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第三节工作程序及标准工作程序：一、早班服务员工作程序（B班除4、5条）1.换好工衣，整理好仪容仪表，打卡上班。
2.到服务中心签到，领卡（务必签名），工作间钥匙，留意部门张贴的有关的通知。
3.乘员工电梯（或走楼梯）到所属楼层同晚班服务员交接班，口头和笔录交班，交接班清楚后，早班签名认可，夜班才能下班。
4.按规定控制灯光。
5.非本楼层住客和工作人员，不允许在楼面滞留，应婉转地劝其离开，同时，对未经前台和办公室人员允许，要求参观客房者应该交前台处理。
6.了解客情房态，将房间的状态和客人的服务要求信息报告传递领班，以便更快地服务客人。
7.根据房态适量配置布草，清洁用具，配好后若无房间清洁应将布草车放于指定位置，打扫房间卫生时把吸尘机摆放于布草车的右侧。
8.按操作规程打扫房间卫生。
对收出餐具应及时通知餐饮部收回。
9.房间设备损坏、地毯、墙纸有污渍应第一时间报告领班。
10.完成一间房间后，必须在工作日报表上填写准确的时间。
11.留意有无客衣（务必了解客人何时要，有无填洗衣单、签名；普洗还是快洗，并根据洗衣制度判断能否满足客人的要求，若有特殊情况，应请示上司处理。
12.注意接听服务台电话（听到铃响应第一时间接听，动作迅速，语言简洁明了、语气温和）若接到退房电话，应问清房号、互报工号后迅速查房，利用房间电话，将查房结果报给前台收银。
13.应服从领班的工作指令，及时完成急需清洁的房间。
14.一定要注意车容的整洁，吸尘机不能随处乱放，不能打开两间房同时工作。
15.布草不能满出布草袋，备品柜上不能摆放杯具。
16.每天完成领班安排的保养工作。
17.清洁工作间，布草车（工作间物品摆放要整齐，地板无垃圾积水，污渍）18.送领布草，将用过的布草放入指定的布草袋，领回布草时，一定要检查数量和质量，若夹有不合格之布草当时同洗衣房更换。
19.补充房间当日所耗用的酒水，若因“DND”而未补充，应作好记录，交代下一班次跟进。
20.作好交班记录，并与中班交接班。
11：30至11：50 交接班（甲班主管到岗检查交接班内容，各收银员、吧员到岗交接商品）甲班人员吃饭。
11：50至12：00甲班服务人员到岗更换制服，整理仪容仪表。
12：00至12：20召开班前例会，考勤，总结前一天服务工作中出现的问题，指出当天服务工作中应注意的事项。
12：20至12：50甲班人员一次扫除，接班班组组织部门例会。
针对公司例会所讲问题进行讨论。
12：50至13：00检查卫生。
13：00至17：30甲班人员站位时间。
17：30至18：10甲班人员吃饭时间。
18：10至18：30甲班人员二次扫除，部门组织研究学习服务技能和顾客心理。
18：30至19：30甲班人员根据上客情况进行轮流坐息，部门组织研究学习服务技能和顾客心理。
19：30各部门主管集体检查卫生。
19：30至11：30甲班人员站位时间。
11：10至11：30乙班人员吃饭。
11：30至12：00乙班人员上岗，进行值班安排，处理交接事宜。
12：00至12：30甲班人员下班吃饭休息。
12：30至6：00 乙班人员进行夜间值班。
10：00至11：30 乙班人员整理卫生。
关于交接班（关于班前例会）公司班前例会时间定于每日中午12：00，由主管级以上人员主持召开，例会期间，除甲班收银员、内吧员和交班班组值班人员外的全体员工必须准时出席。
班前会在公司门口召开，整个过程中，员工一言一行都代表着整个公司的形象和素质，望大家工认真对待。
经理到场前，与会者须事先换好制服，整理好仪容仪表，保持良好的精神状态，不依不靠，列队等候，严禁在会场内随便走动和喧哗。
违者批评教育，视态度给予相应处分。
经理到场后，向员工问好，后由指定人员进行考勤。
主管检查各属服务员的仪容仪表是否符合《标准》，检查时要注意细节，如：指甲、鞋啊、袜等。
经理总结昨天服务中的考验和问题，尤其是宾客的投诉，强调当天服务中应注意的事项；宣读合理建议，公布考核结果及部分人员的奖惩；组织简短的技能、技巧等方面的培训。
初中生个人寒假计划表安排标准范文一、时间计划1、制定合理的作息时间表起床：6：00晨练：6：20-7：00学习：7：00-7：50英语早饭：7：50-8：20学习：8：30-10：30数学、物理、化学休息：10：30-14：30（上网或看电视）学习：14：30-16：30语文、英语（历史或地理、政治）休息：16：30-19：30（看小说）学习：19：30-21：00复习、总结一天所学知识，写日记星期日全天休息2、严格执行所制定的作息计划，决不因其他事情而不按计划行事。
如果有特殊情况占用了学习时间，必须加倍弥补。
二、学习计划1、预习下学期所学新课制定严格的预习计划，然后坚决实行之。
计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂;不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。
预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。
2、复习旧课对以前学过的旧知识必须时常复习，要用____天左右的时间来复习旧知识，复习时尽量采用目录回顾法，对不会的知识尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。
3、自觉写____篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。
4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。
5、加强英语口语及听力，看几部英文原版片。
6、坚持练字。
每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。
三、提高自己的综合素质1、学习累了之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。
2、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。
3、提高分析问题、解决问题的能力。
培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制;养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。
4、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界初一寒假学习计划表初中生个人寒假计划表安排标准范文（二）一、寒假计划中应该体现以下内容1、每天进行一小时以上的体育锻炼（最好是室外、能集体运动就更棒了）;2、要关心时事新闻，关心社会生活（可通过电视或报刊）;3、每天做一些力所能及的家务，帮助父母、锻炼自己（比如洗碗、取报、整理房间等）;4、每天和父母做必要的交流（可在餐桌上和一起看电视时）;5、读一本名著，古今中外皆可;6、每天保质保量地完成寒假作业。
4～6个月大婴儿辅食添加时间表:有些妈妈不太清楚应该在什么时候给宝宝添加辅食。
中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。
但同时专家也指出，在具体实施辅食添加时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。
在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。
用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。
当然，这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。
你最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。
或者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。
•蔬菜泥，比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。
•水果泥，比如苹果、梨或香蕉。
•不含麦麸的婴儿谷麦类食品，如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。
7个月大婴儿辅食添加时间表:等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了，就可以增加食物的品种了。
•瘦肉泥，例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。
•豌豆泥，拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
•绿色蔬菜，如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。
•尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥。
逐渐增加食物的粘稠度。
8～11个月大婴儿辅食添加时间表:从现在开始，宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。
你该给他提供更多种类的食物，以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。
宝宝不能吃的东西也少多了。
如果你打算购买辅食成品，这些食品包装上通常会标明是给4～7个月或是7个月以上宝宝食用的。
事实上，给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养上的问题，当然，食物的浓度需要稍作调整。
•捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。
更多的淀粉类食物——除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。
母乳喂养时间标准表
15天内，按需哺乳，只要宝宝饿了，宝妈胸胀就可以喂奶，宝宝能吃多少吃多少；
15天～1月，按需哺乳，宝宝会主动养成有规律的吃奶时间，宝妈只要按需喂养即可；
1～2个月，3小时/次，上午：6点、9点、12点。
下午：15点、18点、21点，夜奶2次；
3～5个月，3.5～4小时/次，上午：6点、9点。
下午：13点、16点、20点，夜奶2次；
6～7个月，4～5小时/次，上午：6点、10点下午：14点、22点；
6个月开始添加辅食，夜奶逐渐过渡至1次；
8～9个月，6～8小时/次，上午：6点，下午：14点、22点夜奶：逐渐断掉，辅食：一天2次；
9～12个月，6～8小时/次，喂奶：早、中、晚，辅食：一天3次喂奶和辅食之间相隔1.5～2小时即可；
1~2岁，6～8小时/次，喂奶：早、中、晚，正餐：一天3次喂奶和正餐之间相隔1.5～2小时即可断母乳。
放弃时间的人，时间也放弃他。
——莎士比亚
忘掉今天的人将被明天忘掉。
——歌 德
JULY 2015
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Tuesday Wednesday Thursday Friday
7:00~7:30
英语单词 语文古诗文 英语单词 语文文言文 语文背诵篇
目
8:30~9:45
暑假作业 暑假作业 暑假作业
暑假作业
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10:00~11:25
暑假作业 暑假作业 暑假作业
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暑假作业
14:00~15:10
暑假作业
暑假作业
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15:30~16:00 语文阅读
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16:30~17:30 课外拓展 课外拓展 课外拓展
课外拓展
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19:30~20:00 暑假作业 暑假作业 暑假作业
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20:00~21:00
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吃饭时间表：健康生活的节奏与韵律
吃饭时间表的概念很简单，它就是我们一日三餐的饮食时间安排。
目的在于确保人体每日所需的营养摄入，维持身体健康，提高生活质量。
吃饭时间表的制定并非一成不变，而是需要根据个人的生活习惯和需求进行调整，以实现其科学性和有效性。
制定合理的吃饭时间表需要考虑以下几个方面：首先，要遵循人体正常的生物钟，尽量在适合的时间段进食；其次，要根据工作和生活安排，合理分配饮食时间；最后，应考虑个人的饮食喜好和需求，以满足口腹之欲的同时，确保营养的均衡摄入。
早餐是一天中最重要的一餐，应该安排在早晨醒来后半小时左右。
此时胃部处于空置状态，能够更好地吸收食物中的营养。
早餐时间宜在7:00-9:00之间。
午餐是一天中最丰富的一餐，应该提供人体所需的大部分营养和能量。
午餐时间宜在12:00-14:00之间。
晚餐应以清淡易消化为主，不宜过量进食。
晚餐时间宜在18:00-20:00之间。
在选择饮食内容时，应根据个人体质、营养需求等因素进行合理搭配。
主食应以粗细搭配为主，副食应以蔬菜水果为主，适量摄入肉类、蛋类和豆制品等。
同时，要控制饮食速度和食量，切忌暴饮暴食。
餐后休息与消食也需要注意。
餐后不宜立即进行剧烈运动或快速进食其他食物。
可以选择散步、慢跑等轻度运动来促进消化。
同时，应避免在餐后立即躺下或静坐不动等不利于消化的行为。
如果需要消食，可以尝试按摩腹部或饮用一些有助于消化的饮品，如茶、酸奶等。
在特殊情况下，如宴会、应酬等场合下，饮食规律需要做出相应调整。
此时，应尽量选择营养丰富、低脂肪的食物，并适量控制进食量。
同时，要避免饮酒过量，以免影响肝脏功能。
在特殊情况下，要学会自我调节饮食结构和进食时间，以保持身体健康。
总之，遵循科学合理地制定吃饭时间表对于身心健康与生活品质的提高具有积极作用。
通过制定合理的吃饭时间表，我们可以更好地管理自己的饮食健康，预防疾病的发生，提高生活质量。
因此，我们应该重视吃饭时间表的制定和执行，让健康的生活节奏与韵律成为我们日常生活的一部分。
