[精品文案]世界上十大最凶悍名犬

世界上十大最凶悍名犬

1.猛犬霸主：中国藏獒

评价：藏獒在西藏被称为活佛的坐骑。藏獒虽然凶猛，

但对主人却特别忠诚，为藏民护牧、看家、守院。

2.俄罗斯：高加索牧羊犬

评价：悍猛的大块头护卫犬，体形在猛犬中数一数二

3.意大利：扭玻利顿 评价：异常凶狠，攻击力很强，猎杀后喜食猎物，超

爱流口水，它是世界上最强横的斗犬之一，它曾经是

黑手党的最爱，用来昭示恐怖和权利

4.巴西：非勒

评价：凶猛优秀的追踪犬，原来是追踪逃跑奴隶的犬种，一但被它盯上，逃跑机率几乎为0

5.法国：波尔多（Dogue de Bordeaux） 评价：凶捍威猛，力气极大，又称为红獒。

6.阿根廷：杜高（Dogo Argentina）

评价：极其出色的猎犬，攻击力也暴强，据说单独可

以杀死野猪，5只就可以猎熊。

7.中亚牧羊犬

评价：极其出色的牧羊犬，身材雄伟，传说用眼神就能指挥羊群和威慑外敌，同为*级牧羊犬，而比起藏獒，

个性又温和许多，更易于训养。

8.西班牙:加纳利犬 评价：遇上离它远点，多年被许多国家评为伤人以及

至死最多的犬种，被大部分国家禁养。

9.怪异杀手: 牛头梗

评价：可爱的样子，矮矮的身材，很容易让人想起传说中的家有*狗。呵呵，全是假象，你能想象吗，这个

小家伙3分钟之内就能咬死一头德国黑背。

10.无声斗犬: 日本土佐 评价：日本狗，不叫，直接咬人。

我要那条藏獒给我做保镖

运动与健康

题目：体育锻炼对运动系统的影响

指导老师：欧阳靜仁 班级：热能092班

姓名：林灿雄 学号：200910814223摘要：

这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍，以及体育锻炼对运动系统的作用和影响的一点点描述，给平时不重视锻炼的人说明了体

育锻炼的好处，希望能够有更多的人重视体育锻炼。 本文部分地方参考相关文件，可信度在一定程度上得到提高，同时也

未免有疏落之处，请指正。

参考：http://baike.baidu.com/view/63163.htm http://wenku.baidu.com/view/5df244d728ea81c758f5787c.html 关键词：

骨，骨连接，骨骼肌，支架作用、保护作用和运动作用，合理的体育锻炼，三磷酸腺苷（ATP）酶 前言

体育锻炼与我们息息相关，在我们的身边，无时无刻都有人在运动，各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人

体是有好处的，然而具体有些什么好处呢？这个答案有多少人知道。通过这篇文章，希望可以增加大家对体育锻炼的认识。

体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。

体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。

体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。 体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保

持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减

少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。 一、人体运动系统的组成

人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。骨以不同形式（不动、微动或可动）的骨连接联合在一起，构成骨骼，形成了人体

体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的

骨连接为枢纽，产生杠杆运动。

（一）骨的组成部分： 骨bone是以骨组织为主体构成的器官，是在结缔组织或软骨基础上

经过较长时间的发育过程（骨化）形成的。成人骨共206块，依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。各部分骨的名称、数目见下

页表。

骨的形状： 人体的骨由于存在部位和功能不同，形态也各异。按其形态特点可概

括为下列四种 ：

1、长骨

long bone 主要存在于四肢，呈长管状。可分为一体两端。体又叫骨干，其外周部骨质致密，中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较膨大，称为骺。骺的表面有关节软骨附着，形成关节面，与相邻骨

的关节面构成运动灵活的关节，以完成较大范围的运动。

2、短骨

short bone 为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力，常具有

多个关节面与相邻的骨形成微动关节，并常辅以坚韧的韧带，构成适于支撑的弹性结构。

3、扁骨

flat bone 呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护

内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨

和髋骨。

4、不规则骨

irregular bone 形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含气的腔洞，叫做含气骨，如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。

（二）骨连接

1、韧带连接 两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。韧带ligament多

呈膜状、扁带状或束状，由致密结缔组织构成。肉眼观呈白色，有光泽，附着于骨的地方与骨膜编织在一起，很难剥除，有的韧带由弹性

结缔组织构成，肉眼观呈淡黄色，叫做黄韧带（如项韧带）。一般的

韧带连接允许两骨间有极微的动度。但有些骨与骨之间，两直线缘相对或互以齿状缘相嵌，中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中，

使连结极为紧密，叫做缝，如颅骨的冠状缝和人字缝。 2、软骨结合

相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。软骨组织属结缔组织的一种，呈固态有弹性，由大量的软骨细胞和间质构成，由于间质的

成分不同，又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。第一助骨连于胸骨的软骨属透明软骨，而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软

骨构成。由于软骨具有一定弹性，所以能做轻微的活动。有的软骨结合保持终生，而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。

3、骨结合

由软骨结合经骨化演变而成，完全不能活动，如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。

（三）骨骼肌 骨骼肌又称横纹肌，肌肉中的一种。

肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细

胞膜下方。肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。每一肌原纤维都有相间排列的明带（I带）及暗带（A带）。明带染色

较浅，而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H线。H线的中部有一M线。明带中间，有一条较暗的线称为Z线。两个z线之间

的区段，叫做一个肌节，长约1.5~2.5微米。

相邻的各肌原纤维，明带均在一个平面上，暗带也在一个平面上，因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。骨骼肌细胞构成骨骼肌组织，

每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，外包结缔组织膜、内有神经血管分布。骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。收缩的特点是快

而有力，但不持久。

运动系统的肌肉属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，故又名骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的

血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力接触时可自动恢复到原来的程

度。肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器，不断将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张

度，以维持体姿和保障运动时的协调。

二、体育锻炼对运动系统的作用 运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。人体的运动

系统是否强壮、坚实、完善，对人的体质强弱有重大影响。例如，骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官，如心、肺、

肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能，而且能保护这

些器官使之不易受到外界的损伤。骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官，骨的质量，关节连接的牢固性、灵活性，肌肉收缩力量的大

小和持续时间的长短等，在很大程度上决定了人体的运动能力。 合理的体育锻炼能促进骨的血液循环，增加对骨的血液供应，

使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料，加速造骨过程，

加快骨的生长。增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力，使骨更坚固。还能预防关节的变形，保持骨的弹性，延缓骨的老年性退行性变化。除

此之外，体育锻炼还有助于增强韧带的弹性，增加关节的稳固性，提高关节的灵活性。

通过体育锻炼，可以使肌肉体积增大，肌肉中脂肪含量减少，

肌肉内结缔组织增多，肌肉内化学成分发生变化，肌肉毛细血管增多。体育锻炼时，由于肌肉的活动，促使肌肉内毛细血管大量开放，这样

肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料，大力促进肌肉的生长，使差价活动的肌纤维数量增加。

三、体育锻炼对运动系统的影响 体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。关

节稳固性的加大，主要是增强了关节周围肌肉力量的结果，同时与关

节和韧带的增厚也有密切的关系。关节灵活性的提高，主要是关节囊韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了，肌肉

活动的协调性加强了，就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。 体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、

结实、健壮、匀称而有力。正常人的肌肉约占体重的35％－40％，而

经常从事体力劳动和体育锻炼的人，肌肉可占体重的45％－55％。 体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化，如肌肉中的肌糖

原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质，这些物质增多不仅能提高肌肉收缩

的能力，而且还使三磷酸腺苷（ATP）酶的活性增强，供给肌肉的能

量增多。肌红蛋白具有与氧结合的作用，肌红蛋白含量增加，则肌肉内的氧储备量也增加，有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。

体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。因为体育锻炼可使肌纤维内线粒体的大小和数量成倍增加，同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管

大量开放（安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右，

剧烈运动时开放数可增加到2000－3000条）从而产生更多的能量。因此，长期坚持锻炼，可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化，出现囊

泡状，增加肌肉的血液供应量。 体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保

持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。

讨论：太极拳对运动系统的作用。

总的来说，太极拳是技击与健身相结合的古老拳术。要求心境意导，呼吸自然，思想专一，心理安静，意念引导动作，呼吸要求自

然平稳，并与动作相配合。中正安舒，松柔连贯；圆括自然，周身协调；刚柔相济。

太极拳运动是一种有氧运动，是神经系统与运动系统，心血管

系统，呼吸系统充分协调的全身运动。太极拳运动是一种神经系统协调下的全身运动，在运动中使全身各种细胞，器官同时平均发展为原

则。练太极拳可以“蠕筋骨，利关节”，有抗老防衰之功效。俗话说，人老腿先老。而太极拳重视下肢运动，练太极拳腿部肌肉发达，血管

丰满，这样就增加了血液输送与回流的泵力。另外，虚实转换能锻炼

两腿的耐力，对维持人体的平衡大有好处。即使运动时全身之肌肉虽已成疲劳不堪的状态，而心脏的搏动并不失常，呼吸并不困难，相反

的在运动后，尚能感到比运动前呼吸轻松舒畅。太极拳运动要求松靜与运动相结合，松靜反应主要表现为副交感神经兴奋，使心跳平稳，

呼吸匀长，微血管扩张，腺体分泌增加。而且练太极拳对许多慢性而

服药不易见效的疾病会产生显著疗效。