看护老人注意事项

老人沐浴注意事项

老人即使在冷天，也应经常沐浴，这样能更好地医疗保健，特别是能防治颈肩腰腿痛病，可使机体充分接受热水的温度、浮力、压力等各种理化因素的刺激，改善局部血液和淋巴液循环，促进骨、关节、肌肉的新陈代谢，达到舒筋活血、祛炎消痛的效果。

但老人沐浴应注意以下方面的问题：

一是水温不宜过高，以37℃～40℃为宜。45℃以上的室温，会让老人窒息，透不过气来，还可能烫伤皮肤。

二是应选择在高处安装通风装置的浴室沐浴。可形成浴室内空气、湿气的环流排放循环，确保室内有足够的氧气。

三是老人在家中沐浴，除防止煤气中毒、触电外，还不允许用浴罩之类封闭物。因为封闭物会影响空气交换，造成缺氧。

四是沐浴时间不要太长，一般以半小时至45分钟为宜。过久泡浴，会出汗过多，易致虚脱。

五是心脏功能不全、活动性肺结核、肿瘤破溃、化脓性炎症、身体疲乏及有出血倾向的颈肩腰腿痛患者，暂不宜入浴，可以擦身替代。

六是老年人沐浴时特别当心发生“浴室综合征”。若患者出现口渴、胸闷、心悸、恶心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至晕倒或诱发心脑血管病等一系列情况，就是“浴室综合征”表现。尤其在冷天，室内外温差大，浴室内湿度呈饱和状态，水汽压较大，通风性差，空气混浊，氧含量少，人又多，对此老人较难适应，易发生“浴室综合征”。对此预防措施为：平时加强锻炼，提高体质与适应能力；在浴前不饱食、过饥、过疲劳与饮酒，但可预饮一些白开水；进澡堂先适应5分钟，热身后再入池；洗浴由下到上，由足到头，逐步适应；浸泡热水池时间以15~20分钟为宜，不要过长；擦澡动作不过急、过快和过分用力，以轻柔舒松为佳。如出现上述不适，即应步出浴池，休息，喝茶，多可缓解。

随着年龄增长，人体循环系统功能下降，心脏就有了一种潜在的危险。因此，老人在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。

刚吃完饭不能洗澡

要在饭后1小时内洗澡。洗热水澡前，喝一杯温开水。

■水温不能过高

浴水的温度一般以37摄氏度最为适宜。有些老年人唯恐着凉，将水温调得过高，使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死；如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降。

老人垂钓的注意事项

说起垂钓，很多朋友都会非常感兴趣，特别是退体后生活比较休闲的老年人。老人垂钓想健康需要有讲究，一起来看看老人垂钓的注意事项吧!下面小编带你一一了解!

老人垂钓的注意事项

1、老人垂钓要注意身体保健

1.1、出钓不宜远

要根据自己的体力和交通方便程度来选择出钓地点。一定不要舍近求远贸然出行。出钓时要邀上几位中青年钓友一同前去,这样万一发生意外,可相互照应。

1.2、避免过度疲劳

出钓前要有充分的睡眠。有些初学的老人,由于太兴奋,常常躺在床上心却飞到垂钓现场,弄得彻夜难眠。为了避免兴奋,最好睡前不要饮茶、喝酒或抽烟,以保持心绪宁静。同时,垂钓时千万不要恋战。有些老人一到钓场就上瘾,钓到天黑也不愿回家,这样很容易导致腰酸腿疼等疾病的发生。

1.3、要备足午餐和饮用水

夏季会很炎热,人体的体能会消耗大,这里就需要补充一定的饮水水份,午餐一定要及时吃,饭前应把手洗净。

1.4、要以岸钓和淡钓为主

老年人尽量不要乘船钓鱼,一是海上情况很是复杂,二是船体摇摆不定,且上船下船都会给老年人带来一定困难。

1.5、要备好药物

有些老年人患有或轻或重的疾病,但钓瘾又很大,所以出去钓鱼一定要带好药物,并按时服药。

2、老人垂钓要注意情绪调节

2.1、以娱乐为主

老年人外出垂钓应以追求快乐为目的,感受垂钓的过程,不要太在乎钓鱼收获的多少。外出垂钓之前要休息好,保持平静的心情。钓鱼过程中如有大鱼上钩不要过于紧张,也不可勉强操作,身体条件不允许就要招呼同伴前来相助,即使鱼跑掉了也不要太过在意。

2.2、要抑制情绪

钓鱼前不要太兴奋、太疲劳,要保证好的睡眠。钓鱼中如果遇到了大鱼,请一定不要紧张,更不要勉强操作,如果身体条件不准许的话,就要要招呼同伴来相助。即使跑了鱼,也不能过于沮丧。

2.3、要适可而止

不管鱼情好与坏,钓获量多与少,切忌连续作战,有些老同志觉得鱼情好,便连续几天出钓,搞得很紧张,这是不可取的,会对你的身体有影响,一定要劳逸结合。即使在当天钓鱼中也不要长时间恋战。要学会科学钓鱼,运用潮汐规律钓鱼,也要让你的身体有足够的时间来休息。

护理老人洗澡的要点及禁忌事项

-1-

老人浴前要补充足量水分

提前1小时，准备约500毫升温开水，慢慢喝，用1小时左右喝完。洗澡时，也可带一瓶水进浴室，每隔15-25分钟，口渴时及时补充水分。

洗完澡也应喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量饮水增加心脏负担，严重的还可能会引起“水中毒”。洗完澡后还可先喝一小杯淡盐水，静止休息5-10分钟后，再少量多次饮水。

-2-

确认没有不适感

不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病发作。在浴室这样封闭闷热的环境中，可能会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象，甚至是很可能导致心脑血管疾病。

因此，老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，尽量不去沐浴，以免潮湿闷热会加重症状。

有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。

-3-

适当补充能量

水温调节不能太高，以37℃左右、老人感到不烫手为宜。洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。要是老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。

因此，老人别空着肚子进浴室，最好是保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可吃些巧克力和糖果，补充能量。

为防止洗澡时出现不适，建议老人在洗澡前最好喝一杯温热的糖开水，这样能防止发生低血糖。

-4-

进浴室后别锁门

老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急情况，照护者可以及时提供帮助。身体状况较差的老人，最好在照护者的陪护下洗澡。

照护者也要注意估算老人的洗澡时间，及时提醒，多留神，要是老人进入浴室的时间较长，可敲门问一下老人的状况。

老人进浴室后，照护者要注意电视等电器音量不能过高，以免听不到浴室内的异常声响或是老人的呼救声，避免发生危险。洗浴时间最好不要超过30分钟。

志愿者服务老人的注意事项

老年人最大的一个认知特点是：往事历历在目，近景一片模糊。几十年岁月的痕迹深深的烙印在他们的心里，过往的苦难与欢乐，让他们沉浸在遥远的回忆中，是支撑他们生活的一个很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他们却绝大部分都记不住多少。需要我们有加倍的热情和耐心，去融化老人的心，取得老人的信任……

那么，如何与老人家交谈？

1、态度：要和蔼可亲，平易近人，脸上常带微笑，让老人能感受到你的亲切感；

2、位置：不要让老人抬起头或远距离跟你说话，那样老人会感觉你高高在上和难以亲近的，应该近距离弯下腰去与老人交谈，老人才会觉得与你平等和觉得你重视他；

3、用心交流：你的眼睛要注视对方眼睛，你的视线不要游走不定，让老人觉得你不关注他，同性间可以摸着对方的手交谈；

4、语言：说话的速度要相对慢些，语调要适中，有些老人撞聋（弱听），则须大声点，但还要看对方表情和反应，去判断对方需要；

5、了解情况：要了解老人的脾气、喜好，可以事先打听或在日后的相互接触中进一步慢慢了解；

6、话题选择：要选择老人喜爱的话题，如家乡、亲人、年青时的事、电视节目等，避免提及老人不喜欢的话题，也可以先多说一下自己，让老人信任你后再展开别的话题；

7、真诚的赞赏：人都渴望自己被肯定，老人家就象小朋友一样，喜欢表扬、夸奖，所以，你要真诚、慷慨地多赞美他，他就高兴，那谈话的气氛就会活跃很多；

8、应变能力：万一有事谈得不如意或老人情绪有变时，尽量不要劝说，先用手轻拍对方的手或肩膀作安慰，稳定情绪，然后尽快扯开话题；

9、有耐心：老人家一般都比较唠叨，一点点事可以说很久，你不要表现出任何的不耐烦，要耐心地去倾听老人的话……

与老人接触的时候要注意些什么？

1、安全：永远要摆在第一位！要小心地滑，扶好老人，掌握正确扶法；轮椅，老人坐上去时，一定不要让轮椅动而导致坐空，推轮椅动作要缓慢，老人的脚要放好，双手一定要放在大腿上，不要离开扶手的范围！