团体计划书
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团体计划书
1.团体性质：同质性的封闭式成长小组
2.团体名称：美丽心灵。
成长是主题，相伴是形式。
3.团体目标：增加组员对自我的觉察；协助组员探索成长中的问题；帮助组员
处理未完成的事项；使组员提升自我接纳与自信；促进组员自我继续成长。
4.团体规模：
5.理论依据：精神分析，去除自我防御和情结，促进自我接纳与成长。
6.团体领导：
7.团体时间：活动计划4次每次2.5小时
8.团体地点：大庆奥林国际621室。
活动空间足够，且安静，座椅舒服齐全。
9.规则：对外保密，相互支持，不提前退出。
10.小组成员需要解决的问题：自我认识、未完成事件、人际交往、亲子夫妻家
庭关系沟通。
11.组长的责任
促进组员互相沟通，建立一个坦诚、信任、接纳的气氛，使组员感受到安全、自在、温暖，委身小组，可以畅所欲言；充分信任小组，与组员分享我的感受和见解，成为组员自我开放的楷模。
12.预期效果
通过小组活动，我希望组员能够通过宝贵的小组经验，更加接受自己，增强自信，开放自己，学习与他人建立良好的关系。
我自己通过带小组提高辅导能力，也加深对大学生的了解和认识。
13. 小组效果评估
小组结束时，每位组员填写“自我改变量表”及“小组评估意见表”。
14.团体方案
第一次：“我是谁”。
与己交友：认识我自己。
（2.5小时）
一、暖身活动：熟悉、打破紧张氛围。
1.滚雪球式自我介绍
目的：暖身。
20分钟。
2.关注练习
目的：暖身，促进自我认识。
体验被关注与关注他人的感觉，并达到相识。
30分钟
6人一组，围成一圈坐。
设置一个组长，从任一人开始，每人问他一个问题，除不愿意回答的问题可以除外，其他都要说。
依此类推。
一圈中，每人只有一次问题权利。
如果还有想问的到自由交谈时进行。
二、主要活动：认识自己，探索自己。
主要集中在人格倾向方面。
1.照镜子
目的：看看自己与他人对自己的认识的一致程度。
30分钟。
每人一张纸条，自己将自己的基本性格气质特征写上，匿名放到指定地点，然后大家随机抽取纸条，猜出上面描述的是谁。
被猜到的人谈感受，猜者本人谈感受。
大家共同讨论他人眼中的自己。
2.组员依次分析自己的气质、性格、生活风格。
70分钟
三、结束活动：处理情绪与问题。
30分钟
第二次：“我怎样走过来”。
过往经历探索：我的过去与现在。
（2.5小时）
一、热身活动：目的是消除上午与中午的疲惫
放松练习，植入自我接纳。
20分钟
二、主要活动：探索自我世界，了解自己的成长历程，挖掘未完成事件，面对情结，释怀。
1.命题绘画：当我小的时候40分钟
2.成长透视：我的经历与体验：酸甜苦辣话人生60分钟
三、结束活动：澄清价值，了解生命的意义，整合过去与未来
生命线练习：澄清价值，规划人生30分钟
作业：自我剖析报告
第三次：“我从哪里来”。
成长探源：我的家庭及影响。
（2.5小时）
一、热身活动：活跃气氛
无家可归、突破重围20分钟
目的：体会团队的重要性，培养归属感，体验信任与温暖。
二、主要活动：探索成长环境中重要他人的影响。
客体关系理论；了解习得、认同与反向。
了解自己个性的影响因素。
1.心理剧或空椅子40分钟
空椅子：自己扮演父母等重要他人，椅子扮演自己，说话；调换角色说话。
心理剧：自己扮演父母等重要他人，他人扮演自己，说话；调换角色说话。
2.讨论：我的家庭、家庭成员及他们对我的影响60分钟
三、结束活动：处理情绪与问题。
练习：戴高帽，目的：自我肯定与接纳30分钟
第四次：“我要去哪里”。
生命赞歌：我的发展与成长。
（3小时）
一、热身活动：消除疲惫和负性情绪
放松练习，催眠植入。
15分钟
二、主要活动：明确价值，放下包袱，去除防御，规划未来，促成发展
1.工作价值观探索
目的：澄清自我实现的路径60分钟
三、结束活动：处理分离情绪，促进迁移
1.练习：真情告白：处理分离情绪15分钟
2.总结感受，填写评估表15分钟
3.大团圆：唱歌《相亲相爱》，《同一首歌》，《真心英雄》，《友谊地久天长》等15分钟。
