产后乳量少怎么办

产后哺乳奶水不足原因及方法产后哺乳奶水不足原因及方法母乳是宝宝天然最纯洁的食物，它是其他宝宝营养食品无法取代的。

所以，每个妈妈都希望给宝宝健康的哺乳。

那么，下面是由店铺为大家分享产后哺乳方法及禁忌事项，欢迎大家阅读浏览。

一、奶水不足，可能是以下原因造成的：1、你有乳头疼痛的情况，觉得喂奶很痛苦。

2、你的宝宝爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。

3、你的宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。

4、你过早地给宝宝添加了配方奶，增加了他的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致奶水不足。

5、你严格按照每4小时一次的程序给宝宝喂奶，这会减少你的母乳量。

2个月以下的宝宝都应该按需喂养，即他需要就喂他，喂奶的时间间隔由宝宝决6、你最近睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，它们都会使你出现奶水不足。

二、哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌?1.寒性肉类猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

2.禁忌蔬菜马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋、韭菜、麦芽水、人参等，会引起哺乳妈妈回乳，引起月龄小的宝宝肠胃不适。

3.忌食的水果梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

4.酒少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，会抑制乳汁分泌，还会影响宝宝大脑发育。

5.咖啡1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，哺乳妈妈1天最好都不要超过3杯。

婴儿实用这样的乳汁，会使中枢神经兴奋。

对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。

三、哺乳期应吃什么奶水多?1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。

先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。

每天喝2次，连续喝3—5天。

猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。

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1、提倡早开奶：早在民间就有“滴滴初乳值千金”之说，而且有资料表明，初乳不但不脏，而且最富含营养，其中所含的免疫球蛋白是以后母乳所无法比拟的。

如果妈妈在产后半小时开奶，不仅能增加婴儿营养，还可促进产后乳汁分泌。

2、尽量避免剖宫产：很多女性都了解，自然分娩对母子都好，而剖宫产是一种人为的分娩手段，只是一种应激措施，并非分娩手段，故对剖宫产手术的选择，无论医生还是产妇都要慎之又慎，不得以的情况才实施剖宫产。

3、坚持母乳喂养：奶水不足的妈妈要树立信心，保持心情舒畅，相信自己的奶汁会逐渐增多。

当乳汁分泌不足时，切不可放弃母乳喂养，仍应坚持下去，至少要坚持4—6月。

坚持母乳不但不会减少乳汁，反而会随着宝宝的长大而增加乳量。

4、坚持勤喂奶：产妇产后血液中催乳素水平与婴儿吸吮乳头的频率和强度呈正相关，只有让婴儿勤吮乳头，产妇的催乳素水平就会增加，乳汁分泌也随之增多，所以妈妈要坚持勤喂奶。

5、不想哺乳的妈妈，不能擅自使用抑制乳汁分泌的药物：如阿托品、普鲁本辛、速效伤风胶囊等。

6、调整饮食，加强营养：妈妈的饮食是决定母乳中各种营养成份的原因，因此产妇要注意加强营养，多吃能为制造乳汁提供优质蛋白质、脂肪、水和无机盐等食物，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类食物。

7、禁穿化纤衣料：化纤纤维容易堵塞乳腺管，影响乳汁分泌，因此产妇应禁用化纤乳罩或穿着化纤衣料。

8、酌情应用催乳剂：对于产后无奶或奶量不足的妈妈，如果多食用汤类食物作用不明显的话，可酌情应用催乳剂，但要注意用量。

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我生孩子一个月，但乳汁分泌较少，如何增加，吃些什么，如何乳房按摩建议试以下:及早吮吸、经常吮吸：吮吸可以通过神经反射，刺激乳母泌乳和排乳，吮吸越早、吮吸时间越长，产妇催乳素分泌就越多，乳汁分泌就越多。

所以，产妇在分娩后半小时就应该及时进行吮吸和接触婴儿，以后每天保持多吮吸。

母婴同室、按需哺乳：婴儿和母亲在一起，２４小时分离不超过１小时，称为母婴同室。

母婴同室的乳母可以随时哺乳，婴儿想吃就吃，母亲想喂就喂，真正做到按需哺乳。

经常排空、防止奶胀：每次喂奶应尽量喂一侧乳房，应将一侧乳房内的乳汁排空后，再喂另一侧乳房。

如婴儿的吮吸不能排空乳汁，可进行手工挤奶或用吸奶器排空，防止奶胀。

因为奶胀后通过神经反射，可以抑制泌乳，减少乳汁分泌。

合理营养、保证泌乳：乳母应合理营养，进高蛋白、高维生素、高热量的饮食，多喝排骨汤、鱼汤、绿豆汤、牛奶；多吃新鲜蔬菜和水果等，保证泌乳必须的营养供应。

保证睡眠、促进泌乳：乳母应注意休息，婴儿睡觉时抓紧时间同时睡，休息好下奶多。

夜间应经常喂奶，因为，夜间催乳素分泌多，有利于乳汁分泌，所以不能整夜睡眠，否则会影响泌乳。

母婴分离、坚持哺乳：一些母亲因特殊原因，要离开自己的宝宝。

在母婴分离前几天，母亲应制订一个周密的母乳喂养计划：可以在工作间隙时间去婴儿处喂奶；带着婴儿上班，在哺乳室里喂奶；在工作间隙时间挤奶，编好号，放在冰箱内，下班时带回家，供家人明天喂宝宝；每天晚上坚持哺乳，保持乳汁正常分泌。

另外,介绍一些催乳方法,不妨一试,相信对你有所帮助:每个妈咪都想让自己的乳汁足足的，可有时却不能如愿已偿。

不妨从以下的催乳事物中选一种帮助自己，让乳汁分泌多多。

花生大米粥原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。

制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。

每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

营养小秘密：花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

产后奶水不足怎么办？
对于有些妈妈，奶水不够宝宝吃怎么办？那就要催奶，催奶这事完全事在人为，如果你坚持，一般都会有足够奶水的。

除了提到的让宝宝常常吸吮奶头的办法外，年轻妈妈催奶还可以掌握方法以下方法：
1、注意休息、生活有规律、减少压力，树立产奶信心，保持心情愉悦。

2、采用混合喂养时应注意采取补授法。

每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

3、在哺乳期间，不要急于减轻体重。

4、按摩。

目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育。

5、食疗。

食疗也是极其重要的催乳方法。

6、不要食用能抑制乳汁分泌的食物。

如：大小麦、韭菜、人参等。

以下一些催乳的通
文/潘昕
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产后乳汁量少用针灸如何治疗
（一）辨证要点
缺乳病位在乳房，胃经经过乳房，肝经至乳下，脾经行乳外，故本病与胃、肝、脾关系密切。

乳汁由气血化生，赖肝气疏泄与调节。

因而乳汁生化不足或乳络不畅均可导致乳少。

产后乳少，乳房松软不胀，或乳腺细小者多属虚证；
产后乳少，乳房胀满而痛，乳腺胀硬，或乳房虽松软，但躯体肥盛者多属实证。

乳少汁稀，兼面色少华、倦怠乏力者为气血虚弱；
乳少汁稠，兼胸胁胀满，情志抑郁者为肝郁气滞。

（二）缺乳的治法：
调理气血，疏通乳络。

取足阳明、任脉穴为主。

（三）缺乳的处方
主穴膻中乳根少泽
配穴气血虚弱配足三里、脾俞、胃俞；肝郁气滞配太冲、内关。

方义乳根疏通阳明经气而催乳；膻中为气会，调气通络而催乳；少泽为通乳之经验穴。

三穴合用，共达催乳、通乳之功。

（四）缺乳的治疗操作
1.基本刺灸方法乳根针尖向乳房基底部横刺至双乳微胀为佳；膻中向两侧乳房横刺0.5～1寸；少泽点刺出血。

气血不足者可加灸。

2.其他治疗
（1）耳针法取内分泌、交感、胸、肝、脾。

每次取2～4穴，毫针刺或用埋针法、压丸法。

（2）艾灸法取膻中、乳根，温和灸每穴10～20分钟，每日1～2次。

奶少吃什么能够下奶呢？经常会有女性奶水不足的情况出现，导致女性奶水少的原因非常多，可能是个人情绪原因导致的，可能是乳房出现了堵塞的原因，可能是身体比较虚弱，本身分泌的乳汁就比较少的原因。

所以，产后女性一旦发现奶水少的话，一定要及时找到原因，通过多种方法来解决该问题，首先必须调整好情绪，然后要多吃一些催奶的食物，让自己的身体分泌更多的乳汁，如果乳房有堵塞的话，可以通过按摩的方式解决，现在有专门的按摩催奶师，可以寻求这些专业人士的帮助，下面推荐具有催奶作用的食物。

第一、猪蹄汤比较下奶。

老人们都知道猪蹄汤是下奶汤，猪蹄不仅仅可以美容养颜，和一些中药加在一起是很好的下奶的食物。

可以先把葱剁碎，蒜剁碎然后把猪蹄洗净，洗净之后用火慢炖，注意不要放盐或者少放盐，煮熟之后每次喝一碗，比较下奶。

第二、晚餐来一份鲫鱼汤。

鲫鱼是比较好的汤水，鲫鱼的鱼鳞去除干净之后，就留下里面最好的鱼肉，煮熟之后，什么也不放，就是干净的鱼肉，拿出一个小碗乘出来一点，比较碎碎的感觉，这样吃。

可以用勺子吃鲫鱼。

第三、多吃西兰花。

西兰花是一种绿色蔬菜，这种菜可以凉拌也可以炒菜吃。

如果凉拌就是要加粗，别的不需要加材料。

如果炒菜的话，最好是放点肉末，这样炒出来的西兰花味道效果更好。

第四、每天都喝银耳粥。

莲子银耳粥也是很下奶的。

这个每天早上坚持喝最好了，就是早饭。

先弄好银耳和莲子，洗净，然后找一个专门炖汤的锅，最好是专业的那种，更容易入味。

倒进去银耳莲子之后，就点击炖汤，三个小时左右就好了，因此早上玩早起，炖好就可以喝了。

第五、红枣桂圆水。

准备一口锅，然后倒上很多的水，快满的水，然后先烧开。

再取上五个大枣和五个桂圆，洗净，然后倒入锅里面，这时候就开小火慢炖。

煮上四十分钟之后，就喝这个水，不吃红枣，光喝水，喝上一晚就很下奶。

第六、多吃点菠菜。

菠菜有营养，并且也是大家熟知的下奶食物。

菠菜最好是熬着吃，可以和土豆一起熬，这样熬出来比较面糊，然后配上大米饭的主食，虽然菜色素净，但是味道是不赖的，也不影响宝妈的奶水咸，还下奶呢。

影响产妇泌乳不足的原因分析及护理对策产妇泌乳不足是指产后妇女分泌的乳汁量不足以满足婴儿的需求，这可能会导致婴儿营养不良，体重不增或者贫血等问题。

产妇泌乳不足的原因有很多种，包括身体状况、心理因素、环境因素等。

本文将从不同的角度分析产妇泌乳不足的原因，并提出相应的护理对策。

一、身体状况因素1.1 产前营养不良产妇在怀孕期间营养不良会导致产后泌乳不足。

因为妇女在孕期的营养摄入会影响到产后的泌乳情况，如果营养不良，产后泌乳量就会减少。

1.2 产后失血过多或贫血产后失血过多或者贫血都会影响乳汁分泌，因为贫血会导致身体供血不足，从而影响到妇女的泌乳情况。

护理对策：在产前，应加强对产妇的健康教育，指导其合理饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，提高身体的营养水平。

产后要及时进行补血，补充体力，保持充足的睡眠，提高身体的免疫力，有助于恢复和促进泌乳。

二、心理因素2.1 产后抑郁产后抑郁会影响到产妇的情绪状态，增加焦虑和紧张情绪，从而影响到泌乳激素的分泌，间接影响乳汁分泌。

2.2 担忧产后形象有些产妇会因为担忧自己的形象问题而抵触母乳喂养，或者因为担心自己的乳汁不足，导致精神压力过大，影响到泌乳。

护理对策：对于产后抑郁的产妇，可以给予心理护理，帮助其排解负面情绪，增强自信，以提高泌乳的效果。

对于担忧产后形象的产妇，可以进行宣传教育，让其明白母乳喂养的重要性，帮助她们克服心理障碍，鼓励她们进行母乳喂养。

三、环境因素3.1 产后不利的环境条件如果产妇的生活环境不佳，如居住环境肮脏、过于嘈杂、公共卫生不好等，都会影响泌乳激素的分泌，从而影响到乳汁分泌。

3.2 家庭成员的不支持如果产妇在家庭成员不支持下，增加了心理压力，也会影响到泌乳。

护理对策：对于环境因素不佳的产妇，可以进行环境治疗，改善产妇的生活环境，提供安静、整洁的喂养环境，有利于泌乳。

对于家庭成员不支持的产妇，可以进行家庭教育，加强家庭成员对母乳喂养的支持，共同营造良好的喂养氛围。

奶水少怎么催奶【导读】母乳对于婴儿来说是正常发育中首先的天然食物，母乳带给婴儿的营养是任何食物都不能够替代的。

因此对于刚刚生下宝宝的妈妈来说，最关心的就是自己的奶水问题。

害怕自己的奶水不足不能够满足自己的宝宝。

也经常听到母乳喂养的妈妈抱怨自己的奶水越来越少，对于奶水不足的情况我们都有哪些应对办法呢？妈妈的母乳对于宝宝来说是最佳的食物。

因此现在很多的妈妈都愿意给自己的孩子母乳喂养。

但是有的妈妈因为体质或者其他原因，导致奶水很少，并不能够满足宝宝的日常需求，那对于奶水少的妈妈来说应该怎么催奶呢？1.让婴儿多吸吮奶头当宝宝降临以后，应该尽快的让宝宝吸吮妈妈的奶头，因为宝宝的吸吮发射是最强的，这样更利于妈妈奶水的分泌。

很多妈妈因为在生产以后，身体很疲惫而忽略让自己的宝宝吸吮，最后出现奶水不足的情况。

因此尽量在生产后就尽快让宝宝吸吮自己的奶头。

2.保持愉悦的心情妈妈的心情也是很影响奶水的量的，心情一直愉悦的产妇相较而言更容易分泌出更多的乳汁，因此在生产以后，产妇一定要注意保持自己的心态，保证足够的休息，好好休养自己的身体，保持一个愉悦的心情，从而让自己的奶水分泌更加充裕。

3.多食用下奶食物当奶水不足的时候，可以选择下奶的食物来帮助自己催乳，例如花生粥或者鲫鱼等等。

在饮食上也一定要注意清淡，可以选择多喝下奶食物熬制的汤，这样对于下奶更有利。

吃什么能催奶很多哺乳妈妈虽然都想给自己宝宝喂母乳，但奈何奶水实在太少不能够满足宝宝的正常需求，看着自己的宝宝经常被饿的嗷嗷叫的时候实在是于心不忍。

那么对于奶水少的妈妈来说吃什么能够催奶呢？1.木瓜木瓜我们知道一直是作为丰胸的食物而被大家所喜爱。

但木瓜除了丰胸以外，下奶的功效也是很明显的，对于奶水少的产妇来说是最理想的食物之一。

可以选择把木瓜和牛奶混合食用，功效更佳！2.花生花生也是一款下奶的最佳食物，不仅能够帮助产妇下奶，对于产后产妇出现贫血或者水肿的情况也能够得到一定的缓解。

产后奶水不足吃什么催奶女性产后怎么做恢复得快母乳喂养不仅能够为宝宝带来更高的免疫力，而且能够让宝宝及时汲取到生长发育所需要的各种营养物质。

可是，有些妈妈们总是奶水不足该怎么办呢？小编建议生活中可以吃些催奶的食物，具体的信息，接下来为大家详细介绍，供大家参考。

一、产后奶水不足吃什么催奶茭白茭白是非常美味并且兼具营养的一种食物，其所含有的蛋白质、碳水化合物以及各类维生素和矿物质，都是很适合用于帮助产妇进行通乳下奶的。

妈妈们可以用茭白与猪蹄一起熬煮成汤水来食用，效果是非常不错的。

丝瓜丝瓜不仅仅属于一种蔬菜，也是中药类的一种，其性质寒凉，很适合用来帮助妈妈们进行通乳。

如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症，产生了包块，乳汁分泌不畅，那么食用丝瓜来治疗就是再好不过的啦。

豌豆豌豆又被称做为青小豆，性味甘平，不苦不涩，其所含有的磷元素是十分丰富的，每一百克豌豆中约含有磷元素近四百毫克。

豌豆素来就有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳等良好的功效。

妈妈们可以将青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗捣烂榨成汁水服用，这些吃豌豆的办法都是能够帮助您通乳的呢。

莴苣莴苣所具有的帮助你们通乳下奶的功效可是不容小觑的，莴苣一身是宝，其叶子的营养素含量比茎还要高呢，所以妈妈们在食用莴苣的时候一定不要因小失大哦。

花生花生是一种获取及其方便但营养价值却非常高的一种食物，妈妈们可以将花生作为零嘴食物进行食用。

花生最适合一些脾虚反胃、水肿以及白带多甚至是奶水不足的妈妈们进行食用了。

妈妈们不仅能够直接将花生煮熟了进行食用，还可以用花生来煮一些汤汤水水进行饮用也是很不错的。

当然，小编所说的花生是水煮花生，而不是油炸或晒干的花生哦。

二、女性产后怎么做恢复得快多喝开水多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。

因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

平衡膳食荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

影响产妇泌乳不足的原因分析及护理对策产妇泌乳不足是指产后乳汁分泌不足，不能满足婴儿的喂养需要。

产妇泌乳不足的原因有很多，主要可以分为生理性原因和心理性原因。

针对这些原因，我们可以采取一些护理对策来帮助产妇增加乳汁分泌。

一、生理性原因：1.荷尔蒙失调：产妇体内荷尔蒙分泌异常，如催乳激素分泌不足，会导致乳汁分泌不足。

可以通过定期按摩乳房、手动或吸引乳房来刺激乳腺，促进催乳激素的分泌。

2.乳腺发育不良：产妇乳腺发育不良，乳腺组织少，容量小，导致乳汁分泌不足。

可以采取定期按摩乳房、细心揉搓乳房，促进乳腺发育。

3.产妇体质弱：身体虚弱、营养不良等因素会影响乳汁分泌，因此产妇应保证充分的休息和饮食，增加身体的抵抗力和营养摄入量。

4.产妇产后反应：产后应激、焦虑、疼痛等因素会抑制催乳激素的分泌，影响乳汁分泌。

因此护理人员应及时缓解产妇的压力和焦虑情绪，提供舒适的休息环境和疼痛的缓解措施。

二、心理性原因：1.产后抑郁症：产后抑郁症会影响产妇的情绪和心理状态，进一步影响乳汁分泌。

应及早发现产后抑郁症的症状，提供心理支持和积极的治疗。

2.产妇缺乏自信心：有些产妇因缺乏哺乳经验或对自己哺乳能力缺乏自信心，会影响乳汁分泌。

可以通过为产妇提供相关知识和技巧，并积极鼓励她们尝试哺乳。

3.环境干扰：环境嘈杂、恶劣的气候条件等会对产妇的心理和生理产生负面影响，进而影响乳汁分泌。

提供一个安静、温暖、舒适的哺乳环境是很重要的。

针对产妇泌乳不足的原因，以下是一些护理对策的建议：1.增加产妇的营养摄入，特别是蛋白质和维生素的摄入，以保证乳汁的质量和数量。

2.鼓励产妇多喝水，保持良好的水平衡，有助于促进乳汁的分泌。

3.保持良好的母婴联系，让婴儿经常吸吮乳房，以刺激乳腺分泌乳汁。

4.按摩乳房，促进乳腺的血液循环和乳汁的分泌。

5.提供适宜的心理支持，让产妇有信心而且放松心情进行哺乳。

6.监测宝宝的体重和排尿情况，及时调整喂养计划，确保宝宝获得足够的营养。