伊能静的“大龄备孕攻略”

成功备孕女宝的方法
首先，保持良好的生活习惯是备孕的基础。

这包括规律作息，
均衡饮食和适量运动。

规律的作息可以帮助调整身体的生理节律，
有助于提高生育能力。

均衡饮食可以确保身体获得足够的营养，提
高身体素质。

适量运动可以增强身体的代谢能力，有利于孕育健康
的宝宝。

其次，建立健康的心态也是备孕的关键。

情绪稳定对于成功备
孕非常重要。

压力大、情绪不稳定会影响女性的生理机能，对怀孕
造成一定的阻碍。

所以，要学会放松自己，保持良好的心态，可以
适当进行一些放松的活动，如瑜伽、阅读等。

此外，保持适当的体重也是备孕成功的关键。

过轻或过重都会
影响女性的生育能力。

因此，要保持适当的体重，可以通过合理的
饮食和适量的运动来控制体重，提高备孕的成功率。

最后，定期进行体检也是备孕的重要环节。

通过体检可以了解
自己的身体状况，及时发现潜在的健康问题，及时进行调整和治疗。

这对于备孕成功至关重要。

总之，成功备孕女宝的方法包括保持良好的生活习惯，建立健康的心态，保持适当的体重和定期进行体检。

希望以上方法对你有所帮助，祝愿你早日成功备孕，迎接健康可爱的女宝宝的到来。

备孕计划孕前检查：一、老公测精子活力，男人精子非常重要，活动率要有70以上，最好有75以上，必须液化。

二、监测卵泡时检查子宫位置，来确定AA体位。

孕前准备：1、如果MM是寒凉底体质，吃天喜丸调体质，（并且每天冲红枣片+桂圆肉+枸杞泡的水喝），喝阿胶补血口服液，准备要孩子，我们女人血气一定要足。

2、女的就吃碱性食品，少吃肉。

3、女的补天然钙、来益VE、螺旋藻、叶酸男的就补锌，吃番茄红素，锌硒宝，来益VE，五子丸4、晚上热水泡脚，暖宫，对肾好！5、月经结束后开始吃苏打片，每次3片，每天2次.6、从月经结束后第一天起，每天吃黑豆，一天47粒，吃到排卵！也可煮黑豆汤喝。

7、坚持每天喝茶。

排卵期间前后输输点碱水,使身体成碱性，我在受孕前的一个月，输了碳酸氢钠点滴四瓶。

食疗：女的吃香蕉，葡萄，海带，土豆。

老公安排羊肉、牛肉、鸽子、生蚝、海虾、椰子等强精的食物，多吃鱼。

药物方面，我给他买过同仁堂的五子丸三瓶、六味地黄丸两瓶，葡萄糖酸锌三盒。

试孕成功分享：从经期干净开始，每晚都冲洗阴道，用苏打粉，水里再用PH试纸试试，达到八就可以了。

一，女方吃素，我提前两个月吃了苏打片，一开始是一天4粒的，怀的那个月是一天6粒，天天吃素菜，土豆莴笋换着吃，还可以吃碱面，不过不太爱吃这个。

还有就是喝茶和喝新鲜的柠檬水，也是换着喝的，一直坚持到怀上。

VE也是一直在吃的。

二，测排卵和倒立，我是提前两个周期开始找规律的，我的很快，用的是大卫的试纸，从弱阳到阳就8小时左右，从阳转弱是12小时左右，没测到明显的强阳。

三，冲洗，月经完后开始每天晚上苏打洗，在排卵的前两天晚上开始冲洗的，水是自己兑的，比例100ML水兑2克的粉测出来的PH值是8，大家可以参考一下，我用的是娃哈哈纯净水，一瓶水596ML兑一瓶盖粉，一次冲洗了10分钟左右，好像是2000ML的水，烧开的温开水兑对的。

四，男方补精这方面我老公没怎么补，提前一个月吃了番茄红素，经常吃猪腰一星期吃一次，虾也偶尔吃一次，还有牡蛎煮汤，我家的不爱吃这个。

如何备孕成功率高七招教你顺利怀上Baby男性补锌、女性喝茶能提高备孕成功率男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。

钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以也可以多多喝牛奶。

而女性则可以经常喝茶。

研究表明，女性每天喝半杯茶，怀孕的几率会提升。

波士顿大学伊丽莎白·哈奇教授带领同事调查3600名平均年龄28岁、着手怀孕计划的丹麦女性日常饮品情况，希望评估日常饮品是否影响女性受孕几率。

一年后，研究人员发现，与不饮茶的志愿者相比，每天饮用者受孕几率高出近三成。

英国《每日邮报》援引哈奇的话报道："我们发现，每天喝茶两三次的女性，怀孕几率高27%。

"健康生活能提高备孕成功率①拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。

②拒绝香烟(包括二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。

③拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力，所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度。

同样，男性不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

④拒绝高温和紧身裤：建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。

准确掌握排卵周期能提高备孕成功率你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。

其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。

通常女性在来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

孕前体检能提高备孕成功率孕前检查不同于普通的健康体检，它除了使您了解孕前自身健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危因素，进行孕前干预和优生优育指导，降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。

伊能静的“大龄备孕攻略”作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2016年第4期文/杨璞近日，伊能静分享了自己46岁成功怀上二胎的经历，准备生育孩子的大龄夫妻们如何从中取经呢？高龄产妇想怀孕最大问题是卵子退化伊能静透露，从没想过会遭遇生育困难，但医生告诉她年龄大了，不是身体健康不健康的问题，主要是卵子退化了，质量和数量都很差，生理是不可逆转的。

南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，随着年龄增长，卵子“年龄”也在增长。

卵子受精、在子宫里受培养和生长的能力，都会逐渐下降。

卵子质量下降，是许多高龄女性发生不育症和流产的主要原因。

年龄越大，胚胎停止发育和畸形儿发生的几率越高，妊娠期出现并发症的机会也越高。

针灸有助卵的活跃伊能静曾尝试过做试管，她在吃药、打针、等待、取卵、等待的过程中，身体出现了浮肿。

后来医生建议伊能静尝试针灸。

南京市中西医结合医院针灸科副主任中医师陶雪芬介绍说。

中医学认为“女子以血为本”，“血足则子宫易于容物”，尤其是排卵障碍性不孕主要是由于肾虚精亏、血海亏虚、气滞血瘀等引起生殖轴出现问题致使卵泡发育不良，卵泡周期长等障碍而不孕。

针灸治疗排卵障碍性不孕，其作用在于增强人体自身的调节，使生殖轴调节机能更加完善，从而恢复正常排卵。

针灸还可改善局部的微循环，利于孕卵的着床，增加怀孕的几率。

女补叶酸男补锌一周跑步三次伊能静透露备孕期间坚持每天补充叶酸，老公补锌，而且一周跑步三次。

南京市中西医结合医院妇产科副主任医师王梅介绍说，高龄产妇备孕前最好先做基础疾病的检查，另外，排除急性感染和传染病。

在孕前如发现疾患应按医嘱及时治疗。

稀有血型女性生二胎，胎儿溶血病风险大，要注意。

产检还要注意排查生殖道、盆腔有无炎症，是否有肿瘤等。

南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓介绍说，适量运动能增强男性的精子活力，此外，要少去桑拿房、蒸汽浴室。

高温蒸浴直接伤害精子，还会抑制精子的生成。

吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要原因。

胡杏儿四年抱三，40+的高龄妈妈备孕全攻略来了！2016年结婚，在2017年9月生下大儿子李奕霆，19年1月生下二儿子李奕霖，如今又在2020年再次宣布怀上三胎，这四年抱三的速度的确很迅猛。

最近看到胡杏儿官宣三胎了。

看图片中的肚子已经不小了，少说5个月左右了。

说实话，真的挺佩服胡杏儿的，2016年结婚，在2017年9月生下大儿子李奕霆，19年1月生下二儿子李奕霖，如今又在2020年再次宣布怀上三胎，这四年抱三的速度的确很迅猛。

别人是三年抱俩，她不仅完成还超额——四年抱三。

看到这里有些同样高龄的姐妹要担心了：为什么别人轻松就怀上，到我这里二胎这么难？还有更苦的，可能到40一胎都难求~想要和大家聊一聊，这40+的女性该如何备孕二胎呢？高龄备孕二孩的妈妈们需要知道以下几点：年龄导致的生理性卵巢储备功能降低成为生育二孩的最大“阻碍”随着年龄增加女性生育力逐渐减退。

有研究显示在32岁开始下降，37岁以后生育力下降更加迅速，根本原因是卵巢内存留的可募集的卵泡数目骤减，卵子质量也快速下降；此外随着女性年龄增加，发生胚胎非整倍体的风险也显著增加。

有研究显示，当生育年龄由20岁增大到40岁时，胚胎非整倍体概率从4%可增加到37.2%；因此，建议有生育二孩计划的高龄女性，尽早进行卵巢储备功能的评估。

01如何评估卵巢储备功能？由于卵巢内的卵子准确数目是无法测量的，目前临床主要通过抗苗勒管激素（AMH）、基础促卵泡激素（FSH）、基础窦卵泡数（AFC）等指标预测您的卵巢功能。

根据2015年美国生殖医学学会的专家共识，AMH及AFC是卵巢储备功能最有前景的两个独立预测因素。

各位备孕妈妈注意啦：如果您的这两个指标下降，则预示着您卵巢对促排卵药物的反应减退，生育潜能下降。

02卵巢储备功能减退怎么办呢？如果出现卵巢储备功能减退，目前临床上有哪些治疗措施呢？1、积极采用辅助生殖技术助孕目前基于美国妇产科协会专家2015年共识推荐：•年龄＞35岁妇女，若超过6个月试孕失败，应该得到快速的不孕症检查并接受助孕治疗；•而对年龄>40岁的女性，因为生育力已经接近于衰竭阶段，推荐直接进行体外受精（IVF）助孕治疗。

100个科学备孕技巧备孕是一件非常重要的事情，它关系到人类繁衍后代的事业。

为了保证孕期的平安顺利，不仅仅需要准备好身体条件，还需要掌握科学的备孕知识。

在这里，我们总结了100个科学的备孕技巧，希望对备孕准妈妈们有所帮助。

1. 检查身体状况，知道自己的健康状态；2. 保持充足的睡眠，保证身体充分休息；3. 合理饮食，保证营养均衡；4. 参加适当的运动，强身健体，增强身体抵抗力；5. 戒烟限酒，戒掉不良嗜好；6. 定时进行身体检查，尽早发现问题；7. 制定合理的生活计划，充足的休息；8. 强化身体免疫力，尤其是预防感冒；9. 动态调整心态，以积极向上的心态面对备孕；10. 食用富含叶酸的食品，有助于胎儿正常发育；11. 关注体重，尤其是体型过胖和过瘦的问题；12. 控制情绪波动，保持良好的心态；13. 避免在污染环境下长时间待着；14. 避免接触有害辐射的环境；15. 使用安全有效的避孕方法，保护好自己；16. 参加心理咨询，不断提高自己的心理调节能力；17. 合理处理工作和生活的关系，保持平衡状态；18. 避免暴饮暴食，控制摄入的热量；19. 积极体验婚姻生活，增强亲密感；20. 相互扶持，共同面对备孕的压力；21. 接受良好的教育和培训，提高孕前知识水平；22. 深度了解自身的身体情况，做到心中有数；23. 定期进行性生活，增强夫妻之间的感情；24. 充分休息，减轻身体疲劳；25. 避免在沙尘暴、雾霾等恶劣天气下出门；26. 坚持适度运动，保持良好的体态；27. 学会放松自己，保持心态平衡；28. 定期进行技术性维护，保证身体机能正常；29. 注重个人卫生，培养良好的卫生习惯；30. 加强身体锻炼，增强体质和免疫力；31. 积极进行亲密的身体接触，促进夫妻关系；32. 做好避孕工作，减轻身体负担；33. 避免吸入有害气体，保持室内空气流通；34. 学习多种孕前体位，提高受孕几率；35. 制定健康的生活方式，形成规律的生活习惯；36. 坚持准时进食，保证营养充足；37. 碱性食物对孕妇有好处，因此增多碱性饮食；38. 适当补充钙质，补充体内所需；39. 控制肥胖，降低BMI水平；40. 保持良好的口腔卫生，防止口腔疾病的发生；41. 避免暴露在阳光下，防止皮肤受损；42. 避免避孕药物副作用，选择合适的避孕方式；43. 定期进行血压检查，保证血压正常；44. 坚持做好个人护理工作，保障健康；45. 定期进行常规体检，发现疾病率；46. 坚持健康的生活方式和饮食习惯；47. 避免长时间的久坐或站立；48. 保持愉悦的心态，积极面对备孕；49. 多吃富含蛋白质的食物，促进受孕；50. 避免大量饮用含咖啡因的饮料；51. 准妈妈可以增加海鲜、水果的摄入量；52. 定时进行牙齿健康检查；53. 避免接触金属物品、电磁等干扰设备；54. 学会享受婚姻生活，提高亲密感；55. 减少甜食和动物性脂肪的摄入；56. 吸烟会影响受孕率，应该戒烟；57. 孕前要保持规律的性生活；58. 孕前检查基本生殖健康，判断有无妇科炎症等；59. 孕前可以进行肺部切除、肝脏修复等治疗；60. 准备好推车、摇篮等婴儿用品；61. 孕前要多搭配合适的服装；62. 定时进行彩超检查，调查有无问题；63. 孕产期间应该做好保健工作；64. 如果有轻度子宫肌瘤，不会影响孕产；65. 避免在室内抽烟，保证空气质量；66. 预约产科医生，在第一时间进行咨询；67. 在孕期补充含有铁质和蛋白质的食物；68. 居住环境离油漆、吸烟抽的较远；69. 孕期需要增加蛋白质和膳食纤维的摄入；70. 在孕期适当进行瑜伽等低强度运动；71. 在孕期要多吃含有维生素C的食物；72. 孕期要避免长时间保持同一姿势；73. 孕期要保持良好的皮肤状态；74. 在孕期可以适当进行推拿保健；75. 避免在夜间熬夜；76. 孕前要检查子宫和卵巢；77. 孕期需要加强对自身维护的意识；78. 孕期要坚持规律的饮食；79. 在孕期要注意避免摄入过多盐分；80. 孕期如果发生贫血，应尽早补充铁质等；81. 孕期多吃含有维生素E和D的食品；82. 孕期做到情绪稳定，保证自身健康；83. 孕期选择清淡的食品，避免刺激性的食品；84. 规律进行妇检以保证健康；85. 必须坚持规律的作息时间；86. 孕前需要检查者身体是否有缺陷；87. 坚持科学运动锻炼，保证健康；88. 在孕期需要保持心情愉快；89. 孕前准备大量的卫生巾、纸尿裤等；90. 孕期要避免接触有毒有害化学品；91. 孕前要注意身体的卫生；92. 在孕前要进行宫颈炎常规检查；93. 保持正常的心理状态，避免轻易受挫；94. 孕前和孕期避免过重的体力劳动；95. 坚持劳逸结合，保证身体健康；96. 孕前需要进行药物停用；97. 孕前需要保证身体状态健康；98. 孕期要合理运用科技手段；99. 孕期要加强对自身卫生保健的意识；100. 孕期避免大量的高热量的食品和油腻的食品。

42岁高龄备孕成功经验高龄备孕一胎或者二胎，对孕前检查、饮食、作息、情绪等方面是需要更加谨慎的。

有不少女性因为工作或者家庭等原因迟迟没有怀孕，直到高龄时才开始备孕，虽然高龄备孕成功几率没有在最佳生育年龄里备孕的女性高，不过通过参考高龄备孕成功经验是可以成功怀孕的。

高龄备孕成功经验注意以下4点：1、孕前检查：高龄女性患病的几率大于年轻女性，应及时查出并进行正规治疗，直至痊愈，如：贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。

同时也要进行优生检查，包括风疹病毒抗体测定等4项，促性腺激素、黄体生成素测定等6项，性传播疾病与妇科病检查，染色体检查等。

2、注意孕前饮食：备孕前半年以上夫妻两人都要戒烟酒。

香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。

虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生育能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。

准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。

孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

孕前可通过中医药、药膳饮食调理身体，尤其是调理卵巢功能、补气血，更利受孕。

3、作息规律：备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。

夫妻双方计划怀孕前的3个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。

4、情绪稳定：在国外有媒体报道，由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和卵子，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。

所以高龄妈妈在备孕期间要保持良好的心态，不要对备孕感到过于焦虑。

5、监控排卵：为提高受孕率，女性可以学会监测排卵，排卵后同房能提高受孕率。

临床监测排卵有多种方法，包括基础体温、血尿激素测定、宫颈黏液评分、B超等。

B超是监测卵泡发育的最准确方法，能连续动态直接观察卵泡的形态学改变，了解卵泡发育排卵的全过程，还可以确定是否排卵。

静姐备孕揭秘！到底是真的还是假的？静姐备孕真相揭秘！究竟是真的还是假的？备孕是每对准父母都会经受的一个重要阶段。

但备孕过程中存在许多谣言和误会，让人们难以辨别真相和假象。

在这篇文章中，我将为大家揭示备孕的真相，解答一些备孕常见问题。

一、备孕时间是不是只有排卵期？备孕时间不仅仅限于排卵期。

虽然排卵期是怀孕几率最高的时间段，但是在备孕期间，每个女性的身体状况都不尽相同。

有些女性的排卵期可能不规律，因此，建议夫妻双方每天都可以保持性生活，以增加怀孕的机会。

二、备孕期间需要留意什么？在备孕期间，女性需要保持良好的身体状况，包括均衡的饮食、充分的睡眠和适量的运动。

此外，女性还应当避开过度压力和焦虑，由于这些心情会影响激素的分泌和排卵。

男性则需要留意避开高温环境和长时间接触电磁辐射，这些因素会对精子质量产生负面影响。

三、食物对备孕有影响吗？食物对备孕有肯定的影响。

膳食中富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以提高生育力量。

此外，摄入足够的叶酸和铁质也是备孕期间的重要因素。

另外，过量摄入咖啡因和酒精等物质会对备孕产生不利影响，所以要适度饮用。

四、备孕可以通过性爱姿态来提高胜利率吗？备孕的胜利率不仅仅取决于性爱姿态。

虽然一些姿态可能有助于精子更简单进入子宫颈，但这并不是打算性因素。

更重要的是保持开心和放松的性生活，不要为了备孕而增加压力。

五、备孕是否需要进行体检？备孕期间进行体检可以关心夫妻双方了解自己的身体状况。

女性可以检查自己的月经周期、卵巢功能和子宫健康状况。

男性可以检查精液质量和激素水平。

假如发觉有任何特别，可以及早实行措施进行治疗或调整。

六、备孕期间可以服用补品吗？备孕期间可以适量服用一些补充剂，如叶酸和维生素D。

但是，需要遵循医生的建议，并避开过量摄入。

补品不能替代均衡的饮食和健康的生活方式。

七、备孕失败是否意味着有生育问题？备孕失败并不意味着肯定有生育问题。

对于大多数夫妻来说，怀孕需要时间和急躁。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢盘点大龄女星求子妙方导语：随着科技的发展，社会的进步，由于大部分的人都把自己大部分的时间放在工作上，而忽略了自己的终身大事，这就造成越来越多的大龄剩男剩女的随着科技的发展，社会的进步，由于大部分的人都把自己大部分的时间放在工作上，而忽略了自己的终身大事，这就造成越来越多的大龄剩男剩女的出现，年龄越大要孩子的风险就越大，那您知道大龄女星求子妙方与哪些吗？您知道有哪些快速怀孕的小妙招吗？今天小编就为您带来了健康怀孕的中医调理法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

大龄女星求子妙方最近大家都知道44岁的刘若英已经在微博上面发布自己已经怀孕的事实了吧，她本人也是非常的开心，并且称她与先生钟石就要进入人生的另一个重要的阶段，一定会好好迎接这个小生命的诞生。

其实自2011年刘若英与富商钟石结婚开始，怀孕传闻就不绝于耳，有传闻称刘若英为求子曾在2011年进行试管婴儿手术，无奈手术没成功。

女性的卵巢会随着年龄增长而老化，不仅卵子数量在减少，卵子的质量也在走下坡路，即使成功受精后也会产生不理想的受精卵，而发生流产，大龄女性怀孕可谓难上加难。

大部分娱乐圈的女明星都是大龄怀孕的，例如说朱丽倩、关咏荷、朱茵、林青霞、吴君如等一线的女明星，都是在过了40才有孩子的，并且大S、范玮琪等也是在35岁之后怀孕的，那为什么那么多的大龄明星可以成功怀孕呢？为何大龄女星能成功怀孕，跟她们的一些求子“妙方”十分不开的。

妙方一：打排卵针+吃排卵药物代表人物：范玮琪范玮琪晒双胞胎B超照38岁的范玮琪近日成功怀上双胞胎，她称怀孕并非试管婴儿，而是通过打排卵针、吃排卵药，靠“人工”方式刺激排卵后，在家跟老公做人成功。

但同时也透露，5月第1次做排卵针施打疗程，黑人DIY制造出精液后打进她体内，但没成功。

这一次成功怀孕是在打了10多针后，医生提醒卵子增生才造人成功。

小知识如果长时间的服用促排卵药物是可能导致女性的卵巢提早衰老的，一般情况下正常女性一个月只会排一个卵子，假如是使用促排卵药物的话是会让女性一次多排生活知识分享。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用随着社会工作压力的增大，越来越多的女性选择晚婚晚育，甚至为了事业的发展在40岁以后才决定生育宝宝，导致高龄产妇的比例不断提高。

但是，高龄生育对女性虽是挑战，但绝不是不可能的事情。

那么，40岁以上女性高龄备孕应注意什么？1、孕前检查高龄女性在怀孕前，夫妻双方都要前去医院做一次全面检查。

男性主要检验精液和精子质量。

高龄女性除了检查身体检查心、肝、肾等，还要重点检查生殖系统、卵子以及排卵情况。

由于年龄增长，卵子会出现不同程度的老化、染色体的畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因的突变等，备孕前首先要确定卵子的质量，马虎不得。

如果在检查中任何一方出现问题，则不宜马上开始备孕怀孕，建议治疗后或者病情缓解在开始备孕。

2、调整经期如果夫妻双方身体检查无异常，那么恭喜可以进入备孕第二阶段。

女性需要做的是把生理周期调理规律、渐渐提高性爱的频率，调整自己的月经周期至28天左右，这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力，提高受孕几率。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用3、健康生活健康饮食、运动和规律作息就不需要强调了，无论是慢跑还是瑜伽都是不错的选择哦。

孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

不论是否生育，女性如果一直能够做到将受益终生。

备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。

不接触毒物、有害化学品、X光、放射碘等。

4、调理内分泌高龄女性在怀孕前普遍会遇到自己内分泌失调的情况。

内分泌失调恰恰是导致高龄女性不孕的重要原因。

其实要正确看待这种情况，客观对待。

解决内分泌失调首先就是要养成良好的生活习惯，规律生活不熬夜，不酗酒不抽烟，多做适合自己的运动，平时多避免精神紧张，舒缓心情，多听听自己喜欢的音乐，陶冶性情。

综上来讲，总的目的就是要保养好高龄女性的卵巢，保证身体健康才能更好的生育。

因此，服用好的调理品来保养卵巢是一个不错的选择。

大龄备孕注意事项高龄备孕必做的准备事项大龄备孕注意事项调整体内激素正常分泌想要高龄受孕，“调经理带”是怀孕前的准备的重要事项。

所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。

此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

理带是指调整的分泌物。

太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成干涩，行房困难，当然受孕也难。

另外，深度焦虑会使女性停止排卵，当你决定要孩子的时候，你就应该学习如何消除这种焦虑情绪，比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。

要在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下，进行负有受孕使命的性生活，丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对得到一个健康聪慧的孩子至关重要。

忧郁不利于胎儿身体发育和情商进展。

因此，准妈妈要驱散抑郁悲观的情绪，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，丈夫要多体谅和理解妻子，引导妻子控制自己的情绪。

产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧，临产时要保持良好的精神状态，避免恐惧紧张焦虑等不良心理。

保持标准的体重另一个怀孕前的准备的事项就是要保持标准的体重了。

过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。

过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。

女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。

太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。

这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。

此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。

而女人太胖同样也难怀孕，就算怀孕了也会出现各种风险。

准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。

主要是妊娠高血压，其患病率为50%。

另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。

备孕时长：4个月（之前有备孕过，只是由于工作问题和身体的问题停顿了几个月）孕前准备工作：1. 补充叶酸（牌子：斯利安）2. 到香港买“天喜丸”（牌子：天喜堂）3. 晚上10点半前睡觉，养好精神4. 夫妻不喝酒，不吸烟5. 经期过后五天后同房，隔天一次，一个月最多同房四次，每晚只做一次。

一个做护士的同学教的，排卵期是，白带像鸡蛋清那样的，又多，那天就更要同房。

6. 辞职，回家备孕，放松心情，坚持每天步行一个小时7. 懂得体贴老公，不去计较，夫妻保持和睦。

高龄备孕成功经验高龄备孕一胎或者二胎，对孕前检查、饮食、作息、情绪等方面是需要更加谨慎的。

有不少女性因为工作或者家庭等原因迟迟没有怀孕，直到高龄时才开始备孕，虽然高龄备孕成功几率没有在最佳生育年龄里备孕的女性高，不过通过参考高龄备孕成功经验是可以成功怀孕的。

高龄备孕成功经验注意以下4点：1、孕前检查：高龄女性患病的几率大于年轻女性，应及时查出并进行正规治疗，直至痊愈，如：贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。

同时也要进行优生检查，包括风疹病毒抗体测定等4项，促性腺激素、黄体生成素测定等6项，性传播疾病与妇科病检查，染色体检查等。

2、注意孕前饮食：备孕前半年以上夫妻两人都要戒烟酒。

香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。

虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生育能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。

准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。

孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

孕前可通过中医药、药膳饮食调理身体，尤其是调理卵巢功能、补气血，更利受孕。

3、作息规律：备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。

夫妻双方计划怀孕前的3个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。

女人修炼道场作者：子鱼来源：《爱你·健康读本》2016年第11期2016年6月28日一大早，秦昊发微博晒妻子伊能静与刚出生女儿的合照，并配文称：“欢迎小米粒光临地球，我们家的两个公主终于同框啦！”照片中，女儿吐着小舌头十分可爱，伊能静注视着女儿，爱意满满。

情路坎坷的伊能静以为自己会独身到老的时候，认识了小她十岁的秦昊。

这个男人全心全意地爱着她，对伊能静来说，这份爱格外珍贵。

她要回报这个男人，以一个女人爱一个男人的方式——给他生一个孩子。

但她已经47岁了。

金星问：“做高龄产妇你不怕吗？”“怕啊！”她答。

“但我想让秦先生感觉到胎动，体会为人父的喜悦。

”之后她开始付诸行动。

抽血、检查、做手术、打促排卵针、水肿、晕倒……一边是身体的折磨，一边是狗仔的偷拍以及恶意的攻击与谩骂。

她都看得云淡风轻。

而那个男人也对得起她的这份付出，对她说：“太辛苦了，算了。

以后陪我的是你，你比孩子重要。

”他的爸妈也从没给过她压力，更不会让她难堪，他们总心疼她的身体，给她留言：“孩儿，别太折磨自己、太拼命。

”了解伊能静的人一定知道这些话对于她的意义。

于她而言，爱终于不再只是单方的付出，而是一种可以回馈的、能量平衡的自然流动。

命运就是如此神奇，当你开始爱自己的时候，你周围的人也会都来爱你、珍惜你。

现在的伊能静真是幸福得让人羡慕，但这份幸福来得不容易。

是的，婚姻是女人修炼的道场，所有经历的痛苦也不过是在提醒你应该好好地爱自己。

现在的她对粉丝说：“谁都不该是爱的乞丐，拼命讨取，讨不到后满嘴怨忿。

爱应该是平等的付出，如果你给了，他嫌不足；或他给了，你永远嫌不够，那表示你们的爱并不在一个频率上。

拼命配合对方，最后只会筋疲力尽。

”这分明就是她对自己上一段婚姻的总结。

没错，“透过不被爱而学会爱，是上天给勇敢的人最美好的礼物”。

（摘自《婚姻与家庭·性情读本》2016年第8期）。

伊能静的二胎妈妈全纪录心理关：高龄不等于高危一开始说起怀孕，医生是这么告诉伊能静的：“虽然你外表看起来很年轻，但生理是不可逆转的！”这让她很绝望，但是事实证明，医生错了，她最终还是怀上了宝宝。

刚去医院接受检查时，医生告诉她：“卵巢是人身上唯一一个可以合法提前退休的重要器官。

生育本身就是一件很有风险、极具挑战的事情，生育的风险会随着年龄的增长而逐渐增加。

”但是对于一个女人来说，这些困难依然消减不了她再度成为母亲的热情。

讲起自己的备孕经历，伊能静说：“之前那么多次促排卵都没成功，最后发现怀孕，不是因为促排卵，也不是做的试管婴儿，而是在旅行过后。

也许是在旅行过程中身心比较放松，得到充分休息的缘故。

”所以，良好的心态对备孕的妈妈来说是十分必要的。

正如伊能静在被质疑衰老时，她的回应是“不应该因为身体老去就阉割对世界的感受，不让灵魂茁壮了”。

检查关：孕前的医学检查后来伊能静的主治医生告诉她，虽然生育能力主要取决于卵巢，但是怀孕的过程却是整个身体的共同参与。

因此，长期保持良好的身体状态，维持良好的器官功能，卵巢虽然不行了，但是身体其他器官还时刻准备着，这对生育还是会有帮助的。

所以，伊能静便抱着更加乐观的心态调理身体，积极备孕。

“我们已经去看过医生，医生说我们俩身体没什么问题，但就劝我要休养，因为目前的工作量真的太大。

”伊能静在去年被问及备孕问题时说道。

在计划生二胎之前，爸爸和妈妈要做一次全面的优生优育医学检查，除了常规的“种子”质量检查以外，还要检查人体病毒感染情况、生殖道支原体感染情况、衣原体感染情况等项目。

养胎关：养成规律的生活习惯阅读伊能静在微博中发布的备孕二胎长文，让很多人深有感触。

在我们的生活中总会有一些看上去不可能的事情成为可能，我们称之为奇迹，但是奇迹总是眷顾那少部分人。

生活规律也是伊能静成功怀孕的一个非常关键的因素。

为了怀上健康宝宝，她早早就做好了心理准备，调整以前的生活作息，不再熬夜，更不能通宵不眠。

女性健康备孕30件事作者：暂无来源：《今日中国·中文版》 2013年第12期文｜顾中一近期来，娱乐圈喜事连连。

吴奇隆和刘诗诗在一起了，杨幂和刘恺威结婚了，甚至有消息称高圆圆已经怀孕两个月。

不过高圆圆在微博上进行了辟谣，并晒了一张她和猫咪在一起的照片。

作为她的私人营养师，既然她澄清了，我也不妨告诉大家：她确实还没有怀孕。

不过，我也还是为这些育龄期的女明星们写了这份“健康备孕指南”，与大家分享。

1、列个清单。

我相信你自己肯定知道自己有哪些严重健康的问题，请列出2—3个可改善目标，尽力去实现他们。

2、了解当地政策。

比如国家对怀孕人群的保障，假期、工资的影响，最好能在怀孕前清除财务、学校、工作上的障碍。

3、学习避孕。

你没有看错，在没有做好健康怀孕的准备前，你有必要掌握相应的避孕方法。

另外如果你有一些可能影响怀孕的疾病，请及时与医生联系并遵医嘱，顺道也咨询医生何时停止避孕比较合适。

4、计划和咨询。

请认真思考以下问题：我想在多大岁数时要孩子？我是要生一个还是两个孩子？我是要在哪个国家和地区生？最后带着自己的体检报告和这些问题的答案向专业人士请教。

5、嘱咐老公。

相对来说，老公“封山育林”任务可能比较轻松，最重要的是停止吸烟和过量饮酒，不要使用化肥和杀虫剂，尽量避免接触重金属、猫或老鼠的粪便、生肉，预防和治疗性病，恶劣的工作环境下注意洗手和穿防护服。

另外，了解一下他的心脏病、血液病家族史。

6、多吃健康食物。

如果要给出一些具体的健康建议的话，大概包括这些：避免酒精，大量饮水；每天至少500克蔬菜；保证每天2两以上的瘦肉补充铁（植物性食物红枣啥的效率远不如红肉）；不能不吃主食，小心低血糖；喝300—500ml脱脂牛奶；小心维生素A过量（个人不建议吃鱼肝油，补充剂的话每天2000国际单位就够了，普通成人的复合维生素补充剂中的维生素A对于孕妇可能偏多）；少摄入咖啡因（实在嗜饮咖啡的也还是可以喝一点），以及保证充足的睡眠。

生女孩的科学备孕方法，如何提高成功率？生女孩的科学备孕方法，如何提高胜利率？备孕是一个特别重要的阶段，家长盼望能够生一个满足、健康的孩子。

而对于想要生女孩的家长来说，如何科学备孕，提高胜利率，显得尤为重要。

下面从饮食、睡眠、运动和心态四个方面，介绍一些提高生女孩胜利率的方法。

一、饮食方面饮食对备孕有着重要的影响。

要提高生女孩的胜利率，饮食调理是特别必要的。

食物中含有不同的养分素，这些养分素对人体的影响也不一样。

要想生女孩，可以多食用一些富含钾、钙、镁等矿物质的食物，如大豆、紫甘蓝等。

此外，多食用一些富含碱性的食物，可以提高体内碱性环境，有利于生女孩的胚胎生长。

比如，吃一些绿色蔬菜、水果、豆制品等，可以为胚胎供应充分的养分。

1.多吃富含钾的食物钾是影响生男生女的重要元素之一，富含钾元素的食物可以关心提高生女孩的胜利率。

比如，香蕉就是富含钾的食物之一，此外，柑橘、西瓜、草莓、桃子等水果也富含钾元素。

2.多吃碱性食物碱性食物可以关心提高体内的碱性环境，有利于生女孩。

比如，绿色蔬菜、苹果、梨子、红薯等食物，都是富含碱性的食物。

3.掌握辛辣刺激食物的摄入辛辣刺激的食物可能会对胚胎造成不良影响，简单导致流产或畸形。

因此，在备孕期间，尽量少食用辛辣刺激食物。

二、睡眠方面睡眠对于备孕也特别重要。

要提高生女孩的胜利率，保持充分的睡眠，建立良好的作息习惯也是必要的。

可以定期睡眠，保证每日7-8小时的睡眠时间，睡眠环境要尽可能的宁静、舒适。

1.保证足够的睡眠时间女性在备孕期间，应当尽量保证每日7-8小时的睡眠时间，保证有规律的作息习惯，避开熬夜。

2.睡前少饮水、少吃重口味食物睡前少饮水，避开大量的水分刺激膀胱，也可以削减夜间起床频率。

同时，睡前少吃重口味的食物，避开影响消化系统。

3.保持良好的睡眠环境保持宁静、舒适的睡眠环境可以关心缓解压力，有利于提高免疫力。

睡眠空间要尽量削减光线和噪音的干扰。

三、运动方面适当的运动可以提高免疫力，促进血液循环，还能缓解压力等等。

成功备孕的妈妈的备孕方法成功妈妈经验！准备怀孕的未准爸妈们，都非常关心过来人的备孕成功经验，以下，我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧！未准爸妈们不妨参考一下。

1、身体一定要好。

（1）吃。

能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。

同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

（2）睡。

睡觉很重要，早睡早起更重要。

人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，能够达到熟睡状态。

（3）锻炼。

选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。

建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，能够散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

2、生理规律一定要掌握。

（1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。

月经不调的女生，尤其要做足这项工作。

日期用农历来记。

如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。

比如，农历五月初三(5.26)来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三(6.25)会来。

有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

（2）排卵日，基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。

想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。

测算排卵日的方法有很多种，借助于排卵试纸测算会更准确些。

排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。

测到双杠的那几天，就安排AA，有效提升命中率。

（3）基础体温又称静息体温，妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。

高龄备孕案例，明星怀孕也不易，生孩无小事1、调整身体，才能更快好孕。

明星真实案例：最近著名性感女神钟丽缇，对外宣布备孕第4胎。

对于48岁的钟丽缇来说，这是一项大工程，不过，她坦然写到，自己不在乎身材，只是想要一个宝宝，这才尝试做试管婴儿。

女神钟丽缇因为用药调理身体，导致身材走样，对于大半生都超级爱美的公众人物来说，这简直就是致命打击。

但是她却说，为了孩子，一切的付出和努力都是值得的。

小编佩服她的勇敢与坚强，在此我们祝福女神早日如愿，静等好消息。

2、积极乐观的去备孕，好孕几率提高数倍。

明星真实案例：大明星尹能静在备孕时，被医生告知只有1%的怀孕几率，这个比例真的超低。

不过，积极乐观的尹能静没有放弃，46岁的她通过自然受孕成功，并生下小女儿，在某综艺节目中，伊能静有说自己现在有女儿很幸福，她边说边流眼泪，孕育女儿过程的艰辛，与女儿带给她的感动可想而知。

3、适量的运动能够促进怀孕。

明星真实案例：我们都知道贾静雯和修杰楷十分恩爱，俩人都爱运动，并且在运动中相互监督，运动可促进卵巢年轻化，提高精子质量，这无形之中增加了他们再孕育一个生命的几率，在贾静雯42岁时，生下第三胎女儿，适量的运动真的可以增加怀孕的几率。

4、饮食多元化，备孕以及整个孕期都不可偏食挑食。

明星真实案例：大S（徐熙媛）曾经为了美可以多少天不吃饭（每顿饭只吃一个水果），后来为了怀孕，一直都吃素的大S开始吃肉，还有各种的喜欢的不喜欢的汤，为了备孕统统都能喝进去。

功夫不负有心人，终于在37岁和39岁时，分别诞下一女一男。

在不久前又怀孕了，不过因为不明原因导致小产，希望大S早日走出阴影。

5、相信科学，医学是我们的大靠山。

明星真实案例：徐若瑄的生产岁数是40 岁徐若瑄怀孕后经检查后发现胎位太低，而要长期卧床养胎和需要大量注射针剂，时刻处于保胎状况，不但日常饮食不能自理，就连大小便也是在床上进行，对于爱美的女星来说，这简直就是摧残，不过她坚持下来了，为母则强。