大学生人际关系

第五讲大学生人际关系一．教学目标：通过教学使学生了解人际交往的意义、特点及类型，理解影响大学生人际交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧，了解人际关系障碍的类型及调适方法，增强人际交往能力。

二、教学重点：人际交往技巧三、教学难点：人际交往障碍及调试。

四、教学过程：1、首先呈现给大学生的是《人际关系趣味测试》；2、在正文部分，是传递大学生人际关系的知识、理念、策略、智慧的内容《大学生涯中的人际关系》；五、作业处理：设计“扪心自问环节”，是关注本讲重点内容回顾和思考的话题。

六、讲课稿：引言你的人际关系状况很好是吗？你有知心朋友吗？你出现困难的时候有可以坦然求助的人吗？朋友有困难的时候首先想到的是你吗？你肯定你的朋友对别人是充分肯定你的吗？你在朋友圈子里是个重量级人物是吗？熟悉你的人都说你口碑很好是吗？如果前面的七个问题你的回答都是肯定的，你知道我们是多么赏识你、敬佩你、爱戴你，请您赶紧去做别的重要的事情去吧。

如果你的回答大多数是否的，你知道我们本章的内容就是专门为你规划的、设计的、撰写的，请跟我来。

趣味测试人际关系趣味测试温馨提示：请潜心阅读题目，然后立即回答，题目已经特殊处理，不会给你构成心理隐患。

1写出你心中的五位好朋友的名字。

好的标准是你有把握“对方认为你是他（她）的好朋友”。

2介绍两个与朋友建立友谊、和谐相处的锦囊妙计。

这可必须是你自己经常使用并且效果非常不错的。

3你认为应该如何对待综合实力比你优秀的人，你如何与这样的人交往？4你认为应该如何对待综合实力比你差一些的人，你如何与这样的人交往？5你有异性中可以真诚交流的朋友吗？开列两个人的名字，注意不要以自己的女友或者男友充数噢！6讲出两个你所理解和认同的“人们为什么与朋友交往”的心理动因。

操作手册：1 分数划定标准：第1题，每讲出一个名字得1分，最高得5分；第2题，每条锦囊妙计得2.5分，最高得5分；第3题，回避交往，得0分，听候召唤，得2.5分，主动接近，得5分；第4题，回避交往，得0分，给予施舍，得2.5分，主动关照，得5分；第5题，每讲出一个名字2.5分，最高得5分；第6题，每讲出一个心理动因得2.5分，最高得5分。

2 测试结果解释：总分30分；如果你的得分在8分以下，说明你的人际关系亟待提高；如果你的得分在8分—15分之间，说明你的人际关系需要进一步优化；如果你的得分在15分—22分之间，说明你的人际关系是适宜的；如果你的得分22分—30分之间，说明你是人际关系高手。

3提高人际关系水平的建议：“一般人我不告诉他！”（广告语）——仔细阅读每一个题目，答案呼之即出。

正文大学生涯中的人际关系人际关系，是人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系。

是通过交往形成的心理关系。

美国卡内基工业大学人际关系研究中心的研究发现：“智慧”、“专门技术”和“经验”只占成功因素的15%，其余的85%取决于良好的人际关系。

这样的研究结论充分昭示一个真理：人际交往在大学生心理发展、专业成长、校园生活和未来人生中担当重要使命。

同学之间、师生之间、同乡之间、室友之间、个人与班级、系、学院、学校、社会之间等多空间、多维度的社会交往，构成了大学生人际关系的立体网络。

良好的人际交往能力，不仅是大学生现实生活的基本需要，更是将来适应社会的前期操练。

一个没有人际交往能力的人，就像陆地上的船是永远不会航行在壮阔的汪洋大海之中的。

正是基于这样的认知理念，大学生会主动、自觉地尝试人际交往活动，并试图借助这样的活动发展交际的能力。

甚至，交际能力成为大学生心目中衡量个人能力和综合素质的一项重要评价尺度。

人际交往的重要性，在许多人的生活经历中，还从来没有象大学时代这样明确地被设定为一种如此正当、合理和迫切的位置。

大学生普遍处于处于向往交往、渴求理解的心理发展时期，寻求建立良好的人际关系，是大学生心理正常发展、个性保和谐发展和获得安全感、归属感、幸福感和成就感的自然要求和必由之路。

1 大学生人际关系平面透视大学生在现实校园生活中的人际关系主要体现为三大关系——同学关系、朋友关系、师生关系：1.1同学关系同学是大学生人际交往的主要对象，同学关系是大学生人际关系的主要内容。

大学校园里的同学之间可谓休戚相关——相依相伴，一路同行；竞争合作，共生效应。

许多人才成长、创立事业的佳话都有“同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒”的青春飞扬的激情和“到中流击水，浪遏飞舟”的无所畏惧的壮举。

人才成长的雁群现象”和“丛林现象”都有力证明了一个事实：同学关系是大学时代最为重要的人际关系。

然而，现实生活中的同学关系的建立维护是需要经验与智慧的。

许多人为此体验了许多苦恼，乃至遭受伤害。

处理不好同学关系的人大致有两类：一种典型情况是过分求全，处处忍让。

这种人一味迁就别人。

别人正当的要求他接受，别人不正当的苛求他也接受。

有了意见也不肯提，怕伤了和气，怕别人对自己印象不好，怕别人“报复”自己。

看起来这种人与世无争，与人为善，其实在内心积蓄恶劣情绪，必然是具有自我伤害作用。

如果这种积蓄的程度超出其可能随的极限，自我伤害和伤害他人的行为的发生根本就不是危言耸听的夸张，而是经常的上演的校园悲剧。

例如，缺少知心朋友、倾诉对象的人则容易出现抑郁症状：少言寡语、不爱与人交往、退缩，或者出现少数极端不理智的行为，如伤害他人、自杀等。

另一种是自我中心，孤岛生存。

这是因为个体对别人缺少宽容，心中只有自己。

言谈举止不考虑别人的存在和利益。

这种人在群体中不容易被接纳，常常不受欢迎，是群体排斥和孤立的对象。

过分的忍让对身心健康不利，过分的自我中心同样不利于维持良好的人际关系。

1.2朋友关系大学时代结识志趣相投、心理相容的人（同性和异性）成为朋友，是人际关系发展的必然走势和宝贵果实，是个体的人际关系发展中最具有标志意义的观测点。

你有几个好朋友？谁是你的好朋友？能够不假思索地张口讲出来，是一件特别让人有成就感的事。

大学时代的朋友关系在人生的重要时刻具有无可替代的作用——个人危难时，朋友是给你提供心灵庇护的保护神，你的消沉和悲观都会被悄然觉察，并于关键时刻实施拯救行动；春风得意时，朋友会为你发出真诚提示，让你从飘飘欲仙的自我陶醉中清醒过来；迟疑不决时，朋友是你理智把握机遇、大胆做出取舍进退的同行人。

1.3师生关系师生关系是大学生涯中最为特别的人际关系。

一般而言，一个聪明的大学生会借助求学之便，与学高可以为师、身正足以示范的优秀老师，寻求建立友好关系。

许多成功人士的经历中都有名师指点迷津、高人保驾护航的佳话——站在巨人的肩膀上，你才能看得更远。

但是，社会生活中的人是复杂的，大学生在选择与老师的交往时要保持清醒和理智，运用智慧和策略。

特别提示：女大学生在与男性老师的交往中要保持适度的距离和分寸——盲目崇拜和不辨意图的师生交往，可能会结出难以下咽的涩果；男大学生与男性老师的交往中要注意克服同性相斥的本能妨碍，充分尊重老师、尽力收敛自尊。

2 大学生人际吸引的静态因素分析人际吸引是人与人之间的相互接纳和喜欢，人际吸引现象的出现不是飘乎不定的。

人际吸引的条件主要体现在：2.1熟悉度在大学校园生活中，同学彼此都会将喜欢的情感投向周围与自己有直接交往的对象，并在其中选择交往或合作的伙伴。

自然而然地，能够相互接触、彼此之间存在交往的可能性，就成了人际吸引的前提条件。

人际关系的由浅入深，也正是由彼此进入对方的视野，通过相互接触与初步交往形成的。

2.2知名度在一个大学生群体中，最有能力、最有主见的人往往不是最受喜爱的人。

有的学生甚至于因为自己的出类拔萃反而失去了同学的喜欢与信任。

表面化的原因很多，我们会习惯将其归结为骄傲自满，孤芳自赏之类的说法；深层的原因是：一方面人人都希望自己周围的人有才能，有一个令人愉快的人际关系圈。

但如果别人的才能使人们相形见绌，则会产生心理压力。

这就是“木秀于林，风必摧之”的惟妙心理所在。

显然，出众的才华与被人喜欢的程度在一定范围内成正比。

超出一定范围，可能会引发逃避或拒绝。

因为任何一个人的自尊心，都不愿意选择一个彰显了自己的无能和低劣的对象去喜欢。

因此，一个才能出众但偶尔有点小错误的人，在一定程度上反而比声名显赫的人更受欢迎。

2.3形象魅力外貌会引发明显的“晕轮效应”，使人们对有魅力的人的判断具有明显的倾向性。

在大学生集体活动中，那些最先受到关注的学生总是在同等条件下具有出色外貌吸引力的人，但值得重视的是，人们对美貌的人的其他方面会给予积极评价，但如果人们感到有魅力的人在滥用自己的美貌时，反过来倾向于对其实施严厉制裁。

美丽或者潇洒的外表本来是异性追逐的对象，如果被宠坏，产生优越感，遭受同学们的冷落的日子就不远了。

2.4品质修养你是一个品质修养非常好的人吗？如果是，你会赢得同学、老师的赏识和尊重，这是一笔你终生享用不尽的个人资产，是你具备专业知识能力基础上所向无敌的竞争力。

即使一个言而无信、诡计多端、坑懵拐骗的垃圾人物，他都堕落到不相信有人还会做诚信君子的时候，他都期望别人不要象他一样无可救药。

所以，中国人强调“谋一事，靠智慧；谋一生，靠品德”。

无论一个人自身品质修养如何，都会喜欢品质修养好的人。

2.5相似与互补相似有着重要的意义，在日常生活中，共同的态度、信仰、价值观与兴趣，共同的语言、共同的文化、宗教背景；共同的教育水平、年龄、职业、社会阶层；乃至共同的遭遇、共同的疾病等都能在一定条件下，不同程度地增加人们的相互吸引。

与相似相联系的是互补。

当交往双方的需要和满足途径正好成为互补关系时，双方之间的喜欢程度也会增加。

大学生中，外向型的人喜欢与内倾性性格的人友好相处，相互欣赏；家庭经济条件优越的学生会欣赏那些克服困难求学的学生、依赖性强的人更愿意与独立性强的人交朋友等等。

3 人际关系中的动态心理效应建立良好的人际关系，是一个人学业发展、事业成功的基础，你要做到左右逢源，游刃有余，需要有一颗宽容的心，需要真诚，需要积极主动交往，塑造正面个人形象，善用各种交际手段，克服社会知觉中的偏见。

所谓“知人者智，自知者明”。

能否正确地认识和了解他人，关系到人际交际能否顺利进行。

为此，必须走出对他人认知的心理误区：3.1晕轮效应晕轮效应，又称“光环效应”，晕轮效应指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的,然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。

如果认知对象被标明是“好”的,他就会被“好”的光圈笼罩着,并被赋予一切好的品质;如果认知对象被标明是“坏”的,他就会被“坏”的光圈笼罩着,他所有的品质都会被认为是坏的。

这种强烈知觉的品质或特点，就象月亮形式的光环一样，向周围弥漫、扩散，从而掩盖了其它品质或特点所以就形象地称之为光环效应。

有时候晕轮效应会对人际关系产生积极效应，比如你对人诚恳，那么即便你能力较差，别人对你也会非常信任，因为对方只看见你的诚恳。