎儿都会有帮助。
善用围产保健卡，孕妇一旦怀孕了，就应在12周前建立围产保健卡，纳入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查。
重视初查，第一次产前检查为初查，一般在孕12周前进行，要记录孕妇以往病史对本次妊娠的影响，并对孕妇身体进行全面的检查，包括血、尿、白带、大便常规、肝肾功能、体重、血压。
医生可根据孕妇的病史、检查结果，筛查其是否为高危孕妇，是否需要加强监护，炳进行相关的孕期辅导。
通过建卡和初查，孕妇本人可以对本次妊娠情况、以后孕期索要做的常规检查及保健措施有初步的了解，所以非常重要。
1.初查：孕12周之前复查：孕12周后每4周一次，孕28周后每2周一次，孕36周后每周1次，共9次。
2.高危妊娠增加数三、孕前应做哪些准备？孕前准备工作主要分为三类：心理、身体、物质。
心理准备主要是调整心理、精神状态，准备迎接新生命的诞生。
身体方面的准备是指及时医治可能会影响孕期母儿健康的疾病，远离可能危害胎儿健康的危险因素，加强营养，为孕育新生命提供良好的身体贮备。
物质方面的准备是指做好孕期及哺育孩子所需物质及资金储备，保证母婴健康。
怀孕前做好各方面的准备，服用斯利安叶酸片，确保给您未来的宝宝一个美好的生命开端。
四、孕前可否接受预防接种？预防接种可增加机体对某些致病因素的抵抗力，因此有些妇女为避免孕期发病，想在怀孕前接受预防接种。
多数医生认为孕前接受免疫接种是不明智的，疫苗并非绝对安全，有些疫苗的危害是明确的，如风疹疫苗，而有些疫苗对胚胎是否有害尚无确切资料，故还是不用为好。
如要接受预防接种，则以怀孕前半年为宜。
五、孕前常服药物怎么办？如你因某种疾病须服用药物的话，孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力，是否影响胚胎发育，尽可能换用对胚胎安全的药物。
尽可能不服药，尽可能不服用非处方药，因为许多非处方药内含有咖啡因、酒精等有害物质。
六、孕前须戒烟吸烟会降低受孕能力，影响孩子的生长发育，胎儿低体重、生长迟缓的发生率较高，吸烟不仅影响胎儿而且还影响孩子婴儿期的生长及智力发育，如果您想生一个健康、聪明的宝宝，请您及早戒烟。
应该强调的是，丈夫吸烟会造成妻子被动吸烟，与孕妇吸烟对孩子的影响程度是等同的，在此呼吁吸烟嗜好的丈夫，做一个对家庭负责的男人。
七、选择怀孕的最佳时期新婚夫妇一般在婚后半年怀孕较好。
因这时互相基本适应，情绪稳定，有了较充分的心理准备和物质准备。
人体的变化同自然界一样，具有一定的周期性，在高潮期怀孕，孩子可能更聪明、健康。
受孕的最佳月份，应为每年的7—9月份，因为这一时期不容易患感冒。
怀孕三个月后，是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养摄入。
到次4—6月分娩，便于调剂，有利于产妇顺利渡过产褥期，使身体尽快康复。
同时，产妇乳汁营养丰富，利于婴儿的成长，此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。
婴儿6个月后，需要添加食品时，又能避开肠道传染病的流行高峰。
八、孕前可否亲密接触猫狗等动物动物可能携带危害胎儿健康的病原体，如弓形体，可致胎儿多种畸形，狂犬病毒可致狂犬病。
因此计划怀孕的妇女应远离猫狗等动物。
一、孕早期保健（孕13周前）：孕早期是胚胎、胎儿分化发育最关键阶段，易受外界因素及孕妇本身疾病影响，从而导致胎儿畸形或流产发生。
应尽早到医院确诊，初检筛查高危妊娠，指导营养、饮食、运动，并保证足够睡眠，避免接触有害化学物质、放射线等。
1、在准备怀孕前三个月至停经后三个月内，作好产前筛查。
开始坚持服用叶酸片。
停经后三个月内要到医院做孕期检查，建立孕产妇保健手册。
2、有不良生育史、遗传病家族史、严重内外科疾病史、年龄≥35岁者，应到医院咨询，应作产前诊断。
二、孕中期保健（孕14-27周末）：孕中期是胎儿生长发育较快阶段，应加强胎儿B 超监测，监测胎儿生长发育各项指标（双顶径、股骨、胎心及胎盘功能等）。
应注意加强营养，适量补充铁、锌、钙维生素等营养物质。
1、定期做产前检查，每4周一次。
2、参加孕妇学校。
3、衣着宽大舒适，乳房要用宽松的乳罩托起，不宜束胸、束腹或穿高跟鞋。
4、性生活应节制，动作宜轻。
有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。
5、注意口腔卫生，每次用餐后刷牙。
6、预防贫血和缺钙，从孕20周起服用医生指定的铁剂和钙剂。
7、适当户外活动，保证有足够的休息和睡眠，避免进行蹲式活动，防止冲击腹部，不宜体重和攀高。
8、孕妇和丈夫一起对宝宝进行胎教三、孕晚期保健（孕28周至胎儿分娩）：孕晚期是胎儿发育最快、体重明显增加阶段，营养的补充关键时期。
注意：高热量、高蛋白、维生素、矿物质（钙、铁、锌、硒）。
监测胎儿、胎盘功能，做好准备选择合适的分娩方式。
1、产前检查，孕28—36周每两周1次，36周后每周一次。
如发现异常情况，应随时去医疗保健机构检查。
2、保证充足的睡眠，每天8—9小时，采取左侧卧位，以增加子宫的血流量，有利于胎儿生长发育。
3、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免湓浴。
4、禁止性生活，以免发生早产和感染。
5、每天定时数胎动，每周测量体重。
6、出现以下情况应立即去医院检查：①严重头痛、浮肿、视力模糊②严重而持续的下腹痛③阴道流血、流水④血压≥140/90mmHg⑤胎动减少、消失或异常频繁四、分娩期保健：分娩期保健的总方针：保障母子平安、顺利分娩。
在分娩期医生要治疗孕妇的潜在危险因素并要尽量解除产妇的紧张情绪和精神负担，减轻产痛，使其正常进食，喝水，保障休息，能精力充沛渡过分娩期。
选择住院分娩是保证母婴安全的最有力保障。
高危孕妇应提前联系住院，在医师指导下，选择合适的分娩方式。
五、产褥期保健(产后6-8周)：产褥期是指分娩到产后天这一时期，产褥期保健的目的，是防止产后出血、感染等并发症发生，促进产后生理功能恢复。
1、周围环境：室内环境要整洁、安静、舒适，保持空气流通。
冬天室内温度应保持在18－22度左右，夏天室内温度保持在25-28度左右。
亲朋好友不宜过多探视，以免造成室内空气混浊，病毒传播，影响母婴健康。
2、适当活动：提倡产后早期活动，自然分娩的产妇在产后当天即可下床活动，第2天即可开始在床上进行恢复锻炼；剖宫产产妇术后6小时可翻身，24小时导尿管拔除后即可下床活动，活动应循序渐进。
产褥期应避免负重、下蹲、提重物及长久站立等动作，以防盆底和子宫脱垂。
3、个人卫生：保持外阴部清洁，每天温熟水清洗外阴两次，经常更换卫生巾；勤换内衣裤及被褥；坚持早晚刷牙，进餐后漱口，保持口腔清洁；饭前便后和喂奶前要洗手；顺产产妇体力恢复后就可洗头、洗澡；剖宫术后2-3天即可洗头，1-2周后伤口愈合即可洗澡；洗头后注意及时将头发吹干。
4、合理营养：产妇胃肠道消化能力较弱，食欲尚未恢复，所以产后1-2天内以清淡、质软的饮食为主，以后逐渐过渡到正常饮食；主食应多样化，粗细搭配，多吃新鲜蔬菜和水果；重视蛋白质，特别是动物蛋白的摄入，如禽、肉、鱼、蛋等；膳食要搭配得当，不要吃辛辣食物，咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响消化及产后发胖；月子里尽量少吃易活血的食物，如桂圆、人参之类，哺乳期间少食含麦芽、易回奶的食物，如麦乳精、麦片等。
5、乳房护理：保持乳头清洁，每天清水轻轻擦洗乳头和乳晕，切忌用肥皂或酒精擦洗；喂奶时采用舒适的体位，让整个乳头和大部分乳晕含进孩子的嘴中；每次哺乳需两侧乳房交替喂哺，要佩戴合适的乳罩以托起胀大的乳房，改善乳房的血液循环。
6、性生活和产后检查：产褥期子宫内创面尚未愈合，容易引起感染，应禁止性生活。
产后42天经医生检查无异常后可恢复性生活，但必须采取避孕措施。
产后42天母婴应到分娩医院接受产后健康检查，确定产妇身体是否康复和婴儿生长发育是否正常。
