实用心理学心得体会(7篇)实用心理学心得体会1一，自我分析学习实用心理学，就是想要弥补自己在这方面的的不足，并且想要获得更多的的这方面的知识，以便自己在与他人的交往中不再那么的别扭。
因为我觉得上大学不是主要学习的，而是应多交交朋友，了解更多方方面面的知识来充实自己。
使自己的个人能力变得更强，将来步入社会不会那么的困难。
选择这门科目作为自己的选修科目主要就觉得自己在这方面比较差，在于他人交往过程自己的心理变化比较大所以我觉得学习实用心理学会提高自己在这方面的能力，使自己在今后与他人的交往过程中会很流畅。
废话不多说下面我就简单的分析一下自己。
我是一名北京的男孩。
在高考填报志愿时选择了工商管理这个专业。
我们专业大约一百二十个学生，男女比例基本保持一比一。
我的人际关系现状就是和绝大部分男生都是很熟，但是和女生的关系就很差了在于他们的交往过程中心里多少会有那么一点紧张，我觉得通过实用心理学会把我在这方面的缺陷稍微的解决一下。
我平时除了上课大部分时间就是去打篮球所以和很多男生接触的的比较多。
所以我的优势就是和很多打球的男生比较熟。
所以河男生交流起来就比较的流畅，但是因为平时和女生的交流比较少所以在与女生交流求起来就有一种莫名的紧张。
还有就是不知是我对舍友的感情投入太少，经营这方面的感情花费时间太少，还是其他的原因在作怪，我的直觉里，我和宿舍这个集体的感情不亲密。
反思过多次，问题到底在哪里，每次都是不了了之。
针对以上的问题我要在几周的实用心理学的学习中慢慢的去解决上面我提到的问题。
首先我觉得我的性格也是一个双面人，有时很孤僻，有时却很开朗。
孤僻这方面就是在与他人交流方面的缺陷，我觉得慢慢的学习这方面会变得好转的我希望我会改变的。
我要加油。
通过学习为了解决和舍友的不和睦，我觉得应该多多交流，努力去培养一些共同的爱好。
和同学去分享一些自己的事情，把我遇到的事情说出来，而不仅仅听别人在讲什么。
你会认为跟着别人的思路走是对别人的尊重，可是这反倒让别人认为你没有主见。
把你的信息和能力适度适时的彰显出来，还有你的话语。
别总闷在自己这里，再加上你的语气如果又太和缓，久而久之，就不会有多少人听你说话。
他们不是故意忽视你，而是不经意的滤过。
二学习与收获学习心理学的我了解到正确的认知对人的重要性，许多负面情绪都是由于错误的认知造成的。
通过改变认知，我比以前更容易控制情绪了，更自信，更快乐，每当有负性情绪的时，我学会了调整认知控制情绪，久而久之，我身上的负性情绪越来越少，随着一次次的努力，我的意志更坚定了，做事更有毅力，我觉得学了心理学后，不仅对许多错误的认知有了很大的纠正，对自己的情绪也理容易把握，好的认知决定好的情绪，好的情绪养成了好的行为和意志，而行为和意志觉定了人的习惯，习惯又导致了我们的性格，最终性格决定命运，我深深体会到，学习心理学后，我对自己的未来更有自信，对成功的把握也更客观，更现实，由于经常控制情绪，人的精神面貌也变得充满活力。
实用心理学心得体会2人的差异在于业余时间科学大师爱因斯坦说过这样一句话：“人的差异在于业余时间”。
我们总认为，人与人不同，这里面有环境、有机缘、有能力、也有的差异。
怎么在于“业余时间”呢？业余时间对我们每个人意味着休息和充电。
8月20日《新华周末》报道，中国人民教授王琪延博士带领他的课题组对全国城市居民的生活时间进行抽样调查发现，我国城市居民一周平均每日工作时间为5小时1分，个活必需时间10小时42分，家务劳动时间2小时21分，闲暇时间6小时6分。
四类活动时间分别占总时间的21%、44%、10%、25%。
每一天，城市人就是这样度过。
10年来，人的闲暇时间增加了69分钟，闲暇时间占命的1/3。
而我国居民在电视机前每天是3小时38分，打发掉自己一半的闲暇时光。
日本、美国人每天看电视的时间分别为1小时37分和2小时14分。
调查结果还显示，本科以上高学历者的终生工作时间是低学历者的4倍，收入是其7倍以上。
学历越高，越重视终生学习，平均日学习时间为61分钟。
每个人的业余时间有多少？业余时间如何用？这里大有讲究。
当你业余时间比较多时，而且把如此多的业余时间用于打牌、跳舞、闲扯、看电视时，你的收入就像翘翘板，这一头就会低下去。
反之收入就会高起来。
收入是社会对你的报酬，也是一个人的物化形式。
当你的收入渐渐趋于牛市或熊市时，你的生活方式和生活内容也就趋于变化，你的和追求与人就大大不同了，这时你自觉不自觉地与他人出现了差异。
“人的差异在于业余时间”。
这也许是爱因斯坦关于人与时间的又一种表述方式，也是一种深刻的耐人寻味的表述方式。
列宁说过，不会休息，就不会工作。
现在该是赋予它时代的新义了。
步入信息化社会，拥抱知识经济时代，也必然地要求我们压缩以至挤占业余时间。
市场无孔不入。
在业余时间，我们都能嗅到一股知识和金钱的气息。
曾被美国《时代周刊》评为全球“数字英雄”的搜狐张朝阳博士说：“我就是平凡人，我没有发现自己与别人有什么大的不同。
如果说有不同，那就是我每天平均除了7个小时睡觉外，其他时间都在工作（思考）”。
据说，地研究了第三种血细胞（现称血小板）及其他成就的加拿大医学家奥斯勒，为了从繁忙的工作中挤出时间读书，他为自己定下一个制度，睡觉之前必须读15分钟的书。
不管忙碌到多晚进卧室，就是清晨两三点钟，他也一定要读15分钟的书才入睡。
这个制度他整整坚持了半个世纪之久，共读了8235万字、1098本书，医学专家成了文学研究家。
奥斯勒赋予业余时间以的神奇。
你要显示存在的吗？你要与人有所差异吗？那么，用好你的业余时间吧！实用心理学心得体会3乐观或悲观——令人瞠目的影响力乐观态度或悲观态度，影响着我们的生活方式。
态度对人的影响到底有多大？美国医生做过这样一个实验：他们让患者服用安慰剂。
安慰剂呈粉状，是用水和糖加上某种颜色配制的。
当患者药力，就是说，当他们对安慰剂的效力，持乐观态度时，治疗效果就显著。
如果医生自己也确信这个处方，疗效就更为显著了。
这一点已用实验得到证实。
医生们坚信自己的治疗质量，虽然为患者开了一付无效的药方，但结果却是：服用安慰剂以后，几乎90%的患者感到病情大大减轻，有人甚至痊愈。
乐观作用，实际上是暗示作用。
悲观态度，由精神引起而又会影响到组织器官。
有一个意外的事故可以证明这一点。
一位铁路工人，意外地被锁在一个冷冻车厢里。
这位工人清楚地意识到：他是在冷冻车厢里，如果出不去，就会冻死。
不到20小时，冷冻车厢打开了，那位工人死了。
医生证实是冻死的。
可是仔细检查了车厢，冷气开关并没有打开。
那位工人确实死了，因为他确信，在冷冻的情况下是不能活命的。
所以，在极端的情况下，一个极度悲观的人会导致死亡。
乐观和悲观，是人类典型的、也是最本的两种倾向。
人类意识到，他面临的是一个前途未卜的未来。
因为对未来缺乏了解，所以对它的希望，不是乐观的，就是悲观的。
上文已经举出几个极端的例子，说明了悲观态度对一个人的影响。
其实，乐观态度，在日常生活中的效力，也是令人瞠目的。
美国有一位叫安娜的女病人，颈背部长了一个恶性肿瘤，医生判定她最多再活3个月。
后来她在学家帕。
诺里斯的帮助下，保持乐观情绪，把肿瘤看作凶恶敌人，想象与它斗争。
1年之后，奇迹出现了：她的肿瘤消失，恢复。
一位乐观主义者总是假设自己是成功的，就是说，他在行动之前，已经有了85%的成功把握。
而悲观主义者在行动之前，却已经确认自己是无挽救了。
10点建议：1、越担惊受怕，就越遭灾祸。
因此，一定要懂得积极态度所带来的力量。
要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。
2、即使处境危难，也要寻找积极因素。
这样，你就不会取得微小胜利的。
你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。
3、以幽默的态度来接受现实中的。
有幽默感的人，才有能力轻松地克服恶运，排除随之而来的倒霉念头。
4、既不要被逆境困扰，又不要出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
5、不管多么严峻的形势向你逼来，你也要去发现有利的条件。
不久，你就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，心自然也就增长了。
6、不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。
乐观是希望之花，能赐人以力量。
7、你了，但你要想到，你曾经多次获得过成功。
这才是值得庆幸的。
如果10个问题，你做对了5个，做错了5个，那未你还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。
8、在你的闲暇，接近乐观的人，观察他们的行。
通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
9、要知道，悲观不是天生的。
象人类的其它态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过还能转变成一种新的态度：乐观。
10、如果乐观态度使你成功了，那末你就应该这样的结论：乐观是成功之源。
实用心理学心得体会4也许是盘古开天辟地，也许是上帝的灵感创造了这个世界，也许是大爆炸创造了这个世界。
可是，在这之后，真正创造了这个世界的，是人类的思维。
因为人类的思维，产生了文学艺术，产生了科学技术，产生了这个世界上每个角落里的房屋建筑和花花草草。
同样，人类的思维，也带来了战争、凶杀、竞争、猜疑和嫉妒等恶性的东西。
可是呢，也许是上帝播撒在人的内心的种子吧，人的内心总是向往着爱、快乐和幸福的。
那么，在这样一个压力重重的时代处境下，我们怎么样才能获得自己想要的身心放松的幸福呢？答案就是：换一种思维。
如同我喜爱的作家亦舒说过的那样：“我享受着自由，呼吸着空气，喝着水，我是快乐的。
”再延伸一些来想：我的眼睛能看到美丽的山水和可爱的孩子，我的耳朵能听见动人的鸟鸣和哗哗的流水声，我有手有脚，我是幸福的。
每个人来到尘世，还大抵都想获得成功。
所以，最美好的祝福语，一向都是：身体健康，生活幸福，事业有成。
所谓成功是什么呢？在我看来，就是实现了自己的人生梦想，得到了一定量的金钱和权力。
这样，人的精神和脚步就会自由得多。
也就是说，成功是为了自由。
那么，怎么才能获得成功呢？成功的方法，其实也很简单，那就是：善于思考。
纵观古今中外每一个人成功的人，都是善于思考的。
只有善于思考，思维才能不受束缚，不受前人言论和世俗舆论的束缚，并且创造出一些新的规则。
而一个能制定规则的人，就一定已经是一个成功的人了。
以上所分析的，就是实用心理学中所讲到的一种思维方法：变通思维，即换个角度看问题。
这本书中，还讲到了另外六种思维方法，包括逻辑思维——用理性推断结果、比较思维——在相互对比中寻找方向、逆向思维——从目的地出发的艺术、创新思维——让思维变得更有创造力、发散思维——学会举一反三的妙用、定势思维——不要墨守成规等。
这七种思维方式，涵盖了人类思维的方方面面。
而且，书中讲述的事例都是很新鲜的，给人阅读上的新奇感。
书中将心理学的知识融会贯通到一个个生动的事例中，阅读起来，趣味盎然。
这本书适合对心理学感兴趣的所有读者阅读，尤其适合对人类的思维方式感兴趣的读者阅读。
