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失眠的穴位改善方法多人会受到失眠的困扰，吃药会对人体产生危害，有的人会选择中医来治疗，失眠按耳朵什么穴位你知道吗?今天，店铺为你带来了失眠的穴位改善方法。
失眠的穴位改善方法是什么失眠按上、下耳窝失眠,中医称「不寐」,它是由心、脾虚弱造成,可按揉下耳窝中的「心」、及其上方上耳窝中的「脾」两穴位。
可将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉即可。
失眠的耳穴疗法失眠多因情绪刺激、环境改变、药物作用、疾病等,造成大脑调节紊乱所致。
中医认为失眠是阳不入阴、神不守舍的病理表现。
耳朵上布有穴位,有疏通经络、运行气血、调理脏腑的作用。
以不同方式刺激这些穴位可产生全身或局部反应,有助诊断和治疗。
中医应用耳穴疗法历史悠久,施行方式多样,包括针灸、按摩、敷贴、栓塞、吹药、埋针、放血等,是中医综合治疗的操作手法之一。
耳穴治疗失眠的刺激手法可以是针刺、贴压、放血。
常用安神助眠的穴位有:心、脾、肾、神门、枕、脑、缘中、内分泌和交感。
可以参考图示。
耳针促进睡眠在一边耳朵上选2-3个穴位。
先清洁消毒,用0.5寸毫针操作,快速刺入0.33cm深的软骨组织,以不穿透对侧皮肤为度,捻转数次後,留针10-20分钟,过程中可捻转加强针感。
每天或隔天一次,10-20次为一个疗程,疗程隔间为一周。
如因工作关系,未能定时接受治疗,可选用埋针固定在穴位上,持续5-20天,令患者每天按压数次,加强刺激度。
耳穴贴压促眠是最常见的耳穴刺激法。
在一边耳朵上选2-3个穴位,清洁消毒耳廓,在相应穴位贴上磁珠,轻按数十次,使局部充血变红、发热、疼痛为度。
吩咐患者经常按压穴位,特别在餐後及睡前,每次按压3-5分钟。
两耳交替,隔日更换一次耳贴。
对於顽固性失眠,配合敷药较佳,如王不留行籽、莱菔子、六神丸、冰片等,在穴位前後两面均贴上加强刺激。
耳穴放血促眠即在耳珠上点刺放血,挤出4-5滴血,每周2次,左右交替进行。
注意事前消毒,有出血问题、贫血、血压低和孕妇不宜。
耳穴按其治疗失眠作用性质,可以区分为阴性穴、阳性穴及平性穴三类:阴性穴多具有清热解毒、泻火、消炎、镇静、镇痛等作用;阳性穴多具有温热、滋补、助阳、促进代谢、循环、内分泌和生长等作用;介于两者之间则为平性穴,平性穴也常有偏颇,或偏于阳性,或偏于阴性。
耳穴疗法基础知识目录一、耳穴疗法概述 (3)1.1 定义与起源 (3)1.2 发展简史 (4)1.3 现代应用与发展趋势 (6)二、耳穴疗法理论基础 (7)2.1 耳廓的解剖结构 (8)2.2 耳穴与经络的关系 (9)2.3 耳穴与脏腑功能的关系 (10)三、耳穴疗法的治疗原理 (11)3.1 激发经气感传 (12)3.2 调节气血循环 (13)3.3 平衡阴阳 (15)3.4 提高免疫力 (16)四、耳穴疗法的诊疗方法 (17)4.1 选穴原则 (18)4.2 针灸方法 (18)4.3 耳压法 (20)4.4 按摩法 (21)五、耳穴疗法的适应症与禁忌症 (22)5.1 适应症 (24)5.2 禁忌症 (25)六、耳穴疗法的注意事项 (26)6.1 患者心理准备 (27)6.2 体位选择 (29)6.3 针刺深度与手法 (30)七、耳穴疗法的疗效评估 (31)7.1 疗效标准 (32)7.2 临床观察与实验研究 (33)7.3 综合评价与应用推广 (34)八、耳穴疗法的现代研究进展 (35)8.1 耳穴治疗仪的研制与应用 (36)8.2 耳穴疗法在疾病治疗中的应用 (38)8.3 耳穴疗法在养生保健方面的应用 (39)九、耳穴疗法的传承与教育 (40)9.1 传统师承教育 (42)9.2 现代教育模式 (43)9.3 学术交流与培训 (44)十、结语 (45)10.1 耳穴疗法的价值与意义 (46)10.2 发展前景与挑战 (47)一、耳穴疗法概述耳穴疗法是一种古老的中医疗法，它通过刺激人体耳朵上的特定穴位来调节身体的生理功能和病理状态，从而达到治疗疾病的目的。
耳穴疗法起源于中国古代，经过数千年的实践和发展，已经成为一种独特的中医疗法。
耳穴疗法的理论基础主要包括经络学说、脏腑学说和五行学说等，这些理论为耳穴疗法提供了丰富的理论依据。
耳穴疗法的主要特点是简便易行、疗效显著、无副作用、无需药物等。
常拉耳朵好处多2008-10-14 13:30:58 江苏省盐都县龙冈医院王爱平肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。
肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
中医五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。
所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法。
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法。
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法。
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次；使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法。
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。
每天二三次，每次20下。
此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
五、双手拉耳法。
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。
这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，冶慢性咽炎。
六、双手掩耳法。
两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。
此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法。
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5--6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、裳丰扫耳法；以欢手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
养肾多提耳
提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3～5分钟。
此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放松。
每天二三次，每次20下。
此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右耳数十次，然后右手牵拉左耳数十次。
这一锻炼可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
双手掩耳法
两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声。
此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5～6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次。
长期坚持能强肾健身。
以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
关键词：吴炳煌；运耳术；学术见解；临床经验中图分类号：R224.2文献标志码：B文章编号：1004-5627（2011）01-0066-02耳穴是耳廓皮肤表面与人体脏腑、经络、组织器官、四肢百骸相沟通的部位，也是脉气输注所在，临床运用极广。
吴炳煌教授是福建中医药大学名老中医，原福建中医学院针灸推拿系主任、福建省针灸学会会长，在长期的临床实践中结合民间传统保健方法，总结出了一套基于耳穴的“运耳术”，并将之推广于临床，取得良好效果，现介绍如下，以飨同道。
1运耳术的操作方法1.1准备动作①双手合拾，置于胸前，盘腿端坐；②闭口合目；③调节呼吸节奏，16～18次／min ；④意守丹田，达到入境状态。
1.2操作步骤①双手掌心摩擦发热后，以劳宫穴正对耳孔，揉耳36次；②左手置于左耳，右手置于右耳，拇指置于耳后，食指屈曲，拇食二指夹住耳廓，轻揉耳廓正面和耳廓背面36次，做到耳廓充血且自我感觉耳朵发热为度；③指切位于耳三角窝所正对的耳轮边缘起动点，以拇指的指甲由内向外慢慢点切。
当切到极痛点时，继续点切该点36次，至整个耳朵发热、发胀、充血潮红为度；④点按神门穴36次；⑤点按肾区36次；⑥点按脾胃区36次；⑦点按心点36次；⑧以拇指指腹及食指指腹按揉对耳屏36次；⑨拉拧耳垂：以拇指指腹置于耳垂后，食指腹置于耳垂前，向外下方向牵拉后，再往后拧7次。
1.3功效疏通经络，运行气血，安神利眠，防病保健。
1.4适用范围主要用于失眠、头痛、高血压病治疗，亦可作为日常保健法，早晚各1次。
或作为其他相关疾病的辅助治疗方法。
2吴炳煌教授的学术见解吴炳煌教授认为，耳针疗法是既属于传统针灸学同时又具有现代医学气息的学科，这在耳穴的命名和耳针的选穴原则中得到充分的体现。
从耳穴的命名特点即可看出，其命名的特点既有以中医脏腑学说来命名，又有以现代医学解剖名词命名，或者以穴位在诊断治疗中的特殊功能命名。
耳针的选穴原则包括辨证取穴、对症取穴、相应部位取穴和经验取穴4大部分。
手足耳穴位详细图解
手足耳穴位图
耳朵穴位
医学研究发现：耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。
人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。
如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体、延年益寿的目的。
捏揉耳尖法用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟，有镇静、止痛、清脑等功能。
捏弹耳垂法以双手食、拇指肚，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回原形，此法可促进血液循环、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。
挽拉全耳法右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，换左手同法。
此法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌，起到保护视力、减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎作用。
双手扫耳法用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫，紧接着再回过来时带动耳廊向后扫，此法可激活免疫系统的功能，增强抗病力，可醒脑、补肾、调合阴阳。
手摩耳轮法双手握成空拳，以食、拇指沿耳轮上下来回擦摩数十下，使至冲血发热。
此法有保肝、补肾等作用。
按摩耳屏法以食、拇指肚夹耳屏(耳中心部)，不分凹凸高低，按摩捏揉半分钟，重点按摩耳甲腔、耳甲艇，其属心、肺、呼吸道和消
化、泌尿系统反射区。
然后用双手中指插入耳道口，指肚向前对准耳屏内侧，顺逆时针旋转2—3圈后拔出，如此反复，具有调理气血，开九窍、益五脏、健美、抗衰老的功能.。
方法一、手摩耳轮法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等
病症。
方法二、提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎
和皮肤病。
方法三、提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
方法四、搓弹双耳法：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放松。
每天二三次，每次20下。
此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰方法五、双手拉耳法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。
这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
方法六、全耳按摩法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5～6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
方法七、双手掩耳法：两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声。
此法刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
方法八、双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次，
只要长期坚持，必能强肾健身。
