学习与记忆

关于提高学习与记忆的方法

摘要：

学习与记忆是贯穿学生学习生活的重要议题，提高学习与记忆的方法是提高学习效率的关键，本论文主要结合自身经验和相关研究文献谈论关于提高学习与记忆的方法。

英文摘要：

Learning and memory are important issues throughout the learning life

of

students, improve the methods of learning and memory is the key to improve the

learning

efficiency, this papercombined with the author's experience and relevant

research

literature about the methods of improving learning and memory.

关键词：

理解记忆法、复习记忆法、串联记忆法、兴趣记忆法、规律作息、改善饮食

英文关键词：

The understanding of memory、memory method review series、in memory、regular

rest、diet.

前言：

学习与记忆是贯穿学生学习生活的重要议题。记忆是十分重要的，所有的学习，同时又都是一种记忆。假如我们对以往的经验无法保持任何记忆的话，我们就学不到什么东西了。同时，我们的思维也完全要靠记忆才能顺利进行。

普伦格曾在《脑的学习与记忆》一书中分别从语义记忆，情景记忆， 程序记忆 ，自动记忆，情绪记忆五种不同的记忆通路来阐述提高学习与记忆的方法。我们知道，每天脑都会除去一些未使用的神经联结。这也许不是什么好事，但是好事也是有的！你并不是记忆力不好，你拥有了许多不同的记忆通路，各自存储了不同类型的记忆内容。只有使用正确的通路，才能更好的激活你的记忆，多年以前的记忆可以被当前的经历激活。对某件事情的存储用的记忆通路越多，学习越有效。

学习和记忆是两个相联系的神经过程。学习指人和运动依赖于经验来改变自身行为以适应环境的神经活动过程。记忆则是学习到的信息贮存和“读出”的神经活动过程。

（一）学习的形式

1．简单学习

简单学习 不需要在刺激和反应之间形成某种明确的联系，又称为非联合型学习（nonassociative learning）。习惯化和敏感化属于这种类型的学习。习惯化是指当一个不产生伤害性效应的刺激重复作用时，机体对该刺激的反射反应逐渐减弱的过程，例如人们对有规律而重要出现的强噪音逐渐不再对它产生反应。敏感化是指反射反应加强的过程，例如一个弱伤害性刺激本仅引起弱的反应，但在强伤害性刺激作用后弱刺激的反应就明显加强。在这里，强刺激与弱刺激之间并不需要建立什么联系。

2．联合型学习 经典条件反射和操作式条件反射均属于联合型学习。

（1）经典条件反射：在动物实验中，给狗吃食物会引起唾液分泌，这是非条件反射。给狗以铃声则不会引起唾液分泌，因为铃声与食物无关，

这种情况下铃声称为无关刺激。但是，如果每次给狗吃食物以前先出现一次铃声，然后再给以食物，这样多次结合以后，当铃声一出现，动物就会出现唾液分泌。铃声本来是无关刺激，现在由于多次与食物结合应用，铃声具有了引起唾液分泌的作用，即铃声已成为进食（非条件刺激）的信号。所以这时就把铃声称为信号刺激或条件刺激，这样的反射就称为条件反射。可见，条件反射是在后天生活中形成的。形成条件反射的基本条件就是无关刺激与非条件刺激在时间上的结合，这个过程称为强化。任何无关刺激与非条件刺激结合应用，都可以形成条件反射。

（2）操作式条件反射：操作式条件反射比较复杂，它要求动物完成一定的操作。例如，将大鼠放入实验箱内，当它在走动中偶然踩在杠杆上时，即喂食以强化这一操作；如此重复多次，大鼠即学会了自动踩杠杆而得食。然后，在此基础上进一步训练动物只有当再现某一特定的信号（如灯光）后踩杠杆，才能得到食物的强化。在训练完成后，动物见到特定的信号，就去踩杠杆而得食。这类条件反射的特点是，动物必须通过自己完成某种运动或操作后才能得到强化，所以称为操作式条件反射。

课程名称：学习与记忆 主讲教师：_______学号：_______ 姓名：_______ 成绩：_______

海马与学习记忆的关系

摘要：海马是大脑的边缘系统，由海马、齿状回等组成。海马区的机能是主管人类近期主要记忆，因此海马与记忆有着密不可分的关系。本文主要叙述海马与学习记忆的关系，海马损坏对人类记忆的影响以及提高学习记忆的方法。海马在学习和记忆上具有重要作用，人在海马区受伤后就会出现失去部分或全部记忆的状况，这全取决于伤害的严重性，也就是海马区是部分失去作用还是彻底失去作用。但研究中表明，答案并非如此简单，例如，并非所有学习任务海马都是必需的。因此，海马究竟具有怎样的学习和记忆功能，还是一个有待深入研究的问题。

关键字：海马 学习记忆 海马与学习记忆的关系 提高记忆的方法

大脑海马区是帮助人类处理长期学习与记忆声光、味觉等事件的大脑区域，发挥所谓的“叙述性记忆”功能。在医学上，“海马区”是大脑皮质的一个内褶区，在“侧脑室”底部绕“脉络膜裂”形成一弓形隆起，它由两个扇形部分所组成，有时将两者合称海马结构。

海马结构由海马、齿状回等组成。海马全长5厘米，位于侧脑室下角底，内衬复室管膜层，海马绕过胼胝体续于胼胝上回。齿状回是一条狭长的皮质带，被海马包绕。海马分为网状层、锥体层和多形细胞层，由大型锥体c、小型锥体c、三角行c和梭形c构成。

从上世纪50年代起，科学家就已经注意到大脑海马区与记忆间的关系。但却一直无法把记忆与海马区间的神经活动相连结。如果切除掉海马区，那么以前的记忆就会一同消失。但是“海马区的神经细胞又是如何把信息固定下来的”这个问题一直没能解决。科学家发现一些分子参与到了记忆的形成。此外，神经细胞突触的形成也与记忆相关联。但是，科学家目前对于记忆的运作机制的了解还不够——而这一机制对于理解我们自身是非常重要的。

海马区的机能是主管人类近期主要记忆，有点像是计算机的内存，将几周内或几个月内的记忆鲜明暂留，以便快速存取。记忆其实就是神经细胞之间的连结形态。然而，储存或抛掉某些信息，却不是出自有意识的判断，而是由人脑中的海马区来处理。海马区在记忆的过程中，充当转换站的功能。当大脑皮质中的神经元接收到各种感官或知觉讯息时，它们会把讯息传递给海马区。假如海马区有所反应，神经元就会开始形成持久的网络，但如果没有通过这种认可的模式，那么脑部接收到的经验就自动消逝无踪。

浅谈学习解剖学的记忆方法

【摘要】解剖学是一门形态科学，需要记忆的内容较多。教师结合教学内容向学生介绍一些科学的记忆方法，教会学生掌握记忆术。学生在学习上才能做到事半功倍，取得良好的学习效果。

【关键词】解剖学；记忆方法；学习

【中图分类号】r252【文献标识码】b【文章编号】1005-0515(2011)02-0241-01

人体解剖学是一门形态科学，名词多、描述多是其特点。需要记忆的内容非常多，学生在学习中感到难于记住，记而易忘，近期效果好，远期效果差。从现代心理学来看，他们是记忆不得法，所以才感到难记。教师要结合教学内容向学生传授一些科学的记忆方法，并引导学生加以应用。笔者根据多年的教学实践，总结了以下几种行之有效的记忆方法。

1 绘图记忆法

绘图能充分发挥眼、手和脑的综合性直观感觉作用，在大脑中容易建立起牢固的实物形象。解剖学有些结构用文字难于描述，可边绘图边描述，通过一些简单示意图的绘画能够加深直观的印象，提高记忆能力。如脏器之间的位置关系就可用此法来加深记忆。又如脊髓，让学生画一个椭园形，再把所学的传导束及其它形态结构逐一填上去。如此反复几次，自然而然地就把传导束在脊髓中的位置记住了，特别是神经传导通路，让学生边复习边画简图，对加强

记忆很有好处。

2 直观记忆法

学习解剖学要多接触尸体标本，要进行一定的活体上的辨认或触摸，以此来加强记忆。在此基础上，对某些章节复习后不要去死记课堂上讲授的内容，只要能在标本、模型上指出所学结构的所在位置就行。例如，在课堂上讲的很多大脑沟回及它们的分界，只要能在标本上指出所见到的沟回名称就行，或者能把某一沟回在标本上的位置指出即可。反复多次，名称及位置关系自然会在记忆中形成。

3 手势记忆法

手势记忆就是运用手势来形象地表示人体器官的形态结构和位置关系，以便强化立体的概念。手势常能“心领神会”，加深理解和记忆，收到良好的学习效果。例如，用中指压食 指，指尖向下，就表示同侧膝关节交叉韧带的形状；指尖向上，又可表示同侧颈外动脉与颈内动脉的位置关系。又如，出入肝门的肝固有动脉、肝门静脉、肝管三者之间的位置关系，可用右手食指、中指并拢，拇指置于其后来演示。另外，用手势演示人体关节、肌肉的运动、脏器的活动等，这是一般教学模型、标本所不及的。