大龄女性备孕如何调理身体

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用高龄女性备孕，这些备孕要领要知道女性朋友在月经来的第3—5天，需要抽血检查内分泌五项：促卵泡成熟素、促黄体生成素、雌二醇、泌乳素、睾酮。

内分泌五项的检查结果，能够直观地反映女性体内的基础激素水平以及卵巢功能。

在备孕期间，饮食应注意荤素搭配、营养均衡、多吃新鲜蔬果、少吃辛辣刺激或生冷寒凉的东西，多补充维生素和微量元素。

其次，保持心情平和舒畅、作息规律、充足睡眠也尤为重要。

特别是高龄女性，在备孕期间一定要充足睡眠，因为睡眠不好也是导致内分泌失调的重要因素。

另外，严禁滥用药物、杜绝病毒感染、不要接触有害物质、远离电脑等辐射源也是备孕“条例”的重中之重。

过胖或过瘦都会影响内分泌和人体代谢，影响受孕。

在维持正常的体重时自然受孕是最为理想的状态。

有研究指出，当女性体重低于标准体重时，可能导致不孕。

还有在怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

少吃辣、太过温热的食物。

女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。

另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。

无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生宝宝做好准备。

最好选择一些不要太过激烈的运动，特别是对于平常没有运动习惯的人来说，避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。

慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。

女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作，增强身体柔韧度。

所以女性在备孕前期要做好检查调理好身体。

大豆异黄酮具有双向调理雌激素的作用，调理内分泌，让月经正常化。

覆盆子具有益肾固本，助阳缩尿，调理肾虚、遗尿、尿频。

在医学上，把分娩时年龄在35周岁及以上的孕妈称为高龄孕妇。

高龄生宝宝，相对于年轻育龄期女性来说有着更多的风险，因此备孕也就越发的重要。

女性平均一生约能制造400-500个成熟的卵子，这个数量自打在娘胎里就已经固定了。

从月经初潮开始，每月排出一颗成熟的优质卵子。

女性在30岁以后，随着卵巢功能的逐年下降，再加上环境、饮食、生活习惯等因素的影响，优质卵子的数量会相对越来越少，怀孕后出现染色体异常、畸形胎儿的概率也会相应升高。

所以说，卵巢功能衰退、卵子老化是高龄女性生育最大的困扰。

一、做好孕前检查高龄生育，相对于适龄生育来说，所要面对的风险是更高的，不仅胎儿流产率、畸形率增加，也容易引起一些孕期和产后的并发症。

为了保证顺利怀孕、优生优育，并最大程度的保证妈妈和宝宝的健康和安全，高龄备孕讲求的是先检查后“造人”，并且这孕前检查一定不能只是走走过场。

二、做好身体准备1.作息规律。

经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。

而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

2.适度运动。

适度的体育锻炼可以帮助提高身体素质，确保卵子的质量。

因此，对于一个计划怀孕的“高龄女子”而言，最好是在进行一段时期有规律的运动后再开孕。

3.精神放松。

长时间精神高度紧张会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

因此高龄女子想要快速的好“孕”，更要在工作、生活上都适量减压，保持轻松愉悦的情绪状态。

4.戒烟酒。

烟酒对身体的危害就不用多说了，尤其是香烟中的毒素，不仅会危害卵子，而且还会加速卵巢老化。

有研究结果显示，就卵巢功能而言，35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几。

5.避免久坐。

久坐会导致骨盆内的血液循环不畅，不仅会导致私处温度升高，给细菌繁殖提供温床，进而导致妇科炎症的发生，对卵巢的功能也会有所影响。

三、做好膳食营养准备1.打算怀孕就不要再节食减肥了，多吃一些富含优质蛋白质、维生素、矿物质的健康食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋和新鲜的蔬菜水果。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用大龄备孕，这样准备让你的孕气升升升！我们都知道，女性最佳受孕年龄是25岁到30岁之间，超过35岁的备孕女性就属于高龄产妇了。

但是，现代社会普遍结婚比较晚，等到享受好二人世界准备要宝宝时却发现不知不觉年龄偏大了，这时候就一定要抓住机会一举好孕了！调整体内激素正常分泌想要高龄受孕，“调经理带”是怀孕前准备的重要事项。

所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。

理带是指调整阴道的分泌物。

太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

另外，深度焦虑会使女性停止排卵，当你决定要孩子的时候，你就应该学习瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动来消除焦虑的情绪。

临产时要保持良好的精神状态，避免恐惧紧张焦虑等不良心理。

保持标准的体重另一个怀孕前的准备事项就是要保持标准的体重了。

过胖或者过瘦都会影响巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。

过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。

因此，高龄女性在备孕期间就要重视体重，评测自己是否标准了，保持标准的体重，这样才提高受孕的可能性。

保证卵子品质优良根据自己的情况，循序渐进地进行如大步走、慢跑、游泳等有氧运动，坚持每天锻炼，提高身体素质。

远离茶、酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少它们对卵子和胎儿的影响。

每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身体的免疫力。

随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。

万一生病，不可随便服用药品，不论想吃中药或西药，都要检查和诊治。

培养温和的子宫环境最后，就是要培养温和的子宫环境，远离宫寒、妇科疾病。

宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。

在经过甜蜜甜蜜的爱情后，接着步入婚姻的殿堂，最后当然是创造爱的结晶了。

众所周知，女性的最佳受孕时间是在25-30岁，超过35岁的女性想要生宝宝就处于高龄备孕的状态！然而因为种种原因，很多女性直到30多岁以后才决定要一个宝宝。

又因为二胎政策的正式实施，不少高龄夫妻也开始考虑，要不要生第二个宝宝？那么，高龄女性到底该如何备孕呢？1．调整体内激素正常分泌“调经理带”是高龄备孕的首要注意事项。

所谓调经是指调整月经，使月经时间规律，经期长短合宜，经量多少正常，因为量少也有可能是内膜太薄，会使受精卵着床不易。

此外要调整阴道的分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，高龄女性的受孕也将受影响。

2．适当运动保持标准体重过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。

过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。

女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。

太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。

适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些对顺利度过孕期及分娩很有帮助。

3.保持心情愉悦深度焦虑，可能会导致女性停止排卵，当你决定要孩子的时候，你就应该学习如何消除这种焦虑情绪。

高龄女性在备孕时，要在心情愉悦、没有忧郁和烦恼的状态下，进行富有受孕使命的性生活；作为高龄女性的丈夫，则要重视，并让妻子达到性高潮，这对得到一个健康聪慧的孩子至关重要。

产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧，临产时要保持良好的精神状态，避免恐惧紧张焦虑等不良心理。

4.治疗基础疾病，保持身体健康基础疾病的危害可能在孕期被放大，而带来意想不到的麻烦。

所以，备孕期间，要重视对基础疾病的控制，保证卵子品质优良。

其次要注重孕妇身体健康，避免各种环境污染，提高自身的免疫力，加强身体锻炼，还有要养成良好的生活习惯。

女性孕前调理的小妙方!孕前怎么调理呢?备孕期是一个重要的时段，做好孕前的调理，那么我们更容易实现优生优育。

那么我们该如何备孕呢?在衣食住行方面都要注意哪些细节呢?下面我们就为大家介绍一下孕前调理的小妙方!怀孕前的准备改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。

其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。

别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。

从选择低脂、高纤维的食物开始。

需注意配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。

如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

开始补充维生素：健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。

产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。

其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

制定(并坚持)一个锻炼计划：一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。

至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。

健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。

但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。

所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。

停止酗酒、吸烟和摄入毒品：众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。

减少环境中的危害：某些工作可能对你和你的宝宝有害。

如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。

医学上认为，年龄超过35 岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。

因此即便明星有更好的条件去保养自己，但也有很多的不可抗拒的因素需要大龄产妇们多加注意，因为高龄妊娠与适龄妊娠不一样，不仅容易使自身的健康发生很多问题，而且还有可能对胎儿的生长发育产生不良影响。

年龄对于生育力来说非常的重要，那么大龄备孕攻略有哪些呢？一：平衡饮食，适量运动在孕前的三个月开始，要注意饮食的多样化，加强营养。

平衡膳食纤维，避免过于油腻和辛辣刺激的食物对肠胃的刺激。

一方面养成良好的生活和饮食习惯，给身体补充能量，为怀孕和生宝宝储蓄能量。

另一方面，对于孕前女性的体重过重或过轻的状况能有所调节和改善。

女性应该尽量保持BMI在18-24之间，将体重调整到适孕的最佳状态，适量补充优质的蛋白质脂肪，多吃蔬菜和适量水果。

运动必不可少，在运动之前必须要保证精神状态良好，早睡早起养足精神。

同时根据自己的实际情况适量的运动。

锻炼不仅仅可以让女性提高心肺功能，同时还可以提升精神气儿。

二：夫妻之间感情和谐稳定情绪无论是在备孕还是怀孕期间对女性的影响都非常的大。

因为情绪波动会造成内分泌的紊乱，容易肝气瘀滞。

如果因为感情不和谐而使女性心情持续不好甚至会造成全身各个系统问题的产生，非常不利于备孕的女性。

因此夫妻之间要相互体贴，多进行情感的沟通和交流，使妻子有更好的安定感和幸福感，尽可能多的处于一种愉快的情绪状态下。

三：要避免外界因素的伤害卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。

由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。

特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

四：重视孕前的检查孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。

大龄女性的备孕方法主要有：
●补充叶酸：如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。

叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

●改掉不良的饮食习惯：一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

●少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

很多准妈妈在孕期极容易出现的不适症状之一就是便秘。

而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。

所以从准备怀孕开始就要注意预防。

●保持苗条的身材：过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。

此时，优质的卵子相对减少，同时由于输卵管的炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通畅，受精卵“居住”的“房屋”质量下降，而造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。

高龄女性在备孕路上比一般人更麻烦一点，然而只要坚持调理，做好这三个方面，也是可以安全受孕。

1.未雨绸缪孕前食养调理好备孕是两个人的事，对于超过最佳生育年龄的夫妻而言，不育多与肾虚有关。

肾气盛是生殖的根本，精、气、血是人们孕育的物质基础。

其中，肾为先天之本，肾精的主要功能与人体的生长繁殖有关，也是生命活动的基础物质。

肾精还能生髓、养骨、补脑，并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。

而肾精亏虚，容易引起不孕不育、性欲低下、神疲乏力等症状。

黑色入肾，所以高龄备孕的女性可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑枣、黑芝麻等，都可以有效补充肾阳气，提高备孕成功率。

2.养精蓄锐少熬夜可助孕我国自古对睡眠的机制有一句最经典的描述：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。

所以夜晚应该在子时（21点~23点）之间上床，进入最佳睡眠状态。

按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静。

经常熬夜的女性容易阴虚，阴虚体质的女性也不易怀孕。

从西医的角度来说，有些生殖激素在晚上10点到凌晨6点之间分泌，所以说少熬夜，早点睡觉有助于怀孕。

3.放松心情神志调理是妙方有些大龄女性不孕是因为心理因素造成的。

越怀不上就越紧张，越是紧张，越不容易怀孕。

情志调理也是助孕的好方法之一。

《傅青主女科·种子》中记载，“其郁而不能成胎者，以肝木不舒，必下克脾土而致塞……带脉之气既塞，则胞胎之门必闭”。

这里说明情志不畅是女子不孕的重要因素。

情志的变化影响脏腑功能，脏腑功能影响气血，脏腑功能失调，气血紊乱，则难受孕。

所以对于准备生育的大龄男女，第一个需要做的就是不要过度纠结，以一种轻松积极的心态去完成备孕计划。

47岁高龄备孕怎么做？高龄备孕成功经验47岁高龄备孕，想顺利怀上宝宝并不容易。

月经是否规律、卵巢能否正常排卵、子宫是否健康都很关键。

那么高龄备孕应该怎么做呢？高龄备孕难在哪里？从生理角度来讲，当女性25～29岁时，身体各器官已完全发育成熟，卵子、精子质量最高、生育能力处于最佳状态。

女性过了35岁才怀孕生产就属于高龄了。

随着年龄增长，高龄女性因为卵子质量下降，另外子宫内膜容受性变差，容易造成子宫内膜异位，影响受孕几率。

再来就是卵巢的储备功能下降，卵泡是会随着年龄的增长而逐渐消耗直至完全消失，这种情况也会导致不孕。

高龄产妇高血压、心脏病、肾脏病、糖尿病的发生几率较一般孕妇高，卵子也容易老化，使胎儿容易受到致畸因素的影响，分娩时也会增加产妇及新生儿的风险。

但并不是说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的几率更大。

47岁高龄备孕怎么做？1、孕前检查孕前检查是必不可少的，夫妻双方最好在计划怀孕的半年左右就开始做孕前检查，主要是为了排除身体疾患等因素对胎儿可能造成的不利影响，是预防出生缺陷的重要保障措施之一。

35岁以上或有异常生育史等高危因素的女性，还要增加一些检查项目。

2、生育力评估随着年龄增长，身体衰老速度加快，生育能力自然也会下降，建议高龄女性备孕前做一个生育力评估检查。

3、卵巢功能储备的检查主要包括：基础状态的FSH、抗苗勒氏管激素、抑制素B和超声检查窦卵泡计数。

这些检查能评价卵巢的功能。

4、饮食上的调养很多高龄备孕的准妈妈身体需要更多的营养物质做基础，所以饮食上应该避免辛辣刺激和油腻的食物，多吃富含蛋白质且低脂肪的食物。

调节自身的代谢和内分泌，提高卵子的质量。

高龄备孕的注意事项：建议补充叶酸。

叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。

叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

高龄产妇备孕需要注意什么？这几点要知道！医学界对高龄产妇的定义为超过35岁的女性进行怀孕计划，在现代社会中，女性为了拼搏事业，在无意识中可能推迟自己生育的计划，过了35岁后才开始考虑生育是大多数女性的现状，当然每个准妈妈希望生育一个健康宝宝。

高龄产妇备孕需要注意什么？香港中环专科体检中心的医生整理了绝大部分准妈妈所担心的问题，以下一份高龄备孕指南，可以放心使用~一、孕前检查：和婚检、产检一样，孕期检查都是优生优育的重要手段，大龄女性在备孕阶段要先做好孕检。

大龄阶段选择生育，容易出现畸形儿、流产、胎停等对宝宝发育不利的情况，孕检能够及时排除一些遗传性疾病，遗传性疾病影响非常大。

例如脆性x综合征，父母表征正常也会生下单基因遗传病儿，脆性X综合症携带者测试能查出是否为脆性携带者，孩子是否有遗传的风险，从而患上智力低下，行动障碍等问题。

有备用计划的女性可前往香港中环专科官网或添加（tchchk）预约咨询。

其次是需要评估夫妻双方的生育能力，可以安排一些体格检查和生殖内科检查，看男女的激素水平是否适合生育。

二、补充叶酸：夫妻双方都要在备孕阶段补充三个月每天0.4mg叶酸，可以预防胎儿畸形。

高龄产妇妊娠时胎儿出现脊柱裂的情况会大大增加，而适量补充叶酸可以降低发病性。

三、保持健康的生活节奏：不管男女长期熬夜和抽烟喝酒都会影响到精子和卵细胞的质量，影响胚胎发育。

所以夫妻要保持充足的休息时间。

四、保持稳定的体重：备孕前三个月到六个月每天适量的运动，提高体质和减轻体脂率，大龄备孕在妊娠期容易出现并发症几率会大幅度上升，例如妊娠期糖尿病，为了自己的身体顺利分娩，要加强身体管理。

高龄产妇备孕需要注意什么？在高龄阶段选择怀孕生子，要注意的地方有以上几点。

在孕前做好必要的检查，可降低自己日后怀孕的风险和保证优生优育的先决条件。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用随着社会工作压力的增大，越来越多的女性选择晚婚晚育，甚至为了事业的发展在40岁以后才决定生育宝宝，导致高龄产妇的比例不断提高。

但是，高龄生育对女性虽是挑战，但绝不是不可能的事情。

那么，40岁以上女性高龄备孕应注意什么？1、孕前检查高龄女性在怀孕前，夫妻双方都要前去医院做一次全面检查。

男性主要检验精液和精子质量。

高龄女性除了检查身体检查心、肝、肾等，还要重点检查生殖系统、卵子以及排卵情况。

由于年龄增长，卵子会出现不同程度的老化、染色体的畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因的突变等，备孕前首先要确定卵子的质量，马虎不得。

如果在检查中任何一方出现问题，则不宜马上开始备孕怀孕，建议治疗后或者病情缓解在开始备孕。

2、调整经期如果夫妻双方身体检查无异常，那么恭喜可以进入备孕第二阶段。

女性需要做的是把生理周期调理规律、渐渐提高性爱的频率，调整自己的月经周期至28天左右，这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力，提高受孕几率。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用3、健康生活健康饮食、运动和规律作息就不需要强调了，无论是慢跑还是瑜伽都是不错的选择哦。

孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

不论是否生育，女性如果一直能够做到将受益终生。

备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。

不接触毒物、有害化学品、X光、放射碘等。

4、调理内分泌高龄女性在怀孕前普遍会遇到自己内分泌失调的情况。

内分泌失调恰恰是导致高龄女性不孕的重要原因。

其实要正确看待这种情况，客观对待。

解决内分泌失调首先就是要养成良好的生活习惯，规律生活不熬夜，不酗酒不抽烟，多做适合自己的运动，平时多避免精神紧张，舒缓心情，多听听自己喜欢的音乐，陶冶性情。

综上来讲，总的目的就是要保养好高龄女性的卵巢，保证身体健康才能更好的生育。

因此，服用好的调理品来保养卵巢是一个不错的选择。

高龄备孕饮食食谱1、温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

用法：喝汤食肉，佐餐食。

大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。

坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。

这个汤可以暖子宫促孕。

2、黑豆糯米粥用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

3、杞子二肚汤用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。

可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

4、黑豆功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

5、阿胶红枣这个方法比较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

主要材料：阿胶、红枣、蜂蜜制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用;食用方法：每日用食勺挖一勺，放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

6、红糖生姜水功效：暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。

如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

一般来说，女性过了35岁再怀孕，就算是大龄孕妇了，但因为许多原因，生活中还有许多40多岁的孕妇，她们也同年轻的宝妈一样生出了健康的宝宝。

因此虽然是大龄女性，过了最佳的生育年龄，但如果能积极地做好备孕工作，对身体做些强化、优化的科学措施，提高受孕成功率，那想生育出一个健康的宝宝也不难。

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了。

年龄过了35岁之后，如果再打算生个宝宝，就不要再一年年的拖下去了。

一旦打算要孩子，就应尽早受孕，以免身体的组织不断老化，卵子的活力也越来越低，从而影响胚胎质量。

2、孕前检查一定要做孕前检查一定要做，因为高龄妊娠患病的比率较大，不仅影响受孕，也影响自己和胎儿的安危。

所以要先检查自己是否有一些不适合怀孕的疾病，如高血压、心脏病、肝炎、阴道炎等，以及促性腺激素、风疹病毒抗体、性传播疾病、染色体等疾病，都要治愈或控制病情后才能怀孕。

而且，丈夫也要在同时做一些相关的检查治疗，从而把身体调整到最佳状态。

如果怀孕之前检查出其他疾病一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3、调整焦虑情绪，保持快乐心态备孕期间要适当调整心态，尤其是高龄女性千万不要有太大压力，因为一些焦虑、忧郁的情绪会对卵子产生不良影响，因为这种情绪会影响内分泌状况，从而会降低受孕几率。

所以，不要给自己太大的压力，要保持愉快心情。

4、每天保持充足的睡眠男性经常熬夜会使精子质量明显下降。

特别是男性到了35 岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。

女性长期熬夜也会影响卵子质量。

而充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

作为高龄备孕女性，平时一定要保证充足的睡眠。

5、做充足的营养准备每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

此外叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。

大龄孕产妇，又叫"高龄孕产妇"，是指年龄在35岁以上第一次妊娠或受孕时34岁以上的产妇。近几年，我国全面实施“二孩”生育政策以来，很多妇女加入到了二胎的生育大军，这种生育间隔造成许多妇女在生育第二胎时往往已经年过35岁。

怀孕难、易流产、妊娠并发症、出生缺陷多和大出血风险高等因素是大龄产妇怀孕的主要风险。而且产妇卵子质量下降、心理压力大、减肥过度和不良生活习惯等导致大龄产妇怀孕难。 高龄女性想要顺利受孕，需要“调经理带”。调经是指调整月经，使行经时间规律，经期适宜，经量正常。理带是指调理阴道分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，影响受孕。建议求助老中医对症下药，或在医生指导下服用培卵素，它能清除体内毒素，促进肾上腺和雌性激素增加，补充卵子生长必需的营养元素及能量，增强身体免疫力与活力，改善宫内受孕环境，从而有效提高受孕几率。 不良情绪如烦躁、焦虑、懊恼等在不知不觉中影响着女性的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，受孕能力就会变低，甚至导致不孕。高龄女性在备孕时，要在心情愉悦、没有忧郁和烦恼的状态下，进行富有受孕使命的性生活；忧郁不利于胎儿身体发育和情商进展。

过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道不适和腹泻的几率。女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。有数据表明6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。女人太胖同样也难怀孕，即便怀孕也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多,如妊娠高血压，其患病率为50%；妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。另外，肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。 为了保证大龄女性怀孕成功率和产妇及胎儿健康，建议女方特别注意常规检查、调整体内激素、摒弃不良情绪、保持标准体重、远离不利环境和坚持适量运动等。另外，女性还要预防衰老，很有必要补充针对性强的保健食品。巢之安知本天韵胶囊是保健食品，纯植物提取，不含任何激素，经过国家食品药品监督管理局正式批准认证，安全性非常有保障。可以作为女性的长期保养品。更多信息了解请登录巢之安官方网站http://www.dschaozhian.com/获取。

年龄大了，想要生孩子需要注意哪些事项随着年龄的增大，身体的技能就会慢慢的开始下降，进而导致生育力也随着下降。

那么，要是年龄大了，想要生孩子需要注意哪些事项呢?1、做好备孕准备想要拥有健康的孩子就要做好备孕前准备，因此，在备孕前半年，夫妻双方就要戒烟戒酒，半年内别去染头、减少或者禁止涂指甲油，在备孕前，夫妻双方需要做好全身的身体检查，看看是否存在传染病、遗传病等异常的疾病。

2、注意合理饮食年龄大了，更加需要注意合理饮食，补充营养均衡，这样才有利于提高身体的免疫力。

备孕期间可以选择吃一些营养价值高的食物和含维生素高的食物，常见的有鸡蛋、牛肉、鸡肉、蔬菜、水果，少吃油腻辛辣等食物。

3、注意补充营养均衡高龄夫妻想要生孩子前，可以通过饮食和保健品来补充营养，但需要注意的是，我们补充营养要均衡，如在饮食上可以多吃一些富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素的食品，其中尤其不可忘记钙、铁、碘、维生素A、维生素C的摄入，适量多吃水水产品、瘦肉、动物肝、肾、新鲜蔬菜和水果等;在保健品方面，可以适当的服用叶酸片帮助预防神经管畸形，服用辅酶Q10、勃锐精或培卵素等来提高精子和卵子的质量。

4、适量的运动在平时我们就需要适量运动，锻炼好身体。

通过运动来放松心情和减缓压力，但不要选择太刺激的运动，多做有氧运动来增强体质，比如说散步或者游泳等，如果没有运动习惯的夫妻，可以从简单、短时间、自己喜欢的项目开始培养运动习惯。

5、养成好的生活习惯良好的生活习惯可以增强夫妻双方的身体体质，因此，我们在备孕前就要保持良好的心态和作息规律，避免过度压抑，戒烟戒酒，避免接触那些放射性和剧毒性等物质。

爱宝来的宝妹温馨提示：年龄大了想要生孩子，夫妻双方需要做好科学备孕，这样不仅能提高精子和卵子的质量，还能有效调理夫妻双方的身体。

现在开放二胎政策，越来越多的高龄女性有再孕的想法，而女性到了婚育年龄后，年龄越大，卵子质量就会越低，所以大龄女备孕期间需要付出的更多一些。

为了最大可能保证优生优育，高龄备孕应该如何提高卵子质量呢？大龄备孕妈妈们快来学习一下吧。

1、月经期间注意补铁月经期间，经血会带走人体中大量的铁元素，而铁可以为卵子提供充足的养分。

所以女性月经期间要注意补铁，比如多吃一些菠菜、动物内脏等含铁元素丰富的食物，以保证卵子的健康。

2、作息一定要有规律年经大了比不了年轻人，想要有最好的身体备孕，作息时间一定要规律，到点就要吃饭，夜间最晚不超过11点睡觉，身体机能才可以处于最佳状态，卵子质量才会好。

3、豆腐煮着吃豆腐和豆浆中植物蛋白含量非常丰富，可以使女性卵巢更结实，使卵子更健康。

不过豆腐必须要煮着吃，而煎豆腐的食用油中含有会破坏植物蛋白活性的不饱和脂肪酸，营养价值大打折扣。

4、止痛药应少吃某组织通过对4000多名欧洲女性进行调查，得出结论：女性在25-35岁期间，如果平均每人每年服用止痛药达到77片，那么就会使其体内的卵子活性低于不用止痛药的人7%。

专家解释说，止痛药有抑制大脑神经的作用，如果长期服用，就会“迷惑”人的神经中枢，那么对卵巢发出的指令速度就会降低，卵子活性自然也会降低。

5、远离电脑辐射相关研究显示，电脑辐射可对卵子质量造成不良影响，然而要想完全避免电脑辐射也不可能的。

在大部分人看来，只要换上液晶屏幕就可避开电脑辐射，事实上，辐射最大的地方是电源而并非显示屏。

美国健康专家表示，笔记本电脑与台式机相比辐射要小得多，要想最大程度的远离电脑辐射，最佳方法就是事先把笔记本电脑充好电，用的时候拔断电源。

其实想要更快，且优质的怀上宝宝，心情会起到重要的作用，尤其是年龄大了，越是着急，就越是难怀上，不要将怀孕的这件事儿一直挂在嘴边，一切顺其自然。

其次在调理备孕时还养注意卵巢保养，随着年龄的增长卵巢功能会逐渐下降尤其时40岁之后，可以适当选择一些卵巢保养产品还能延缓衰老。

女人40多岁想生二胎如何调理随着二胎政策的全面开放，多数的70后们兴起了生二胎的热潮，不禁有很多70后妈妈问：我现在都40岁了，还能生二胎吗？答案是可以的，由于70后的准妈妈都已属于高龄孕妇，那么如何克服高龄给怀孕带来的障碍呢？如何调理呢？巢之安养巢顾问团队为您介绍调理方法，请看下文！40岁女性为何难以再孕随着年龄增加，女性的卵巢功能会逐渐退化，生育能力也逐渐下降，40岁以上的女性怀孕几率仅5%，卵巢功能退化导致的卵子不够健康和排卵少，输卵管堵塞导致受精困难，子宫内膜过薄或者过厚都导致受精卵无法顺利着床。

这么多的问题大龄女性们要如何克服困难迎接二胎呢？如何调理？1. 保养卵巢卵巢是女性的生殖器官，一旦卵巢出现病情，对生育绝对是会带来影响的，因此女性要保养卵巢。

巢之安知本天韵胶囊，是一种新型的绿色卵巢营养素，靶向滋养、修复卵巢细胞，缓解女性卵巢早衰、卵巢衰老的问题。

2. 需进行性行为至少在你排卵期间每隔一天要进行一次性行为，了解自己的月经周期可能是你最重要的事情之一。

根据研究，排卵日后一天发生性行为最有可能怀孕。

3. 吃健康的食物超重会严重影响你的受孕，BMI指数超过30的女性会有生育的问题。

因此，务必保持健康的体重，你应该多吃蔬菜和水果，避免加工食品。

4. 可服用补充剂维生素D和叶酸都是胎儿健康发育所必需的营养素，特别是神经通路。

如果你是素食者，请检查自己的铁和维生素B12水平，因为素食很难获得足够的剂量。

5. 注意身体变化甲状腺调节我们的新陈代谢，甲状腺功能障碍可能会影响你的生育机会。

甲状腺功能异常的症状包括体重和情绪变化、皮肤干燥、心悸和疲劳等，所以如果你有这些症状，最好进行血液测试。

6. 最好切断酒精我们都知道怀孕时需要停止饮用酒精，但你可能不知道，喝酒会影响你的生育力。

根据研究发现，每周喝3杯葡萄酒对男性或女性的受孕都有不利的影响。

7. 立即停止抽烟如同酒精一样，怀孕期间应该要避免抽烟。

看高龄妈妈如何科学备孕一般而言，女性的最佳生育年龄在25岁-28岁。

此阶段，女性身体发育成熟，孕育胎儿环境良好，可谓是女性生育健康宝宝“黄金”时期。

由于生育观念的改变和工作压力等原因，不少女性的生育年龄在逐渐后移，导致高龄产妇日益争多。

医学上把35岁以上生第一胎的产妇称为高龄初产产妇，其骨盆弹性、疼痛忍耐力较差，流产、早产、胎儿畸形的几率较大，分娩时还易出现合并症。

女人错过最佳生育年龄之后，身体各个器官的功能就出现衰退迹象，不仅难产概率增大，孩子的健康也会受到影响。

所以，高龄产妇在备孕期间就要更加注意。

高龄妈妈如何科学备孕？所谓“万事开头难”，如果你选择成为高龄妈妈，就要比年轻妈妈更加细心地进行备孕。

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2、积极治疗身体存在的一些疾病35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。

因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3、准备怀孕前去做健康检查高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。

如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

4、每天保持充足的睡眠充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5、做充足的营养准备每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

高龄初产妇发生流产及染色体畸形的几率增高，故高龄初产妇常被建议孕中期行羊水穿刺，以排除胎儿的染色体异常。

且高龄初产妇易出现妊娠期高血压疾病、先兆子痫、妊娠期糖尿病等疾病;易因宫缩乏力而导致难产、新生儿产伤、新生儿窒息及产后出血等风险;因高龄关节韧带组织弹性差，易出现难产;产后身体恢复慢，体质虚弱。