前言
1、三级预防：即通过健康教育和健康促进来改善人群的健康状况，降低疾病的发生率；通过早诊断、早治疗来促进病人的痊愈，降低病死率；通过规范化的治疗和康复措施来预防各种并发症的发生，降低病人的残疾率。
2、2005年10月，国家劳动和社会保障部正式公布了“健康管理师”这一新的职业。
3、健康管理师通过对慢性病患者进行管理后，达到如下结果：
（1）四降——降血糖、降血压、降血脂、降体重；
（2）三减——减少用药量、减少医疗费支出、减少住院频率；
（3）二改变——改变不合理的饮食习惯，改变不良的生活方式；
（4）一学会——学会一套自我管理和日常保健的方法。
4、健康管理师对亚健康人群进行管理后，达到如下结果：避免危险因素升级而发展成疾病，改善健康状况，提高工作效率和生活质量，未健康提前买单，收到事半功倍的效果。
第一章健康管理
第一节健康管理概述
1、健康管理：是对健康人群、亚健康人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。
2、健康管理的目的：是由健康管理师利用医学基础、医学临床、营养保健、中医养生、心里保健、康复医学、环境医学、运动医学以及安全用药等多方面的知识，在进行健康信息管理的基础上，针对不同人群的不同特点，开展健康教育与健康促进、健康咨询与指导，使人群或个体在健康方面达到最佳状况，最终达到延长寿命、提高生活质量的目的。
3、健康管理的实质：是预防医学与临床医学的结合，实现三级预防：
一级预防，是通过健康教育、健康促进手段来改善健康状况，降低疾病的发生率；
二级预防，是通过早发现，早诊断，早治疗，降低病人的病死率；
三级预防，是通过规范化的治疗和康复措施，预防各种并发症的发生，有效降低病人残疾率。
4、20世纪60、70年代美国保险业最先提出健康管理的概念。
5、由于不良生活方式所导致的疾病统称为生活方式疾病，它主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖病以及与之相关的心脑血管疾病、肿瘤等。
6、健康管理的内容：
（1）首先是，收集健康信息，即收集个人或群体的健康及生活方式相关的信息，发现健康问题，为评价和干预管理提供基础数据。
（2）其次是，健康危险因素评价，即对个人或群体的健康现状及发展趋势做出预测，以达到健康警示的作用，并为干预管理和干预效果的评价提供依据。
（3）最后是，健康促进干预管理，即通过个人或群体健康改善的行动计划，对不同危险因素实施个性化的健康指导，这是最实质性的、最重要的一个环节，也是整个健康管理过程的核心。
通过上述过程达到改善监看个状况他，防止慢性非传染疾病的发生和发展，提高生命质量，降低医疗费用的目的。
7、健康管理的步骤：
（1）第一步，健康状况的信息采集，即寻找、发现健康危险因素的过程。为被管理者监理健康档案，进行危险因素的分析和评价，及早发现健康危险因素，为制定健康促进计划提供基础资料。
①采集途径：包括日常生活调查、正常体检＜健康体检＞、因病检查等
②采集的信息：包括患者的年龄、性别、身高、体重等基本情况；体检后身体各系统的功能状况、实验室检查后的血糖、血脂等一些重要指标；家族史、膳食习惯、生活方式（如吸烟、睡眠、体力活动、锻炼、精神及社会因素等）
（2）第二步，健康状况的评价和预测，即认识健康危险因素的过程。确定处于何种健康状况，并系统分析存在的危险因素及其发展变化趋势，为促使其改变不良的生活方式、降低危险因素做好前期工作。
（3）第三步，健康促进、行为干预、咨询指导，即解决健康危险因素的过程。根据评估、预测结果，制定个性
化的健康计划，并督促实施，指导被管理者采取正确的生活方式和行为来减少发病危险。这是整个健康管理过程的核心。
8、健康管理师：是指从事对个人或人群健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。
9、健康管理师的工作内容：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性；进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；对个人或群体进行健康维护等。
第二节健康与亚健康
10、健康的定义：（1990年世界卫生组织）在躯体健康、心理健康、社会适应性良好、道德健康四个方面皆健全。
11、1999年WHO健康标准：即“五快三良好”：食得快；便得快；睡得快；说的快；走得快；良好的个性；良好的处事能力；良好的人际关系。
12、1976年，美国学者，布鲁姆，提出影响个体和群体健康状态的公式（影响健康的四大因素）
Hs=f（E）+AcHs+B+Ls
Hs：健康状态，f(E)：环境，AcHs：卫生保健设施的易获得性，B：生物学因素，Ls：代表生活方式
（1）生活方式和行为因素：
①生活方式和行为因素：是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。包括：衣食住行，爱好嗜好，业余活动，风俗习惯与信仰等各方面的方式或行为，并由此产生的对待现实生活的心里活动与状态。
（2）环境因素：
有内部环境（机体的生理环境）和外部环境（自然环境和社会环境）之分。
①自然环境：包括阳光、空气、谁、气候、地理等。自然环境中影响健康的重要因素之一是环境污染。（环境污染的特点：效应慢周期长；范围大影响人数多后果严重；常为多种污染物的污染；污染易但治疗难）
②社会环境：又称文化-社会环境，包括社会制度、社会经济、社会文化、人口（增长）、法律、教育、民族、职业等。
（3）生物学因素
①生物性治病因素：指以病原微生物（细菌、真菌、螺旋体、立克次体、衣原体、病毒六大类）和寄生虫（原虫、蠕虫，及传播疾病的蚊、蝇、蟑螂等）为主的病原体及有害动植物。
②心理因素：
③遗传因素：
（4）卫生保健服务因素（卫生保健设施的易获得性）：
