脸色发黄这种脸色暗示身体疾病

面部色泽与健康的关系
面部色泽是脏腑气血的外部表现，通过观察面部的色泽变化可以初步判断身体的健康状况。

中医认为，面色可以反映精血盈亏、光泽可以反映神气的盛衰。

健康人的面色应该是红黄隐隐、明润含蓄的，表示气血充盈、脏腑功能正常。

1.脸色发青：这可能是肝胆不好的表现。

中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般会表现为肝火旺盛、性格暴躁，要谨防肝病。

2. 脸色发黄:脸色暗淡发黄，也可能是脾胃不好。

中医认为脾胃是后天之本，生化营养的基础，如脾胃虚弱，便没有足够的营养物质滋润面部，从而出现面色发黄。

3.脸色发红：这可能是心脏问题的表现。

如果印堂暗红，可能是心部久病。

上下两唇出现赤色为心病初期。

舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。

4.脸色发白：这可能是肺部问题的表现。

两眉间发暗，为肺部久病。

右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。

肺初病者，特别是初受风邪，在面部表现为两眉上发白。

喘息鼻张者为肺病已久。

5.脸色发黑：这可能是肾脏问题的表现。

脸色发黑，中医讲这个叫寒湿，跟阳气不旺有关系，他有寒气、有湿邪的情况下，脸色也是会发黑的。

面色发黄、嘴唇发紫、耳垂褶皱、心跳变快等异常表现警惕肝脏疾病表现1、面色发黄：警惕肝脏疾病肝脏不好的患者，可能出现胆红素的代谢障碍，导致血中的胆红素水平升高，临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。

2、有睑黄瘤：或有高血脂睑黄瘤是眼睑表面边界清晰的黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，上下眼睑都可出现，多见于40-60岁的中老年人。

这是高血脂的表现,而长期高血脂可能导致冠心病。

3、嘴唇发紫：警惕内脏疾病嘴唇发紫学名叫紫结，是血液里氧饱和度下降所导致的。

心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绢样的损害。

肺部出现问题，同样会引起氧的饱和度下降，嘴唇发紫。

如果是常年嘴唇发紫，要警惕是否内脏有疾病。

4、耳垂褶皱：警惕冠心病耳垂有折痕的现象确实和冠心病有相关性，如双侧耳垂出现明显折痕，患冠心病、脑梗死及血管纤维疾病的可能性比正常人高。

5、心跳变快：警惕心血管疾病长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。

6、手指末端粗大：警惕肺部疾病杵状指表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。

肺癌初期，有些患者无症状，有的偶尔咳嗽、气短外，相当一部分患者的十个手指指尖会变得粗大饱满，呈杵状，杵状指是肺癌的信号之一。

此外，杵状指的发生还可能与呼吸系统疾病如肺气肿、肺结核、支气管扩张等有关。

7、肝掌红点：或是肝癌信号肝掌指患慢性肝炎特别是肝硬化后，在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。

肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。

8、手心脚底黑痣：警惕黑色素瘤恶性黑色素瘤容易长在手心和脚底。

一般小痣如出现逐渐增大、色素加深，且形状多为不规则形、两边不对称，甚至开始出现边缘也不清楚，就要注意有恶变的可能。

9、绝经后出血：警惕妇科肿瘤绝经后阴道出血是很重要的疾病信号，绝经后时间愈久的出血，恶性肿瘤的发病率越高。

脸色发黄症状起因
*导读：脸色发黄症状是怎么引起的？引起脸色发黄症状的疾病有哪些？
病理性脸色发黄的原因有：肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎、胆结石等，凡是可能引起黄疸的疾病都可引起脸色发黄。

黄疸不但会引起皮肤脸色发黄，巩膜和小便也会发黄。

一般黄疸越深，病情越重，严重的黄疸甚至会危及生命。

常见非病理性脸色发黄的原因有：橙黄病及服阿的平、小儿生理性黄疸都可能会引起皮肤发黄。

有些人吃了过多的柑橘、胡萝卜、南瓜等会引起皮肤发黄，但其巩膜不黄。

还有长期心情紧张、抑郁、烦闷的人，长期营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。

此类脸色发黄一般不如病理性黄疸引起的脸色发黄明显。

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揭秘：皮肤变黄预示什么？许多朋友的肤色都比较黄，虽然我们是黄皮肤黄种人，但有一些不正常的黄色皮肤还是看得出来的。

那到底是什么原因导致皮肤变黄呢？这里就来分析一下。

肤色变黄有问题从中医角度来说，肌肤出现暗黄、发灰的颜色，说明体内脾胃不合。

饮食没有规律和不合理的营养，很容易造成脾胃不合、贫血等问题，尤其是在消化不良、血虚的情况下。

肌肤得不到充足的营养，就会逐渐变暗淡、发黄。

1、皮肤有问题比如皮服油垢堆积在皮肤表面的油垢、老旧角质及污垢，如不被及时请除掉，易引起皮肤发黄。

当然这是外在的比较容易解决的问题。

只要注意一下清洁卫生，注意保养皮肤即可。

2、体内有毒素毒素经过结肠再次吸收，会污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，引发各种疾病。

另外，体内有盲还可引发记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮、内分泌失调、肥胖等病症。

3、色素积聚色素不能及时清除掉，长期聚积易引起皮肤发黄。

4、肝炎或胆石症体内胆红素过多会引起皮肤和巩膜发黄，这往往是肝炎或者胆石症所致。

应对方案1、排毒。

除了每天做好彻底清洁以外，每周还要进行一次蒸汽浴或桑拿。

2、按摩。

每天进行2次轻柔按摩，可促进肤色红润。

3、多摄取维生素。

维生素C能够抑制色素沉淀，促进血管微循环，排除肌肤组织中的毒素；而维生素E能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净；维生素A可改变老化的肤质和暗黄的肤色。

4、有氧运动。

瑜伽、韵律操、慢跑等可舒解压力，防止血管收缩，加快皮肤的血液循环。

每周3-5次、每次20-30分钟的有氢运动可使皮肤健康红调。

5、调整好睡眠时间。

充足的睡眠是年轻肌肤的天然美容秘方。

脸黄是什么原因造成的在生活中，我们常常会发现有些人的脸色发黄，这不仅影响美观，还可能是身体内部出现问题的一种外在表现。

那么，脸黄究竟是什么原因造成的呢？让我们一起来探究一下。

首先，营养不良是导致脸黄的常见原因之一。

当我们的身体缺乏某些重要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质时，身体的新陈代谢就会受到影响，皮肤也会变得暗淡无光。

比如，长期缺乏维生素 C 会影响胶原蛋白的合成，导致皮肤失去弹性和光泽；缺铁性贫血会使血红蛋白含量降低，无法充分为皮肤输送氧气和养分，从而使脸色看起来发黄。

此外，过度节食、挑食或饮食不均衡，都可能导致营养摄入不足，进而引发脸黄的问题。

睡眠不足也是一个重要的因素。

在现代快节奏的生活中，很多人都有熬夜的习惯。

长期睡眠不足会影响身体的正常代谢和修复功能。

夜晚是身体进行自我修复和排毒的重要时间，如果错过了这个时间段，体内的毒素无法及时排出，就会反映在脸上，出现脸色发黄、暗沉等情况。

而且，睡眠不足还会导致内分泌失调，影响激素的平衡，进一步影响皮肤的状态。

肝脏功能异常也可能导致脸黄。

肝脏是人体的重要解毒器官，如果肝脏出现问题，如肝炎、肝硬化等，其解毒和代谢功能就会下降。

胆红素是在肝脏中代谢的，如果肝脏不能正常处理胆红素，导致胆红素在血液中积聚，就会引起黄疸，表现为皮肤和巩膜发黄。

此外，长期饮酒、滥用药物等不良习惯也会对肝脏造成损害，增加脸黄的风险。

长期的压力和情绪问题同样不容忽视。

当我们处于高度紧张、焦虑或抑郁的状态时，身体会分泌更多的应激激素，如皮质醇。

这些激素会影响内分泌系统和免疫系统的平衡，导致皮肤的血液循环不畅，新陈代谢减缓，从而使脸色变得不佳。

而且，长期的压力还可能引发睡眠障碍和饮食不规律，进一步加重脸黄的症状。

除了上述内部原因，外部因素也可能导致脸黄。

长时间暴露在阳光下，尤其是没有做好防晒措施，紫外线会损伤皮肤细胞，导致黑色素沉淀和皮肤老化，使脸色看起来发黄。

另外，环境污染、化妆品残留、吸烟等也会对皮肤造成损害，影响皮肤的健康和色泽。

脸色发黄的原因,中医美容：6个原因引起脸部暗沉发黄脸色发黄的原因脸色发黄如何改善脸色不好怎么办6个原因引起脸部暗沉发黄第1、脾虚脸色发黄多数情况下是由于气血运行不畅导致的，如果一个人看起来是黄胖黄胖的，那么多数情况下是因为脾虚导致的。

水分在体内停留，如果一个人不经脸色发黄，甚至尿液也发黄，那么就需要考虑是黄疸，而这种情况又分为阳黄跟阴黄，如果看起来颜色比较显眼发亮，那么则是阳黄，是因为湿热导致的；如果看起来颜色比较晦暗，那么则属于阴黄，一般是因为寒湿导致的。

第2、长期熬夜长期熬夜自然而然就无法享受充足的睡眠，那么这种情况之下肝胆就无法达到充足的休息，而这种情况的直接反应就是皮肤粗糙、发黄，甚至会有黑斑出现。

第3、贫血、气血不足有很多人脸色发黄，可能致使稍微有点发黄，这种情况经常出现在贫血以及气血不足的人身上，这类人的胃肠道消化吸收能力一般是比较微弱的，因此伴随着营养不良的现象。

第4、营养不良爱美是人的天性，而当今社会美跟苗条的身材是分不开的，因此越来越多人加入了减肥的行列当中，每天只吃水果蔬菜却很少吃主食以及肉类，长期以往就会导致营养不良发生，这类人群脸色看起来很不好，发黄而且无光泽。

第5、肝胆疾病如果突然性出现脸色变黄的情况，一般是因为肝胆功能不正常导致的，有些疾病，比如急性黄疸型肝炎、肝硬化以及急性胆囊炎会使得这种情况出现，这是对患者的一种提醒。

第6、食物原因如果是在一段时间之内脸色变黄，而且明显跟饮食呈现出一种规律性，那么很有可能是因为食物导致的，比如胡萝卜、南瓜以及芒果，这些当中含有大量胡萝卜素，会导致胡萝卜素血症出现，而这种疾病就是皮肤发黄。

想要好脸色就要这么做午睡享受午间美容对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。

但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。

需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

“青黑为痛，黄赤为热，白为寒，面部的颜色暗示脏腑问题“青黑为痛，黄赤为热，白为寒，是谓五官，”—《黄帝内经·灵枢·五色》人们往往会有不同的面色，白皙的、黄色的、古铜色的、发黑的，这些面色如果是从小就有的话，都是属于健康的面色，但是脸部如果出现了一些面色的变化，很可能是五脏六腑的某些功能出了问题。

莲子心一、脸颊发红为心热健康的红是由内而外散发的，如果脸颊爬上两团莫名其妙“高原红”，一般是五心烦热引发，通常会伴有心情烦躁、两手心两足心发热，最好去医院做个体检，排除心脏病的原因。

降心火小偏方，莲心菊花去火茶原料：莲子心2克，菊花2克。

做法：1、将莲子心和菊花放入杯中，倒入开水。

2、闷泡2分钟即可饮用。

可乐二、面色苍白为的寒寒主凝滞，如果面色苍白，很可能是寒邪入侵，导致气血运行不畅引起的。

如果是简单的受寒，则可能引发感冒。

也有可能是贫血，导致气血运行缓慢，面部缺乏气血滋养导致色白，不管是哪种情况，都应该吃一些补阳健肺的食物。

需要注意的是，有时候剧痛也会表现为面色惨白，要注意区分。

助阳驱寒小偏方，可乐姜汤原料：可乐1000毫升，生姜30克.做法：1、生姜切片备用；2、锅中倒入可乐，放入姜片，大火烧开转小火烧5分钟，趁热饮用。

柴胡三、脸色发青为肝有问题肝脏的疏泄功能如果出了问题就可能表现为持续的疼痛，如果是肝部疼痛再加上面色发青的话，一定是肝的疏泄出了问题，可能是寒症或者血瘀引起的。

疏肝活血小偏方，柴胡当归白芍饮原料：柴胡5克，当归3克，白芍3克。

做法：1、将所有原料放入锅中，加入1000毫升水，以大火烧开；2、转小火烧至约500毫升，趁热饮用。

薏苡仁四、脸色发黄为牌虚如果面色黄暗或者蜡黄，很可能是脾虚；如果伴有大便不成形或者腹泻的话，则可以更加确诊，我们经常说：“一直上厕所，拉得脸色始黄，”就是这种情况。

健牌养胃小偏方，薏仁红枣小米粥原料：薏苡仁30克，红枣5枚，小米30克。

做法·1、薏苡仁和小米淘洗干浄，红枣去核，备用。

脸色发黄诊断详述
*导读：脸色发黄症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？
一般来说，如果仅是脸色发黄而无其他临床症状的话，基本可以排除病理性脸色发黄的可能。

如果伴有眼睛、皮肤、小便等发黄及消化道症状或肝区不适等应去做肝功能等相关检查，看是否得了肝炎等肝胆疾病，有慢性肝胆病者一旦出现明显发黄应尽快去检查，观察病情是否有新的变化。

脸色发黄的鉴别诊断：
口唇发黄：嘴唇发黄要注意肝炎问题。

脸色发黄者通常是因为脾胃运化失常而导致的湿热交蒸于肝胆或气血亏损所致，应适当的进行中药调养，改善饮食，增加运动。

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皮肤黄染常见原因及特点皮肤黄染是一种常见的皮肤症状，通常表现为皮肤颜色变黄或发黄。

这种症状可能是由于身体内部某些问题引起的。

下面是一些常见的皮肤黄染的原因及特点。

1. 肝功能异常：肝脏是排毒的重要器官，当肝脏发生问题或受损时，会导致皮肤黄染。

常见的肝脏疾病如肝炎、肝硬化和药物性肝损伤等都可能引起黄疸。

此时皮肤常呈现出明显的黄色，可能伴有其他症状如腹胀、恶心、食欲不振等。

2. 胆道系统问题：胆道系统的问题也是引起皮肤黄染的常见原因。

胆道系统包括胆囊、胆管等器官，当这些器官受到阻塞或破坏时，会导致黄胆红素积累在体内，进而引起皮肤黄染。

与肝功能异常类似，这种黄染也可能伴随着其他症状如腹痛、胆绞痛等。

3. 贫血：贫血指的是血液中红细胞数量不足或红细胞功能异常，导致氧运输能力降低。

当身体缺氧时，可引发黑色素生成减少，皮肤变得发黄。

这种黄染一般呈轻度，可能伴随疲劳、头痛、心悸等症状。

4. 脂肪代谢异常：某些遗传性疾病如黄疸型高胆固醇血症、黄疸型高甘油三酯血症等，会导致脂肪代谢异常，进而引起皮肤黄染。

这种黄染通常发生在早期儿童期，皮肤呈现黄色或橙色，可能伴随脂代谢异常的其他症状如肝肿大、胆固醇沉积等。

5. 营养不良：长期营养不良或缺乏维生素B12、叶酸等营养素，会导致贫血和脂肪代谢异常，从而引起皮肤黄染。

此种黄染一般较为轻微，可能伴随随体重减轻、口腔溃疡等症状。

除了以上原因，还有一些其他原因也可能导致皮肤黄染，如药物性色素沉着、嗜肝菌血症等。

当发现皮肤黄染时，应及时找医生进行进一步的检查和诊断。

医生会根据具体症状、体征和实验室检查结果，确定可能的原因，并制定相应的治疗方案。

治疗的方法通常包括治疗原发疾病、补充营养、改善肝脏和胆道功能等。

总之，皮肤黄染是一种常见症状，可能由多种原因引起。

及时找医生进行诊断和治疗是非常重要的，以确定病因并采取相应的措施来缓解黄染症状。

另外，保持健康的生活方式，合理膳食和定期体检也有助于预防皮肤黄染的发生。

脸色发黄怎么调理脸色发黄是指面部肌肤呈现出黄色调的现象。

这可能是由于多种原因引起的，例如不健康的生活习惯、营养不良、内脏功能异常以及疾病等。

脸色发黄不仅影响外貌美观，还可能暗示身体健康出现问题。

因此，及早调理脸色发黄是非常重要的。

本文将介绍一些调理脸色发黄的方法，希望对您有所帮助。

1. 营养均衡饮食饮食中的营养成分对肌肤的健康至关重要。

为了调理脸色发黄，建议摄入均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素和抗氧化剂，有助于清除自由基，改善肌肤的健康状况。

此外，多喝水也是非常重要的，保持良好的水分平衡可以有效改善脸色发黄。

2. 养成良好的生活习惯不良的生活习惯可能导致脸色发黄。

吸烟和酗酒是主要的原因之一。

烟草中的化学物质和酒精会对肌肤产生不良影响，导致肤色暗淡和发黄。

因此，戒烟和限制饮酒是改善脸色发黄的首要步骤。

此外，保持足够的睡眠时间也很重要。

充足的睡眠可以促进肌肤细胞的再生和修复，缓解脸色发黄的问题。

3. 增加运动量适量的运动对改善脸色发黄也有益处。

运动可以促进血液循环，使氧气和营养物质更好地输送到肌肤，帮助提亮肤色。

此外，运动还可以排出体内的毒素，改善内脏功能，进一步改善脸色发黄。

4. 注意护肤正确的护肤对改善脸色发黄也非常重要。

选择适合自己肤质的护肤品，保持肌肤清洁和滋润。

每天早晚洁面，使用温和的洁面产品，以去除肌肤表面的污垢和油脂。

同时，使用富含保湿成分的面霜或乳液，帮助肌肤保持水分，改善肤色。

5. 减少紫外线暴露紫外线是导致肌肤暗黄和发黄的主要原因之一。

长期暴露在阳光下会加速肌肤老化，导致色斑和皮肤变黄。

因此，保护好肌肤免受紫外线伤害是非常重要的。

在阳光强烈的时候，尽量避免外出，或者使用遮阳伞、帽子、墨镜等来保护肌肤。

同时，在户外活动时，涂抹适量的防晒霜也是必要的。

坚持做好紫外线防护措施，有助于改善脸色发黄。

6. 寻求专业帮助如果经过以上调理方法仍然不能改善明显的脸色发黄，可能意味着存在潜在的健康问题。

中医:脸色体现人体五脏盛衰
脸色与健康有着密切的关系，中医大夫常常通过患者的脸色作为疾病的参照，这是因为人体五脏的盛衰与面部五色有关。

中医认为:不健康的人脸色会出现潮红、青紫、发黄、黑色、苍白。

面色潮红--心不好。

表现为心跳紊乱、胸闷气短、心悸气短等，可食用红色食物进行调治。

面色青紫--肝不好。

表现为头晕目眩、两目干涩模糊、易怒烦躁等，可食用绿色食物调治。

面色发黄--脾不好。

表现为食欲不振、腹胀胃痛、消瘦肥胖等，可食用黄色食物进行调治。

面色发黑--肾不好。

表现脑鸣耳鸣、腰膝酸软、失眠盗汗、尿频尿急等，可食黑色食物调治。

面色苍白--肺不好。

表现久咳无痰、口咽干燥、喉鸣声哑等。

可食用白色食。

脸黄气色差6个原因你占了几条一副好看的样子可以让人容光焕发，但是有些人发现自己的脸很难看，黄色会表现出病态的感觉。

因此，他们需要知道为什么脸是黄色的，也需要选择相应的缓解措施。

你脸黄气色差的原因是什么？1、物理功能改变如果一个人在短时间内突然变黄，很可能是肝胆功能异常。

一般来说，急性黄疸型肝炎、胆结石、胆囊炎、肝硬化等会导致面色发黄。

2、脾虚面色发黄多为脾虚气血运行不畅所致。

如果一个人不仅看起来是黄色的，而且是肥胖的，那么这是由于脾虚症导致的体内水分潴留。

如果他的脸、眼睛和尿液同时发黄，那就应该考虑黄疸。

黄疸不分阴阳黄，前者为暗黄色，后者为亮黄色。

3、食物原因摄入某些食物也会导致肤色发黄。

例如胡萝卜、芒果等。

富含胡萝卜素。

如果吃得太多，可能会引起胡萝卜素病。

这种疾病会导致皮肤变黄，首先是四肢，其次是面部。

这种情况可以从饮食调整。

4、营养不良减肥是大多数女性一生的职业。

许多女孩即使已经很瘦了也无法停止减肥。

他们每天只吃水果，没有主食和肉类的支持。

营养不良很容易发生。

这样的人经常看起来又黄又瘦又迟钝。

5、长时间熬夜我们身体的每一部分都需要休息。

如果我们经常熬夜，睡眠不足，那么我们的肝胆就不能得到足够的休息。

从长远来看，我们会有皮肤粗糙和肤色发黄的症状。

6、贫血与气血亏虚生活中见到黄脸的人多有不同程度的贫血和气血亏虚。

而且，这些人的胃肠道消化吸收能力比正常人弱。

长期来看，消化不良也会出现黄脸症状。

脸黄气色差如何调理1、午睡享受中午美景是的，午睡对办公室工作人员来说是一种奢侈。

然而，越来越多的研究发现，每天中午小睡一会儿也有助于在下午保持精力的短期和长期。

中午小睡一会儿可以让我们的大脑和身体得到双重休息，让我们一天看起来更好，精力更充沛。

应该提醒你，如果你在办公桌上休息，最好关掉电脑以防辐射。

2、山楂每个女人都应该吃“好看”的食物说到下午茶，很多人会想到西式茶:用软奶酪做成的提拉米苏茶或装满牛奶泡的卡布奇诺茶。

中医-脸上的“三光五色”之脸色暗黄脾虚弱一个人健康肯定得三光充足但是看上去我们会发现这个人如果三光不足了那我们就要分析他可能有有健康状况了哪里的健康状况呢从五种颜色上来区分之前我们已经讲到了五种颜色的判断对不对那手上我们已经看完了现在我们来看脸上的颜色判断那我们来看脸上如果出现黄色脸上暗黄也就是我们说的黄脸婆什么问题虚脾虚对不对所以我们前面反复在讲脾虚就是大家一定要引起重视对于女人来说这个世界上没有什么比你脾虚了更要命的事儿所以这个世界上所有的养生功课也没有比女人们健脾是更重要的十个女人九个脾虚我们好好的健脾所以我们这一节课的目的就是为了一、帮助你判断自己是不是存在脾虚二也要帮助你系统的了解脾的功能和怎么样更有效的去改善脾胃好我们来看那我们就来深入的认识到脾了脸黄暗黄黄脸婆们脾虚了脾我们中医讲的脾跟西医讲的脾是一件事情吗好像不是在西医解剖学上我们是能解剖到脾脏的但是好像我们在解剖学上发现脾脏的作用并没有中医在形容的那么重要所以中医讲的脾跟西医讲的脾不是一个概念西医讲的脾叫脾脏中医讲的脾呢指的是整个消化系统整个消化系统所以你说如果中医说的脾虚了那其实是在说什么呢消化系统功能下降明白它是你整个消化系统的功能所以脾虚了你就会首先表现出整个消化系统功能的下降就是第一步脾的第一个功能叫脾主运化记住这个概念脾主运化运输的运消化的话所以如果脾虚了呢它的运化功能就弱了体现在哪呢体现在他对于食物营养的运化所以我们就会发现有很多人怎么吃也不胖有没有啊怎么吃也不胖消瘦的很瘦很没有精神明明吃的也很多吃的也很好但不长肉为什么脾不能运化到身体上去第二呢还会有一种情况这个人不吃都胖有没有啊有吃很少哎呀肚子就胀了然后也容易发胖这叫虚胖也是脾不能运化和代谢了所以太瘦太胖都不对那还有一种情况呢有的人一吃补品就上火有没有啊腰它就这样这种是什么情况呢跟脾虚有直接的关系脾虚了那些营养的东西运化不出去都堆在这里郁而化火所以虚不受补这叫所以脾胃运化弱了就会导致虚不受补一吃补的东西就上火因为需要补结果一吃补了就上火它不能吸收不能运化因为它消化功能弱了嘛好那这就是我们讲的脾主运化的功能脾主运化的功能呢在现实中经常表现的一个症状就是腹胀如果你们经常会出现腹胀肚子老是胀胀的一沾泪肚子胀一生气肚子胀还有这个一吃东西肚子胀这是跟脾不能运化有关系脾的第一个功能我们再看脾的第二个功能脾主运湿脾主运湿脾是运化湿气的所以如果我们身体内出现了明显的湿气那首先反应什么反应什么了呢脾虚了脾胃运化湿气的功能弱了脾虚了所以脾虚内湿在座有没有湿气对吧我们昨天已经判断过了黄油、粘尘这些都是湿气的标志所以脾虚了不能运化湿气你就会变成一个大湿湿气越来越重这是脾主运湿的功能那脾还有一个重要的功能脾主肌肉脾主肌肉我们讲过了脾胃功能好肌肉就是有劲儿的人就是有力量的就是愿意去运动的要脾虚了呢肌肉松弛肌肉没劲儿不爱动犯懒这是脾主肌肉好在肌肉脾的一个重要功能叫脾主思虑思维考虑脾虚了哎呀这个思维就不好使了脑子哎呀这边是这边是水这边是面一晃就变酱了所以就要注意了脑子天天是蒙的脑子不好使这跟脾虚有直接的关系健忘记不住事儿贵人多忘事那要注意了有可能是脾虚了所以我们看脾的这四大功能是不是很重要脾主运化脾主运湿脾主肌肉脾主思虑所以这个脾呢我们称它为后天之根本就是我们在后天什么叫后天呢我们从妈妈肚子里边出来以后我们就在后天了后天之本所以你先天足不足没有关系因为我们已经生出来了回不去了那我们在后天就得以后天的根本脾胃为重点你们所有的功课都要放在健脾上所以我们就会看到在中医的历史的流派上有专门这么一派就是以健脾为主的叫补土派他就重点以培养他脾胃的功能来培土来调理身体所以我们在养生上要重视这件事儿你只要让你的脾胃功能强大一个脾胃功能强大的人身体总归不会太差的有什么问题他都能自我来康复和疗愈身体的状态会好的所以接下来回去要有思路了回去人生第一件大事是干什么呢怎么健脾呢我们都有方法对不对怎么健脾呢我们来看找一套完整的方案舞者是这个提示大家练过吗这可是很优美的一个瑜伽体式像舞舞蹈家一样舞蹈者是一个优雅的提示我们来看一下这个题是怎么练习的有请文昌老师这个提示呢需要我们身体一个综合的练习它需要我们身体有柔韧需要我们有力量也需要我们有平衡力所以这就是一个很综合身体素质的一个练习很优雅前期练习不到的话呢我们可以先去扶一个手扶着墙去练习慢慢来好标准的练习呢就是我们先双手平举两侧好先左后右把重心放在右腿上左腿弯曲提起来左手放下去抓左脚的脚踝右手臂伸展向天空好深吸气两个肩胛骨同时向后伸展好呼气慢慢的前屈俯身向前这个体式我们都见过吧五者是那当我们保持在固定这个状态上的时候身体相对稳定再把后面的腿逐渐的拉伸伸展眼睛抓住一个点不要动这就是舞者是那在舞者式的基础上我们的右手继续往下走继续往下走去扶地板这就是我们下一个要练习的法力式你看这个提示的过程中我们人是不是一个在向下、向地面去观察的状态老子道德经说人法地地法天天法道道法自然这个体示就叫法地势人在向大地去学习通过这个练习的过程中你看我们的腿的伸展还有这个身体的拉伸都有很好的一个强健脾胃经的效果来文昌老师慢慢的可以收了好一会儿我们再做另一侧的演示那我们看舞者式的练习它对于身体的哪里有一个重点的伸展你看在舞者式的过程中来我们另一侧来示范一下大家留意身体形成一个优美的弧度看到了吧这个弧度的过程中腿的前侧体的前侧都有很充分的伸展这里是什么经脾胃经所以也是对脾胃经一个很好的伸展的练习那在法地式的过程中呢我们手下络好然后对于体前侧的伸展有一个拉伸对于我们腿部的肌群也有一个更加明显的一个锻炼这也是一个很好的练习这两个呢可以作为一个组合这个后面这个法力是对于初学者来说一定是有难度的所以初学者呢先从舞者式开始练习舞者式开始练习的时候如果前期做不到先去扶墙扶着墙壁去慢慢的练习逐渐的我们来提升好提示收了手打开腿放下双腿弯曲慢慢的起身那就是五者是法地是记住了好所以还是我们前面讲到的那个思路大家一定要加深这个意识起体前侧的经脉我们今天又学会了一个对吧体前侧的拉伸这里除了正中式任脉那它的旁边最重要的就是我们的脾胃经体前侧的伸展这是非常重要的脾胃虚的人一、让他去做腿的力量练习战士式二、结合这些体前侧伸展的体式我们今天是不是把学过的东西能综合在一起能有好多体式罗列在一起吧那我们回顾一下大概会有什么提示战士一战士二还是什么战士二还能有健脾装对不对战士一还能有反转战士一对不对还有什么呢马步桩也是健脾胃的吧有这个效果还有什么新月式还记得吗再有像我们这个舞者式法律式这样我们的体式内容范围会很多了吧对这些都是可以在我们脾胃的这个锻炼上有一个很好的效果坚持练习下来这是体式的层面那接下来我们看什么穴位能强化我们去强健脾胃四白血四白穴大家想一想这个四白穴在哪在脸上在脸上跟我们健脾有什么关系呢花血位它是胃经的要穴它对于我们养生有什么效果呢它主要是改善我们脾胃虚以后人呈现出来的衰老之象你脾虚了会出现什么衰老的象呢脸上首先会暗黄了黄脸婆了嘛对吧然后皱纹开始出来了因为皮主肌肉肌肉松弛了所以它能改善我们的面部暗黄还有皮肤的松弛这是四白穴在我们脾虚的过程中帮助我们面部延缓衰老内容要穴好不容易去做美容做眼保健操一定都是揉过这个穴位的对吧好我们来找一找这个穴位在哪里在哪在脸上脸的什么位置呢我们平视前方你眼睛平视前方就在你黑眼球的正下方颧骨最高处记住了不是单纯的找颧骨最高处它不在外面它在你黑眼球的正下方颧骨最高处就在这这个点上这个点能找到吗好来稍微用上一点力量去按压它有什么感觉酸酸酸胀胀这么按揉它呢基本上你能得到400血20%的效果20%的效果那剩下80%呢所以我们要了解点穴的手法非常重要的如果你只找准了穴位不会手法其实有的时候效果打一大半那点四白穴怎么样就去黄还能让皮肤变好不长皱纹四白穴还有很多的功效还止黑眼圈呢还改善眼袋呢还治鱼尾纹呢还缓解眼疲劳呢还有美白的效果呢还祛斑呢所以你看这个四白穴是不是很好但是如果你不会揉你就这么揉基本上就20%的效果所以效果差很多那我们来学习正确的点四代的手法400正确手法想达到那么好的效果该怎么点呢来所有人这样手指伸出来好贯内力于手指做模像样的来一个好手指要有劲但是别太僵硬要有一点力量来这个力量呢按住我们的四白穴按住了按住了垂直压上力量压住了吗压住了以后现在手别动脸动起来做笑的表情来笑起来你笑起来以后你感觉手底下有什么变化吗又感觉肌肉鼓起来了对不对这才是四白穴被送出来了这样去按揉才真正的最准确的揉到了四白穴所以记住了在这个肌肉厚实的地方你要是不笑了呢这块肉又回去了所以揉四白笑着揉每天揉他三到五分钟但一定前提是一定得笑着三到五分钟你也不用笑太过了哈哈大笑也没必要就是微笑然后这个肌肉鼓起来保持微笑的状态去按揉这个效果会非常好按完了以后整张脸都热热的气血疏通去面部的黄气保晒保养面部的皮肤是非常好的每次我们在洗脸的时候也可以在撒洗面奶的时候笑着来给这个穴位揉一揉点一点拍一拍拍那个爽肤水的时候在这个地方笑着重点来拍一拍整个流程做完了然后再闭着眼睛笑着揉一揉那效果是最好的好记住了四白穴那我们来看吃什么呢二米南瓜粥梁忠理哪两种米呢小米大小米有大米有小米大家平时爱吃哪种米小你看我们会发现大米偏平小米偏凉大米呢偏向于阳脾胃补气小米呢偏向于阳脾胃补血所以其实在这个吃法上我们特别建议早晨喝大米粥晚上喝小米粥那是特别养生的所以这个米我们要会喝还有这个米呢其实我们额外分享一个小秘方就是很多小朋友然后很多小孩子特别小婴幼儿两三岁动不动拉肚子腹泻受凉了怎么办把那个小米小米给它炒焦炒焦了以后煮粥焦米焦米粥专门治小儿腹泻这个安全都是食物很安全大小米都行炒焦了煮成粥一般用一两江米粥它具有这个健脾胃、止腹泻的效果那我们平时呢就可以常用大小米来煮粥这两种米各半两来煮粥再加一个南瓜南瓜什么颜色黄色黄色入脾胃二米南瓜粥南瓜呢你可以根据自己的胃口一般可以放到半斤左右大小米各半两南瓜半斤再加几枚红枣红枣跟南瓜的味儿特别的能互相的来提升甜甜香香的特别好所以这样煮出来的粥保准基本上谁都爱喝没问题然后呢关键你爱喝呢脾胃它就更容易吸收你看很多人脾虚是怎么搞的呢他喝苦药汤喝太多了胃以喜为主同学们记住了胃以喜为主他以他喜欢的东西为补养你们有没有什么想吃的有有有人想吃冰棍那个不是有人想吃巧克力那也未必是真的胃需要补就是说胃呢当你近期想吃什么的时候你去吃点什么可能身体是需要的第二你一定要吃让你胃享受的食物你看很多人学养生以后哎呀就天天给家人煮苦药汤喝咱们说那个那个白术特别好祛湿来给家人煮白术茶哎呀难喝不爱喝药味特别重当归我给你们煮个当归烫好放半斤当归进去那味熏了谁都不敢喝好非得楞灌虾人大家不爱喝不爱喝他虽然虽然对身体有效果但是不爱喝这个劲儿带着这不爱喝的情绪下去也会伤胃你把它做的香香甜甜特美味特特想喝然后特有养生的效果那才是真正的养生养生是需要有智慧的需要下点功夫的比方说二米南瓜粥这个基本上大家都会喜欢小朋友也爱喝吃了一碗不够还想再跟你要第二碗这样的话就真正产生他疲惫喜爱的感觉微细微记住了吧要方便银行可以给小朋友喝呢可以少量的放一点冰糖甜入脾也是能增加他脾胃的保养别太多就行好关于这个蜂蜜也可以蜂蜜也是可以的这就是我们讲到的面色发黄记住吧。

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从脸色可看健康脸色蜡黄乃脾胃不好
导语：随着人们生活质量的提高，人们越来越注重养生保健，中医教你如何从脸色看健康状况。

一个人的脸色可以透露出其健康状况，并针对自身的身体素质进行调养。

随着人们生活质量的提高，人们越来越注重养生保健，中医教你如何从脸色看健康状况。

一个人的脸色可以透露出其健康状况，并针对自身的身体素质进行调养，下面就为大家介绍从脸色看健康状况的方法。

一、脸呈黑
当脸色呈现出黑色的迹象时，可以初步判断这个人的肾气不足，肾脏比较虚弱。

黑色在五脏配“肾”，肾主骨。

一般这类脸色的人身体比较寒凉，宜多补充些温补壮阳的食材或中药。

譬如羊肉、山药等。

黑色的食物对肾有补益功效，如黑豆、黑芝麻或黑木耳。

二、脸蜡黄
当脸色呈明显蜡黄时说明这个人脾胃不好，消化能力较差，脾主肌肉，脾虚了也代表这个人的肌肉不是特别发达，肌耐力也有限。

脾虚的人应该多吃黄色的食物，如玉米、番薯等，都可以促进消化，健脾益胃。

脾胃虚弱者平时要养成良好的饮食习惯，尽量少吃生冷难消化的食物。

三、脸较红
当脸色比较红时，一般的红润表示此人身体健康，气血充足。

但是过红就需要注意了，这个现象代表心火旺盛，这时需要调节一下内分泌，生理作息要规范，尽量避免吃油炸类容易上火的食物，不要熬夜。

多喝一些清热解毒的凉茶。

四、脸苍白
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脸色发黄是什么原因脸色发黄是怎么回事脸色可以反映一个人的身体状况。

一般来说，一个人正常的脸色是红润有光泽的。

而在生活中经常会见到一些人的脸色发黄，脸色发黄不仅会影响到外观，还会给人一种病殃殃的感觉。

所以一定要了解清楚脸色发黄是什么原因引起的，才能对症下药。

下面就为大家讲解脸色发黄的原因。

脸色发黄是什么原因1.肝功能下降肝脏能够帮助身体分解毒素，而一旦肝脏出现问题，毒素就会堆积在身体内而排不出体外，而毒素堆积过多就会随着血液来到皮肤下，也就容易让皮肤出现发黄的现象。

另外除了肝功能下降外，肝脏的一些其他疾病发生也会导致脸色发黄的现象出现，当身体出现胆结石、急性胆囊炎、肝硬化或者肝癌的时候，都会出现脸色发黄的现象，这主要是肝脏在通过皮肤颜色发出警报。

2.长时间熬夜由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。

熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。

3.饮食有一些人在平时喜欢吃胡萝卜，而胡萝卜中所含的胡萝卜素比较高，这种胡萝卜素可以帮助保护视力，因此很多上班族在平时就会通过多吃胡萝卜来保护眼睛。

却不知深色的胡萝卜长期食用会导致皮肤沉淀这些色素，也就容易让脸色发黄，不只是胡萝卜，如南瓜、地瓜、橘子等这些都是会让色素沉淀在皮肤中的食物，所以在平时要注意。

4.遗传有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。

这个时候，只要身体健康就好了，事实上并没有其他的有效方法。

5.衰老随着年龄的不断增加，我们的皮肤也会越来越衰老。

皮肤表面的肌肤会出现老化甚至是坏死的情况，长年累月的堆积在皮肤的表面，这就出现了脸色暗黄的情况了。

6.长期便秘一般身体在进食食物后，食物会通过肠胃消化并且吸收，而所代谢出来的一些产物就会通过粪便排出体外，但有一些人因为身体以及外界的因素让自己经常便秘，在便秘时就会让粪便排不出体外而堆积在肠道中，也就容易让身体的排毒功能受到影响，一旦身体堆积过多的毒素，脸色就容易出现发黄。

脸色看出你的健康状况脸上的五种颜色看出健康问题脸色发黄如果有的人脸色偏黄色或者萎黄的话基本上是脾胃虚弱的问题。

脾胃功能非常的健康的话，就会气血旺盛，皮肤非常的柔润;脾胃如果太虚弱的话，不能很好消化食物，气血不足的话，脸色看起来就非常的苍白或者萎黄无华，这样的人是属于痰湿质。

建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。

可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。

脸色发青脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。

中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。

肝气郁滞则气血失和，面色青。

这种体质多为气郁质、淤血质。

建议：可以多吃一些理气解郁、调理脾胃的食物，就像大麦、蘑菇、苦瓜等。

尽量不要吃乌梅、泡菜、柠檬等酸涩的食物，不要吃冷冻的。

脸色发黑脸色暗黑多为肾虚。

肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。

肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。

体质多为阴虚质或特禀质。

建议：注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。

忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

脸色发白脸色发白多是气虚、阳虚为多。

若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白。

阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白。

体质多为气虚质或者阳虚质。

建议：气虚的人可以多吃一些营养丰富的又容易消化的，有着健脾益气的食物，比如用小米、粳米、豆腐等食物进行调养身体。

那种阳虚体质的人要少吃生冷肥腻的食物，夏天的时候也一样的。

适量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等温阳壮阳的食品脸色发红脸色发红的人为阳热盛，红色在中医五行中属于火，所以身体内火气盛就会表现为面色潮红。

这类人的体质多为湿热质。

建议：宜食用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓等。

禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、大葱、大蒜等;宜少食狗肉、牛肉、酒等温热食品。

陈秀华说，中医认为健康的面色是红黄隐隐，明润含蓄，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。

脸色发黄是肝不好吗？医生这样回答！脸色发黄的情况是很常见的，因为导致脸色发黄的原因非常多，比如晚上熬夜或者睡眠质量不好，亦或是长时间劳累都会出现脸色发黄，除此之外，还可能是身体疾病的因素，比如肝不好的人也容易出现脸色发黄。

一、脸色发黄一般是认为体内微量元素比较缺乏造成的，和肝功能没有什么大的影响。

一般断定肝功能不要的需要做个肝功能检查的。

不能就凭一个方面就来断定肝功能不好。

肝功能不好会表现在很多方面的。

比如像肝功能不好就会有消化功能变差，可能会有厌食症，一般的肝功能患者会有一些乏力、易倦、思睡之类的症状。

肝功能严重不好的话会导致整个机体紊乱，表现在皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤流血这些方面。

二、肝功能不好是有很多原因造成的，常见的肝功能不好是因为乙肝病毒入侵造成的。

乙肝病毒会导致肝脏受损，机体会产生免疫力，可能会导致肝功能异常。

对于这类的治疗一般是要吃一些抗病毒的药物在配合抗氧化抗纤维化的药物一起，是很有必要的。

三、很多人在生活压力下面经常的熬夜也会导致肝功能不好的，对于这类的肝功能不好的患者一般是采取护肝类的药物，在配合吃一些维生素类，还有就是要患者多多休息，不要在熬夜。

一般是这类的治疗主要是慢慢调理为主。

四、还有一类是因为酒精肝造成的肝功能异。

对于酒精肝造成的肝功能异常一般是要强制采取戒酒。

酒精会对肝脏有严重的损伤，如果因为酒精肝造成肝功能异常而不采取戒酒的话，很有可能是会恶化为肝硬化甚至肝癌。

五、肝功能异常的患者的饮食要以高蛋白为主，还需要补充适量的脂肪。

还有一点就是平时不要熬夜，熬夜会导致免疫力下降。

维生素类的要多多的补充，可以提高人体的免疫力，所以要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。