中药材养生大全

中药养生常见中药与改善睡眠的秘方中药在中国有着悠久的历史和广泛的应用。

其中，一些常见的中药不仅可以用于治疗疾病，还可以用于调养身体，提高睡眠质量。

本文将介绍一些常见的中药以及它们在改善睡眠方面的作用。

一、枸杞子枸杞子是一种常见的中药材，在传统中医文献中被称为“平补开胃，养肝明目，益精气”。

对于改善睡眠质量，枸杞子具有独特的作用。

根据中医理论，枸杞子具有滋补肝肾、益气养血的功效，同时具有安神、养心的作用。

因此，适量食用枸杞子可以调整身体的阴阳平衡，改善睡眠质量。

二、黄精黄精是一种常见的中药材，被誉为“四不老药”之一。

黄精具有滋阴润燥、益气养血、安神治失眠的功效。

根据中医理论，失眠多是由于阴虚调理不足所致，而黄精正好可以滋阴养血，调整阴阳平衡，从而改善睡眠质量。

三、当归当归是一种特别重要的中药材，被列入了许多养生方剂中。

当归具有活血补血、调理气血的作用。

根据中医理论，当归可以舒肝养血，调节女性内分泌，改善女性的经期不调和失眠问题。

同时，当归还可以调理肾脏，提高睡眠质量。

四、夜交藤夜交藤是一种民间常用的中药材，具有安神、镇静、安定情绪的作用。

根据中医理论，夜交藤可以调节中枢神经系统，增强神经的稳定性，从而改善睡眠质量。

夜交藤中富含的有效成分具有降低神经兴奋性和抗焦虑的作用，有助于缓解失眠症状。

五、茯苓茯苓是一种常见的中草药，在中医理论中称为“益气健脾、利湿安神”。

茯苓具有利尿、健脾、安神的作用，可以改善睡眠质量。

根据中医理论，茯苓可以调理脾胃，改善消化问题，从而降低失眠的发生。

此外，茯苓还具有安抚神经、舒缓压力的作用，对改善睡眠也有一定的帮助。

六、熟地黄熟地黄是一种常见的中药材，具有滋阴养血、补肾益精的作用。

根据中医理论，熟地黄可以补充人体的精气血，调节五脏六腑的平衡。

同时，熟地黄还具有安神的作用，可以舒缓压力，改善睡眠质量。

综上所述，中药在改善睡眠质量方面具有独特的效果。

枸杞子、黄精、当归、夜交藤、茯苓和熟地黄都是常见的中药材，它们具有不同的功效，可以从不同方面改善睡眠质量。

中药材名称大全中药材是中医药的重要组成部分，它们以其独特的药用价值和丰富的药效被广泛应用于中医临床和养生保健中。

中药材的种类繁多，每一种中药材都有其独特的名称和功效。

下面将介绍一些常见的中药材名称，以便大家更好地了解中药材的种类和用途。

1. 人参。

人参是一种常见的中药材，其名称源自于其根部形状酷似人体。

人参具有补气养血、益精补肾、增强免疫力等功效，被广泛用于治疗气血两虚、体质虚弱、疲劳乏力等症状。

2. 当归。

当归是女性常用的中药材，其名称意为“当归补血”，具有活血调经、养血补气、调理月经等功效，常用于治疗妇科疾病、月经不调、产后虚弱等症状。

3. 陈皮。

陈皮是一种常见的中药材，其名称意为“陈年的柑橘皮”，具有理气化痰、健脾消食、止咳化痰等功效，常用于治疗消化不良、咳嗽痰多等症状。

4. 白芍。

白芍是一种常用的中药材，其名称意为“芍药的根”，具有活血化瘀、调经止痛、养血安神等功效，常用于治疗痛经、月经不调、产后血瘀等症状。

5. 甘草。

甘草是一种常见的中药材，其名称意为“味道甘甜的草药”，具有益气养阴、和中止痛、润肺止咳等功效，常用于治疗气虚体弱、脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状。

6. 黄芪。

黄芪是一种常用的中药材，其名称意为“黄色的芪草”，具有补气益阳、固表止汗、益肺化痰等功效，常用于治疗气虚乏力、自汗盗汗、咳嗽痰多等症状。

7. 阿胶。

阿胶是一种珍贵的中药材，其名称意为“阿胶胶囊”，具有滋阴补血、润肠通便、滋补养颜等功效，常用于治疗血虚贫血、便秘干燥、面色萎黄等症状。

8. 茯苓。

茯苓是一种常见的中药材，其名称意为“茯苓的根茎”，具有利水渗湿、健脾和胃、安神安眠等功效，常用于治疗水肿、消化不良、失眠多梦等症状。

9. 熟地黄。

熟地黄是一种常用的中药材，其名称意为“熟化的地黄”，具有滋阴补肾、清热凉血、养心安神等功效，常用于治疗肾阴不足、糖尿病、心悸失眠等症状。

10. 川芎。

川芎是一种常见的中药材，其名称意为“产自川地的芎草”，具有活血化瘀、祛风止痛、调经止痛等功效，常用于治疗痛经、风湿关节痛、中风偏瘫等症状。

神农本草经十大养生上品中药《神农本草经》根据毒性大小将中草药分为上、中、下三品。

上品药养生可常服；中品药养性、补虚、控制疾病；下品药有毒、消除疾病，不可久服。

在120上品药中，以下十种效果最佳：1、人参:“久服轻身延年”，具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。

但吃人参要因人而异，野山参补力较大，适合那些病情严重的人；红参偏温，多用于阳气虚弱的人；生晒参则适用于气阴不足的人。

人参切薄片含在嘴里，代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服都可以，每天用量不宜超过3克。

2、黄芪：“补气圣药”。

它除了能改善气短心悸、倦怠食少等气虚症状外，还对中气下陷所致的的内脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好效果。

黄芪可以用开水冲泡或水煎代茶饮，也可以熬粥或在炖鸡鹅时放一些，增加滋补作用。

3、甘草“有坚筋骨，长肌肉”的效果。

此外，止咳更是它世界公认的药理作用。

甘草可煎汤内服，也可煎水外用，洗渍或研末敷。

4、山药：《神农本草经》说它“久服耳目聪明，轻身不饥延年”，能平补益肺、脾、肾等脏腑，吃蒸山药、山药粥，四季皆宜。

5、薏苡仁：能健脾止泻，利水渗湿，除痹。

薏苡仁煮酒、酿酒，能祛风湿、强筋骨、健脾胃，适用于肢体困痛、腰背酸痛的人，薏苡仁与粳米煮粥，常吃能利肠胃，但口干咽燥，大便干结的阴虚之人不宜使用。

6、菊花：“久服利血气，轻身耐老延年。

”菊花茶、菊花粥能疏散风热、清肝明目。

是方便有效的养生方法。

能改善头痛眩晕、目赤肿痛等症状，高血压、冠心病者及时疲劳者可常服。

7、枸杞子：“久服坚筋骨”。

久服枸杞酒或炖汤时放上十几粒，能缓解老人因肝肾不足引起的视物不清、口干舌燥，腰膝酸软等症状。

枸杞要常吃，不可一次大量使用。

健康的成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增至30克。

直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，但服用量要减半。

源合堂医药公司，做最优质的中药饮片，用最真挚热忱的服务理念，期待与您合作。

如有需求请拨打*************/133****62448、阿胶：滋阴润燥、补血养血、益气止血、化痰清肺。

常见养生保健中药材大全效果好现代人越来越喜欢追求养生，中药材就是很好的养生食材，有哪些养生保健的常见中药呢？那么，今天就为大家简单介绍常见中药的功效，一起来看看吧。

每个家庭必备的十味养生中药材灵芝：固本祛邪，神仙上药;人参：每天吃一点，健康延年好福;山楂：消食化瘀的好手;黄芪：首屈一指的补气要药;生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿;白茅根：凉血止血的草根太医;菊花：现代人最佳保肝茶饮;薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠;甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药;花椒：麻辣医生.中药驱寒很有性格;常见养生中药材：好草药让女人美丽一生当归：养血圣物，保女人一生平安;红花：活血养颜的女人花;益母草：女皇武则天的驻颜美容师;雪莲花：冰山来客养出花样年华;艾草：天然养生“舒肤佳”;芦荟：埃及艳后靠它征服世界;白芨：草药里的美白仙子;葛根：解热生津的“女人参”;白芍：养阴补血的女性知音杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩;玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕;常见养生中药材：保佑我们的先天之本何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘;枸杞子：古人的四季养生不老丹;冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药;三七：起死回生“金不换”;芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子;女贞子：补肝益肾，完美的天人合一;杜仲：双向调节血压第一药;菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始;常见养生中药材：后天之本的健康源泉白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”;山药：神仙药食，养足我们的后天之本;番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安;陈皮：身边最常见的健脾良药;藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃;丁香花：香喷喷的暖胃好手;常见养生中药材：轻轻松松草本排毒金银花：有了它，炎炎夏日也清凉;蒲公英：身上长了无名肿毒就用它;鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用;决明子：历史上使用最早的眼科药;枇杷叶：清肺热的常用药;栀子：擅长解全身热毒;夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药;紫花地丁：解毒消痈要药;牡丹：凉血妙品，花中神药;凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”;黄连：清五脏湿热，世间第一苦;麻黄：发汗?止汗?看明白再用;上面为大家介绍了常用中药的功效作用，当然，这些介绍只是很简单的介绍，如果你想进一步了解中草药知识还是要查看相关书籍。

常见中草药功效归纳表
1. 人参
- 功效：补气养血、益气健脾、提神益智、调理免疫力、延年益寿。

- 使用方法：煮汤、炖煮、泡茶、制成药丸等。

2. 当归
- 功效：活血化瘀、调经止痛、益气活血、养血安神。

- 使用方法：煎汤、泡酒、炖煮等。

3. 甘草
- 功效：调和药性、补脾益气、解毒止痛、清热祛湿。

- 使用方法：煎汤、泡茶、制成颗粒剂等。

4. 黄芪
- 功效：补中益气、抗疲劳、提高免疫力、促进新陈代谢。

- 使用方法：煮汤、泡茶、炖煮等。

5. 白芍
- 功效：养血调经、活血散淤、止痛祛痹。

- 使用方法：煮汤、泡茶、制成药丸等。

6. 丹参
- 功效：活血化瘀、消肿止痛、降血压、保护心血管系统。

- 使用方法：煎汤、泡茶、制成颗粒剂等。

请注意，上述中草药的功效归纳仅为常见情况，具体使用中草药时，应遵循医生或草药师的建议，并根据个体情况进行合理搭配和用量控制。

注意：本文档仅供参考，不代表任何具体中药材的疗效，如需详细了解，请咨询专业医生或草药师。

中药养身滋阴润燥的十种药材中药作为中华文化瑰宝之一，具有悠久的历史和广泛的应用。

其中，有十种药材以其滋阴润燥的特性而备受推崇。

本文将为您介绍这十种药材，并详细解析其功效及使用方法。

一、枸杞子枸杞子是一种常见的中药材，有滋阴润肺、明目等多种功效。

使用方法多样，可以作为汤剂中的补药，也可以用于煮粥或炖煮中。

二、麦冬麦冬有滋阴润燥、清心安神的功效，对于心火旺盛、口干舌燥的人群特别适用。

通常可以将麦冬煮水饮用，或者加入炖品中炖煮。

三、沙参沙参是一味滋阴润燥的中药材，尤其对于肺燥导致的咳嗽症状有明显的缓解作用。

可以将沙参与其他药材一同煎煮成药汤，或者入药炖品中。

四、白茯苓白茯苓具有滋阴养胃，益气健脾的功效，常用于治疗脾胃虚弱。

常见的使用方法是将白茯苓煮水饮用，也可以加入煮粥中一同煮熟。

五、天冬天冬是一味滋阴润燥的药材，尤其适用于肺燥引起的干咳、咽干等症状。

可以将天冬煮水饮用，或者在煮粥时加入一些天冬进行煮熟。

六、北沙参北沙参可以滋阴润肺，清热解毒，对于肺燥引发的咳嗽、肺热症状有较好的疗效。

常见的使用方法是将北沙参与其他药材一同煎煮成药汤，也可以用于煮粥中。

七、银耳银耳是一种常见的养生食材，具有滋阴润燥、清热降火的功效。

通常可以将银耳与其他食材一同炖煮成甜汤，也可以用于煮粥中。

八、鸡蛋鸡蛋作为一种常见的食材，既可以滋阴润燥，又能补充营养。

最简单的使用方法是将鸡蛋煮熟食用，也可以在煮粥时加入鸡蛋一同煮熟。

九、蜂蜜蜂蜜是一种天然的滋阴润燥食材，具有润肺、养胃等多种功效。

可以直接食用，也可以用来调配药膳或者加入茶水中饮用。

十、冰糖冰糖是一种滋阴润燥的糖类食材，能够改善口干舌燥等症状。

常见的使用方法是将冰糖煮水饮用，也可以加入煮粥中一同煮熟。

总结：中药养身滋阴润燥的十种药材包括枸杞子、麦冬、沙参、白茯苓、天冬、北沙参、银耳、鸡蛋、蜂蜜和冰糖。

这些药材均具有滋阴润燥的功效，对于口干舌燥、咳嗽等症状有一定的缓解作用。

使用方法多样，可以煎煮成药汤，加入炖品中，或者用于煮粥和调配药膳中，同时也可以作为食材直接食用。

175种常用中药材大全中药材是中国传统医学的重要组成部分，具有丰富的药用价值。

本文将介绍175种常用中药材，分为以下几个分类，包括植物类、动物类和矿物类中药材。

希望通过本文的介绍，读者们能更加了解中药材的种类和药用特性。

一、植物类中药材1. 人参：具有滋补强壮、提高免疫力的作用，被广泛应用于调养身体和治疗疲劳等方面。

2. 黄芪：具有益气健脾、提高机体免疫力的功效，常用于治疗乏力、食欲不振等症状。

3. 当归：具有活血化瘀、调经止痛的药用特性，常用于妇科疾病的治疗。

4. 银杏叶：具有改善记忆力、促进血液循环的作用，对老年性痴呆症有一定疗效。

5. 白术：具有健脾胃、利水消肿的作用，常用于脾胃虚弱、水肿等症状。

二、动物类中药材1. 鹿茸：具有补肾壮阳、益气养血的药用特性，常用于肾虚引起的阳痿早泄等问题。

2. 雪蛤：具有滋阴润燥、补血养颜的作用，常用于调养女性身体和美容养颜。

3. 蝉蜕：具有清热解毒、止血消肿的功效，常用于热病、喉痹等症状的治疗。

4. 麝香：具有舒筋活络、驱风止痛的作用，常用于风湿性疼痛的治疗。

5. 人 placenta：具有滋养气血、强壮身体的作用，常用于疲劳、虚弱等症状的改善。

三、矿物类中药材1. 朱砂：具有清热解毒、安神宁心的作用，常用于高热、惊悸等症状的治疗。

2. 龙骨：具有安神定志、镇静作用，常用于失眠多梦、烦躁不安等症状的缓解。

3. 珍珠母：具有敛疮止血、清热解毒的功效，常用于治疗疮疡、口腔溃疡等问题。

4. 石膏：具有清热解毒、泻火除烦的药用特性，常用于高热、口渴等症状的改善。

5. 雷丸：具有消肿散结、疗伤止痛的作用，常用于瘰、跌打损伤等方面。

通过以上分类，我们介绍了175种常用的中药材。

这些中药材在中医药学中被广泛应用于各种疾病的治疗和调养。

但需要注意的是，中药材的使用应遵循中医的原则，并在专业人士的指导下使用，以确保安全和疗效。

希望读者们通过本文的了解，能更好地认识和运用中药材，从而获得健康和福祉。

身体药材配方大全集自古以来，中医药以其独特的理论体系和丰富的实践经验，为人类健康作出了巨大贡献。

本篇内容将介绍一系列传统身体药材配方，旨在帮助人们了解和运用这些宝贵的知识，以维护和促进身体健康。

一、养生保健类1. 八宝茶：由枸杞、菊花、桂圆、红枣、山楂、陈皮、甘草和冰糖组成。

具有滋阴补肾、明目益智的功效。

2. 四君子汤：由人参、白术、茯苓、甘草组成，适用于脾胃虚弱，食欲不振等症状。

3. 六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成，适用于肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

二、美容养颜类1. 玉容散：由白芷、白茯苓、白术、白芍等组成，具有美白肌肤、祛斑养颜的效果。

2. 桃花养颜汤：由桃花、玫瑰花、茉莉花、红枣等组成，可活血化瘀，美容养颜。

3. 养颜膏：由阿胶、核桃仁、黑芝麻等组成，长期服用可滋润肌肤，延缓衰老。

三、调理身体类1. 当归补血汤：由当归、黄芪、白芍等组成，适用于气血两虚，面色苍白等症状。

2. 桂枝汤：由桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣组成，适用于风寒感冒，肌肉酸痛等症状。

3. 柴胡疏肝散：由柴胡、白芍、枳壳、甘草等组成，适用于肝气郁结，情绪抑郁等症状。

四、强身健体类1. 人参养荣丸：由人参、茯苓、白术等组成，具有补气养血、增强体质的作用。

2. 金匮肾气丸：由熟地黄、山药、山茱萸等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状。

3. 五子衍宗丸：由枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子组成，具有补肾益精、强身健体的功效。

五、疾病预防类1. 防疫散：由苍术、贯众、艾叶等组成，具有预防感冒、增强免疫力的作用。

2. 清瘟败毒散：由黄连、黄芩、黄柏等组成，适用于清热解毒，预防流行性疾病。

3. 保和丸：由山楂、神曲、麦芽等组成，适用于消化不良，预防胃肠道疾病。

六、特殊人群调理类1. 孕妇安胎汤：由当归、白芍、川芎等组成，适用于孕妇安胎，预防流产。

2. 老人益寿丸：由人参、灵芝、何首乌等组成，适用于老年人增强体质，延年益寿。

中药养身常用药材的功效与使用方法中药作为我国传统医学的重要组成部分，凭借其独特的疗效和养生功效，备受人们的喜爱和推崇。

在中药中，有一些常用的药材以其独特的功效成为养身的好伙伴。

本文将为大家介绍几种常用中药药材的功效与使用方法。

1. 高丽参高丽参被誉为“东洋人参”，是中药中的珍品之一。

其主要功效有滋养肺胃、益气补阳、健脑益智、增强免疫力等。

使用方法：可将高丽参切片后炖煮，或者与其他药材搭配制成药膳食用，每次服用3-5克。

2. 黄芪黄芪是一味常用的中药材，被誉为“百草之君”，主要功效有益气补虚、提高免疫力、调理脾胃等。

使用方法：可将黄芪煮水喝，或者搭配其他中药材煎煮，每次服用10-15克。

3. 枸杞子枸杞子是一种具有强壮身体作用的中药材，被誉为“养生之果”。

其主要功效有滋补肝肾、明目、养肝护肝等。

使用方法：可将枸杞子泡水喝，或者炖煮成汤品，每次服用5-10克。

4. 铁皮石斛铁皮石斛是一种常用的滋阴补肺中药材，其主要功效有养阴润燥、清热解毒、滋补肺肾等。

使用方法：可将铁皮石斛泡水喝，或者与其他药材煎煮，每次服用10-15克。

5. 当归当归是女性常用的药材之一，主要功效有补血养颜、活血调经、舒缓经痛等。

使用方法：可将当归切片泡水喝，或者搭配其他补血药材煮汤，每次服用6-9克。

6. 三七三七是一种常用的中药材，具有活血化瘀、止血消肿、缓解疼痛等功效。

使用方法：可将三七切片后泡水喝，或者与其他药材煎煮，每次服用3-6克。

7. 金银花金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、解表散热、消炎止痛的功效。

使用方法：可将金银花泡水喝，或者煎煮成药膏外敷，每次服用10-15克。

总结：以上所介绍的中药材都是常见且容易取得的，它们具有独特的功效和作用，在日常养生中可以很好地应用。

然而，我们在使用中药材时应该注意以下几点：首先，应该根据自己的身体情况和需求来选择合适的中药材；其次，使用中药材前需要咨询专业中医师的意见，确保使用方法和药量的准确性；最后，应该坚持规律使用，而不是片面追求短期效果。

中药材大全1、家庭有备无患的中药灵芝：固本祛邪，神仙上药人参：时常吃一点，健康延年益寿山楂：消食化瘀的好手黄芪：首屈一指的补气好药生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿（但注意姜要早上吃，下午吃则伤脾伤胃）白茅根：凉血止血的草根太医菊花：现代人最佳保肝茶饮薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药花椒：麻辣医生，驱寒很有性格2、中药药性之最清热解毒之最—---金银花；芳香化湿之最---—藿香；利水渗湿之最———茯苓；芳香开窍之最———麝香；清热之最———石膏；泻火之最———黄连；降气之最———沉香；生津之最———石斛；化痰之最———半夏；平肝之最———羚羊角；辛凉之最———薄荷；止痛之最———元胡；止血之最———三七；补阳之最———鹿茸；补阴之最———女贞子；泻下之最———大黄；凉血之最———犀角；理气之最———枳实；舒肝之最———郁金；活血之最———丹参；补气之最———人参；补血之最———当归；补脾之最———山药；消食之最———神曲；清痰之最———贝母；退黄之最———茵陈；祛风之最———独活；安神之最———枣仁；温里之最———附子。

3.女性补血养颜好药当归：养血圣物，保女人一生平安红花：活血养颜的女人花益母草：女皇武则天的驻颜美容师雪莲花：冰山来客养出花样年华艾草：天然养生“舒肤佳”芦荟：埃及艳后靠它征服世界白芨：草药里的美白仙子葛根：解热生津的“女人参”白芍：养阴补血的女性知音杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕4、健康固本良药何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘枸杞子：古人的四季养生不老丹冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药三七：起死回生“金不换”芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子女贞子：补肝益肾，完美的天人合一杜仲：双向调节血压第一药菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”山药：神仙药食，养足我们的后天之本番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安陈皮：身边最常见的健脾良药藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃丁香花：香喷喷的暖胃好手5、常见日常小病药方板蓝根：治感冒的经典药方桔梗：让大长今微笑的止咳药膳罗汉果：可以降血糖的甜果子桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺槟榔：消食化积，南药第一名茱萸：外用降血压的最佳选择冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药落地生根：傣家跌打损伤圣药石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药卷柏：消炎止血的还魂草仙鹤草：让人迅速恢复体力蒲黄：可以降血脂的花粉6、健脑安神之药天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生红枣：补血安神，每天都可以当零食吃黄花菜：健脑清心，乐而忘忧桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药7、排毒养颜草本金银花：有了它，炎炎夏日也清凉蒲公英：身上长了无名肿毒就用它鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用决明子：历史上使用最早的眼科药枇杷叶：清肺热的常用药栀子：擅长解全身热毒夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药紫花地丁：解毒消痈要药牡丹：凉血妙品，花中神药凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”黄连：清五脏湿热，世间第一苦8、餐桌上的素淡美味银耳：润肺滋阴的最佳食物百合：补益五脏，怎么做都好吃荠菜：“三高”患者的极品蔬菜薄荷：清咽利喉的芳香疗法茴香：慢性胃炎的缓解药白果：治疗咳喘，当仁不让车前草：前列腺炎患者的最佳食疗。