体育保健课中引入美容按摩的可行性研究
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2 “美容按摩”引入体育保健学课程的质素分析 2.1 “美容按摩”是保健按摩的一部分
按 摩，亦 称 推 拿，“是 一种以手 法 作用于人体，并由人 体 经络发 挥 调 整 作用 来防 病 治病的 一门医 疗 方 法 [1]”。它 以中医 理 论 为基 础，就 起 作用于人体 的 方 式而 言，是 通 过 调节人体生理机能进而防治伤病的一种自然物理疗法。而
现 代 人 讲 的 保 健，突出的是 通 过 强 身 健 体达 到 预 防 疾 病 的功 能，正 按 摩 相契合，故有保 健 按 摩 之 称，根 据 功 能 划 分，美容按摩应归于保健按摩。其美容机理表现在：
2.1.1 调理与补充人体的系统功能 黄帝内经讲：“十二经脉，三百六十五络，其血皆上注于 面而走空窍[2]。”即头面部有多个脏腑经络，而一旦某一脏 器或系统出现问题或失调，就会在面部表现出来，故中医 诊 断 的 首要方 法为“ 望”。通 过 按 摩手 法 做 功既 可补充 人 体某系统的内能不足，调整内能状态，促进血液循环，皮肤 营养得到补充而富有光泽，保持弹性。 2.1.2 调整人体的生物信息 生物信息是 通 过 生物学 方 法检 测到人体 各脏器 具 有 的固定频率。当脏器发生病变时固有的生物信息会发生改 变，甚至可以影响到人体的整个系统乃至全身机能平衡， 通 过 按 摩 刺 激 经 络系统 和 神经 系统 产生一定的生物 信息 传递输入脏器，达到对失常生物息的调整。 2.2 保健按摩的美容功能分析 2.2.1 通过干预循环系统达到消皱祛斑的美颜效果 按 摩可 引起 血管扩张，降 低 大 循 环中的阻 力，还能 影 响血液的重新分配。而皱纹是由于体内激素分泌量减少， 真皮内胶原纤维、弹力纤维老化变性，皮肤内的含水量、 血流量及皮下脂肪减少而形成的。经络美容按摩能调节皮 肤的血流 量，平 衡 激 素分泌水平，进而影响细 胞的胶 质 状 态，增加皮肤和肌肉的弹性，减轻和消除皱纹。同样，通过 改善皮肤的血液循环，加快形成色斑主要物质——黑素颗 粒的代谢，从而抑制黑素细胞形成黑素，加快患色斑皮肤 细 胞的新 陈 代 谢 来 达 到消 斑，继而使 皮 肤 恢 复 红 润和柔 韧性。 2.2.2 通过干预神经系统达到明目、乌发防脱的功效 经络 按摩能改善大 脑皮 层的兴 奋与抑制过 程，达 到调 节中 枢 神经 系 统 的 作用。中医 把 眼 睛 看 作 透 视 身 体 健 康 的窗口，一双炯炯有神的眼睛是健康的指征，也是“美眸” 的基本特征。通过按摩促进气血运行，增加眼内的血液供 应，改善 神经 营养，加 强眼 肌 的 调 节 功 能，从而消除 眼 肌
2019年(第9卷)第05期
体育大视野
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2019.05.232
体育保健课中引入美容按摩的可行性研究①
李珍 (陇南师范高等专科学校体育与健康学院 甘肃陇南 742500)
摘 要：尽管目前通用的《体育保健学》教材已更新至第四版，但仍没有设置有关美容保健按摩的教学内容，实际上，相关
232
当代体育科技(Contemporary Sports Technology)
体育大视野
2019年(第9卷)第05期
的疲劳，使眼睛明亮有神。同样，通过调节中枢神经系统， 可 改善 神经功 能失调，促 进 头皮的血液循环，增进毛 发的 营养吸收，因此有乌发防脱的美发功效。
1 《体育保健学》教材内容设置分析 目前，无 论 是专 科还是 本 科院 校，最 通 用的体育保
健 学 教 材 为高 等 教育出版社 出版 的系 列 教 材（姚 鸿 恩 主 编），本 科起 点自19 8 6 年1月第一版 起 至 2 0 0 6 年7月已更 新 至 第四版，作为全国普通高等学校体育教学指导委员会 审定的普通高等学校体育教育专业主干课系列教材，可以 说其奠定了体育保健学科与课程的架构体系。每版均单列 “按摩”一章，具体内容以理论概述和基本按摩手法介绍 为主，值得注意的是，随着足疗行业的迅速发展，故在三、 四版 后附 加了足 反 射区保 健 按 摩的内容，然而，截 至 第四 版，尚没有 有关 美 容 按 摩的 相 关内容，配 套的《体育保 健 学实验》（第二版）也没有设置美容按摩的实验。显然，教 材已落后于社会需求，亟待改变。《体育保健学》等相关课 程引入保健按摩是不可避免的大趋势，现实意义重大。
《体育保 健 学》虽是 体育教育专业的一门传 统课 程， 但 课 程内容 处在快 速 的更 新之中，随 着人们 健 康 意 识 和 健康需求层次的提高，迫切需要人才知识技能结构更新。 就 课 程改革的 方向与进 度而言。知网检 索约2 5 0 余篇 有关 课程改革研究的论文中1990 —1999年间约10篇、2000 — 20 09年约60篇，2010年至今约180篇，就研究内容看[1]， 2 0 0 0 年之前的研 究 点是教 材 教 法，即如何 更 好地落 实 教 材内容。之 后 大 量 论 文研 究 都 指向了如 何通 过 课 程 改革 以适应社会对相关专业人才的迫切需求。即诸多新兴 保 健产业的出现并迅速成为最受大众关注的行业已迫使高 校相关专业传统的人才培养模式及课程目标随之改变，而 《体育保 健 学》作为与美容 按摩密 切 联 系的 课 程，至今 还省体育社会科学研究项目（项目编号：GST2018121）；陇南师专2016年校级教学改革项目（项 目编号：JXGG201625）。 作者简介：李珍（1982—），女，甘肃秦安人，硕士，讲师，研究方向：体育保健与康复、民族传统体育。
内容可与教材自然衔接，易于落实，具有可行性。在体育保健等相关学科或课程引入美容保健按摩，对整个美容行业的规
范与发展的价值与意义重大，高校教育理应在课程设置上回应社会对美容健康的关切。
关键词：美容按摩 体育保健学 课程设置
中图分类号：G807
文献标识码：Ａ
文章编号：2095-2813(2019)02(b)-0232-02
按 摩，亦 称 推 拿，“是 一种以手 法 作用于人体，并由人 体 经络发 挥 调 整 作用 来防 病 治病的 一门医 疗 方 法 [1]”。它 以中医 理 论 为基 础，就 起 作用于人体 的 方 式而 言，是 通 过 调节人体生理机能进而防治伤病的一种自然物理疗法。而
现 代 人 讲 的 保 健，突出的是 通 过 强 身 健 体达 到 预 防 疾 病 的功 能，正 按 摩 相契合，故有保 健 按 摩 之 称，根 据 功 能 划 分，美容按摩应归于保健按摩。其美容机理表现在：
2.1.1 调理与补充人体的系统功能 黄帝内经讲：“十二经脉，三百六十五络，其血皆上注于 面而走空窍[2]。”即头面部有多个脏腑经络，而一旦某一脏 器或系统出现问题或失调，就会在面部表现出来，故中医 诊 断 的 首要方 法为“ 望”。通 过 按 摩手 法 做 功既 可补充 人 体某系统的内能不足，调整内能状态，促进血液循环，皮肤 营养得到补充而富有光泽，保持弹性。 2.1.2 调整人体的生物信息 生物信息是 通 过 生物学 方 法检 测到人体 各脏器 具 有 的固定频率。当脏器发生病变时固有的生物信息会发生改 变，甚至可以影响到人体的整个系统乃至全身机能平衡， 通 过 按 摩 刺 激 经 络系统 和 神经 系统 产生一定的生物 信息 传递输入脏器，达到对失常生物息的调整。 2.2 保健按摩的美容功能分析 2.2.1 通过干预循环系统达到消皱祛斑的美颜效果 按 摩可 引起 血管扩张，降 低 大 循 环中的阻 力，还能 影 响血液的重新分配。而皱纹是由于体内激素分泌量减少， 真皮内胶原纤维、弹力纤维老化变性，皮肤内的含水量、 血流量及皮下脂肪减少而形成的。经络美容按摩能调节皮 肤的血流 量，平 衡 激 素分泌水平，进而影响细 胞的胶 质 状 态，增加皮肤和肌肉的弹性，减轻和消除皱纹。同样，通过 改善皮肤的血液循环，加快形成色斑主要物质——黑素颗 粒的代谢，从而抑制黑素细胞形成黑素，加快患色斑皮肤 细 胞的新 陈 代 谢 来 达 到消 斑，继而使 皮 肤 恢 复 红 润和柔 韧性。 2.2.2 通过干预神经系统达到明目、乌发防脱的功效 经络 按摩能改善大 脑皮 层的兴 奋与抑制过 程，达 到调 节中 枢 神经 系 统 的 作用。中医 把 眼 睛 看 作 透 视 身 体 健 康 的窗口，一双炯炯有神的眼睛是健康的指征，也是“美眸” 的基本特征。通过按摩促进气血运行，增加眼内的血液供 应，改善 神经 营养，加 强眼 肌 的 调 节 功 能，从而消除 眼 肌
2019年(第9卷)第05期
体育大视野
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2019.05.232
体育保健课中引入美容按摩的可行性研究①
李珍 (陇南师范高等专科学校体育与健康学院 甘肃陇南 742500)
摘 要：尽管目前通用的《体育保健学》教材已更新至第四版，但仍没有设置有关美容保健按摩的教学内容，实际上，相关
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当代体育科技(Contemporary Sports Technology)
体育大视野
2019年(第9卷)第05期
的疲劳，使眼睛明亮有神。同样，通过调节中枢神经系统， 可 改善 神经功 能失调，促 进 头皮的血液循环，增进毛 发的 营养吸收，因此有乌发防脱的美发功效。
1 《体育保健学》教材内容设置分析 目前，无 论 是专 科还是 本 科院 校，最 通 用的体育保
健 学 教 材 为高 等 教育出版社 出版 的系 列 教 材（姚 鸿 恩 主 编），本 科起 点自19 8 6 年1月第一版 起 至 2 0 0 6 年7月已更 新 至 第四版，作为全国普通高等学校体育教学指导委员会 审定的普通高等学校体育教育专业主干课系列教材，可以 说其奠定了体育保健学科与课程的架构体系。每版均单列 “按摩”一章，具体内容以理论概述和基本按摩手法介绍 为主，值得注意的是，随着足疗行业的迅速发展，故在三、 四版 后附 加了足 反 射区保 健 按 摩的内容，然而，截 至 第四 版，尚没有 有关 美 容 按 摩的 相 关内容，配 套的《体育保 健 学实验》（第二版）也没有设置美容按摩的实验。显然，教 材已落后于社会需求，亟待改变。《体育保健学》等相关课 程引入保健按摩是不可避免的大趋势，现实意义重大。
《体育保 健 学》虽是 体育教育专业的一门传 统课 程， 但 课 程内容 处在快 速 的更 新之中，随 着人们 健 康 意 识 和 健康需求层次的提高，迫切需要人才知识技能结构更新。 就 课 程改革的 方向与进 度而言。知网检 索约2 5 0 余篇 有关 课程改革研究的论文中1990 —1999年间约10篇、2000 — 20 09年约60篇，2010年至今约180篇，就研究内容看[1]， 2 0 0 0 年之前的研 究 点是教 材 教 法，即如何 更 好地落 实 教 材内容。之 后 大 量 论 文研 究 都 指向了如 何通 过 课 程 改革 以适应社会对相关专业人才的迫切需求。即诸多新兴 保 健产业的出现并迅速成为最受大众关注的行业已迫使高 校相关专业传统的人才培养模式及课程目标随之改变，而 《体育保 健 学》作为与美容 按摩密 切 联 系的 课 程，至今 还省体育社会科学研究项目（项目编号：GST2018121）；陇南师专2016年校级教学改革项目（项 目编号：JXGG201625）。 作者简介：李珍（1982—），女，甘肃秦安人，硕士，讲师，研究方向：体育保健与康复、民族传统体育。
内容可与教材自然衔接，易于落实，具有可行性。在体育保健等相关学科或课程引入美容保健按摩，对整个美容行业的规
范与发展的价值与意义重大，高校教育理应在课程设置上回应社会对美容健康的关切。
关键词：美容按摩 体育保健学 课程设置
中图分类号：G807
文献标识码：Ａ
文章编号：2095-2813(2019)02(b)-0232-02
