健康中医育儿宝典献给宝爸妈们

各位群友：你们好！让孩子健康速成的办法没有，但是通过学习了解，知道怎么求医，怎么防病，怎么让孩子不被过度的治疗，怎么给孩子相对健康的饮食、锻炼方式，掌握一些常见小毛病的处理办法，我想每一个父母是可以做到的，这也是本文的初衷。

也许我们每一个人进群的初衷都是为了孩子的健康，也许孩子一直是在吊瓶、抗生素中长大的，也许因为相信中医，但中医治疗无效而找西医治疗的。

西医治疗后症状消失的快，然后很快又来了，比如咳嗽，打几天吊瓶，吃点抗生素，好了，一变天，或者吃了一点生冷的水果或者零食，马上又来了，然后发现打吊瓶，吃抗生素的频率越来越高了，疗效越来越差，然后医生又让你吃提高免疫力的，最关键的是，发现孩子的脸色差了，睡觉盗汗了，不想走路，原来爱动的却不想动，不想说话，久治不愈，才来网上碰运气。

有些人问，有没有简单的方法，不用吃药，不用打针的，那就是请自己学习简单的绿色疗法：比如小儿的推拿、按摩（群共享有书周尔晋的《捏捏小手百病消》、《火柴棒医生手记》等）晒太阳等。

小儿的经络比较敏感，尤其三周岁以下的，不方便服药的，建议学学推拿这些，其实有心的群友，平时用3-5天基本上可以掌握这些基本手法的，只是很多人平时从来不关注，不学习，临急了才来问，甚至还有些手机党，连穴位图自己也找不了，也有一些己经是学习很久按摩推拿的，但是自己觉得孩子生病了，按摩效果也不好。

其实我想说的第一件事，是正确对待孩子的生病，特别是发烧和咳嗽。

孩子是稚阳之体，易寒易热，天气变化，饮食煎炸生冷，都容易引发孩子生病，天气不是我们能掌控的，孩子的饮食是能掌控的。

很多宝爸妈都说，别人的孩子天天吃零食、吃苹果，就是不生病，我家天天不吃苹果，不吃零食，我家孩子还生病等，首先，我们要理解的是，人是有先天之分的，母健子强，母体衰弱，怀孕时心情不佳、好吃生冷、煎炸，后天比如早产，可能出生孩子体重差，个别黄疸严重，然后医生让照蓝光吃药之类的折腾，这是第一步，特别是新手妈妈，晚上照顾孩子不周，可能受凉了咳嗽，然后这么小就被诊断后肺炎之类，就开始吊水了，很多孩子体质差就是这样来的，所以我们说的，孩子的肚脐和后背一定要保好暖，生病都是从这样的地方开始的。

所以，后天首先的要注意孩子的保暖，尤其是在孩子睡觉的时间，保护好肚脐和后背，但并不是裹的像粽子一样，这里我提倡的是，大人和小儿一起睡，不提倡西方的孩子睡婴儿床，一是小儿有安全感，二是人体的热度也可以暖孩子，（半夜要多起来察看一下孩子，有汗要及时擦干，这是最关键的，所以说养儿方知父母恩），孩子热了难免会踢被子的。

第二点就是饮食了，饮食上，我是学中医之后，深刻体会到牛奶是不适合大部分中国人的体质，因为接触了太多这样的喝奶的孩子和成年人，奶是阴性物质，寒湿，奶粉因为是工业制品，提纯的过程复合了很多的东西，一般理解为湿热，喝奶粉的孩子多数容易有大便不成形或几天一次，有齿痕，眼屎，爱放臭屁，有个别拉肚子等。

很多群友说，俺家可是海淘的进口奶粉，品质都是刚刚的，不是国内的劣质奶粉，看广告不看疗效，经常喝了拉肚子，有眼屎，有口气，咋就不反思一下呢？如果认为牛奶好，一天当中最主要的一餐，中午餐，换成了牛奶和汉堡，连吃上三个月，你自己感受一下身体的变化再来思考。

群里面有好几个一直喝奶粉，停了之后，其中有一个鼻子不通的，竟然通了，喝奶粉的胃口不好的，停了之后，饭量好了，也没有口气了，更不放屁了，但是相信的人不多，一直都说是孩子有奶瘾，为什么孩子不会对大米上瘾？原因很简单，就是因为大米无添加剂，奶粉有添加剂，不要说孩子，我都喜欢奶粉，主要是好喝，喝了不舒服，所以我不想喝它。

喝奶粉多的孩子，夜尿都比正常孩子多，而且早发育，几岁长胡子的不是少见，10岁左右来月经的娃也不少，早熟必早衰，这个道理我想大家还是懂的。

孩子最好的方式是母乳，如果是实在无母乳的情况下，又担心啥都缺，8个月以内可以适当喝些奶粉，8个月以后建议以中式喂养为主，比如米糊，面糊，可以适当加些红萝卜、粟米、玉米、山药、莲子、白术等打成粉煮熟来喂养即可，不会缺营养的，北方人多素，南方人多荤，北方人多比南方人壮实，这就是最好的证明。

牛从来只吃草，不见得牛就缺营养了。

很多孩子很小就开始加蛋黄这类,为什么不提倡，如果是吃了孩子无不良反应的，可以适当偶尔吃吃，如果孩子容易有咳嗽、消化不良、大便不好等这类，建议停了，鸡蛋本来就不是太好消化的东西，小儿的脾胃生长本来还不足，更汗的是，我见过最小的几天就给孩子吃蛋黄汁的，不得不服，4-6个月给蛋黄的就司空见惯了。

有些人都认为，人家喝牛奶、吃零食、吃蛋黄的长得好好的，咋我家就不行？人的先天禀赋不同，后天也是有区别的。

当孩子吃这些己经有不适的苗头就要果断的停了，只看疗效不看广告。

中国人几千年没有牛奶没有这些加工食品，长寿的也很多，国外的人也不见得就比中国的命长，就像中国也有大把的食品产品出口国外，所以要灵活，就像广东8成以上的人吃煎炸吃辣喝酒受不了，而在四川省、湖南大部分地方吃辣、喝酒是有益健康的，所以国外的东西不能照搬在孩子身上。

谈不上呼吁，更谈不上纳喊，现在的生冷水果、加工品零食太多了，以及牛奶这些，很容易导致孩子的脾胃不好，要不是舌头厚白、大便干结，就是大便溏稀、舌头水滑的多，舌头黄腻、舌尖红者也不少，主要还是寒凉的中药、吊瓶引起、与及这些生冷水果、零食等等引起的多，所以我们当父母的最起码要保证给孩子的身体有个良好的习惯。

曾经认识过有亲戚在中南海的朋友，其亲戚陪同他在中南海中餐吃饭，陪餐时间只有十五分钟，中午餐是一个人一天最重要的一餐，中餐就是几个海鲜，一碗广东式的汤，米饭，饭后就是二个大枣，一根玉米和红署，其他并无听他提起其他的食物，都是我们中式为主，国家大大应当是最关注健康的饮食，大家看招呼奥巴马的就餐也并不见得就是多么的丰富。

养生当中，三分饥七分暖的情况，用在小儿身上就更当是如此。

我亲自走过广西巴马，那里是世界长寿村，他们的饮食习惯是以玉米粥为主，大米饭，偶尔有点猪肉、鱼和野菜，非常的简单，可见健康和长寿并不是我们现代所谓的营养学来指导的，因为这里面包含了太多商业化的东西，牛奶、苹果就是其中之二。

苹果久服束百脉，群里面有一个四川的人的老婆，每天一个苹果，一辈子就瘦得皮包骨，关键是，脉细如丝，亲自印证了这个事实。

当然了，就像我们秋天腹泻，有时孩子舌尖起红点，我们用它来治病，效果非常好，但不必要像公式一样，每天搞个饭后果，这样是不利于健康的，健康的孩子，偶尔吃吃水果、零食是可以理解的，但生病期间应当忌，并不能像保健一样天天吃水果和零食。

我们在饮食上最关键的是，不要逼着小儿多吃，晚餐也应当少吃，就像好多小儿晚上趴着睡，老醒来，我让其晚上少吃点，9点之后不要进餐，包括牛奶，孩子就有明显的好转。

有些有腹胀，有口气的，还有就是不停的想吃又消化不了，脾弱胃强的孩子，我有时让他们一天少喂一餐，观察一两天就正常了，或者让这些孩子用生麦芽、谷芽各10克煮水喂服，也有一定的效果，而不是不停的喂孩子，三分饥七分暖才是保证孩子健康的前提之一。

120多岁的长寿者，据她说，一辈子就从来没有吃饱过，可见适当的保持孩子饿也是健康的育儿方式之一。

说了饮食接着说锻炼，任何人都少不了锻炼，动则生阳，所以，我们的生活少不了太阳和锻炼，还不会走路的，也要晒太阳，主要是不要晒到脸上和眼睛就行了，会走路的多出来跑动和晒太阳，但是出汗要及时擦干，很多妈妈就是本身不爱锻炼，学了推拿就将推拿视为最好的方法，一天给孩子按摩推拿一两个小时，会走路的不如走路和晒太阳，因为是全身运动，推拿还有可能不对症，起反作用的。

除了大风和下雨天，应当多让孩子出来活动，呼吸新鲜空气，不要害怕因为出来咳嗽了几下，心里就紧张了。

为什么农村的小儿鼻涕虫，有时也咳嗽一下，人家就没事呢？主要是农村的孩子跑动的多，锻炼的多，一天当中除了吃饭和睡觉，都基本上是晒太阳、吹风的，跑动的，而城市里面的孩子还没有两三岁就在家里画画、写字、看电视，完全不一样的，影响人体的正气，这就是最大的原因。

7周岁以上的孩子，如果是体弱多病的，我建议可以学站桩，从小有养生的习惯，有利于一生。

这个我就不详细说站桩的事情了，关注群的朋友都知道。

小孩子从6个月开始可以坚捏脊柱、摩腹等常规的保健，有利于孩子的健康，就相当于正常的锻炼了。

泡脚也是一个非常有益的，大家都熟知的，很多孩子受了凉，不生病，晚上回来就给泡个脚，10-20分钟，最好能出点小汗，及时擦干，说不定就好了。

当然了，有好多孩子久治不愈的，也在坚持泡脚，效果不是十分好，但无所谓，坚持就比不泡要强的多，有3-6个月应当能看到初步的效果。

先说最常见的一个病症，发烧，发烧不叫病名，只能说是一个症状，发烧找不到原因是不行的，以前农村落后，很多孩子因为发烧处理不当弄成了小儿麻痹的，有些烧成S子的，所以很多父母非常害怕小儿发烧。

发烧当中最怕是脑膜炎一类，中医这一块属于温病，发烧几个小时人就能高热，昏迷，但是一般这类的孩子还是少有，北方可能多见一些。

所以，当真正面临重大病的时候，是需要送医院救治，但这类危急重病当中幸存者也是十中无一，所以，面对生命、生死，可以说生命是极其顽强，也可以瞬间崩溃，我们为人父母者应当顺其自然的心态，恐慌过度是没有意义的，黄泉路上无老少。

但是小儿高烧多见，主要是小儿阳气足，轻而易举就能烧到40度左右。

当面临孩子发烧，首先不要慌，一下子就给美林之类的退烧药。

孩子发烧大家首先检查的是咽喉，有无红肿，有无小红点，发烧有无出汗，有发冷发热不？是否有咳嗽等、有无流鼻涕、鼻塞，有无肚子涨，或者有无腹泻，上吐下泄之类，看看舌头，有无突出的红点，有无厚白或者黄腻一类，查一下小便是清还是黄，孩子想不想要喝水等。

如孩子曾经有抽筋，或者昏迷史的一定要注意，及时就医，如果都没有这样的情况，请仔细回想一下，孩子是不是着凉了，这个原因最多引起的发烧，曾遇到多起因为着凉的发烧，一般伴有鼻塞，清鼻涕，有个别会有咳嗽，发烧有无汗，当精神状态还好的时候，不用去关注多少度，适当多补米汤，半小时补一次（米汤的作用不是退烧，不要误会了，有人骂我说发烧就是叫大家用米汤来退烧的，米汤是甘寒育阴的，有点类似于西医的补液，只是没有补液快），煮生姜水擦背和泡脚，因为背部最容易受凉，是人的一身督脉，通过这些辅助，让孩子发发汗，也许病就好了。

这个一般是由于受凉而引起的外感发烧，可以这样简单处理。

但当你没有通过辅物的辅助，可能退烧的时间会比较长点，不像美林吃了一个小时左右就退了，因为人的身体正邪交锋，不是一下子烧就退了，有时还烧一整夜，早上就退了。

所以父母不要紧张，当然了，如果有正确的中医中药治疗，可能4-8个小时就退烧了，正治的话，基本上不会有吊瓶或者美林那样大汗淋离的退烧，这也是为什么好多孩子治疗后体温下降到35度左右这样，就是因为出汗太多，其实也是非常危险的事情。