播音主持怎么练声

练声手册

一、胸腹联合式呼吸

吸气时肺部向前后左右全面扩张，吸入的气量大，能以小腹为支点进行控制。吸气就像深吸花香味或在空气特别清新处做深呼吸，舒畅自然。胸廓下部向两侧张开，气息均匀而缓慢地外流，小腹保持控制状态。

具体方法：

一、坐椅子上，身体略向前倾，深吸气，两肋打开，后腰有涨满的感觉。

二、坐椅子上，腹肌放松，慢吸气，腹部收缩，保持腹肌的收缩状态再吸气，两肋打开。

注意，胸腹联合呼吸，小腹始终处于有控制状态。

二、口腔操

1、口的开合练习

张嘴时半打哈欠状，闭嘴如啃苹果。

要领：开口动作要柔和。每天20次。

2、咀嚼练习

张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛。20次。

3、舌的练习

（1）喷：双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一处，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发p音。

（2）咧：双唇紧闭尽力向前崛起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行。

（3）撇：双唇闭紧向前撅起，向左上、左下、右上、右下运动。

（4）绕：双唇紧闭向前撅起挺起，然后向左或向右作360度的转圈运动。

4、舌的练习

（1）刮舌：舌尖抵住下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上牙刮舌叶、舌面、舌面，使舌面能够逐渐向上隆起。接着，舌面向后移，向上贴住硬腭前部。这一练习有助于打开后口腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量。

（2）顶舌：闭唇。舌尖用力顶住左内颊，然后顶住右边，左右交替反复进行。

（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、上下尽力伸展。主要练习舌头力量的集中。

（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针、逆时针各绕360度。交替进行。

（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向左翻立起来。反方向同样。

播音主持练声资料大全

韵母练习

uang:汪逛皇矿霜怆

狂妄状况光芒双簧

光怪陆离狂风暴雨望尘莫及

ueng:翁瓮渔翁水瓮老翁

瓮中捉鳖嗡嗡做响

ong:懂弄怂棕宠仲

共同浓重从容红肿

不痛不痒雕虫小技毕恭毕敬

iong:雍囧穷兄勇熊

汹涌泳衣踊跃兄长

炯炯有神永垂不朽穷则思变

汪洋大海跌跌撞撞皇天后土摇摇晃晃

班门弄斧哗众取宠流水淙淙患难与共

一穷二白庸人自扰用兵如神来势汹汹

播音主持练声资料大全篇2

练声(气息控制)材料

1.噼啪(十个一组)

2.八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。(本练习有多种练法，如快速洪亮地读、每个音节拖长读，以及“八了百了标了兵了奔了北了坡”。)

排山倒海、千军万马、来开船喽。(本练习属同一系列，要求一口气说出来，每个音节尽可能洪亮、有气势、持续时间长。)

3.说出东门、过大桥，大桥底下一树枣。拿着杆子去打枣，青的多、红的少。一个枣、两个枣、三个枣、……、十个枣、九个枣、……、两个枣、一个枣。这是一个绕口令，一口气说完才算好。(要求中途不换气)

4.一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、……(不停数下去)

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怎样练声主持人

主持人在主持的时候要保持微笑状态，这也是最佳的说话状态。人进入最佳状态，口齿、唇位达到最佳位置，共鸣腔打开，抬起软腭，气沉丹田，说话就很好听。下面 整理了主持人练声方法，供你阅读参考。

主持人练声方法1、气泡音的练习

这是很枯燥的练习，但是它是必须的，枯燥的东西往往价值很高。气泡音练习起按摩声带的作用。临睡前，起床后5分钟10分钟都可以，每天坚持练习，养成习惯，十分有益。这是保护声带的好方法。

主持人练声方法2.听音练习

可以将电视节目摄录下来，一边听一边揣摩。

主持人练声方法3.绕口令练习

可以选择诗文绝句、短文、唱歌、绕口令等练习。当练习了一段时间后，可将三段绕口令(大世界、地理图、报菜名)连起来练习，刚开始的时候可以读，练熟了自然就可以背下来了。另外，大家还要准备一本字典，遇到生僻字可以迅速查找

主持人练声方法4.“嘿”“啊”“依”音练习

“嘿”音练习，体会气息下沉，搬重物使劲，“嘿”的一声，那种感觉。还有就是闻花吸香气，深深地吸进一口气，气息下沉。发音“嘿;嘿;嘿”，由弱到强到弱，由虚到实到虚，不断变化着练习。经过2

这样的练习气自然来，著名表演艺术家孙道临先生在的朗诵状态，大家风范，值得我们晚辈学习，我们做婚礼，在灯光、音乐、的配合下随着情节的变化，我们的声音小桥流水...波涛汹涌...学员跟着录音练习，每种都练几遍，改变音色。

“i”“a”音练习，练习胸腔共鸣。每次练习25;30次。

磨练唇齿，吐字准确，协调、和谐、统一的发音练习。练习分为三个步骤：

①口部练习

口部练习是要提高咬字器官的机能。口部操练习首先进行的唇部练习，双唇紧闭，突然放开。舌头在口里转圈，左边转多少圈，右边转多少圈。

口部操第一节是“伸”。口开大，提前，鼻前张开，舌向外伸，然后伸到最里面。

口部操第二节是“刮”。舌尖顶下齿背，舌低用力，用上门齿刮舌尖、舌面

口部操第三节是“捣”。把舌头想成捣东西的物件，想像舌面上有个东西，用舌面使其翻转。

播音主持练声材料

1 华华园里有一株藤萝花,佳佳园里有一株喇叭花。

佳佳的喇叭花，绕住了华华的藤萝花，华华的藤萝花，缠住了佳佳的喇叭花。也不知道是藤萝花先绕住了喇叭花，还是喇叭花先缠住了藤萝花。

2 嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。

光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。

3 铜勺舀热油，铁勺舀凉油。铜勺舀了热油舀凉油，铁勺舀了凉油舀热油。 一勺热油一勺凉油，热油凉油都是由。

4天连水，水连天，水天一色望无边。兰兰的天似绿水，绿绿的水如蓝天。 到底是天连水，还是水连天？

5司小四和史小世,四月十四日十四时四十上集市,司小四买了四十四斤四两西红柿,史小世买了十四斤四两细蚕丝.司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝.史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿.司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视,史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。

6 南门外有个面铺面冲南，面铺挂了个蓝布棉门帘，挂上蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲南，摘了蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲南。

7 妞妞轰牛牛拧，妞妞拧牛。妈妈骑马马慢，妈妈骂马。 山羊上山，山碰山羊脚，水牛下水，水没水牛腰。

8 牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎, 牛郎牛年恋刘娘,刘娘年年念牛郎。 郎恋娘来娘念郎, 念娘恋娘,念郎恋郎,念恋娘郎。

9 冬瓜冻，冻冬瓜，炖冻冬瓜是炖冻冬瓜， 不炖冻冬瓜不是炖冻冬瓜，不炖冻冬瓜，不吃炖冻冬瓜。

10 嘴说腿,腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。

11 营房里出来两个排，直奔正北菜园来，一排浇波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜没有掰。一排浇完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下来；二排砍完白菜，把一排掰下来的八百八十八棵大白菜背回来。

12 石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的史肖石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四，年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的史肖石。