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儿童眼保健知识讲座眼睛是心灵的窗户，对于孩子们来说，这扇窗户更是清澈而明亮，充满了对世界的好奇与探索。
今天啊，我就来和大家好好唠唠儿童眼保健的那些事儿。
我有个朋友，他家孩子叫小宇。
小宇以前啊，那眼睛水灵灵的，可机灵了。
每天就喜欢盯着外面的花花草草看，对啥都充满好奇。
可是呢，最近小宇总是揉眼睛，看东西也开始眯着眼。
朋友就着急了，带着小宇去看医生。
一检查，嘿，原来是用眼过度，有点假性近视了。
这可给朋友敲响了警钟，咱们做家长的，可不能对孩子的眼睛保健掉以轻心啊。
那孩子们的眼睛为啥这么容易出问题呢？就像一棵小树苗，在成长的过程中，需要精心呵护，要是风吹日晒不管不顾，很容易就长歪了。
孩子们的眼睛也是一样，正处在发育阶段，非常脆弱。
现在的孩子啊，接触电子产品的机会太多了。
你看看周围，多少孩子抱着个平板电脑或者手机就不撒手。
那屏幕里花花绿绿的东西就像个小魔盒，把孩子的注意力都给吸走了。
长时间盯着电子屏幕，眼睛能不累吗？就好比你一直盯着太阳看，眼睛肯定受不了呀。
咱们再说说读书写字的姿势。
我去学校接孩子的时候，就看到有些孩子啊，趴在桌子上写字，脑袋恨不得贴到本子上。
这时候我就想，哎呀，孩子啊，你这样就像给眼睛上了一道枷锁啊。
正确的读写姿势多重要呢？就像盖房子，地基要是歪了，房子能结实吗？眼睛也是这个道理，姿势不对，眼睛的压力就大，时间长了，视力就会下降。
那在饮食方面呢？这眼睛啊，就像一台精密的仪器，需要各种各样的营养来维持正常运转。
胡萝卜大家都知道吧，那可是对眼睛特别好的食物。
它就像眼睛的小卫士，里面含有的胡萝卜素，能在身体里转化成维生素A，这维生素A啊，就像是给眼睛注入一股清泉，让眼睛保持湿润和明亮。
还有蓝莓，小小的蓝莓就像蓝色的小精灵，富含花青素，能够减轻眼睛疲劳。
咱们做家长的，可不能让孩子挑食啊，得让孩子的眼睛吃上“营养餐”。
说到户外活动，那也是必不可少的。
我邻居家的孩子，天天就在屋里待着，像个小宅男。
我就跟邻居说，这样可不行啊，孩子得出去活动活动。
预防近视眼知识讲座近视眼已经成为当今社会中一个普遍的问题，特别是在青少年群体中。
为了匡助大家更好地了解如何预防近视眼，我们举办了一场专题讲座。
在本次讲座中，我们将介绍一些预防近视眼的知识和方法，希翼能够匡助大家保护自己的视力。
一、保持正确的用眼习惯1.1 视力保健操视力保健操是一种简单易学的眼部保健方法，可以有效缓解眼部疲劳，促进眼睛血液循环，预防近视眼的发生。
每天坚持做一些眼保健操，对保护视力非常有益。
1.2 远离电子产品长期盯着电子产品屏幕容易导致眼睛疲劳，加重近视眼的发展。
因此，应尽量减少使用电子产品的时间，保护眼睛健康。
1.3 定时歇息长期用眼后，应该及时歇息眼睛，让眼睛得到充分的歇息。
可以采取闭眼歇息、远眺等方法，缓解眼部疲劳。
二、保持良好的生活习惯2.1 合理作息保持良好的作息习惯对于预防近视眼非常重要。
规律的作息时间可以匡助眼睛得到充分的歇息，减少眼部疲劳。
2.2 合理膳食多摄入含有维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、番茄、橙子等，可以匡助保护视力，预防近视眼的发生。
2.3 多参加户外活动户外活动可以有效缓解眼部疲劳，促进眼睛对远处物体的调节，有助于预防近视眼的发展。
三、定期进行眼部检查3.1 定期验光定期验光可以及时发现近视眼的发展情况，及时调整配镜度数，有效控制近视眼的发展速度。
3.2 检查眼底眼底检查可以匡助医生了解眼睛的健康状况，及时发现眼部疾病，有效预防近视眼引起的其他眼部问题。
3.3 注意眼睛异常症状如果浮现眼睛干涩、视物含糊等异常症状，应及时就医，不要掉以轻心，以免延误治疗时机。
四、保持良好的学习和工作环境4.1 调整光线保持学习和工作环境的光线璀璨但不刺眼，避免光线过暗或者过亮对眼睛造成伤害。
4.2 保持正确的坐姿保持正确的坐姿可以减少对眼睛的压力，有助于保护视力，预防近视眼的发生。
4.3 避免长期连续用眼长期连续用眼容易导致眼部疲劳，加重近视眼的发展。
因此，应合理安排学习和工作时间，适时歇息眼睛。
预防近视眼知识讲座标题：预防近视眼知识讲座引言概述：随着现代社会生活节奏的加快和电子产品的普及，近视眼已经成为一个普遍问题。
为了匡助大家更好地了解如何预防近视眼，本文将介绍一些预防近视眼的知识，希翼能对大家有所匡助。
一、保持良好的用眼习惯1.1 定时歇息：长期盯着电子屏幕容易造成眼睛疲劳，应该每隔一段时间歇息一下眼睛，远眺或者闭目歇息。
1.2 控制用眼时间：尽量减少长期用眼，特殊是在光线暗的环境下使用电子产品。
1.3 保持正确的用眼距离：使用电子产品时，应该保持一定的距离，不要让眼睛过度疲劳。
二、注意营养均衡2.1 补充维生素：维生素A、C、E等对眼睛健康有益，可以通过饮食或者补充维生素片来达到预防近视的目的。
2.2 多摄入富含叶黄素的食物：叶黄素是眼睛的天然护眼剂，如菠菜、胡萝卜等食物都含有丰富的叶黄素。
2.3 控制糖分摄入：高糖饮食容易导致眼部疲劳和视力下降，应该注意控制糖分的摄入。
三、保持良好的生活习惯3.1 充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，应该保持每天充足的睡眠时间，有助于眼睛歇息和恢复。
3.2 多参加户外活动：户外活动有助于眼睛远视，可以有效预防近视的发生。
3.3 避免熬夜：长期熬夜容易导致眼睛疲劳和视力下降，应该尽量避免熬夜。
四、定期进行眼部检查4.1 每年进行一次眼部检查：定期检查眼睛健康状况，及时发现眼部问题并进行治疗。
4.2 注意眼部症状：如视力含糊、眼睛干涩等症状浮现时，应该及时就医。
4.3 配戴适合的眼镜：如果已经近视，应该配戴合适的眼镜或者隐形眼镜，避免加重近视。
五、坚持眼保健操5.1 每天进行眼保健操：眼保健操有助于缓解眼部疲劳，促进眼睛血液循环。
5.2 多做眼部按摩：眼部按摩可以缓解眼部疲劳，促进眼睛健康。
5.3 避免揉眼睛：揉眼睛会导致眼睛疲劳和视力下降，应该避免这种行为。
结论：通过以上几点预防近视眼的方法，我们可以更好地保护我们的眼睛健康，预防近视的发生。
希翼大家能够重视眼睛健康，养成良好的用眼习惯，预防近视眼的发生。
预防近视知识讲座近视在现代社会中已经成为一个普遍的问题，特别是在青少年群体中更为突出。
为了帮助大家更好地了解如何预防近视，下面将为大家进行一场预防近视知识讲座。
一、保持正确用眼姿势1.1、保持正确的用眼距离：距离屏幕或书本应保持在50-60厘米的距离，避免用眼过度疲劳。
1.2、保持正确的用眼角度：眼睛与屏幕或书本的角度应适中，不要过高或过低，以减少眼睛疲劳。
1.3、定时休息：每隔一段时间应停下来休息眼睛，远眺远处景物，放松眼部肌肉。
二、保持良好的生活习惯2.1、保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
2.2、保持适当的运动：适当的户外运动可以促进眼睛的血液循环，减少近视的发生。
2.3、保持均衡的饮食：多摄入富含维生素A、C、E等的食物，有助于保护眼睛健康。
三、注意用眼环境3.1、保持光线适中：避免长时间处于强光或昏暗环境下，保护眼睛免受过度刺激。
3.2、保持空气清新：空气质量差会影响眼睛的健康，应保持室内空气流通。
3.3、避免长时间盯着屏幕：长时间使用电子产品会增加眼睛负担，应适当减少使用时间。
四、定期进行眼部检查4.1、定期检查视力：每年应进行一次视力检查，及时发现近视问题。
4.2、定期检查眼底：眼底检查可以了解眼睛内部情况，及时发现眼部疾病。
4.3、定期检查眼压：高眼压会增加近视的风险，定期检查眼压可以及早发现问题。
五、避免不良用眼习惯5.1、不要长时间熬夜：熬夜会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
5.2、不要长时间用眼：长时间用眼会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
5.3、不要用力揉搓眼睛：用力揉搓眼睛会损伤角膜，增加眼部感染的风险。
通过以上讲座，相信大家对于如何预防近视有了更清晰的认识。
希望大家能够养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛健康。
预防近视，从现在做起！。
学生保护眼睛视力健康知识讲座课件目录一、内容概览 (2)1.1 影响学习和生活 (3)1.2 预防视力问题的重要性 (3)二、视力现状与影响因素 (4)2.1 学生视力现状 (5)2.2 视力影响因素 (6)2.2.1 长时间用眼 (7)2.2.2 不良用眼习惯 (8)2.2.3 环境因素 (10)2.2.4 遗传因素 (11)三、保护眼睛的方法与措施 (12)3.1 合理用眼 (13)3.2 保持良好生活习惯 (14)3.3 定期眼部检查与保健 (15)3.4 营养与饮食对视力健康的影响 (16)四、视力健康知识普及与教育 (18)4.1 课堂教学中的视力健康知识普及 (19)4.2 家长对孩子的视力健康关注度提升 (20)4.3 校园视力健康活动举办 (21)五、学生日常保护眼睛的方法与实践 (22)5.1 正确使用电子产品 (23)5.2 掌握正确阅读和写字姿势 (25)5.3 定时休息与眼保健操的实施 (26)六、案例分析与实践操作指导 (27)6.1 视力下降案例分析 (28)6.2 实际操作演示与指导 (29)一、内容概览视力健康的重要性：介绍眼睛的功能、视力对健康的影响以及视力问题对生活带来的不便，强调保护视力的重要性。
视力现状和问题：分析当前学生群体的视力状况，包括近视、远视等常见视力问题的原因和现状。
视力保护基础知识：讲解如何保护眼睛，包括日常眼部清洁、避免长时间用眼、保持正确用眼姿势等基本常识。
合理饮食与营养摄取：阐述营养均衡对视力健康的影响，介绍对视力有益的食物及饮食建议。
运动锻炼与眼部保健操：介绍适合学生的运动锻炼方法，特别是眼部保健操的具体步骤和注意事项。
定期检查和早期干预：强调定期眼部检查的重要性，以及在发现视力问题时的早期干预措施。
爱眼护眼宣传与教育：探讨如何在学校和家庭开展爱眼护眼宣传和教育活动，提高学生保护视力的意识。
本课件旨在通过全面的内容介绍，帮助学生了解视力健康的重要性，掌握保护视力的基本知识和方法，促进良好用眼习惯的养成。
爱眼护眼健康教育知识讲座眼睛是人体非常重要的感觉器官之一，我们的视力和眼睛健康直接影响我们的生活质量。
然而，由于现代生活方式的改变和长时间使用电子产品，我们的眼睛面临着日益严重的挑战。
因此，爱眼护眼健康教育知识至关重要。
让我们了解一下眼睛的结构和功能。
眼睛由眼球和附属结构组成，包括眼睑、泪腺、结膜、角膜、晶状体、玻璃体、视网膜等。
这些结构协同工作，使我们能够看到世界。
因此，保护眼睛的健康就是保护这些结构的健康。
我们首先要注意的是正确使用电子产品。
现代人几乎每天都要使用电子产品，如手机、电脑、平板等，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和干涩。
因此，我们应该每隔一段时间休息一下眼睛，目光远离屏幕，注视远处。
此外，保持正确的坐姿和使用合适的阅读距离也是非常重要的。
这些措施可以减轻眼睛的压力，保护视力。
我们要注意保持良好的生活习惯。
良好的生活习惯对眼睛的健康有着积极的影响。
我们应该保持充足的睡眠，这有助于眼睛的恢复和新陈代谢。
此外，我们还要保持饮食均衡，摄入足够的维生素A、C 和E，这些维生素对眼睛的健康非常重要。
另外，我们还要避免吸烟和过度饮酒，因为这些不良习惯会对眼睛产生负面影响。
眼保健操也是保护眼睛健康的重要方式之一。
眼保健操可以通过刺激眼部肌肉和促进眼部血液循环来改善视力。
常见的眼保健操包括眼球转动、上下左右看、揉眼球等。
我们可以每天进行几次眼保健操，特别是在长时间使用电子产品后，以缓解眼睛的疲劳和干涩感。
除了日常的保护措施，我们还应该定期进行眼睛检查。
眼睛检查可以及早发现和治疗眼部问题，保持眼睛的健康。
尤其是对于近视、远视、散光等视力问题的人群，定期进行眼睛检查是非常重要的。
我们还要注意眼睛的安全。
在进行体育活动或从事危险工作时，我们应该佩戴适当的眼部防护装备，以避免眼部受伤。
总结起来，爱眼护眼健康教育知识包括正确使用电子产品、保持良好的生活习惯、进行眼保健操、定期进行眼睛检查和注意眼睛的安全。
通过这些措施，我们可以保护眼睛的健康，维持良好的视力，提高生活质量。
预防近视眼知识讲座引言概述：近视眼已成为现代人普遍面临的健康问题之一。
随着科技的发展和生活方式的改变，越来越多的人在年轻时就得了近视眼。
为了提高公众对预防近视眼的认识，我们举办了一场知识讲座。
本文将详细介绍讲座的内容和要点。
正文内容：1. 生活习惯的调整1.1 控制近距离用眼时间近距离用眼是导致近视眼的主要原因之一。
我们应该尽量减少长期盯着电脑、手机等近距离的活动，每隔一段时间要适当歇息眼睛。
1.2 增加户外活动时间户外活动可以有效预防近视眼。
阳光中的光线对眼睛有益，能够促进眼球的发育和调节。
因此，我们应该鼓励孩子们多参预户外活动，每天至少进行1-2小时。
1.3 保持良好的用眼姿式正确的用眼姿式对保护视力至关重要。
我们应该保持正确的坐姿和站姿，保持距离屏幕的适当距离，避免低头长期用眼。
2. 饮食调理2.1 补充维生素和矿物质维生素A、C、E以及锌等矿物质对眼睛的健康非常重要。
我们可以通过摄入富含这些营养物质的食物来增强眼睛的反抗力，如胡萝卜、橙子、菠菜等。
2.2 保持饮食均衡饮食均衡对眼睛的健康至关重要。
我们应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免偏食和暴饮暴食。
2.3 控制咖啡因摄入量过量摄入咖啡因会导致眼睛疲劳和干涩。
我们应该适量控制咖啡、茶和碳酸饮料的摄入量，以保护眼睛的健康。
3. 眼保健操和眼保健器材3.1 眼保健操眼保健操是一种简单有效的眼部锻炼方法，可以匡助缓解眼部疲劳和调节眼球肌肉。
我们可以进行眼球转动、眼睛按摩等眼保健操来保护视力。
3.2 眼保健器材现代科技为我们提供了一些眼保健器材，如护目镜、防蓝光眼镜等。
这些器材可以有效减少眼睛受到的伤害，特殊适合于长期使用电子设备的人群。
3.3 注意眼部卫生保持眼部的卫生对预防近视眼至关重要。
我们应该时常洗手，避免用脏手触摸眼睛，以防止细菌感染。
4. 定期眼部检查4.1 寻求专业眼科医生的匡助定期眼部检查是预防近视眼的重要环节。
我们应该定期去眼科医院进行眼部检查，及时发现并纠正视力问题。
眼健康科普知识讲座眼睛是我们人类最重要的感官器官之一，对于保持良好的视力和眼健康非常重要。
然而，随着现代生活方式的变化，越来越多的人面临着眼健康问题。
因此，我们有必要了解一些眼健康科普知识，以帮助我们保护和维护我们的眼睛。
1. 眼睛的结构和功能眼睛是由多个部分组成的复杂器官。
角膜是眼睛最外层的透明组织，它负责折射和聚焦光线。
眼球中的晶状体可以调节光线的折射，使图像在视网膜上形成清晰的影像。
视网膜是眼睛内最重要的组织，其中包含感光细胞，将光线转化为电信号并传输到大脑，形成视觉。
2. 常见的眼健康问题近视、远视和散光是我们常见的视力问题。
近视指的是远处的物体看起来模糊，而近处的物体能够清楚看见。
远视则相反，远处的物体看得清楚，但近处的物体模糊。
散光是角膜的不规则形状导致光线无法正确聚焦在视网膜上。
除了这些常见的视力问题，我们还需要关注眼干燥、眼睑疾病、白内障、青光眼等其他眼健康问题。
3. 预防眼健康问题的方法保持良好的眼健康需要我们采取一些预防措施。
首先，保持正确的用眼姿势和习惯，不长时间盯着屏幕或书本，适当休息眼睛。
其次，保持良好的室内照明和合适的阅读距离，避免光线过强或过暗。
此外，戴合适的眼镜或隐形眼镜，定期检查视力，及时纠正视力问题。
还要注意饮食均衡，摄入富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等。
4. 眼健康与生活习惯的关系现代生活习惯对眼健康有一定的影响。
长时间使用电子设备，如电脑、手机和平板电脑，会导致眼睛疲劳和干燥。
因此，我们应该注意控制使用时间，经常闭目休息或进行眼保健操。
此外，吸烟和酗酒也会增加眼健康问题的风险，应尽量避免。
5. 常见的眼保健方法除了预防措施，我们还可以采取一些眼保健方法来保护我们的眼睛。
例如，用温水轻轻清洁眼睛周围的皮肤和睫毛，避免使用过多的眼部化妆品。
在户外活动时，戴好太阳镜以保护眼睛不受紫外线伤害。
定期进行眼睛按摩和眼保健操，有助于促进眼部血液循环和缓解眼睛疲劳。
【MeiWei_81 重点借鉴文档】眼健康知识讲座——预防近视一、关于近视近视是视力不良的一种，和视力不良不能混为一谈。
视力的好坏直接影响人的劳动和生活能力，出生时绝大多数是远视，随着年龄的增长及眼的生长发育，远视逐渐减少，6岁—7岁年龄组仍有一部分学生为远视，至6岁—14岁正视随年龄增加而增加，14 岁以后正视率逐步下降，近视率急剧增加。
近视眼是指因眼轴过长或屈光力过强，在无调节状态下，平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之前，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，这种屈光状态称为近视眼。
近视眼的特点是远视力下降，近视力正常。
但是，真正确定是否近视、近视强度有多严重，怎样治疗，应到眼科散瞳验光，才能最后确定。
二、近视的患病规律是：1．低年龄小学生生理性远视较多。
随年龄增长，远视率减少，近视率越来越高。
2．城市学生高于乡村学生；女生高于男生。
3．大城市高于中小城市。
4．重点学校学生高于非重点学校学生。
5．近视眼好发年龄以青春发育期发病率较高，初中一、二年级是近视发病最高的阶段。
身体发育停止后即趋于稳定。
近10 年来出现了新的变化：1．中小城市患病率增长迅速，原因主要与学习负担重、升学考试压力有关。
2．乡村学生近视率迅速上升。
城乡差距逐步缩小。
3.近视发病有低龄化趋势。
既是因儿童生长发育提前，造成从生理性远视T正视-近视的转变进程提早出现，也和儿童上学前的近视活动增多有关。
三、近视的分类1.按照近视的程度分类MeiWei_81 重点借鉴文档】【MeiWei_81 重点借鉴文档】( 1)3.0D 以内者，称为轻度近视眼。
(2) 3.0〜6.0D者为中度近视眼。
( 3) 6.0D 以上者为高度近视眼。
2．按照屈光成分分类( 1)弯曲度性近视眼：是由于角膜或晶状体表面弯曲度过强所致。
( 2)指数性近视眼：是由屈光介质的屈折指数过高所引起的。
以上两种统称屈折性近视眼，均属屈光性近视。
( 3)轴性近视眼：是由眼球前后轴过度发展所致。
( 4)此外，还有因晶状体向前移位所引起的近视眼，则属少见。
3．按照病程进展和病理变化分类(1)单纯性近视眼：大多数近视眼的度数在600度之内，这种眼称为单纯性近视眼。
单纯性者绝大多数的眼是健康的，用适当的镜片即可将视力矫正至正常。
( 2)病理性近视眼：又叫变性近视，是一种常染色体隐性遗传疾病。
起病早，青春期阶段发展快；成年后还继续发展，近视度数一般1000~20RR度。
这种近视发病率不到1/200 ，但危害很大。
常会并发视网膜剥离、白内障和青光眼，甚至导致失明。
四、近视病因目前对近视的病因还没有最后明确，但多数学者认为导致近视的发生与环境、遗传和体质健康因素有密切关系。
1 ．遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。
(1)家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。
双亲有一方为高度近视，其子女有50%为近视。
双亲均为近视基因携带者，其子女有25%为近视。
( 2)种族性：黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人无论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是如此。
爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。
2．环境因素：环境因素很多，主要为长时间近距离工作。
【MeiWei_81 重点借鉴文档】【MeiWei_81 重点借鉴文档】（1）学生处于长时间近距离用眼阅读、书写的学习环境，对单纯性近视的发生和发展起着主要作用。
（2）学习用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，以及看电视时间过长，距离过近等都是引起近视发生的重要原因。
（3）学习环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。
以上这些原因都会造成眼的调节和睫状肌长时间处于高度紧张状态或痉挛，导致晶状体的凸度增大，屈光力过强，有可能使单纯性近视眼进一步发展。
3．体质因素：体质弱，营养不良或缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等，对近视的发生、发展都有一定的影响。
综上所述，学生近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因素综合作用的结果。
在环境相同条件下，遗传决定了个体发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的发生发展。
近年来，随着学生学习负担的加重，近视负荷明显增加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加的趋势，说明环境因素对学生近视的发生影响很大，并在起着主要作用。
从预防角度出发，应当把改造环境因素，减轻学生学习负担放在预防措施的首要位置去抓，才能取得较好的效果。
五、近视的发展过程1．假性近视，即调节性近视。
晶状体和睫状肌紧张性痉挛，导致远视力减退。
例如看书，在正常距离时字迹模模糊糊，就会不由自主越拿越近。
这种近视由短时间视力疲劳引起，眼轴正常，休息后视力恢复正常，称假性近视。
近视度数不超过300 度，散瞳验光是时睫状肌松驰，视力会改善，甚至恢复正常2．半真半假性近视。
假性和真性近视的中间阶段，平时有近视表现，散瞳验光时度数降低，但不完全消失。
因为近视发展到这时已含有假和真两种成分。
假性的原因是因睫状肌紧张痉挛造成的，可以纠正。
真性成分一是晶状体弹性【MeiWei_81 重点借鉴文档】【MeiWei_81 重点借鉴文档】出现不可逆下降，二是眼轴轻度伸长。
3.真性近视。
眼轴明显伸长。
每伸长1mm(正常24mr)i,会增加相当300度的近视，这种近视在散瞳验光后也不能逆转，只有通过戴镜来校正。
真性近视一般到20 岁后停止发展，近视度数一般不超过600~700度。
上面说的近视发展过程，阶段间无明确界限，具体到个人也不一样。
一般来说，出现近视越早、时间越长、拖延治疗又不重视用眼卫生，程度越严重，越可能朝真性近视发展，近视度数越深。
六、健康教育处方1 .牢记“六要，五不要” 。
六要是：( 1 )读写姿势要端正，眼书保持1 尺距离；( 2)连续看书1 小时后休息片刻，并向远处眺望；( 3)连续看电视1 小时后，休息5~10 分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~ 7倍，但不小于3米；( 4)连续操作计算机1 小时后，至少休息10 分钟，或作由近到远的晶体操； (5)每天保证1 小时的户外活动，通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的；( 6)坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食制度和平衡膳食等良好习惯。
五不要是：( 1 )不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；( 2)不要躺在床上或趴在桌上看书；(3)不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1 小时；( 4)不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书；( 5)不要用太细的铅笔，写太细小的字。
2.坐姿要正确。
【MeiWei_81 重点借鉴文档】脊柱挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，眼与书本距离30cm~35c（—尺），笔尖与手指距离一寸，胸与前桌缘一拳，俗称“三个一”，定期调换座位。
3．改善不良学习环境。
美国、西欧各国对教室桌面照度规定多为200~300 勒克斯。
我国规定教室桌面照度平均不低于150 勒克斯，黑板的平均照度不低于200 勒克斯。
教室和家庭的采光和照明要符合卫生要求，教室平均照度150 勒克斯，消除灯的频闪现象及眩光。
课桌椅要符合国家标准，黑板定期刷黑无反光，墙壁定期粉刷。
学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。
4．注意休息。
小学生每天睡眠时间需10 小时，中学生需9 小时。
5．合理膳食。
注意营养，多食蔬菜、海产品、动物肝脏，限制甜食。
还要注意维生素A、维生素B1和B2及微量元素硒、锌、铬的摄入。
6．做好眼保健操。
各地操作方法不完全一样，但基本原理都是相同的。
但要注意做眼保健操时，手要洗净指甲要剪短，按揉时穴位要正确，用法要轻缓，揉面要小，以感觉酸胀为度，不要过分用力，防止压迫眼球，每天上下午各一次，眼睛发炎时应暂停。
7．晶体操。
通过看远和看近交替活动，改善眼的调节机能，以达到减轻消除视疲劳。
下面介绍二种方法：（1 ）用手指作为近目标，放在眼前看两分钟，然后向3~5米远目标（如树）看两分钟，然后再看近，再看远，如此反复，连续三次。
（2 ）让学生看近视力表，再看远视力表，每分钟约反复8 次（看近4 秒，看远4秒），每次15 分钟。
MeiWei_81 重点借鉴文档】8．定期检查视力半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。
9．配戴眼镜。
配镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的准确验光，不能贪便宜、图省事，在摊贩手中随意挑一副戴，造成矫正过度，近视加深。
另外，青少年近视有其特殊性，不强求一致。
根据以下一般原则，做到区别对待。
（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。
（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。
（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
