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新人教版《道德与法治》七年级下册知识点总结(完整版)道德与法治》七年级下册知识点总结第一课青春的邀约1.青春期身体变化的主要表现包括身体外形的变化、内部器官的完善和性机能的成熟。
2.青春期生理变化带来的积极作用有旺盛的生命力和充沛的精力，使我们对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。
消极影响则是我们更加关注自己的外表，有时一些正常的生理现象可能会给我们带来一些烦恼。
3.正确认识和对待青春期的生理变化需要我们正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
4.对“美”的正确理解是在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
5.青春期矛盾心理的主要表现有反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。
6.认识青春期矛盾心理需要我们积极面对和正确处理这些心理矛盾，才能健康成长。
7.化解青春期的心理矛盾的方法包括参加集体活动、求助他人、培养兴趣爱好转移注意力，以及研究自我调节，例如把自己想法写下来、参加体育活动、自我暗示、自我嘲解，成为自己的心理保健医生。
8.思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
发展思维独立性需要我们不断研究、思考和实践，不断提高自己的认知水平和思维能力。
9.思维的批判性的表现包括对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
10.培养批判性思维的意义在于有助于我们发现问题、提出问题，从不同角度思考问题，探索解决方案。
批判能调动我们的经验，激发我们新的研究动机，促使我们解决问题，改进现状。
11.批判的技巧包括批判只针对事情本身，而不是对人的攻击，同时要具有一定的建设性。
1）正确的情感，不要轻易陷入暧昧关系，要有自我保护意识。
初一下道德与法治知识点总结归纳初中是学生接受道德与法治教育的重要阶段，它不仅能培养学生正确的价值观和行为准则，还有助于他们学会合理运用法律和法规。
本文将对初一下学期道德与法治的知识点进行总结归纳，帮助学生更好地理解和掌握相关知识。
第一单元：道德与生活本单元的主要内容包括道德与人的基本需求、心理健康、人际关系和礼仪等方面的知识。
重点内容如下：1. 人的基本需求：生存、发展、自尊、归属和自我实现是人的基本需求。
人们应当通过合理的方式满足这些需求，同时也要尊重他人的基本需求。
2. 心理健康：良好的心理健康对个人的发展至关重要。
学会正确的情绪调控、解决心理困扰以及保持积极心态等是维护心理健康的重要方法。
3. 人际关系：良好的人际关系对个人的发展和幸福感具有重要作用。
学会与他人平等相处、妥善处理矛盾和冲突以及帮助他人等都是维护良好人际关系的重要方法。
4. 礼仪：涉及到日常生活中的礼节和规范。
学习礼仪可以提高个人的修养和素质，包括如何与他人交往、用餐礼仪、穿着得体等方面。
第二单元：法律与我本单元的重点是使学生了解基本的法律知识和学会合理运用法律。
以下是本单元的要点：1. 法律的作用：法律是社会的规范，维护社会秩序，保护公民的权益。
学生应当尊重法律、遵守法律，同时也应当学会用法律保护自己的权益。
2. 法律意识：学习法律知识，增强法律意识，做到知法、懂法、守法，这对学生的成长和未来的发展非常重要。
3. 法律常识：了解法律的基本常识，如刑法、民法、劳动法等。
学生应当了解一些法律规定并能够正确运用，例如保护自己的隐私权、维护公共秩序等。
4. 法治的重要性：法治是社会稳定和发展的重要基石。
学生应该积极参与法治教育并形成法治思维，同时也要了解法治的基本原则和内容。
第三单元：道德与文明本单元的主要内容是让学生了解道德与文明的关系，以及学会践行文明行为。
以下是本单元的要点：1. 道德与文明：道德是文明的基础，文明行为体现了人们的道德修养。
《道德与法治》七年级下册知识点总结第一课青春的邀约1．青春期身体变化的主要表现：（1）身体外形的变化（2）内部器官的完善（3）性机能的成熟*2．青春期生理变化带来的积极作用和消极影响（1）积极作用：①带给我们旺盛的生命力，使我们充满能量。
②使我们有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。
（2）消极影响：处于青春期的我们往往①更加关注自己的外表，有时一些正常的生理现象②可能给我们带来一些烦恼。
**3．如何正确认识和对待青春期的生理变化？（1）受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢，有的先长胖，有的先长高。
（属正常现象）（2）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放（3）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
（4）在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
4．对“美”的正确理解在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美**5．青春期矛盾心理的主要表现有哪些？（1）反抗与依赖（2）闭锁与开放（3）勇敢与怯懦*6．如何认识青春期矛盾心理？青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
**7．化解青春期的心理矛盾的方法有哪些？（1）参加集体活动（2）求助他人（3）培养兴趣爱好转移注意力（4）学习自我调节（如①把自己想法写下来、②参加体育活动、③自我暗示、自我嘲解），成为自己的心理保健医生。
*8．思维的独立是指什么？(如何发展思维独立性)思维的独立并①不等同于一味追求独特，而是意味着②不人云亦云，有自己独到的见解，同时③接纳他人合理、正确的意见。
9．思维的批判性的表现有哪些？①对事情有自己的看法，并且②敢于表达不同观点，③敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
初一道法下册知识点总结归纳道法下册是初一学生学习历史、地理和政治的教材，本文将对该教材下册的知识点进行总结和归纳，以帮助初一学生复习和巩固所学知识。
一、历史知识点1. 东汉末年的动乱与分裂- 我国历史上的三国时期- 三国鼎立的原因和特点- 司马光的《资治通鉴》2. 魏晋南北朝时期的变革- 魏晋南北朝时期的政治、经济和文化特点- 草原游牧民族的兴起和南向迁徙- 佛教传入中国及其影响3. 唐朝的辉煌与变革- 唐朝的建立与三镇之变- 唐朝的政治、经济和文化特点- 长安城的繁荣和对外交流4. 宋朝的政治和科技成就- 北宋和南宋的建立与政治制度- 科技成就：造纸术、火药和指南针的发明- 灿烂文化：唐诗宋词和宋画5. 辽、宋、西夏和金的关系与战争- 西北边疆的辽、西夏和金的崛起- 辽、宋、西夏和金的关系及其战争- 步辇图的含义和影响二、地理知识点1. 中国的自然地理环境- 中国的地理位置和边界- 中国的自然地理环境：高原、山脉、河流和湖泊 - 中国的气候分布和特点2. 中国的人文地理环境- 中国的人口分布和人口迁移- 中国的农业、工业和城市化发展- 中国的交通、通信和旅游网络3. 世界各大洲的地理特点- 亚洲、非洲、欧洲、北美洲、南美洲、大洋洲和南极洲 - 各大洲的地理特点和主要国家4. 中国的区域经济发展差距- 东部沿海地区与西部内陆地区的经济差距- 东南沿海地区的经济发达和开放政策- 西部地区的加快发展和扶贫政策三、政治知识点1. 中国的政治制度- 中国共产党的领导地位- 人民代表大会制度和多党合作制度- 政治权力的分工和制约关系2. 中国的法治建设- 法律意识的培养和法治教育- 社会主义法治国家的特点和原则- 法律制度的完善和司法改革3. 公民的权利和义务- 公民的政治权利和参与方式- 公民的社会权利：受教育、医疗和社会保障- 公民的权利与义务的关系和平衡4. 社会主义核心价值观- 社会主义核心价值观的内涵和重要性- 培养和践行社会主义核心价值观的方法- 构建社会主义和谐社会的基础通过对初一道法下册的知识点的总结和归纳，我们能够对历史、地理和政治等方面的知识有更清晰的了解。
七年级道法下册知识点总结完整版作为初中学生，学习道德与法治知识是我们必修课程之一。
在七年级下册，我们学习了众多道德与法治知识，这些知识不仅关系到我们的学习生活，还关系到我们的社会生活。
下面就让我来为大家总结一下七年级道德与法治知识点。
一、道德知识点1. 什么是道德？道德是人类社会行为规范的总和，是人类发展的产物。
2. 道德的特点：普适性、客观性、稳定性、有约束力、可教化性、可发展性。
3. 道德的基本原则：尊重人权、平等、自由、公正、诚信。
4. 道德规范的方式：道德法规、道德规范、道德习惯、道德礼仪。
5. 如何树立正确的人生观和价值观：要具有正确的人生观和价值观，需要学习优秀的道德模范，强化爱国、敬业、诚信、友善等道德观念。
二、法律知识点1. 什么是法律？法律是国家制定的、强制性的行为规范。
2. 法律的特征：法律具有普遍性、强制性、国家性、稳定性、制约性、保护性。
3. 法律的作用：维护社会秩序、保护合法权益、改善社会生活、维护国家利益、推动国家发展。
4. 常见的法律文书：诉讼状、判决书、调解书、裁定书、起诉状等。
5. 学习法律知识的重要性：学习法律知识可以增强民主意识、维护自身权益、提高法律素养，避免违法行为。
三、社会公德知识点1. 什么是社会公德？社会公德是人们在社会生活中应当遵循的公共道德规范。
2. 社会公德的核心价值观：爱国、敬业、诚信、友善。
3. 如何树立良好的社会公德观念：需要从自身做起，讲究礼仪、注意环保、尊重他人、爱护公共财物、崇尚正义等。
4. 社会公德常见问题：违法乱纪、缺乏公德心、不守秩序、道德失范等。
5. 社会公德的作用：维护社会稳定、促进社会和谐、提高社会文明素质。
以上就是七年级道德与法治知识点的总结，希望能够对大家的学习有所帮助。
只有在不断的学习中提高了自身的道德和法律意识，才能更好地融入社会，为社会贡献自己的力量。
初一下道德与法治知识点归纳总结道德与法治是我们社会生活中非常重要的组成部分。
它们对于培养青少年的思想品德和法律意识起着至关重要的作用。
在初一下学期，我们学习了许多道德与法治方面的知识点，下面将对这些知识点进行归纳总结。
一、道德知识点1. 道德的概念和作用道德是人们对善恶、对行为准则的界定，是人类社会生活的基本规律之一。
道德的本质是人的社会行为，是人们对事物所形成的价值观念、行为方式和行为准则。
2. 道德的基本要素道德的基本要素包括价值观念、行为方式和行为准则。
价值观念是衡量行为的尺度，行为方式是道德行为的表现形式，行为准则是人们在特定场合下所遵守的规范。
3. 道德规范道德规范是约束人们行为的标准。
常见的道德规范包括诚实守信、尊重他人、友善互助、勤劳奉献等。
4. 道德与生活道德与生活密不可分，道德规范贯穿于我们的生活中的方方面面，影响着我们的行为和决策。
二、法治知识点1. 法治的概念和特点法治是指国家政权和个人行为都受法律约束，保障人民权益并维护社会稳定的一种治理方式。
法治的特点包括公正性、平等性、规范性和可预见性。
2. 宪法和法律宪法是国家的根本大法，规定了国家政府的组织和职责，保障了公民的基本权利和自由。
法律是具体的规范性文件，是宪法的具体体现。
3. 法律的作用法律对于维护社会秩序、保障人民权益、规范社会行为起着重要作用。
法律起到制约和约束人们行为的作用，同时也是人们维权和求助的法律依据。
4. 法律与公平法律的核心价值是公平正义。
在法治社会中，法律是保障公民权益、维护社会公平和正义的基石。
5. 依法治国依法治国是中国特色社会主义的基本方略。
依法治国强调法律地位的重要性，要求人民和政府都依法行事，共同维护社会稳定。
三、道德与法治的关系道德与法治是相辅相成、联系密切的。
道德是法治的前提和基础，广大人民群众的道德修养和道德行为是法治的重要保障。
法治则是规范和约束道德行为的重要手段，法律起到了保障公民权益、维护社会秩序的作用。
第四课揭开情绪的面纱4.1 青春的情绪1、情绪的含义情绪是一种内心体验，产生于内心需要是否得到满足，某种程度反映人对外界事物的态度和看法2、基本情绪类型：喜、怒、哀、惧3、情绪的特征：复杂性、多样性4、产生情绪的原因：个人的生理周期、对某件事的预期、周围的舆论氛围、自然环境……5、情绪对我们有什么影响？①影响着我们的观念和行动②可以激励我们克服困难、努力向上③也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前6、青春期的情绪特点？情绪反应强烈、情绪波动大与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性7、如何看待青春期的情绪？①青春期的情绪特点体现了青春的活力②激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩③青春期的情绪包括烦恼和担忧，在成长中，学会积极面对自己的负面情绪。
4.2 情绪的管理1、怎样正确看待情绪表达？①情绪会相互感染，会影响周围的人。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。
③人际交往中，我们需要了解自己的情绪、接受自己的情绪，在表达自己的情绪时要考虑他人的感受，学会以合理恰当的方式表达出来2、不良情绪的影响？①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④可能违反学校纪律，违背道德、触犯法律3、如何正确对待自己的各种情绪感受？(合理调节情绪的原因)（1）保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。
（2）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4、调节情绪的方法？改变认知评价法、注意转移法、合理发泄法、放松训练法、心理暗示法、换位思考法5、情绪的表达是否是个人的私事，为什么？（1）否，人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
同学、朋友间应懂得分享快乐，分担忧愁。
喜怒哀惧，不忘关心他人。
七年级下册《道德与法治》知识总结第一单元青春时光第一课青春的邀约(第一天)1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
3．青春期的我们怎样正确看待这些不同？(①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
③青春的我们追求外在美的同时，要提高品德和文化修养，体现内在美。
4．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？(1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富.这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
(2)主要表现：①反抗与依赖。
②闭锁与开放。
③勇敢与怯懦。
5．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？(1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
6．怎样调节青春期的矛盾心理？(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
(2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
(3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
(4)还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
第2课时成长的不仅仅是身体（第二天）1．青少年培养批判精神有什么作用(意义)？怎样培养批判精神？(1)作用(意义)：①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探索解决问题；②能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。
(2)做法：①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。
第一课青春的邀约一、悄悄变化的我1、我们在青春期的身体变化主要表现在哪三个方面?(1)身体外形的变化(2)内部器官的完善(3)性机能的成熟。
2、青春期的生理变化带给我们什么?(1)旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。
(2)有充沛的精力,敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活充满无限可能。
(积极影响)(3)一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
3、影响身体发育情况不同的因素有哪些? 遗传、营养、锻炼。
4、我们应如何正确对待青春期正常的生理变化?(1)正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑,是对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化,是对同伴的尊重。
(2)在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美。
5、使我们产生青春期心理矛盾和困惑的原因有哪些?(1)认知能力得到发展, (2)自我意识不断增强, (3)情感世界愈加丰富。
6、青春期矛盾心理的主要表现有哪些?反抗与依赖;闭锁与开放;勇敢与怯懦7、为什么要正确处理青春期矛盾心理?(1)青春期的矛盾心理有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。
8、如何积极面对和正确处理青春期心里矛盾和困惑?(1)参加集体活动(2)求助于向他人(3)培养兴趣爱好(4)尝试自我调节9、如何尝试自我调节?(1)把自己的想法写下来(2)参加体育活动(3)学习自我暗示(4)试试我解嘲二、成长的不仅仅是身体10、面对青春期身体、精神和思想方面的变化,我们如何才能真正长大?(1)学会独立思考。
(2)培养批判精神。
(3)开发创造潜力。
11、为什么要学会独立思考?(1)步入青春期,我们的独立意识不断发展,对问题开始有更多的见解。
(2)随着思维能力的提升,面对未知而又新奇的事物,我们需要学会独立思考。
12、如何做到独立思考?(1) 独立思考并不等同于一味地追求独特,而是表现为不人云亦云,有自己独到的见解。
(2)同时能接纳他人合理、正确的意见。
13、批判性思维有什么表现?(1)对事情有自己的看法, (2)敢于发表不同的观点,(3)敢于向不合理的事情说“不”, (4)敢于向权威挑战。
14、具备批判性思维有什么好处?(培养思维的批判性有什么重要意义或作用?)(1)有助于发现问题,提出问题,并从不同角度思考问题,探索解决方案。
(2)能调动经验,激发新的学习动机,促使我们解决问题,改进现状。
15、如何培养批判精神和能力?(1)要有质疑的勇气,有表达自己观点、提出合理化建议的能力。
(2)要考虑他人的感受,知道怎样的批判更容易被人接受,更有利于解决问题。
16、批判的技巧有哪些?(1)就事论事,不攻击他人(2)要有建设性,能有效解决问题。
(而不是一味否定。
)17、青春的我们有什么特点?(1)思想活跃,感情奔放,朝气蓬勃,充满对未来的美好憧憬。
(2)拥有改变自己、改变世界的创造潜力。
18、青春的我们应该做一个怎样的少年?我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年。
19、青春的我们为什么要开发创造潜力?(1)青春凝聚着动人的活力,蕴含着伟大的创造力,为我们的成长带来无限可能。
(2)青春的我们思想活跃,感情奔放,朝气蓬勃,充满对未来的美好憧憬,拥有改变自己、改变世界的创造潜力。
(3)我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年。
20、怎样开发我们自身的创造潜力?(1)敢于打破常规,追求创新与生活的丰富多彩,开创前人未走之路。
(2)关注他人与社会,注重创造的意义与价值,做一名对国家和社会有用的创造者。
(3)用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践,通过劳动改变自己,影响世界。
21、为什么说创造离不开实践?实践是创造的源泉,给了我们广阔的创造空间,激发我们创造的热情。
第二课青春的心弦一、男生女生1、青春期的男生和女生在哪些方面存在差异?(1)生理方面(2)性格特征(3)兴趣爱好(4)思维方式2、对性别角色的认识有什么好处与弊端?好处:帮助我们了解自己与异性的不同特点,学会如何塑造自我形象,如何与异性相处。
弊端:性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
3、怎样正确对待性别角色?在接受自己生理性别的同时,不要过于受性别刻板印象的影响。
4、面对男女生各自的性别优势,我们应该怎么做?(1)认识自己的优势,发现和欣赏对方的优势,相互取长补短,让自己变得更优秀。
(2)不因某方面优势而自傲,不因某方面欠缺而自卑,(3)男女生之间应当相互理解,相互学习、相互帮助、共同进步。
二、青春萌动5、青春期心里萌动表现在哪些方面?(1)有自我表现的欲望, (2)更加在意自我的形象,(3)渴望得到异性的肯定与接受6、与异性交往有哪些好处(意义)?(1)有助于我们了解异性的思维方式和情感特征。
(2)能从对方身上看到某些优秀品质。
7、如何与异性交往?内心坦荡、言谈得当、举止得体。
8、怎样正确认识青春期对异性的朦胧情感?(1)这是青春成长中的正常现象。
(2)在与异性交往中产生的欣赏和向往并不是真正的爱情。
9、什么是真正的爱情?(1)爱情是一种高尚的情感。
(2)爱情既意味着欣赏与尊重,更需要责任和能力。
(爱情需要彼此深入了解,需要一定的物质基础和共同的生活理想,是强烈、稳定、专一的情感。
爱情需要具备爱他人的能力,这种能力包含自我成熟、道德的完善、也包含对家庭的责任。
真正的爱情包括尊重、责任、珍惜、平等和自律。
)10、怎样正确处理青春期的朦胧情感?慎重对待, 理智处理。
第三课青春的证明一、青春飞扬1、哪些因素可以助力我们青春成长?激荡的青春活力,自信的青春热情, 自强的青春态度。
2、充满青春活力的我们对未来有哪些憧憬?(1)渴望拥有健美的身躯、充实的大脑。
(2)渴望自由、渴望飞翔。
3、为什么青春的探索需要自信?(自信有什么作用?)(1)自信让我们充满激情。
(2)有了自信,才能怀着坚定的信心和希望,开始伟大而光荣的事业。
(3)自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,能够展示优势与才华,激发潜能与活力,获得更多的实践机会与创造可能。
4、为什么青春的探索需要自强?(自强有什么作用?)(1)自强可以让我们更自信, (2)自强能让青春的步伐永不停息。
5、自强的内容有哪些?不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自己6、自强要依靠什么?(如何做到自强?)坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。
二、青春有格7、“行己有耻”是什么意思?一个人行事,凡是自己认为可耻的就不去做。
8、如何做到“行己有耻”?(1)知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。
(2)需要我们有羞耻心,不断提高辨别“耻”的能力。
(3)能真诚面对自我,闻过而终礼,知耻而后勇。
(4)树立底线意识,触碰道德底线的事情不做,违反法律的事情坚决不做。
(5)磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。
9、如何提高辨别“耻”能力?(1)在行动之前,审查愿望;(2)在行动之中,监督调节;(3)在行动之后,反思效果与影响。
10、如何增强自控力?(1)增强“我不要”的力量,例如:不要乱发脾气、随便许诺。
(2)增强“我想要”的力量,例如:放学回家先完成作业,出门之前和家人打招呼。
(3)加强自我监控,例如:日常零花钱的支出,玩手机或看电视的时间。
11、如何理解“止于至善”?(1)是人的一种精神境界,我们应该有自己的格调,有我们的“至善”追求(2)是一种“虽不能至,心向往之”的实践过程,(3)是一种向往美好、永不言弃的精神状态。
12、怎样做到“止于至善”?(1)从点滴小事做起,积少成多,积善成德。
(2)向榜样学习。
(3)养成自我省察的习惯。
13、榜样的作用是什么?(为什么要向榜样学习?)(1)好的榜样昭示着做人、做事的基本态度,激发我们对人生道路和人生理想的思考,给予我们自我完善的力量。
(2)善于寻找好的榜样,向榜样学习,汲取榜样的力量,我们的社会、国家就会变得更加美好。
14、如何进行自我省察?检视自己的不足,不盲目自责,积极调整自己,通过自省和慎独,端正自身行为。
15、什么是对青春最好的证明?(1)以修身为本,行走在“止于至善”的路上。
(2)在学习中成长,在成长中收获。
第四课揭开情绪的面纱一、青春的情绪1、情绪有哪些类型?(1)基本情绪:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶、内疚2、情绪受哪些因素影响?(1)个人的生理周期。
(2)对某件事情的预期。
(3)周围的舆论氛围。
(3)自然环境等。
3、情绪有什么神奇的作用?(1)情绪会影响我们的观念和行动。
(2)它可能激励我们克服困难、努力向上。
(积极作用)(3)也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。
4、青春期的情绪有什么特点?情绪反应强烈、情绪波动与固执,情绪的细腻性、闭锁性、表现性。
5、我们应当怎样正确对待青春期情绪?(1)要善于激发正面的情绪感受。
(2)积极面对烦恼、担忧等负面情绪。
二、情绪管理6、情绪管理包含哪些方面?(1)学会恰当表达情绪。
(2)学会合理地调节情绪7、为什么要学会恰当表达情绪?(1)人与人之间的情绪会相互感染。
(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
(3)因此在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
8、为什么要学会合理调节情绪?(1)保持积极心态,享受喜悦和快乐,会让我们的青春生活更加美好。
(2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续的处于负面情绪,会危害我们的身体健康。
(3)学会合理调节情绪,有助于我们更好地适应环境。
(4)我们可以运用情绪调节的方法,帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。
9、如何调节情绪?改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
10、如何管理愤怒情绪?(1)与信赖的长者交流(2)自我提醒(3)写一封信(4)运用“我感到愤怒,是因为……”这样的表达方式(5)寻找一种适合自己排解愤怒的运动方式11、如何安慰他人?(1)为他做些体贴的事(2)设身处地,向他表示理解(3)做一个耐心的听众(4)帮助他转移注意第五课品出情感的韵味一、我们的情感世界1、情绪与情感的关系是怎样的?23(1)社会生活中,情感是人最基本的精神需求。
(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念, 影响我们的判断和选择,驱使我们作出行动。
(3)丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物,探索未知。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。
二、在品味情感中成长4、如何获得美好情感?可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。
5、如何创造正面的情感体验?(1)完成一项自己喜欢的活动(2)帮助他人(3)走进博物馆或大自然(4)欣赏艺术作品6、负面的情感体验有哪些意义?(1)丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈(2)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。
