每周至少进行150分钟的有氧运动。
运动可以降低肥胖风险,增强免疫力。
如何预防乳腺癌? 定期体检
定期检查身体,尤其是乳腺健康。
早期发现是预防乳腺癌的关键。
如何应对乳腺癌的诊断?
如何应对乳腺癌的诊断? 情绪支持
面对乳腺癌诊断,情绪支持非常重要。
寻求家人、朋友或专业心理咨询帮助。
如何应对乳腺癌的诊断? 治疗选择
根据医生建议选择合适的治疗方案,如手术、化 疗或放疗。
了解治疗副作用,提前做好心理准备。
如何应对乳腺癌的诊断? 康复与随访
治疗后需定期随访,监测健康状况。
康复期的心理与身体支持对恢复至关重要。
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根据统计,65岁以上的女性乳腺癌发病率显著增 加。
什么是乳腺癌?
分类
乳腺癌可分为侵袭性和非侵袭性两类。
侵袭性乳腺癌更群?
谁是高风险人群?
年龄因素
年龄是乳腺癌的重要风险因素,特别是65岁 以上的女性。
随着年龄的增长,乳腺组织的变化增加了癌 变的可能性。
谁是高风险人群? 家族历史
自我检查
定期进行自我乳腺检查,观察是否有肿块或变化 。
自我检测可帮助早期发现问题。
何时进行筛查?
医生检查
定期接受医生的体检,包括乳腺检查。
医生可以发现潜在的异常情况。
如何预防乳腺癌?
如何预防乳腺癌? 健康饮食
保持均衡饮食,多食用水果、蔬菜和全谷物 。
健康饮食有助于维持适宜体重。
如何预防乳腺癌? 适量运动
老年人乳腺癌健康教育
演讲人:
目录
1. 什么是乳腺癌? 2. 谁是高风险人群? 3. 何时进行筛查? 4. 如何预防乳腺癌? 5. 如何应对乳腺癌的诊断?