个人心态与职业发展.ppt

通过学习情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，可以帮助我们更好地控制 自己的情绪。
学会调整自己的情绪有助于我们更好地应对压力和挑战，提高我们的适应能力和抗 压能力。
培养自信心
自信心是一个人成功的关键因 素之一。
培养自信心需要我们不断地挑 战自己、克服困难、取得成功 。
通过积极的自我肯定、自我激 励和自我评价，可以帮助我们 建立自信心，提高自我价值感 和自尊心。
学会感恩和回报
感恩是一种积极的心态，能够让我们 更加珍惜眼前的一切。
通过回报社会、关爱他人、积极参与 公益活动等方式，我们可以将感恩的 心态付诸实践，为社会做出积极的贡 献。
学会感恩和回报有助于我们更好地处 理人际关系，增强社会责任感和集体 归属感。
03 消极心态的克服
如何面对挫折和失败
接受失败
积极应对
成功人士在面对困难和挑战时，能够 积极地寻找解决问题的方法，而不是 被动地等待问题自行解决。
如何通过培养积极心态来获得成功
设定明确的目标
培养自信心
明确的目标是成功的前提，通过设定明确 的目标，可以激发自己的动力和激情，并 培养积极的心态。
自信心是成功的关键，通过积极的自我肯 定和自我评价，可以逐渐培养自信心，从 而更好地应对挑战和困难。
认识到失败是人生中不可避免的 一部分，不要过分自责或否认失
败。
积极反思
从失败中学习，分析原因，找出可 以改进的地方，避免重复犯错。
保持信心
相信自己有能力克服困难，相信未 来会更好，不要让失败摧毁信心。
如何克服焦虑和压力
认识焦虑和压力
了解焦虑和压力的来源， 认识到它们的正常性，不 要过度担心。
放松身心
心态影响健康

02 花在学习上的投资是明智的，也是无悔的。
03
年轻时，懂得多少并不重要，只要懂得学习，
就会获得足够的知识，这才是重要的事情。
04 用学习创造利润，——用学习保持你的冲劲。
04
学习能力强的人容易保持良好心态。
养成良好的习惯
欠缺好的 生活习惯 思考习惯
工作习惯 情绪习惯
PART 05
态度训练
积极心态:成功的基石（一）
纪律观念不强、服从意识差的人，一定是上 司耿耿于怀的人。
坚持服从与顶撞上司
坚持服从
顶撞上司
你以自己的宽阔的胸怀，坚持 服从第一的原则是聪明之举。 这样做，上司会心知肚明，知 道你在情感上掩藏着极大的不 满，但理智地执行了他的决定， 他在下属心中的地位不问而知。
使自己与上司的关系在某个特 定时段陷入紧张状态，进入不 愉快的合作氛围之中。缓和、 改善这种僵局所付出的代价可 能比你当初忍辱负重的服从还 要大出几倍或几十倍。
01
你的生活空间有消 极的东西影响你吗? 如：环境、唱片、 设施、书籍……
02
03
你的人际关系圈子 有什么样的人呢? 朋友、哥们、亲戚、 同事、同学……
成功必备——感恩心、惜 福心！ 积极心态——成功的动力； 积极的心态具有吸引真善 美的力量； 积极心态+努力不懈=取得 成功！
学会面对失败的勇气
成功是从失败开始的 世界上不存在平坦的路; 人类每前行一步都要付出代价;人类又总
面对上司的责骂
➢ 上司责骂是工作的一部分！ ➢ 上司责骂是对我负责任！ ➢ 我在上司责骂中成长并超越他/她！！！
改掉你的坏习惯
➢ 没有什么人可以真正改变我， 只有我自己！
➢ 不要幻想依赖他人！

二、关于心态的三种体验
简单地说，心态就是我们对自己、 对他人、对社会、对事情、对问题 的看法和观点，就是我们对工作、 对事业、对家庭、对朋友、对同事 等方面所持的观点和态度。
1、不同的人，对待同一个事物会有 不同的心态
玫瑰花 两个人看虫子
2、不同的人：同样的遭遇+不同的 态度=不同的人生
小结：心情愉快，工作顺利
未来是由现在所产生出来的。如果我们能 够照顾现在，那么我们就是照顾了未来。
保持心情快乐的途径有两条：第一，发现 使你快乐的东西增加它；第二，发现使你 不快乐的东西减少它；
一、弗兰克的伟大发现
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
37.72%的网友选 择了"总的来说是
快乐的"
41.64%的网 友表示"不快 乐的时候多"
20.64%的网 友表示"很痛 苦，想换工
作"
为什么越来越郁闷了？
工资增加了——快乐越来越少了； 认识的人多了——朋友越来越少了； 沟通工具多了——越来越寂寞了； 管理的人多了——交心的人越来越少了； 物质丰富了——精神越来越匮乏了。
一、改变不了事情，就改变对待事 情的态度
很多事情是无法改变的 美国前总统罗斯福家中被盗
“生活就是一面镜子， 你笑，它也笑；你哭，
它也哭。”
——英国作家萨克雷
试着改变一下看法，如何？
领导批评了自己—— 孩子这次没有考好—— 老婆没有别人的漂亮—— 自己挣的钱没有别人的多—— 这次提拔没有自己的份儿—— 领导这次没有表扬自己—— 小刘比自己年轻能干—— 女友离自己而去。。。。。
大家好 我好
老板心态、共赢 心态、感恩心态
阳光心态、积极心态、

心理健康与职业生 涯ppt
目录
01 心理健康的重要性
02 心理健康的评估与管理
03 提高心理健康的途径
04 职业生涯规划与心理健康
05
应对职业危机与心理困扰的 策略
01
心理健康的重要 性
心理健康对职业生涯的影响
工作效率
心理健康有助于提高工作效率， 降低因压力导致的失误。
人际关系
心理健康有助于改善人际关系， 提升与同事、领导之间的信任。
保持积极的心态，学会在困难面前调
整情绪和思路。 02
企业组织如何管理员工心理健康
定期评估
01 企业应该定期对员工的心理健康进行评估，以发现和解决潜在问题。
建立支持机制
02 提供专业的心理健康咨询服务，以及为员工创造一个支持性和包容性的工作环境。
培训和教育
03 开展心理健康培训和教育工作，提高员工对心理健康的认识和自我管理能力。
心理健康与个人成就的关 系
心理健康与个人成就 01
心理健康与个人成就之间存在密切关系， 良好的心理健康有助于提高个人的工作表 现和创造力。
心理问题对职业生涯的影响 02
长期的心理问题可能导致工作效率下降、 创造力降低和人际关系恶化，从而影响个 人的职业生涯。
心理健康对企业组织的影响
保持心理健康的员工在工作中更容 易发挥积极性、创造性，为企业带 来更好的绩效。
的职业生涯。
02
心理适应
在职业生涯规划中，需要关注心理适应 问题，调整自己的心态和情绪，以适应
职业发展和变化。
05
应对职业危机与 心理困扰的策略
识别与应对职业危机的方法
识别职业危机
了解自己的职业发展状况，及时发现潜在的职 业危机，并采取措施应对。

参与有益身心的活动：如运动、艺术创作 、社交活动等，增加生活乐趣和满足感。
05
06
建立支持系统：与家人、朋友和社区建立 联系，分享感受和经历，获得情感支持。
恐惧心态的克服
总结词：面对恐惧、挑战自我
、逐渐克服、建立自信。
01
详细描述
02
直面恐惧：勇敢地面对恐惧的
事物或情境，逐步暴露自己并
适应。
03
挑战自我：尝试新事物、突破
适量运动
进行适量的有氧运动，如 散步、慢跑、游泳等，有 助于释放压力，保持心情 愉悦。
学会自我调节和放松
深呼吸和冥想
通过深呼吸和冥想，放松 身心，缓解紧张情绪。
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，如 阅读、听音乐、绘画等， 有助于转移注意力，减轻 压力。
积极思考
遇到困难时，积极思考解 决问题的方法，不要陷入 消极情绪中。
焦虑心态的克服
总结词：了解焦虑的根源，采取积极 的应对措施，培养放松和应对的能力
。
详细描述
识别焦虑的源头：通过观察和思考， 了解是什么触发了焦虑情绪，从而有 针对性地应对。
深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥 想和渐进性肌肉放松等方法，缓解身 体紧张和焦虑。
积极应对思维：培养乐观、积极的思 维方式，改变对焦虑情境的负面预期 。
团队协作
职业发展
以积极的心态迎接职业发展的机会与 挑战，不断拓展自己的职业领域。
培养积极的心态，促进团队成员之间 的沟通与合作，提升团队凝聚力。
在学习中的应用
提高学习效率
通过培养正确的学习心态，增强 学习动力，提高学习效率。
应对考试压力
在考试前调整好心态，避免因紧张 而影响发挥，争取更好的成绩。

价值观
追求型价值观 逃避型价值观
价值观
工具型价值观 终极型价值观
寻找价值观的四个步骤
找出要素 工具型价值观向终极型价值观转化
决定价值层级 确定正确的价值规则
1、设想将心脏取出来放在你的手心上。 2、设想一些威胁生命的事件。 3、经历一些痛苦 4、问问你什么使你真正感到幸福。 5、向自己提出一些严厉的问题。
选 择
• 不管你是哪一个 哪个都阻挡不得\我用自己的选择 让我发光发热 \不满意我又如何 为甚么要听你的
我行我素的风格 就是忠于我选择
• 系个宗教 定个书包 令你安全 觉得可靠 冇人敢考 冇人敢教
• 你一生 你去调教 从前的懵懂可笑 未来的没人知道
• 等待拥抱还是寻找 要咆哮还是祷告 只有我最清楚我的
需要 不用指教 我是我自己生命中的主角 让梦想
燃烧
院长感言：
•
靠医生，
护士”
“医院吸引病人 留住病人靠
护理是一门 需要护士用心灵 去感悟的专业
将职业视为简单重复的劳动，必将导致 职业归属感与价值感的沦丧。
* 职业是专业
选择一种职业就是选择一种未来 * 职业是提高和发展
选择一个企业就是选择一种生活 * 职业是生涯中工作的延续
2、习惯是如何阻碍我们目标的达成的？
习惯： 当我们不需要变化时，习惯帮助我们顺利的 完成许多事而不需要努力； 当我们需要改变时，习惯就会成为我们改变 的障碍。
习惯 新的习惯
符合目标 Ｎ
Ｙ 保留
抛弃
情感 认知 习惯 行为
积极 的态度
明确 动力
个人
婚姻 家庭
社会服务
身体健康
业余消遣
心理健康
教育 职业生活 社交

这个故事讲的就是正面心态的力量。可见成功的机 会属于那些“永远正向思维”的人。
在现实生活中，往往有这样一种现象：相同的事物， 人们往往有不同的看法，并会采取不同的行动。如接到顾 客投诉，有些员工认为这是顾客故意挑刺，刻意与我们过 不去；而有些员工则认为这是顾客对我们的关心、信任。 不同的心态自然会导致不同的结果。为什么有许多人能够 获得成功，能够克服万难去建功立业，有些人却不行？不 少心理学专家发现，这个秘密就是人的“心态”。
论职业之心态 空 杯心态心态塑造1.积源自乐观的心态2.空杯清零的心态
3.知恩感恩的心态
开篇小故事
有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做 了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴 了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是 背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。 算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白 费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了， 却背靠背，不是没戏吗？” 秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非 常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？” 秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。 我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高 种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你 表妹脱光了背靠靠躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到 了吗？”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试， 居然中了个探花。
拜伦说：“悲观的人虽生犹死，乐观 的人永生不老。”
太平洋的一个岛屿，这天来了两个分别属于英国和美国的 皮鞋厂的推销员，他们在岛上分头跑了一圈，发现岛上竟无人

面对工作中的挑战和困难，员工可以采取积极的 应对策略，如寻求支持、制定目标、时间管理和 保持健康的生活方式等。
将所学应用到实际工作中建议
制定个人职业发展规划
员工可以结合所学的职业心态知识，制定个人职业发展规划，明 确职业目标和发展路径。
培养良好的工作习惯
积极的工作习惯有助于提高员工的工作效率和绩效，如保持工作区 域整洁、合理安排工作时间、及时沟通等。
SWOT分析法
评估自身优势（Strengths）、劣 势（Weaknesses）、机会（ Opportunities）和威胁（ Threats）
360度反馈法
从上级、下级、同事、客户等多角 度获取反馈，全面了解自身表现
心理测验法
通过性格测试、职业倾向测试等心 理测验，深入了解自身特点和职业 倾向
明确个人在组织中定位策略
员工职业心态培 训课件ppt(76 张)
目录
• 职业心态概述与重要性 • 树立正确职业价值观 • 提升自我认知与定位 • 培养积极进取心态 • 增强团队合作意识与技巧 • 面对挫折与压力时调整策略 • 总结回顾与展望未来
01
CATALOGUE
职业心态概述与重要性
职业心态定义及特点
01
职业心态是指在从事职业活动中 个人的心理状态和态度，包括对 工作的认知、情感、动机等方面 的表现。
强化正面激励
通过奖励、认可等方式强化员工的积极行为 和成果。
培养成长思维
引导员工关注自身成长和进步，而非过于在 意失败和挫折。
案例分析：成功企业或个人经验分享
阿里巴巴
阿里巴巴倡导“拥抱变化”的企业文化，鼓励员工积极适 应和引领行业变革，从而实现了企业的快速发展。
马云
作为阿里巴巴的创始人，马云始终保持积极进取的心态， 不断寻求新的商业机会和拓展企业边界，成为了杰出的企 业家代表。

积极心态的案例分享
05
企业成功案例
阿里巴巴
从创业初期到成为全球电 商巨头，阿里巴巴始终保 持积极心态，克服各种困 难，不断创新和发展。
华为
面对国际压力和困难，华 为始终坚持积极心态，加 大研发和创新投入，成为 全球通信行业的领先者。
京东
在竞争激烈的电商市场中 ，京东凭借积极心态和不 断改进的服务模式，赢得 了用户的信任和支持。
提升职业满意度
积极的心态可以增加对工作的热情 和投入，从而提高职业满意度。
对人际关系的影响
01
02
03
增进人际交往
积极的心态可以传递出友 好、热情和善意的信号， 有助于建立良好的人际关 系。
改善家庭关系
积极的心态有助于减少家 庭矛盾和冲突，促进家庭 和谐与亲密关系的建立。
提升社交能力
积极的心态可以帮助我们 更好地理解和关注他人的 需求和感受，增强社交能 力。
每天花一些时间思考自己所拥 有的，感激身边的人和事物， 有助于培养感恩心态。
学会知足，不盲目追求物质和 名利，关注内心的满足感。
培养自信心
自信心是一个人成功 的关键，能够帮助我 们克服自卑、勇敢面 对挑战。
从小事做起，逐步培 养自己的能力和信心 ，不要害怕失败和挫 折。
建立自信心的方法包 括设定明确的目标、 积极行动、自我肯定 等。
积极的心态有助于提高自信心和自我效能感，使我们更 有动力去追求自己的目标。
03
促进身心健康
积极的心态与身心健康之间存在正相关关系，可以降低 患病风险，提高生活质量。
对工作表现的影响
提高工作效率
积极的心态有助于提高工作积极 性和效率，减少拖延和逃避工作
的倾向。

• 职业规划：介绍案例主人公的职业规划过程和失败原因
• 不适应职业变化：无法适应职业发展和市场变化
• 缺乏良好的人际关系：缺乏良好的人际关系网络
从案例中学习的经验与启示
经验
• 制定明确的职业规划：明确个人职业发展的方向和目标
• 持续学习和提升：不断提升自己的技能和知识水平
• 建立良好的人际关系：建立良好的人际关系网络
• 自我评估：评估自己的兴趣、能力和价值观
• 目标设定：明确个人职业发展的方向和目标
• 实施计划：制定实现目标的具体步骤和计划
• 评估与调整：定期评估职业规划的效果并进行调整
方法
• SWOT分析：分析个人职业发展的优势、劣势、机会和威胁
• 决策平衡法：权衡各种因素，制定合适的职业规划
• 职业生涯规划表：制定直观的职业生涯规划表
• 持续学习：不断提升自己的技能和知识水平
• 拓展人际关系：建立良好的人际关系网络
方法
• 转型适应：实现职业转型和适应新环境
• 创新思维：培养创新思维，应对职业挑战
• 资源整合：利用资源，提高职业发展能力
05
职场人际关系与团队协作
职场人际关系的重要性与建立
重要性
建立方法
• 影响职业发展：良好的人际关系有助于职业发展
启示
• 反思和调整：从案例中反思自己的职业规划，进行调整和优化
• 抓住职业发展机会：把握职业发展的机会，提高自己的能力
• 保持积极的心态：保持积极的心态，应对职业发展的挑战
THANK YOU FOR WATCHING
谢谢观看
CREATE TOGETHER
DOCS
如何评估个人成长的速度与效果

设定明确的目标和评估标准