花样跳绳单元教学计划

课题：花样跳绳年级: 九年级课题：花样跳绳年级：九年级花样跳绳单元教学计划花样跳绳教学设计一、指导思想本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。

教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。

二、教材内容分析跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。

”说明跳绳具有很高的锻炼价值。

而近年来流行的花样跳绳赋予了传统跳绳新的生命，花样跳绳方法多种多样，易发散，具有很强的观赏性，本节课内容为复习单人花样跳绳，学习2人一绳的组合动作，激发学生学习的兴趣和培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。

三、学情分析1、九年级学生年龄都在14岁左右，学生富有激情，具有一定的模仿能力；及活泼好动与好奇心理等特点设计本课。

该班学生凝聚力强，思维方式较为活跃，身体素质和心理素质较好，有一定的克服困难、解决困难的能力。

但个体差异较大，身体素质参差不齐，跳绳的技术水平有一定的差异。

2、两人一绳是两个跳绳者共同手持一根绳子，在相互配合的情况下来完成动作的过程。

此动作检验的是跳绳者的灵敏、弹跳和协调性，更重要的是两个人的默契配合。

教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，让学生在互相探究合作和轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。

四、教学目标1、认知目标：初步认识了解两人一绳的动作技术概念。

2、技能目标：使95%的学生能学会两人一绳的3个动作，85%的学生能连续配合完成15个以上。

3、情感目标：培养学生团结协作，集体主义精神。

乐于参加体育活动，敢于表现自己，并能在练习中探索获得乐趣，增强自信心，体验成功的乐趣。

五、教学重点、难点重点：两人配合难点：动作的节奏、协调性花样跳绳教案设计班级：初三9班教师：辜慧基本部分7分钟1、发展速度，力量、灵敏等身体素质，提高运动能力1、复习花样跳绳一级动作（1-8节）（1）左右甩绳（2）并脚跳（3）双脚交换跳。

上课年级：高一（水平五）上课地点：执教教师：上课时间：高一体育与健康花样跳绳单元教学计划单元目标1.通过学习使学生了解跳绳运动，喜欢跳绳运动，并积极运用跳绳运动参与体育锻炼。

2.通过学习使学生了解并掌握多种花样跳绳的方法，并能自主创编多种跳绳的花样，让学生乐于参与并体验跳绳运动的魅力，发展学生身体的协调性和灵敏性。

3.通过学习培养学生的机智、勇敢及团结协作的优良品质，锻炼自主合作创新的能力，实现德育渗透。

绳彩飞扬教学设计一、指导思想本课根据《体育与健康课程标准》，牢固树立“健康第一，终身体育”的指导思想，体现“以人为本”的教育原则。

以学生为主体，通过多种跳绳练习激发学生的学习兴趣，提高技能。

不断提高学生的探究精神和合作能力，使学生在获得知识技能的同时，产生积极的情绪体验，乐于参与体育运功，养成终身锻炼的习惯。

学会团队协作，从而促进学生身心全面、健康发展。

二、教材分析跳绳运动是我国的民族传统体育项目，简单易学对场地器材要求不高，跳绳的花样繁多，富有较强的运动节奏，充满了创造性，深受学生的喜爱,而个人花样跳绳由于其多变的花样更能激起学生学习的热情，选取其作为教材，学生学习热情高涨，积极参与学练中，能很好的发展学生的弹跳力和身体的协调性、灵敏性，有效发展学生的心肺功能和有氧耐力。

三、学情分析高一二十二班的学生身体素质参差不齐，因此，在组织教学时，必须关注不同层次学生的差异和需求。

高中学生具有较强的模仿能力、观察力、思考能力、和好奇心。

所以在课的设计中先分四小组每小组学练一个花样跳绳的方法，然后再次分组组内同学自己当“小老师”来教会组内其他同学学会自己所学会的技术动作，通过分享交流使组内每名同学都学会这四种方法，提高学生学练的积极性。

使每一位同学都能积极参与到学练当中，发展身体的灵感、协调、速度素质；培养学生果断、自信、团队协作的品质，从运动中获得快乐，增强责任心。

四、教学重点、难点重点：四种花样跳绳的技术动作难点：起跳的时机以及上下肢的协调。

花式跳绳单元教学计划教学目标1、通过各种跳绳练习，让学生掌握花式跳绳的技巧。

2、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。

3、培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应能力的提高。

课次教学内容教学目标教学方法第一课次1、学习跳绳有关知识。

2、跳短绳。

重难点：1、上下肢协调。

2、死绳后快速起跳1、让学生了解跳绳的历史由来与发展。

2、通过对跳绳知识的了解，培养学习兴趣，提高认识1、多煤体辅助教学。

2、友伴分组练习。

3、游戏比赛。

第二课次1、继续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。

2、双人花样跳绳。

重难点：1、掌握手腕快速摇绳的动作。

2、动作熟练连贯上下肢配合协调统一。

1、继续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。

2、发展学生互帮互学、相互协作的良好品质。

3、初步掌握双人花样跳绳技术1、友伴分组练习。

2、学生示范，老师引导评价。

3、教教学比赛。

第三课次1、复习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。

2、二人、多人花样跳。

重难点：1、上下肢协调。

2、入绳时间和跳出时间。

1、进一步提高单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。

2、培养合作和尊重、团结友爱的意识。

1、友伴分组练习。

2、多煤体教学。

3、自主创编。

第四课次1、复习双人花样跳绳。

2、尝试并创编多人合作跳绳。

重难点：1、同伴间动作的协调。

2、多人同时入绳时间和跳出时间。

1、通过复习进一步提高花样跳绳技巧。

2、创编多种花样的组合。

3、展示、并评价学习成果，提高学生学习能力和创新能力。

1、教学比赛。

2、创编各种花样。

3、交流学习。

4、成果展示。

400-600耐久跑单元教学计划教学目标1、初步建立400m跑的途中跑的技术概念，提高耐久跑的能力2、发展跑的能力和一般耐力3、培养不怕苦、勇于克服苦难、坚持到底的精神课次教学内容教学目标教学方法第一课次走、跑动作要求：跑、走时动作轻松、自然通过600—800m跑走交替的教学，培养学生跑、走时动作轻松、自然、发展途中跑的能力1、改变速度的跑2、原地跑、走交替，结合摆臂的练习3、分组600—800m跑、走交替练习第二课次呼吸方法要求：上体稍前倾，摆臂自然学习慢跑，培养跑的正确姿势和呼吸方法，发展一般耐力1、原地跑步，练习呼吸方法2、集体3~4分钟慢跑，体验摆臂及呼吸动作3、 5~7分钟慢跑练习。

花样跳绳单元计划和教案一、引言花样跳绳作为一项有趣而富有挑战性的运动，受到越来越多人的喜爱。

为了更好地教授和组织花样跳绳活动，本文将提供一份花样跳绳单元计划和教案。

二、教学目标1. 了解花样跳绳运动的基本技巧和规则；2. 学习基础花样跳绳动作，如单人跳和双人跳；3. 掌握花样跳绳的进阶技巧，如交叉跳和后空翻；4. 培养团队协作精神和身体协调能力；5. 提高学生的耐力和灵活性。

三、教学准备1. 跳绳（足够数量，且长度适合不同学生）；2. 跳绳场地（室内或室外，平整而安全）；3. 计分板和计时器；4. 花样跳绳教学视频或演示素材；5. 安全保护装备（如护膝、护腕等）。

四、教学步骤第一课：花样跳绳基础技能训练1. 引导学生了解花样跳绳的基本规则和技巧；2. 示范并讲解单人跳的动作要领；3. 按照步骤进行训练，鼓励学生逐渐提高跳绳次数和连续性；4. 引导学生进行交流和互助，分享心得和困难。

第二课：双人跳绳协作训练1. 鼓励学生结对，分为跳绳者和掌握者；2. 示范并讲解双人跳绳动作的配合和技巧；3. 让学生进行双人跳绳训练，并记录跳绳次数；4. 对于表现出色的学生，可以进行小组比赛，展示不同的双人跳绳花样。

第三课：花样跳绳进阶技巧训练1. 介绍交叉跳的基本姿势和技巧要点；2. 讲解后空翻的动作要领和注意事项；3. 引导学生进行进阶技巧的练习和尝试；4. 鼓励学生创新和发展个性化的花样跳绳动作。

第四课：花样跳绳团队合作训练1. 将学生分为小组，进行团队合作跳绳训练；2. 设计不同的团队赛事，如跳绳接力和团队花式表演；3. 引导学生在合作中提高沟通和协作能力，培养团队精神；4. 鼓励学生分享团队成功和面对困难的经验。

五、教学总结1. 回顾教学内容和学生的表现；2. 引导学生总结花样跳绳训练的经验和收获；3. 鼓励学生继续践行花样跳绳运动，培养身体素质和团队精神；4. 结束本单元的教学，并提供继续学习的资源和建议。

花样跳绳单元教学计划（通用5篇）花样跳绳单元教学计划 1一、指导思想贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。

二、教材选择跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、教学思路整体思路是：课堂常规――教与学内容――组织与实施――学生评价。

常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

四、原则1、科学性原则重视体育学科在校本课程体系中的地位。

2、民主性原则以教师和学生为主体。

学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。

3、趣味性原则要尽可能提供趣味性较强的内容和活动，激发学生的学习兴趣和学习动机。

五、内容一、二年级学生跳绳兴趣的'培养，三、四年级学生花样跳绳技术、技能的培养，五六年级示范推广。

六、对象学校全体学生（自愿原则）七、带队教师及训练时间带队教师：、训练时间为：每周五下午3：05――3：45八、训练基本内容（一）单摇、双摇1、每次训练时间60分钟，早上学生自由练习2、一分钟测试（两人一组）2到3次3、连续跳两分钟2到3次（二）“8”字跳绳1、学生按老师指定的路线进行练习2、教师对学生的过绳步法进行改进3、三分钟测试（老师计时）4、五分钟练习（发展学生的耐力、速度）九、详细分周明确学习目标：第一周：基本摇绳与单人花样练习第二周：个人花样跳绳练习第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳第四周：跳长绳（正跳）第五周：跳长绳（反跳）第六周：交互绳花样跳第七周：四长交互绳的花样，（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式21―30人/组穿越长绳十、学生评价学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。

花样跳绳单元教学设计一、指导思想：本单元教学根据亚洲跳绳联盟对跳绳动作的分类，结合实际情况将跳绳单人动作进行一个初步的分类，从而制定了本单元教学内容为单人直体基本动作。

单人直体基本动作是所有跳绳动作的基础，几乎所有的交叉和多摇动作都可以结合单人直体基本动作进行学习。

打好单人直体基本动作的基础为后续学习更多跟难的花样跳绳动作提供了一个很好的动作迁移点，可以更加轻松的掌握更多的花样跳绳动作。

同时在单元教学中运用教学手段的变化，合理的分解动作，降低学习难度，使学生始终能保持一个积极的学习心态，在跳绳的学习过程中体会成功的快乐。

通过小组组内和小组之间的合作、交流、竞争，使同学们更加的认识到团队协作的重要性，进一步增强同学之间的亲密情谊。

二、教材选择：花样跳绳是很容易激发学生学习兴趣的一个教学内容。

学生在学习的过程中会不断的感受到新奇动作带来的视觉上的喜悦，也可以很容易体会到成功的快乐。

7年级学生刚刚来到初中，很多学生以前并没有接触过花样跳绳，在初学阶段为学生打下一个扎实的跳绳基础就显得尤为重要了。

所以，我在水平四7年级阶段选择了单人直体基本动作的教学。

三、单元设计思路：一、整个单元围绕单人直体基本动作进行教学，在教学过程中将单人直体动作中必须要掌握的几种基本的交叉和跳绳基本动作进行适当的分解，通过各种分解和辅助的练习，既降低了学习的难度，也通过各种各样的练习提高了教学内容的趣味性，激发学生积极主动学习的兴趣和信心。

二、本单元按照循序渐进的原则，通过从基本跳绳动作开始进行动作的迁移，复习内容和新授结合教学，通过课堂内容的由浅入深，不断对动作进行巩固和提高。

让学生在课堂收获到成功的喜悦的时候却不满足、在学习中失败的时候却不沮丧。

本单元教学思路跳绳基本动作（大的基础）—单人直体基本交叉—单人直体侧甩交叉—单人直体前后交叉—单人直体背交叉—成套单人直体基本动作创编。

学生通过本单元的学习基本掌握和初步掌握单人直体基本动作，能在基本掌握单个动作的基础上完成一个自己创编的小的套路。

七年级花样跳绳大单元教学计划英文版Title: Seventh-Grade花样跳绳大单元教学计划Introduction:As part of the physical education curriculum, rope skipping has always been a popular activity among students. Its simplicity, effectiveness, and the fun it brings make it an ideal choice for exercise. In this seventh-grade unit, we introduce a more innovative and exciting version of rope skipping known as "花样跳绳" (Huayang Ropeskipping), which combines traditional rope skipping with various patterns and moves.Objectives:To enhance students' cardiovascular endurance and coordination skills.To introduce and familiarize students with different patterns and moves in rope skipping.To foster teamwork and cooperation among students through group activities.To promote a healthy lifestyle and regular exercise habits among students.Content:Basic Rope Skipping TechniquesSingle-foot jumpsDouble-foot jumpsCross-leg jumpsIntroduction to Patterned Rope SkippingBasic patterns and movesSafety precautions and warm-up exercisesProgressive Patterns and MovesMore complex combinationsTechniques for smooth transitionsGroup Activities and GamesRelay races with patterned rope skippingCreative rope skipping routinesAssessment:Performance assessments will be conducted to evaluate students' technique, coordination, and creativity in rope skipping.Group activities will be evaluated based on teamwork, cooperation, and execution of routines.Conclusion:Through this unit, students will not only improve their physical fitness but also develop a deeper appreciation for the sport of rope skipping. The introduction of patterned rope skipping adds a fun and challenging element to traditional rope skipping, encouraging students to explore and create their own routines. This unit aims to foster a lifetime love for physical activities among students.中文版七年级花样跳绳大单元教学计划介绍：作为体育课程的一部分，跳绳一直是学生中非常受欢迎的活动。